Программа профилактики экзаменационного стресса выпускников «Стоп-стресс»
методическая разработка по психологии (9, 11 класс)
Краткосрочная профилактическая программа «Стоп-стресс» направлена на обучение будущих выпускников способам саморегуляции психологического состояния в период подготовки к итоговой аттестации.
Состоит из 8 занятий (вводное, 6 тренинговых и итоговое), в ходе которых с помощью ментальной карты изучаются 5 направлений саморегуляции: мышечная релаксация, контроль дыхания, словесное внушение, гармонизация работы мозга и контроль эмоций.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 programma_stop-stress.pdf | 1.02 МБ |
Предварительный просмотр:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
профилактика экзаменационного стресса
За спиной остались уроки, впереди вас ждут экзамены. Вы готовы к ним? Что Вы испытываете накануне?...
Профилактика экзаменационного стресса
Рекомендации психолога родителям, выпускникам и педагогам по профилактике и предотвращению экзаменационнго стресса....
ПАМЯТКА родителям по профилактике экзаменационного стресса у выпускников
Любой экзамен в различных формах его проведения – это проверка не только накопленных знаний, но и психологической устойчивости. Стресс, при том – абсолютно нормальная реакция ...
Буклет для родителей по профилактике экзаменационного стресса
Экзамены – это всего лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти. При правильном подходе экзамены могут стать средством самоутверждения и повышением личностной самоо...
Материалы выступления на Всероссийском вебинаре «Профилактика экзаменационных стрессов у обучающихся» (15.03.2023) (ФГБУ ФИОКО)
На Всероссийском вебинаре "Профилактика экзаменнационных стрессов у обучающихся" (ФГБУ ФИОКО) была представлена опыт разработки, апробации и реализации профилактической психолого-педагогичес...
Профилактика экзаменационного стресса
Преодоление стресса и психологической усталости, антистрессовое питание...