Занятие с элементами тренинга "Жизнь без вредных привычек"
план-конспект занятия по психологии (6, 7, 8, 9, 10, 11 класс)

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя  общеобразовательная школа а.Инжичишхо имени Дерева С.Э.»

          Занятие с элементами тренинга

Подготовила:

педагог-психолог

Мамбетова Сюзанна Евгеньевна

Целевая аудитория: Подростки

Актуальность: В основе профилактики и борьбы с курением, появлением алкогольной болезни и наркомании лежит систематическое повышение уровня осведомлённости детей и подростков о пагубности влияния вредных привычек на растущий организм.

Цель: Создание наиболее благоприятных условий для формирования у учащихся отношения к здоровому и безопасному образу жизни как к одному из главных путей в достижении успеха.

Задачи 

1. Познакомить учащихся с понятием «вредные привычки».

2. Сформировать представление о позитивных факторах, влияющих на здоровье.

3. Научить обучающихся совершать осознанный выбор поступков, позволяющих сохранять и укреплять здоровье.

Аннотация (краткое описание идеи):

Уделить особое внимание формированию у подростков устойчивой мотивации к здоровому и безопасному образу жизни, обсудить и попрактиковаться в овладении обучающимися объективными, соответствующими возрасту знаниями.

Необходимые ресурсы: компьютер, проектор, экран, презентация, видеоролик, интерактивный светодинамический комплекс «Вредные привычки».

 Ожидаемый эффект: приобретение подростками социальных знаний в области знаний о здоровом образе жизни; осознание нравственных ценностей жизни; осознание всех положительных сторон здорового образа жизни, без вредных привычек.

Достигнутые результаты: повышение уровня знаний о здоровом образе жизни, принятие положительных аспектов жизни без вредных привычек.

Время, необходимое на подготовку - 1 день

Время, необходимое на проведение - 45 минут

Ход занятия.

Ведущий:

– Чтобы  разогреться и снять напряжение, поиграем. Я произношу фразы, если вы это делали, хлопаете в ладоши.

Игра «А вы когда-нибудь…»

Список вопросов:

• Разводили костёр?

• Покупали книгу дороже 300 рублей?

• Строили на пляже песчаные замки?

• Катались на велосипеде?

• Дрессировали собаку?

• Ночевали в палатке?

• Подстригали сами себе волосы?

• Прыгали с парашютом?

• Плавали с аквалангом?

• Пели громко любимую песню?

• Гуляли по лесу?

• Пили рыбий жир?

• Прощали человека, причинившего вам зло?

• Ездили на санках?

• Читали Библию?

• Сажали деревья?

• Клеили обои?

• Гуляли под дождём?

• Наряжали новогоднюю ёлку?

• Поздравляли друзей с Днём святого Валентина?

• Ели апельсин? Т

Те, кто больше и громче всех хлопал, поздравляю вас, вы активно познаёте мир. Ведь в нём столько всего интересного, именно разнообразие делает ярче и счастливее нашу жизнь.

Ведущий:

– Жизнь… Что это? (Ответы детей.) Это богатство, данное изначально. Жизнь должна быть прекрасной и счастливой. Горская пословица звучит: «Добрая жизнь – добрый ручей!» Чтобы жизнь была доброй и счастливой, необходимы различные составляющие,  среди которых самое важное место занимает здоровье. Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Выделим признаки здоровья. Физическое здоровье связано с работой нашего организма, нам важно знать, как должен работать наш организм. Прежде всего, у человека должно быть здоровое тело, правильное, красивое телосложение, достаточный вес относительно своего возраста. Человек должен иметь хорошую физическую подготовку, хорошо переносить физические нагрузки, при этом не чувствовать сильной усталости. Безусловно, здоровый человек редко болеет простудными и другими заболеваниями, т. е. имеет хорошую защитную функцию против вирусов, микробов.

А теперь рассмотрим, что же такое социальное здоровье? Социальное здоровье человека – это не что иное, как его социальная активность, поведение в обществе, личное отношение к миру. То есть здесь мы можем рассматривать те качества личности, которые будут обеспечивать гармонию между потребностями данного человека и общества в целом. Очень важно, чтобы человек стремился к самореализации и постоянному личностному развитию. Некоторые, например, находят способ самореализации в своей учёбе или карьере, другие – в семье и детях. Таким образом, социальное здоровье означает способность к общению с другими людьми в условиях окружающей социальной среды и наличие личностных взаимоотношений, приносящих удовлетворение. Под психическим здоровьем мы понимаем  наши  чувства,  т. е.  настроение  (хорошее,  весёлое либо грустное, плохое), чувство радости, дружбы, любви, взаимопонимания, взаимоуважения и т. д., но есть такие эмоциональные чувства, как страх, угнетение, унижение, обида, боль. И в зависимости от того, какие у нас преобладают чувства, таким будет наше эмоциональное здоровье. Здоровый человек счастлив. Свои представления о счастливой жизни можно выразить в виде Дерева жизни, которое вы видите на слайде. Листья этого дерева – дни жизни человека. Каждый лист будет свеж и зелен, если крону будут поддерживать ветви: «Я могу», «Я хочу», «Я буду».

 – А что человек может? (понимать других, любить, быть честным и т. д.)

 – Я хочу? (Ответы подростков.)

 – Я должен? (Соблюдать законы, жить, любить и т. д.)

Эти ветви поддерживают «здоровый образ жизни», питаемый корнями – составляющими здорового образа жизни. Каждый выбирает свои корни, почву и источники. Что же может навредить твоему здоровью? Мы уже сказали, что вредно переедать, есть много сладкого, вредно мало двигаться, долго и много сидеть у телевизора, компьютера, сидеть согнувшись. Вредно есть немытые фрукты и овощи…  А ещё здоровью вредят курение, алкоголь, наркотики. Как вы считаете, что заставляет ребят пробовать эти опасные для жизни и здоровья вещества?  (Ответы подростков.)  

Предпосылки вредных привычек:  

1. Желание уйти от проблем - это основная причина употребления вредных веществ. Дело в том, что все вредные вещества вызывают торможение в центральной нервной системе, в результате которого человек отключается и как бы уходит от имеющихся у него проблем. Но это не выход из создавшегося положения: проблемы не разрешаются, а усугубляются, а время вместе со здоровьем безвозвратно уходит.
2. Экспериментирование.  Когда человек слышит от окружающих о приятных ощущениях от употребления вредных веществ, он, хотя и знает об их пагубном влиянии на организм, хочет сам испытать эти ощущения. К счастью, большинство экспериментирующих этим этапом знакомства с вредными веществами и ограничивается. Но если человеку свойственны слабохарактерность и внушаемость окружающих, то этот этап становится первым шагом к формированию вредных привычек. 3.Трудности общения. Люди, которые не имеют друзей и трудно вступают в отношения с окружающими, нередко подпадают под дурное влияние. Поэтому, если среди ровесников есть употребляющие вредные вещества, они легко поддаются их нажиму (здесь необходимо уметь сказать твёрдое «НЕТ!»). Почувствовав под влиянием этих веществ раскрепощённость и лёгкость, они пытаются расширить круг знакомств и повысить свою популярность.
3. Отсутствие жизненной цели. Такие люди живут сегодняшним днём, сиюминутными удовольствиями и не заботятся о своём будущем, не задумываются о последствиях своего нездорового поведения. Но, когда ухудшение здоровья достигает критической отметки, даже к таким людям приходит понимание о необходимости заботы о своём здоровье.
4. Ощущение неудовлетворённости.  Эта причина особенно сказывается у людей неуверенных, с низкой самооценкой, которым жизнь кажется беспросветной, а окружающие их не понимают.
5. Отсутствие внутренней дисциплины. Молодые люди часто вступают в конфликт с теми, от кого они находятся в определённой зависимости. При этом они имеют достаточно высокие запросы, хотя сами не в состоянии их удовлетворить, потому что не обладают для этого ни соответствующей подготовкой, ни социальными, ни материальными возможностями. В этом случае вредные привычки становятся своеобразным бунтарством, протестом против исповедуемых взрослыми или обществом ценностей. Когда человек впервые пробует алкоголь, курить, наркотик, он не задумывается о тех последствиях, к которым это может привести.

Ведущий:

– Мы сейчас наглядно рассмотрим последствия вредных привычек. Презентация.

(Ребята наглядно изучили все последствия употребления вредных веществ, увидели изменения внешнего состояния людей, услышали о губительном воздействии алкоголя, никотина и наркотиков на организм человека. Рассчитали количество денег, потраченных в год на сигареты. Вычислили сколько грамм смолы попадает в лёгкие за год, при выкуривании одной пачки сигарет в день)

Ведущий:

– Мировоззрение человека меняется в течение всей жизни. Над некоторыми вопросами мы должны задумываться всегда, а иначе нельзя. Мы обязаны знать, что мы чувствуем, что происходит вокруг и внутри нас… Сейчас я предоставлю вам возможность ответить на подобные вопросы. У вас 5 минут, если вы не знаете, что ответить, значит, пора уже задуматься над этим, тем более я вижу умные взгляды, думающие и открытые души растущих личностей. (Дети работают с опросниками.)

Опросник.

1. Меня радует, когда…

2. Моя самая большая проблема…

3. Меня раздражает, когда…

4. Я себе не нравлюсь за то, что…

5. Моё самое лучшее качество – это…

6. Я обижаюсь, когда…

7. Если бы я был(-а) волшебником…

8. Моё жизненное кредо…

9. В людях я больше всего ценю…