Эмоциональное выгорание педагогов
материал

Слайд 1

Синдром эмоционального выгорания педагога: способы профилактики.

Слайд 2

Эффективность реализации оздоровительных программ возрастает, когда педагоги сами начинают заниматься своим здоровьем .

Слайд 3

Одной из профессиональных проблем, связанных со здоровьем педагогов, является так называемое «выгорание» . Часто его называют «эмоциональным» или «профессиональным выгоранием».

Слайд 4

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) – понятие, введённое в психологию американским психиатром Фрейденбергом в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением .

Слайд 5

Признаки эмоционального выгорания

Слайд 6

сниженный эмоциональный фон, эмоциональная вялость и тупость, отстраненность в общении с окружающими и т.п.; негативное, подчас циничное отношение как к субъектам профессиональной деятельности (учащимся), так и к коллегам; нарастающее безразличие к своим должностным обязанностям, снижение трудовой активности и мотивации; ощущение собственной профессиональной несостоятельности и неудовлетворенности работой; неадекватная самооценка результатов профессиональной деятельности и снижение персональной ответственности за них; немотивированная или неадекватная агрессивность, недовольство собой и окружающими; ухудшение соматического состояния, головные боли, нарушения сна и т.д. снижение качества жизни в целом.

Слайд 7

Невротические расстройства и психосоматические заболевания Невротические расстройства и психосоматические заболевания.

Слайд 8

Как предотвратить возникновение синдрома эмоционального выгорания?

Слайд 9

Определение краткосрочных и долгосрочных целей

Слайд 10

Использование «тайм-аутов», что необходимо для обеспечения психического и физического благополучия (отдых от работы);

Слайд 11

Овладение умениями и навыками саморегуляции (релаксация, положительная внутренняя речь);

Слайд 12

Профессиональное развитие и самосовершенствование

Слайд 13

Уход от ненужной конкуренции

Слайд 14

Эмоциональное общение

Слайд 15

Поддержание хорошей физической формы .

Слайд 16

В целях направленной профилактики СЭВ следует: Стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки; Учиться переключаться с одного вида деятельности на другой; Проще относиться к конфликтам на работе; Не пытаться быть лучшим всегда и во всем».

Слайд 17

Правило хорошего отдыха , а также сохранения здоровья, — правильный сон .

Слайд 18

Правильный отдых – залог хорошей работоспособности!