Памятка для родителей "Психологическое здоровье детей"
консультация по психологии

Научите ребенка держать удар.

Трудности и проблемы - это неотъемлемая часть жизни. Безусловно, всегда тяжело переживать то, когда ребенок оказывается в сложной ситуации, но вашей первостепенной задачей является не постоянное ограждение от них, а обучение тому, как справляться с такими сложностями.

Обеспечьте эмоциональную поддержку.

Ребенку зачастую тяжело справляться с эмоциями. В каждом конкретном случае ваша поддержка может ему помочь.

Обеспечьте надежность и безопасность.

Ребенку очень важно чувствовать дома и в отношениях с близкими безопасность и поддержку.

Как сохранить психологическое здоровье ребенка?

• Всегда находите время поговорить с ребенком. Интересуйтесь его проблемами, вникайте в возникающие у него сложности, обсуждайте их, давайте советы.

• Не оказывайте нажима на ребенка, признайте его право самостоятельно принимать решения, уважайте его право на самостоятельное решение.

• Научитесь относиться к ребенку как равноправному партнеру, который пока просто обладает меньшим жизненным опытом.

• Не унижайте ребенка криком, исключите из практики семейного воспитания «психологические пощечины».

• Не требуйте от ребенка невозможного в учении, сочетайте разумную требовательность с похвалой. Радуйтесь вместе с ребенком даже маленьким успехам.

• Осознайте, что взрослеющий подросток не всегда адекватен в своих поступках в силу физиологических особенностей. Умейте прощать, «лечите» добром.

• Не сравнивайте ребенка с другими, более успешными детьми, этим вы снижаете самооценку. Сравните его с ним же самим, но менее успешным.

• Следите за выражением своего лица, когда обращаетесь с ребенком. Хмуро сведенные брови, гневно сверкающие глаза, искаженное лицо — «психологическая пощечина» ребенку.

Так или иначе, определение психологического здоровья связанно с понятием счастья.

Счастья вам и вашим детям!

Наш адрес:

216533, Школьная улица, д.1,

с. Екимовичи

Контактные телефоны:

+7(48134)5-56-83

Смоленское областное государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Екимовичская средняя школа-интернат для обучающихся с ОВЗ»

Памятка

для родителей

«Психологическое здоровье детей»

2023г.

Здоровье – одна из важнейших ценностей человека. Определение здоровья, данное Всемирной организацией здравоохранения, звучит так: «Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Основываясь на определении Всемирной организации здравоохранения, выделяют три составляющих здоровья:

1. Физическое здоровье, которое можно поддерживать занятиями спортом, здоровым питанием, экологией.

2. Социальное здоровье, проявляется способностью общаться с другими без конфликтов, чувствовать себя ответственным за общество, в котором мы живем, работать для этого и в то же время быть способным ощущать красоту жизни.

3. Психологическое здоровье. Самое простое определение психологического здоровья состоит в отсутствии психических расстройств.

В психологии термин «психологическое здоровье» толкуется как «состояние душевного благополучия, характеризующееся отсутствием болезненных психических проявлений, обеспечивающее адекватную условиям действительности регуляцию поведения и деятельности».

Психологическое здоровье включает в себя разные компоненты жизнедеятельности человека:

• состояние душевного комфорта;
• адекватное социальное поведение;
• умение понимать себя и других;
• более полная реализация потенциала развития в разных видах деятельности;
• умение делать выбор и нести за него ответственность.

Иногда дети сталкиваются с серьезными психическими нарушениями. Исследования показали, что половина таких расстройств проявляется до достижения ребенком 14-летнего возраста. При этом ряд факторов остаются вне родительского контроля. К таковым относятся наследственность, химические процессы в мозге и определенные события, вызывающие стресс и боль.

Существуют распространенные признаки того, что ребенок не может справиться с эмоциями или переживаниями. Если вы заметили хотя бы один из них у вашего ребенка, сразу же свяжитесь со специалистом.

• Частые приступы депрессии, печали или раздражительности.

• Частые проявления беспокойства или тревоги.

• Нарушения сна (слишком длительный или короткий сон).

• Периоды чрезмерной активности.

• Гиперактивность или нервозность.

• Ухудшающаяся успеваемость в школе.

• Избегание времяпрепровождения в компании друзей или семьи.

• Частые приступы гнева.

• Боли в животе или головные боли без очевидных на то причин.

• Чрезмерная зацикленность на диетах или физических нагрузках.

• Самовредительство (порезы, ожоги).

• Употребление психоактивных веществ.

• Мысли о самоубийстве.

Одной из основных задач родителей является поддержание нормального психологического здоровья ребенка. Это позволит заложить крепкую базу для его благополучия во взрослой жизни. Рассмотрим необходимые условия сохранения и укрепления психологического здоровья ребенка.

Формирование высокой самооценки и уверенности в собственных силах.

Дети с высокой самооценкой в целом счастливее. На них оказывает меньшее влияние давление сверстников, и при этом они принимают более взвешенные решения.

Хвалите, подбадривайте. Поощряйте попытки ребенка достичь чего-то, а не только сами достижения.