Эмоциональное выгорание родителей
статья по психологии

Гурова Екатерина Владимировна

Усталость, ничего не хочется! Почему это происходит со мной?

                                                                                                  

          Бывает так, что чувство усталости преобладает, нет желания что-либо делать, чем-то заниматься и увлекаться. Самые простые, повседневные дела начинают казаться непосильной ношей. В этой статье мы разберем почему же так происходит?

       

 

 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл ustalost_nichego_ne_hochetsya.docx13.81 КБ

Предварительный просмотр:

Усталость, ничего не хочется! Почему это происходит со мной?

        

          Бывает так, что чувство усталости преобладает, нет желания что-либо делать, чем-то заниматься и увлекаться. Самые простые, повседневные дела начинают казаться непосильной ношей. В этой статье мы разберем почему же так происходит?

          В современном мире людям  постоянно приходится адаптироваться,  тратить свои ресурсы, свою энергию. Даже самый современный сотовый телефон нуждается время от времени в подзарядке батареи. А что уж говорить о человеке! Нам тоже нужно регулярное восполнение ресурсов.

Если затраты ресурсов своевременно восполняются, то истощения не наступает. Жизнь продолжается. Радость в жизни присутствует. А если нет? Тогда наступает эмоциональное выгорание.

         Можно выделить пять основных факторов, приводящих к эмоциональному выгоранию:

  1. Комплекс отличницы. Когда родителям жизненно необходимо, чтобы всё вокруг них шло идеально: ребенок всегда был здоров, чисто умыт, супераккуратно одет, весел и отлично себя ведет, дома кристальная чистота, обед из трех блюд – каждый день, отношения в семье совершенно безоблачные. Гонка за таким совершенством часто заканчивается эмоциональным выгоранием.
  2. Проблемы во взаимоотношениях с родственниками. Сложности между супругами другими членами семьи заставляют воспринимать семью не как поддержку, а как некий «второй фронт», где нужно стараться всем понравиться, угодить, не вступив в конфликт.
  3. Совмещение родительства и работы. Да и в целом – любая чрезмерная многозадачность. Отдельные рабочие и бытовые задачи могут быть несложными, даже приятными, но когда их накапливается слишком много одновременно – это истощает психику.
  4. Собственный детский опыт. Если в детстве маму и папу их собственные родители оставляли долго плакать и не подходили к ним, во взрослом возрасте неизбежный периодический плач собственного ребенка может вызывать у них глубокие неосознанные воспоминания о том, как им самим было плохо, делать их уязвимыми.
  5. Негативное поведение ребенка на людях. Ощущение, что за тобой как родителем наблюдают и тебя осуждают, для многих становится очень выматывающим, вполне способным привести к эмоциональному выгоранию. Например: вспомните ситуацию, когда ребенок устраивает истерику, требуя что-то купить.

Ключевые слова: выгорание, эмоции, усталость.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Эмоциональное выгорание педагогов. Рекомендации психолога по профилактике эмоционального выгорания.

Профессиональное выгорание - это неблагоприятная реакция человека на стресс, полученный на работе, включающая в себя психо­физиологические и поведенческие компоненты». По мнению Д. Гринберга, «вы...

Заседание Клуба замещающих родителей на тему: «Профилактика синдрома эмоционального выгорания замещающих родителей»

Условия жизни, нравственная и эмоциональная атмосфера, в которой живёт ребёнок, целиком и полностью зависит от взрослых  и они, бесспорно, несут ответственность за счастье и здоровье детей. ...

Профилактика профессионального (эмоционального) выгорания. Занятие с элементами тренинга «Эмоциональное выгорание»

Речь пойдет о явлении, которое изрядно портит жизнь многим из нас, - синдроме профессионального выгорании или как его еще называют эмоциональном выгорании. Постараемся остановиться на профилактике и с...

профилактика эмоционального выгорания родителей

Эмоциональное выгорание родителей: что это и как это избежать?...

Эмоциональное выгорание родителей

Синдром эмоционального выгорания известен давно. Чаще всего данный термин связывают с деятельностью работников, чья профессия связана с оказанием помощи людям - врачи, медсестры, учителя, работники со...

Эмоциональное выгорание родителей

Государственное общеобразовательное учреждение Тульской области«Тульский областной центр образования» Консультация психологаЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ РОДИТЕЛЕЙ?Иногда быть мамой утомите...

Программа «Профилактика эмоционального выгорания родителя»

Цель: создание ресурсного состояния и формирование позитивного отношения к себеЗадачи:визуализация ресурсного состояния, состояния успехасамоподдержка, укрепление уверенности в себе Ход занятия1....