Эмоциональное выгорание
план-конспект по психологии

Слайд 2

Эмоциональное выгорание Составила педагог-психолог Инюшева О.М. Педсовет 29 декабря 2021г

Слайд 4

Наша профессиональная деятельность предполагает высокую коммуникативную нагрузку, поскольку «…ничто не является для человека такой сильной нагрузкой и таким сильным испытанием, как другой человек». Формирование синдрома профессионального «выгорания», определяемого также как «синдром эмоционального истощения», может стать причиной различных психосоматических расстройств и заболеваний. В настоящее время синдром «выгорания» признан проблемой, требующей медицинского вмешательства и внесен в «Лексиконы психиатрии Всемирной организации здравоохранения».

Слайд 5

Эволюция взглядов на природу эмоционального выгорания происходила в направлении от рассмотрения данного феномена как следствия профессиональной ситуации, внешней по отношению к субъекту деятельности, к признанию ведущей роли в формированию СЭВ индивидуально-личностных характеристик специалиста. По мнению В.В.Бойко, СЭВ представляет собой выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия.

Слайд 6

Выгорание возникает поэтапно, в соответствии со стадиями стресса: Эмоциональное напряжение, тревога; Сопротивление – человек пытается оградить себя от неприятных эмоций; Истощение ресурсов, вследствие неэффективности сопротивления. Под эмоциональным истощением понимается чувство эмоциональной опустошенности и усталости, вызванное собственной работой.

Слайд 8

Симптомы эмоционального выгорания Снижение самооценки. Одиночество. Эмоциональное истощение, соматизация .

Слайд 9

Симптомы появления СЭВ Безразличие, скука, пассивность и депрессия; Повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события; Частые нервные срывы; Постоянное переживание негативных эмоций, для которых во внешней ситуации причин нет; Чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревожности; Чувство гиперответственности и постоянное чувство страха Увеличение объема психостимуляторов ; Уменьшение аппетита или переедание; Бессонница.

Слайд 11

Профилактика эмоционального выгорания Отдых от работы – в выходные и во время отпуска; Формирование новых целей и перспектив на будущее; Отвлечение от работы, занятия и хобби. Для профилактики ЭВ важно уметь ставить перед собой конкретные цели и учиться анализировать результаты; Важно заменить вину на ответственность; Постараться распланировать свои дела на разные сроки; Здоровый сон; Не желательно засиживаться до глубокой ночи; Необходимо научиться расслабляться; Научиться находить маленькие радости в жизни.

Слайд 12

То, что дарит мне радость

Слайд 13

С наступающим Новым годом!