Открытый урок - круговая тренировка
презентация к уроку (9 класс)

Слайд 1

ОТКРЫТЫЙ УРОК по физической культуре в 9а классе Тема: «Методологические основы применение средств круговой тренировки для развития ловкости и скоростно – силовых качеств».

Слайд 2

Учитель: Черникина Т.И. Дата 10 февраля 2015г. Место проведения: спортзал школы. Инвентарь: маты гимнастические – 4шт.; Баскетбольные мячи – 8 шт.

Слайд 3

Цель: Показать пример организации и проведения занятий со спортивной направленностью. Задачи: развитие ловкости и скоростно – силовых качеств, повышение уровня физической подготовки, контроль индивидуальной физической работоспособности и подготовленности учащихся.

Слайд 4

Содержание урока Дозировка Методические указания Построение, приветствие. Ознакомление с задачами урока. Передвижение по залу. Бег в низком темпе. Бег скрестным шагом правым и левым боком. Бег спиной вперед до средней линии, поворот на 180 град. - ускорение 4-5 метров- скорость сбросить. Перестроение в колонну по 3. Общеразвивающие упражнения с общеприкладной и оздоровительно – корригирующей направленностью. Установка мест проведения круговой тренировки. 1 мин. 0,5 круга 4-5 кругов 0,5 круга 1 круг 12 упражнений По 4-6 повторений В левом нижнем углу зала По периметру зала По боковым линиям Через середину лицевой линии в колонну по 4 чел. Каждый ученик получает задание на подготовку определенного места занятия Подготовительная часть

Слайд 5

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Партнеры в стойке ноги врозь лицом друг другу, расстояние между ними 3-4м, у одного из них баскетбольный мяч вверху. ЗАДАНИЕ: Верхняя передача в паре двумя руками из-за головы. Тоже, но в шаге на расстоянии 5-6 м. Тоже, но после двух шагов разбега на расстоянии 8-10 м

Слайд 6

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Верхняя передача в паре двумя руками из-за головы . То же, но с предварительным вращением мяча вокруг себя.

Слайд 7

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Партнеры в стойке ноги врозь, одна впереди, лицом друг другу, расстояние между ними 5-8м, один из них с мячом. ЗАДАНИЕ: Быстрая передача мяча одной рукой от плеча с полетом мяча на уровне головы. То же, но прием и передача в шаге на расстоянии 10-12м То же, но после разворота на 360, чередуя повороты в правую и левую сторону. Повороты выполнять на одной ноге.

Слайд 8

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Первый партнер –присед на одну ногу, руки перед грудью, второй стоит лицом к первому на расстоянии 2-3 м с баскетбольным мячом. ЗАДАНИЕ: Ловля и передача мяча первым партнером верхом с перекатом на спину То же , но с седом ноги врозь. То же, но с приседанием на обе ноги.

Слайд 9

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Стойка ноги врозь лицом к стене, расстояние до стены 3м. ЗАДАНИЕ : Ловля, передача баскетбольного мяча двумя руками от груди. То же, но правой (левой) руками попеременно. То же, но ловля мяча после отскока от пола. То же, но после ведения мяча по прямой.

Слайд 10

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ЗАДАНИЕ: упражнение в паре у стены Первый бросает мяч одной рукой в стену и уступает место второму, который ловит и передает отскакивающий мяч.

Слайд 11

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Партнеры стоят на коленях лицом друг к другу, расстояние 3м. ЗАДАНИЕ : верхняя передача мяча между партнерами. То же, но с вращением вокруг талии То же, но с подбрасыванием мяча над собой.

Слайд 12

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Партнеры находятся друг против друга сидя ноги врозь, один из них с набивным мячом массой 2-3кг. ЗАДАНИЕ: Передача мяча двумя руками от груди. То же, но после ловли поворот в правую, левую стороны То же, но после ловли наклон назад.

Слайд 13

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Партнеры стоят спиной друг к другу, один из них держит мяч. ЗАДАНИЕ : передача и прием мяча сверху и снизу с наклоном вперед и выпрямлением. То же, но чередуя передачу мяча сверху и снизу между ногами с правой и левой стороны .

Слайд 14

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА То же, но чередуя передачу мяча вокруг себя и сверху и снизу между ногами

Слайд 15

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Упражнение в жонглировании: Вращение мяча вокруг ног «восьмерка»- на скорость 20 раз.

Слайд 16

Заключительная часть урока Содержание урока Дозировка Методические указания 1.Легкий бег. 2.Ходьба по периметру площадки восстанавливая дыхание. 3. Проверка ЧСС. 4.Подведение итогов урока. 5.Оценка. Индивидуальные задания. 6.Организованный выход из зала. 2 круга 1 круг Во время бега максимально прочувствовать расслабление верхнего плечевого пояса. Во время ходьбы следить за нормализацией дыхания. Найти пульс и приготовиться к подсчету. продолжительность 5мин.