План конспект занятия по физической культуре
план-конспект урока

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно - методические указания

Вводная

II

Основная

III

Заключи-тельная

1.Построение, приветствие сообщение задач урока.

2.Строевые упражнения.

3 Ходьба

-на носках, руки вверх

- на пятках, руки за голову

- в полуприседе руки на поясе

4 Бег

 Приставными шагами

 Спиной вперед

 Лицом вперед

С высоким поднимаем бедра

- С захлестом голени назад

- С выбрасыванием голени вперед

- Выпрыгивание на каждый шаг

5 Ходьба

6 Перестроение

7 Комплекс ОРУ

а)И. п.- О.с.

1- руки в сторону

2- руки вверх

3- руки в стороны

4- И.п.

б) И. п. – О. с. руки на пояс

1- наклон головы вперед

2- И.п.

3- наклон головы назад

4-И.п.

в) И. п.- стойка ноги врозь, руки перед грудью

1-2- рывки руками перед грудью

3-4- рывки руками в стороны

г) И. п.- стойка ноги врозь, руки на пояс

1- наклон туловища влево

2- И.п.

3- наклон туловища вправо

4- И.п.

д) И. п.- стойка ноги врозь, руки на пояс

1- поворот туловищем вправо

2- И.п.

3- поворот туловищем влево

4- И.п.

е) И. п. – О. с. – руки на пояс

1-2-3- наклон туловища вперед

4-И.п.

ж) И. п. – стойка ноги врозь, руки вперед

1- махом правой ноги, коснуться ладони левой руки

2- И.п.

3- махом левой ноги, коснуться ладони правой руки

4- И.п.

з) И. п. – О. с.

1- выпад вправо, руки на пояс

2- И. п.

3- выпад влево, руки на пояс

4-И.п.

и) И. п.- О. с.

1- присед руки вперед

2-И.п.

к) И.п.- О.с.

1-прыжок ноги врозь, руки на пояс

2-И.п.

8 Перестроение

1. Передача и прием мяча правой ногой в парах

а) Объяснение

б) Показ

в) Выполнение

г) Подведение итога

2. Передача и прием мяча левой ногой в парах

а) Объяснение

б) Показ

в) Выполнение

г) Подведение итогов

3. Передача и прием попеременно правой, левой

а) Объяснение

б) Показ

в) Выполнение

г) Подведение итогов

4) Эстафета «Ведение мяча»

а) Объяснение

б) Показ

в) Выполнение

г) Подведение итогов

5. Эстафета «Ведение мяча змейкой»

а) Объяснение

б) Показ

в) Выполнение

г) Подведение итогов

6. Эстафета «Мяч капитану»

а) Объяснение

б) Показ

в) Выполнение

г) Подведение итогов

7. Эстафета «Попади в ворота»

а) Объяснение

б) Показ

в) Выполнение

г) Подведение итогов всех эстафет и указание ошибок

1.Построение

2. Подведение итогов

3. Уход из зала

15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

20 сек

20 сек

20 сек

2 мин

1 мин

15 сек

15 сек

15 сек

15 сек

15 сек

15 сек

30 сек

1 мин

5 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 мин

5 мин

2 мин

10 сек

3 мин

10 сек

4 мин

10 сек

10 сек

3 мин

10 сек

4 мин

10 сек

10 сек

3 мин

10 сек

5 мин

30 сек

20 сек

4 мин

10 сек

5 мин

30 сек

20 сек

4 мин

10 сек

5 мин

30 сек

20 сек

4 мин

10 сек

5 мин

30 сек

20 сек

4 мин

20 сек

2 мин

1 мин

1 мин

10 сек

Класс «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»

Здравствуйте, сегодня  урок физической культуры проведу у вас я, Дмитрий Александрович. Задача  урока: Обучение техники приема и передачи мяча в футболе.

«Нале-во!» 1,2; «Нале-во!» 1,2; «Напра-во!» 1,2; «Напра-во!» 1,2;  «Кру-гом!» 1,2; «Кру-гом!» 1,2.

«Напра-во!» 1,2; За направляющим влево в обход площадки шагом «Марш!» 1, 1, 1-2-3; Левой, левой, 1-2-3.

Руки вверх, на носках«Марш!»

На пятках руки за голову «Марш!»

В приседе руки на коленях «Марш!»

Бегом «Марш!»

Приставными шагами правым боком

Приставными шагами левым боком

Попеременно, правым, левым, по 2 шага.

Спиной вперед

Лицом вперед

Бег с высоким подниманием бедра «Марш!»

Бег с захлёстом голени назад «Марш!»

С выбрасыванием голени вперед   «Марш!»

Выпрыгивание на каждый шаг «Марш!»

Шагом, восстанавливаем дыхание. Руки через стороны вверх,  вдох, руки вниз, выдох.

Через центр площадки в колонну по 3, шагом «Марш!».

Направляющие на месте 1,1,1-2-3, левой, левой, 1-2-3, «Стой!» 1-2. «Нале-во!» 1-2

От направляющих влево на интервал руки в стороны приставными шагами «Разомкнись!»

И. п. “Принять!”

Упражнение “Начи-най!”

1-2-3-4-5-6-7 – “Стой!”

И .п. “Принять!”

Упражнение “Начи-най!”, тянемся вверх,

1-2-3 – “Стой!”

И. п. “Принять!”

Упражнение “Начи-най!”

1-2-3 – “Стой!”

И. п. “Принять!”

Упражнение “Начи-най!”1-2-3 – “Стой!”

И. п. “Принять!”

Упражнение “Начи-най!”, наклон ниже,

1-2-3 – “Стой!”

И. п. “Принять!”

Упражнение “Начи-най!”, сильнее наклон,

1-2-3 – “Стой!”

И. п. “Принять!”

Упражнение “Начи-най!”

1-2-3 – “Стой!”

И. п. “Принять!”

Упражнение “Начи-най!”, сильнее выпад,

1-2-3 – “Стой!”

И. п. “Принять!”

Упражнение “Начи-най!”, руки прямые,

1 – “Стой!

И. п. “Принять!”

Упражнение “Начи-най!”

Класс, в одну шеренгу «Становись!». На 1-2 «Рассчи-тайсь!». Первые номера переходим на одну сторону площадки и поворачиваются лицом к партнеру, вторые номера остаются на месте. От направляющего на интервал руки в стороны «Разомк-нись!»

Передача мяча выполняется следующим образом. Опорную ногу ставим так, чтобы середина стопы совпадала с центром мяча, на расстоянии 7-10 см, затем делается замах и резким движением в сторону мяча совершается удар по мячу. Прием мяча совершается следующим образом. Ставим опорную ногу слегка спереди, а другую ногу сзади вывернув при этом стопу по направлению мяча так, чтобы образовался угол 90 градусов.

Показываю как выполнять

Смотреть за правильностью выполнения

Выполняем то же самое, что и в прошлом упражнении, только левой ногой

Показываю как выполнять

Смотреть за правильностью выполнения

Выполняем то же самое, только теперь попеременно правой и левой ногой

Показываю как выполнять

Смотреть за правильностью выполнения

По команде учителя первый игрок начинает вести мяч до ориентира, обводя его разворачивается и так же ведением мяча возвращается назад, передавая эстафету следующему. Побеждает та команда, которая правильнее и быстрее выполнит эстафету

Показываю как правильно выполнять

Смотреть за правильностью выполнения

Подвожу итоги эстафеты

По команде учителя, первый игрок начинает ведение мяча, обводя при этом фишки змейкой, добегает до последней фишки берет мяч в руки и возвращается назад передавая эстафету следующему. Побеждает та команда, которая правильнее и быстрее выполнит эстафету.

Показываю как выполнять

Смотреть за правильностью выполнения

Один игрок становится напротив своей колонны, по команде учителя он делает передачу мяча, стоящему вначале колонны игроку, тот возвращает мяч также  передачей, и становится в колонну за капитаном, и так по очереди. Побеждает та команда, которая быстрее перейдет в колонну за капитаном.

Показываю как выполнять

Смотреть за правильностью выполнения

Каждый игрок по очереди с расстояния 7 м старается ударом попасть в стоящий мат. Побеждает команда сделавшая больше попаданий в цель

Показываю как выполнять

Смотреть за правильностью выполнения

В одну шеренгу «Становись!»

Я считаю, что все справились с поставленной задачей урока. Были конечно небольшие ошибки, но я думаю в скором времени мы от них избавимся. Всем спасибо за урок, «До-свидания!»

«Напра-во!» За направляющим из зала шагом «Марш!»