Роль семьи в формировании ЗОЖ воспитанников
материал (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 класс) на тему

Роль семьи в формировании ЗОЖ воспитанников

ЗОЖ включает в себя следующие основные элементы

Гигиенические условия . Каждый из нас старается дома поддерживать чистоту и порядок. Желает, чтобы дома было комфортно, уютно. Но не надо всю по наведению порядка  работу возлагать только на себя; в этом могут помочь все члены семьи, в том числе и ваши дети: помыть посуду, убрать дома, навести порядок.

 Хочется  остановиться на таком аспекте как соблюдение личных гигиенических правил – поддерживание чистоты своего тела. С малых лет необходимо приучать детей к соблюдению правил гигиены.

Немаловажным остаётся психологический климат в семье. Дети всегда очень чутко чувствуют ваше состояние психологическое, и если в семье накалённая обстановка, ребёнок чувствует себя некомфортно. Уважаемые родители, старайтесь всегда выяснять отношения со своей половинкой не в присутствии детей, уважительно относитесь к своим детям.

Двигательная активность и пребывание на свежем воздухе .Это прежде всего, занятие спортом, поход всей семьёй в кино , выезд на природу и т. д .

Соблюдение режима дня.  Соблюдайте режим сами и требуйте соблюдение режима детьми. Зачастую бывает так, что дети допоздна засиживаются за просмотром телепередач, порой совсем не детского содержания.

Профилактика курения и профилактика алкоголизма. Об этом уже многое сказано. Если уже так сложилось, что у вас в семье кто-то из родителей курит, то делайте это не в присутствии детей, проводите с детьми беседы о вреде курения и алкоголизма. Убеждайте их о том, что курить и пить вредно, рассказывайте, почему вредно.

О профилактике СПИДа очень много проводится работы в школе.   Просвещение  своих детей в доступной для них форме о последствиях заболевания СПИДом.

Полноценное питание. Когда ваш ребёнок собирается в школу, я думаю, что вы его не отправите без завтрака. Лёгкий завтрак должен присутствовать всегда. Хочется напомнить пословицу »Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу».

Пища должна быть разнообразной. Обязательно присутствие салатов, овощей.И не увлекайтесь чипсами, сладкими газированными напитками, ролтоном и т д. Это детям приносит только вред.

Формирование  умения выражать свои чувства с помощью слов, мимики, жестов и др.  Осваивая эти знания и умения, ребенок учится управлять своими эмоциями и умственной деятельностью. Это улучшает психологическое самочувствие в школе, способствует более успешному обучению. 

Важно, чтобы ребенок усвоил этические нормы отношений между людьми. Для этого надо развивать у него навыки общения, дух сотрудничества и коллективизма, учить дружить, общаться и взаимодействовать в группе, контролировать свое поведение, сознательно им управлять, быть смелым и уверенным в себе с другими детьми, делить с ними успехи и неудачи. Ребенок учится понимать чувства в разных   жизненных ситуациях.

 
ЗОЖ служит укреплению всей семьи. Ребенок должен узнать лучшие семейные российские традиции, понять значение и важность семьи в жизни человека, роль ребенка в семье, освоить нормы и этику отношений с родителями и другими членами семьи.  Духовное здоровье - это та вершина, на которую каждый должен подняться сам. Задача родителей - создать ребенку условия для продвижения по этому пути. И в этом ничто не может заменить авторитет взрослого. Поэтому родители должны сами воспринять философию ЗОЖ и вступить на путь здоровья. Существует правило: "Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!". 
Эффективность решения оздоровительных задач ЗОЖ можно определить по динамике физического состояния вашего ребенка, по уменьшению заболеваемости, по формированию его умений выстраивать отношения со сверстниками, родителями и другими людьми, по проявлениям сострадания, стремления помочь окружающим, по снижению уровня тревожности и агрессивности.