советы выпускникам
материал для подготовки к егэ (гиа) по психологии (11 класс)

Советы  родителям выпускников при подготовке к ЕГЭ.

Педагог-психолог МБОУ «Лицей №35» Ильина И.В.

Данная статья будет полезна родителям детей, сдающих экзамены. Она поможет родителям психологически настроиться на сдачу детьми ЕГЭ  и настроить своих детей на успешную сдачу экзаменов. 

Очень скоро у ваших детей важный период – экзамены. Им предстоит сдавать их в особой форме – в форме государственной итоговой аттестации.

Успешная сдача ЕГЭ – это наша с вами общая задача, в решении которой и у семьи, и у школы есть свои зоны ответственности.  

Именно родители могут помочь своему ребенку наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к экаменам. Помощь взрослых важна, поскольку человеку, кроме всего прочего, необходима еще и психологическая готовность к ситуации сдачи серьезных экзаменов.

 Ваша подержка нужна выпускнику, прежде всего. Зачастую родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гороздо острее, чем свои. Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв себя в руки.

В экзаменационную пору основная задача родителей - создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка и... не мешать ему. Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное - спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением.

Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.

Очень важно скорректировать ожидания выпускника. Если сын или дочь сильно волнуются, следует дать понять, что ничего страшного не произойдет, даже если результат будет не совсем таким, каким хотелось бы (особенно в том случае, если обучающийся очень ответственный и старается соответствовать ожиданиям взрослых). Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.

В ходе подготовки к экзаменам родители нередко используют тактику запугивания: «Мало занимаешься – не сдашь», «не стараешься, будут плохие результаты», «Ты совсем не готов», «Это так сложно» и т.п. – это ваши ошибки, которые следует избегать. Такая тактика не повышает мотивацию, а создает эмоциональные барьеры, которые школьник не может самостоятельно преодолеть.

Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он (она) - самый(ая) любимый(ая), и что все у него (неё) в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны.

Главное условие успешной сдачи ЕГЭ – разработать индивидуальную стратегию подготовки, то есть найти те приемы и способы, которые и эффективны и полезны для вашего ребенка, позволяют добиться наилучших результатов на экзамене. Именно индивидуальную, так как все дети разные (есть медлительные, есть очень активные, есть аудиалы, кинестетики, тревожные, есть с хорошей переключаемостью или не очень и т. д.)!. И вот именно в разработке индивидуальной стратегии родители должны принять самое активное участие: помочь своим детям осознать свои сильные и слабые стороны, понять свой стиль учебной деятельности (при необходимости доработать его), развить умения использовать собственные,  интеллектуальные ресурсы и настроить на успех!

Одна из главных причин предэкзаменационного стресса - ситуация неопределенности. Заблаговременное ознакомление с правилами проведения ЕГЭ и заполнения бланков, особенностями экзамена поможет разрешить эту ситуацию.

Тренировка в решении пробных тестовых заданий также снимает чувство неизвестности.

В процессе работы с заданиями приучайте ребёнка наиболее эффективно  ориентироваться во времени и уметь его распределять.

Помогите распределить темы подготовки по дням. Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки к экзаменам. Обеспечьте своему выпускнику удобное место для занятий, чтобы ему нравилось там заниматься!

Следите за тем, чтобы во время подготовки ребенок регулярно делал короткие перерывы. Объясните ему, что отдыхать, не дожидаясь усталости – лучшее средство от переутомления.

Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания.

Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. С утра перед экзаменом обязательно позавтракать! Проследите за этим. Не допускайте перегрузок ребенка.

        Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением.

        Таким образом, роль родителей в подготовке старшеклассников к ЕГЭ включает в себя не только конкретные действия по поддержке ребенка в период экзаменов, но и создание условий для развития здоровой, успешной, психологически зрелой личности.

Вы всегда можете помочь, в первую очередь, организацией самоподготовки, пониманием и поддержкой, любовью и верой!