Сигарета не конфета!
план-конспект занятия (5 класс)

Сигарета не конфета! 

(познавательная игра  антитабачной направленности для  средних школьников)

Сигарета – не конфета!

Актуальность темы: антиникотиновая тематика оправдана, так как для подростков в этом возрасте возрастает роль влияния сверстников, компании, которые и являются главной причиной курения в раннем возрасте. Разъяснительная работа, личные размышления и полученная в ходе мероприятия информация поможет учащимся преодолеть давление сверстников, выработать свою точку зрения.

Цель:

• формирование  сознательного негативного отношения учащихся к курению и  понимания необходимости вести здоровый образ жизни;

Задачи:

• раскрыть сущность проблемы, её причины и следствия.
• познакомить учащихся с вредом курения, его отрицательным влиянием на организм человека;
• учить находить правильный выход из различных жизненных ситуаций;
• развивать мышление, речь, память;
• воспитывать чувство коллективизма, товарищества;
• пропагандировать здоровый образ жизни.
• способствовать развитию критического и творческого мышления, сценического искусства.

Ход мероприятия

1. Вступительное слово

Ведущий (воспитатель). Сегодня мы поговорим о такой вредной привычке, как курение табака.

Губительная Сигарета. О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья.

Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают в серьез.

Никотин - один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли.

Почему же человек курит?

• Кто-то курит, т.к. считает что курение успокаивает нервы и спасает от стрессов;
• Кто-то с помощью сигарет стремится сохранить или улучшить фигуру,
• Кто-то уверен, что курение помогает им сосредоточиться.

Это - МИФЫ!

На самом деле:

Компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.п.) не расслабляют, а просто "тормозят" важнейшие участки центральной нервной системы. Зато, привыкнув к сигарете, без нее человек уже расслабляться фактически не может.

Притупляя сигаретой чувство голода, вы провоцируете развитие гастрита и язвенной болезни.

Стимуляция нервной системы никотином приводит к истощению энергетических возможностей мозга.

Откуда же пришла к человеку эта пагубная привычка?

Во время путешествия Колумба матросы, высадившиеся на Кубу, впервые увидели, как аборигены поджигали скатанные в трубочку листья и глотали дым, выпуская его через ноздри, до тех пор, пока с ними не начинал беседовать "великий дух". Очевидно, большое количество выкуренного табака, вызывало у местных жителей слуховые галлюцинации. Вместе с тем, заметьте, курили индейцы не забавы для, а только в религиозные праздники.

В Европе табачное растение, привезенное из Америки, первоначально использовалось только как декоративное. Нюхать, жевать и курить его стали только после того, как по всей Франции прошел слух, будто бы Жан Нико в 1560 году при помощи "целебной травы" - при помощи табака - исцелил Екатерину Медичи и ее сына Франциска II от головных болей. С этого момента табак стал быстро распространяться и использоваться при самых разных болезнях.

Например, учащихся Итонского колледжа в Англии во время чумы в 1664 году преподаватели заставляли ежедневно курить для ... профилактики.

 Однако, вскоре люди разуверились в "целебных" свойствах табака, т.к. стало очевидным вредное воздействие табака на здоровье. И курильщиков начали преследовать. И порой очень жестоко.

Так, например, в Турции - за курение сажали на кол, в Персии - за курение отрезали губы и нос, в Италии - табак был объявлен забавой дьявола и в назидание потомству пятеро монахов, уличенных в курении, заживо замуровали в монастырской стене, в Англии - курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее.

А Яков I - житель ХVII века, сказал, что курение - это занятие не для цивилизованного человека. И свой знаменитый труд "О вреде табака", опубликованный в 1604 году, Яков I закончил словами:

"Курение - это привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для мозга, опасная для легких".

Какое же влияние оказывает табак на здоровье человека?

Начнем с того, что курильщика от некурильщика легко отличить даже по внешнему виду:

- цвет лица у курильщика серовато-желтоватый;

- кожа лица сухая, нередко с пятнами; паутина преждевременных морщин;

- зубы желтые, десна посеревшие, изо рта неприятный запах гниения;

- голос грубый и хриплый, отдышка, кашель!..

1. Раскрась курильщика

Карандаши желтый, серый, красный, черный, фиолетовый или голубой, коричневый

Ведущий (воспитатель). Рассмотрим, какие химикаты входят в состав сигареты

То, что капля никотина убивает лошадь и вызывает рак, известно каждому ребёнку. Но, выкуривая сигарету, человек заглатывает от 0,1 до 1,8 миллиграммов никотина и по "конной" схеме должен был бы отправляться на кладбище уже после первой пачки. На самом деле, никотин канцерогеном не является. Это, прежде всего наркотик, который вызывает привыкание и заставляет курить. А вот уже вместе с дымом в наш организм попадают действительно опасные вещества, которые содержатся в сигаретных смолах.

Очень грозным следствием курения является гангрена ног. Под воздействием химических веществ, содержащихся в дыме, артерии конечностей, артерии рук и ног, начинают зарастать. Это нарушает питание тканей.

Сначала курильщик ощущает зябкость ног, онемение пальцев, затем наступает хромота, затем кожа становится багрово-синей и начинает постепенно чернеть, на ней образуются язвы, начинается гангрена, т.е. гниение мертвых частей ноги. Процесс постепенно переходит на другую ногу, а затем и на руки.

Данные медицинской литературы свидетельствует, что фактически каждый курящий в той или иной мере болен той болезнью, которая в будущем перейдет в гангрену ног. Начал человек курить в 14 лет и с 14 лет вот этот процесс заращения артерий уже пошел.

А как влияет курение на работу сердца и легких?

У всех без исключения после выкуренной сигареты пульс учащается на 15-20 ударов в минуту, при этом кровяное давление повышается на 15-20 %. И это продолжается около получаса. Если человек выкуривает пачку сигарет в день, то сердце его постоянно работает с повышенной нагрузкой. Излишние нагрузки ведут к преждевременному изнашиванию сердца.

Отсюда неудивительно, что средний возраст, умерших от внезапных сердечных приступов у некурящих равен 67 годам, а у курящих - только 48 годам. 20 лет разница.

Доктор медицинских наук Виктор Николаевич Ягодинский в своей книге по этому поводу: "Навсегда врезалось в память одно из занятий по курсу патологической анатомии в медицинском институте. Тогда профессор показал нам на трупе легкие курильщика. Они были пепельно-серые, а местами как бы обуглившиеся, с вкраплениями настоящего угля. Разрезая такие легкие, секционный нож страшно скрежетал, как будто натыкался на камни - это была склерозированная ткань бронхов и бронхиол."

Никотин, дым, частички табака нарушают ритм деятельности желудочно-кишечного тракта. А поскольку с никотином в желудок поступают канцерогенные вещества, нередко и появление злокачественных опухолей. Отрицательное влияние табака сказывается и на печени: в ее желчевыводящих путях происходит застой желчи.

• Вы знаете, что: 90% больных раком лёгких - курильщики? (Звучит удар колокола)
• Вы знаете, что: около 100 000 россиян ежегодно умирает от курения? (Звучит удар колокола)
• Вы знаете что: За последние 50 лет от курения умерло 62 млн. человек - больше, чем за все годы Второй  Мировой войны? (Звучит удар колокола)

• Если человек начал курить в 15 лет, продолжительность его жизни уменьшается более чем на 8 лет.
• Из каждых 100 человек,у мерших от хронических заболеваний легких,75 курили..
• Из каждых 100 человек, у мерших от ишемической болезни сердца ,25 курили..
• Из каждых 100 человек, начавших курить, "заядлыми курильщиками" становятся 80.
• Выкуривая 20 сигарет в день, человек дышит воздухом, загрязненность которого почти в 1000 раз превышает санитарные нормы.
• Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли.

70 % умирают от сердечно-сосудистых заболеваний;

75 % смертей от хронического бронхита;

98% смертей от рака гортани,

96 % смертей от рака лёгких,

90% смертей от хронических болезней бронхов и лёгких,

86 % смертей от хронических болезней органов пищеварения.

Во Франции, в Ницце, в итоге конкурса 'Кто больше выкурит' двое 'победителей', выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелым отравлением попали в больницу.

В Англии зарегистрирован случай, когда длительно курящий 40 - летний мужчина ночью, во время трудной работы, выкурил 14 сигар и 40 сигарет. Утром ему сделалось плохо, и, несмотря на оказанную медицинскую помощь, он умер. В литературе описан случай, когда в комнату, где лежал табак в связках в порошке, положили спать девочку, и она через несколько часов умерла.

Во многих странах мира (США, странах Европейского союза и др.) действуют национальные программы по борьбе с курением. Их реализация позволила в 1,5-2 раза снизить распространенность курения. Из 192 стран-членов Организации Объединенных Наций 170 подписали Рамочную конвенцию по борьбе с курением.

Например:

• В Англии - вычитают деньги из зарплаты за время, проведенное в курительной комнате.
• Дания - запрещено курить в общественных местах.
• Сингапур - курение -500 долларов штраф. Нет рекламы на табачные изделия.
• Финляндия - врачи установили 1 день - 17 ноября, когда курильщики приходят на работу без сигарет.
• Япония, г.Ваки - решение: 3 дня в месяц без курения.
• Франция - после антитабачной кампании число курильщиков сократилось более, чем на 2 млн.человек.

Курение и школьник несовместимы.

Курение отрицательно влияет на успеваемость школьника. Число неуспевающих возрастает в тех классах, где больше курящих.

Курение школьников замедляет их физическое и психическое развитие. Состояние здоровья, подорванное курением, не позволяет выбрать род занятий по душе, добиться успеха (например, юношам стать летчиками, космонавтами, спортсменами, девушкам - балеринами, певицами и др.)

Школьные годы это годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками. Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Это относиться не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше дети, подростки, юноши, девушки познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.

Подумайте, стоит или нет пробовать и продолжать курить, если ваша дальнейшая судьба зависит только от вас.

2. Просмотр мульфильма «Мишка и трубка»

1. Обсуждение мультфильма. Что случилось с Мишкой? Как вы думаете, почему? А что бы вы сделали на его месте?
2. А если вам предложат сигарету старшие ребята?

3. Ситуации. Как правильно отказаться

Ситуация №1. Дима и Сергей договорились идти вместе на дискотеку. Придя на дискотеку, они увидели своих одноклассников. Подошли к ним. Ребята закурили и предложили Диме и Сергею закурить. Сергей не курит. Как ему отказаться от предложенной сигареты?

Ситуация 2. Во дворе две подруги предлагают тебе пойти в парк и покурить. Ты отказываешься, на что слышишь в ответ: «Ну, ты и трусиха, кого из себя строишь! Посмотри, во дворе все девчонки курят».

Ситуация 3. Твой лучший друг, с которым ты с первого класса сидишь за одной партой, решил начать курить и предложил тебе сделать то же самое. Узнай причину такого решения и попытайся уберечь его от этого пагубного пристрастия.

Ситуация 4.Твой друг пригласил тебя к себе на вечеринку, сказав, что там будут одноклассники и друзья из старших классов. «Приходи, родителей не будет. Повеселимся, покурим, потанцуем, выпьем».

Ситуация 5. Твой друг предлагает: «Пойдем в подъезд, покурим. Или боишься?»

Не секрет, что многие начинают курить главным образом из-за того, что им просто предложили сигарету. И они согласились. А потом, даже если вроде бы и хочешь не курить, очень тяжело отказаться от предлагаемой сигареты.

Существует несколько путей решения этой проблемы. Когда предлагают закурить или назревает возможность этого, можно избрать два пути: активный или пассивный. Активный — это научиться говорить «Нет», а пассивный — просто избегать ситуаций, в которых бы пришлось это говорить.

Пассивный — это если находишься в компании, где кто-то начинает курить, и, чувствуя, что удержаться от этого трудно, просто убегаешь на время в другую комнату. Или иногда избегаешь своей обычной социальной группы, если там курят.

Активный подразумевает больший вклад личностных ресурсов — усилий, смелости и находчивости.

Захотеть и суметь сказать слово «нет», несмотря на соблазн и сопротивление — сложнее, но надежнее, так как вам скорее перестанут надоедать очередными предложениями. Кроме того, когда вы научитесь говорить «нет» другим, вам становится проще сказать это же и самому себе. Причем известно: чем больше ты говоришь «нет», тем легче это делать дальше.

Кроме того, слово «нет» можно произносить различным образом и, соответственно, настроение, и ваше, и других людей будет зависеть от того, как вы это скажете.

Вот несколько примеров таких фраз:

Проще всего сказать твердо, но вежливо: «Спасибо, я не курю»  Если тебе кажется, что это слишком скучный ответ, ты можешь попробовать более остроумный вариант, например: «Спасибо, сейчас не хочу, но спроси меня снова, скажем…  через 100 лет» Ты также можешь сослаться на спорт и сказать: «У меня строгое расписание тренировок, сигареты туда никак не входят» или «Извините, я не могу. Я готовлюсь к Международному марафону. Мой тренер не разрешает мне!» - смех, как известно, лучшее оружие! И лучшее средство убедить других. Разумеется, ты можешь привести в пример и бросившего курильщика, например: «Я помню, как маме было трудно бросить. Мне не хочется попадать в ту же сиутацию.»

Резкий: «Нет. Тебе не кажется, что это медвежья услуга — ты меня заставляешь курить, когда я пытаюсь бросить». Однако, как вы понимаете, после такой тирады вероятность потерять друга резко возрастает!

Конечно, для разных людей и ситуаций подойдут и разные ответы. Попробуйте потренироваться и придумать свои!

4. Закончи фразу:

1. Если хочешь долго жить – сигареты брось… курить!
2. Коль ты малый не дурак – срочно брось курить … табак!
3. Вас мы очень–очень просим – не курите … папиросы!
4. Чтобы стал наш мир иным – исчезнет пусть табачный … дым!
5. Напомним каждому с любовью – курение вредит … здоровью!
6. И знают все – мы и не шутим – не курит президент наш … Путин!

5. Какие преимущества можно приобрести, если не курить:

• не придется мучиться, что негде купить сигареты.
• не будете испытывать неудобства, и раздражаться в общественных местах, где не разрешается курить
• жизнь будет длиннее на 10-20 лет. И это будут годы без отдышки, без сердечных болей и невзгод
• будете выглядеть лучше
• любимые не будут задыхаться в табачном дыму
• лучше выпить чашечку чая, потанцевать, заняться спортом или просто выехать на природу
• у вас появятся деньги, потому что не придется покупать сигареты.

6. Поделка объемного плаката  – «Увлекательная жизнь»

Потребуется бумага, вата, клей, желтая и черная краска, маркер черный и красный, рамка А4 для оформления плаката.

7. Чтение притчи:

         Врач посоветовал одному человеку бросить курить и тот с неохотой согласился. По дороге домой он думал о жизни без его любимых сигарет и зашел к священнику.  «Отец мой, - спросил он. - Я вынужден бросить курить, но скажи мне, будут ли сигареты в раю?» Священнику пришлось подумать над таким явным противоречием. В раю есть все, но позволит ли Бог загрязнять рай зловонным дымом табака? И, он, наконец, ответил: "Да, сын мой, в раю будут сигареты, но за огоньком тебе придется сбегать в ад!"

8. Заключительная часть.  Рефлексия

Закончите предложения

Люди курят, потому что…

Сигарета в руке - это…

Для того чтобы бросить курить, надо…

Удержаться от сигарет можно, если…

Свобода от вредных привычек - это…

Жизнь без табака - это…

 «Курильщики» теряют…

Курящий человек похож на….

Человека от сигареты может уберечь…

Курить-это…

Люди начинают курить тогда, когда…

Когда мне предложат, покурит, то я…

Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают в серьез.

Жизнь - самое ценное, что у нас есть. Здоровый человек может прожить долгую жизнь, добиться исполнения своей мечты.

Приложение 1