Главные вкладки

    Физкультура вместе с мамой
    консультация

    Жигула Марина Владимировна

    Физкультура вместе с мамой

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл konsultatsii_dlya_roditeley._zaryadka_vmeste_s_mamoy.docx202.55 КБ

    Предварительный просмотр:

    Консультация для родителей

    Физкультура вместе с мамой

     

    Чем лучше мы научим детей радоваться движению, тем лучше подготовим их к самостоятельной жизни.

    Ученые считают: Движение врожденной жизненно необходимой потребностью человека.

    Полное удовлетворение ее особенно важно в раннем и дошкольном возрасте, когда формируются все основные системы и функции организма.

    Врачи утверждают: без движений ребенок не может вырасти здоровым. Движения развивают ребенка физически, умственно, эстетически и нравственно.

    Как заинтересовать ребенка. Личный пример родителей – лучший способ привить ребенку любовь к физкультуре. Очень важен эмоциональный фон занятий. Если похвалила мама, значит все получилось здорово. Больше улыбайтесь и шутите. Включите хорошую музыку, она создает настроение и задает ритм.

    Упражнения дома:

    1. Взять малыша за ручки и делать простые приседания. А затем представьте себя танцорами, приседая, выставляйте ногу вперед с упором на пятку. Это улучшает координацию движений и осанку.

    2. Встать напротив малыша и катать обруч друг другу. Это упражнение доставляет большую радость ребенку и разрабатывает плечевой пояс.

    3. Сесть напротив малыша, широко расставив ноги, и катать мяч. Потом перейти к более сложному – катанию двух мячей, чтобы мячи не сталкивались. Это упражнение на растяжку.

    4. Мама становится на коврик рядом с ребенком. Она показывает имитационные движения, малыш повторяет их вслед за ней. Необходимо обращать внимание ребенка на то, что спину надо держать прямо, подбородок чуть приподнять, смотреть вперед.

    5. «Мишка» - ходьба на внешней стороне стоп, руки согнуты в локтях, ладони вперед, пальцы рук широко расставлены.

    6. «Гусь» - ходьба на пятках, руки в стороны-вниз.

    7. «Лисичка» - плавная, мягкая ходьба, ступая с носка на всю ступню.

    8. «Шагаем по дорожке» - ходьба вслед за мамой по толстому шнуру, ставя ногу серединой стоп на шнур.

    Очень интересный способ приучить ребенка делать зарядку — придумывать сказки. Главное при этом всячески подбадривать и хвалить его за малейшие успехи.

    Упражнений  не должно быть слишком много. Помним, главное в утренней гимнастике получить заряд бодрости и отличного настроения на предстоящий день.

    Для начала пошагайте на месте. Поднимаем руки вверх — делаем глубокий вдох, опускаем руки — выдох. Повторим 10 раз.

    Разминаем шею, качаем головой из стороны в сторону, как часы “тик-так”, “тик-так”, а потом вперед -назад. Тоже 10 раз.

    Переходим к наклонам туловища. Руки на поясе. Покачаемся из стороны в сторону, затем вперед - назад, как Ванька-встанька. Повторим по 10 раз.

    Превращаемся в мельницу и машем руками, поочередно касаясь носков то левой, то правой ноги. Повторим 10 раз.

    Покрутим бедрами, сделаем “восьмерку”. По 5 раз.

    Разминаем ноги, начинаем приседать. Повторим 5-6 раз.

    Теперь поднимаемся на носочки и тянемся руками до потолка. Выше, еще выше! Молодцы!

    Теперь встряхнемся всем телом, как мокрая собака и можно бежать в ванную умываться. Зарядка окончена.

    И еще немаловажный момент, занятия утренней гимнастикой должны занимать минут 10-15, не больше. Как видите, заниматься зарядкой вместе с детьми совсем не сложно, а очень даже весело и интересно. Главное, что проведенное вместе время поможет развить гибкость и выносливость вас и ваших детей, а также укрепит здоровье.

    А у вас, получается, делать зарядку вместе с детьми?

    Играйте, экспериментируйте!


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    8 Марта вместе с мамами

    Данное мероприятие можно провести в канун международного женского дня в средних классах 5-7.  Это поздравление мам с празником, а так же конкурсная программа между девочками и мамами....

    Спортивный праздник, посвященный Дню Матери "Вместе с мамой"

    Описывается план проводимого спортивного праздника....

    Праздничная конкурсная программа, посвящённая Дню Семьи "Что мы можем вместе с мамой"

    Общешкольное воспитательное мероприятие для 1-7 классов, рассчитано на реализацию следующих целей: ·        Организация деятельности для укрепления связи семьи ...

    Спортивный праздник, посвящённый Дню Матери «Вместе с мамой и папой»

    Цель: 1. Установить более тесные связи между семьей и школой;2. Формировать положительные эмоции и стремление к выбору здорового образа жизни;3. Формировать уважительное отношение к взрослым, в ...

    "Вместе с мамой, вместе с папой..."

    Консультация для родителей...

    Занятие «Физкультура вместе с мамой (папой)»

    Совместное занятие для детей и родителей....