Методический материал элективного курса "Основы макияжа"
элективный курс по технологии (9 класс) по теме

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №1»

                                     Методический материал  

Руководитель: Велижанская В.В.

                                                           Когалым  2012г.

                                 Из истории макияжа:                                                                                    

                  Насколько привлекательным становится лицо с подведенными глазами поняли еще древние египтяне. Так что современные женщины лишь подхватили по эстафете это искусство первых «косметологов».

              Любопытно, что самый знаменитый из дошедших до нас египетских сосудов, достопримечательность Лувра — это «Плывущая рабыня» с черной краской для глаз. Название краски «мастия» или «стим» в буквальном переводе означает «цвет, делающий глаза говорящими». «Плывущая рабыня» представляет собой распластавшуюся женскую фигурку с простертыми вперед руками, в которых зажата маленькая чашечка с крышкой.

              Краску наносили узкой полоской от уголков глаз, отчего они казались более крупными и удлиненными, а их взгляд — глубже, выразительнее. Судя по дошедшим до нас портретам, в те времена подкрашивали также и ресницы.

               Знакомству с косметикой древние греки обязаны также египтянам. Но гречанки не просто чернили ресницы, но и закрепляли нанесенную сажу смесью из яичного белка со светлой смолой. После завоевания части Греции римлянами и римские матроны (женщины, принадлежавшие к высшим слоям общества) стали подводить глаза и подкрашивать ресницы.

               С наступлением средневековья начался «черный день» для косметики. Одной из причин этого было жестокое осуждение ее церковью, которая учила, что краска на лице женщины — знак нечистоты ее души. Поэтому косметика развивалась только в мусульманском мире, где замкнутый образ жизни женщин вызвал неслыханную изощренность в применении средств красоты.

               Новую страницу в историю косметики лица вписала эпоха Возрождения. Женщины Рима, Флоренции, Генуи стали чернить глаза, добиваясь эффектного контраста с кожей лица и светлыми волосами.

               Екатерина Медичи, ставшая французской королевой, перенесла итальянские вкусы во Францию. Но особого великолепия французская косметика достигла в XVIII веке. «Хороший тон» XVIII столетия требовал, чтобы румяна на лице были броскими и наносились на нижние веки, «дабы придать огненность взору».

                                   Травяная косметика для глаз

              Если глаза быстро устают, отекают веки, вокруг глаз появляются морщины, тоже

хорошо применять «травяную косметику».

Вечером наложите на прикрытые веки

натертый сырой картофель или сделайте холодные примочки из настоев листьев

березы, ромашки. После процедуры нанесите в направлении от носа по верхнему

веку к виску и обратно по нижнему веку к носу растертый между ладонями крем.

Через 10—15 минут излишек крема снимите салфеткой.

При склонности к отекам век полезно делать примочки из отвара петрушки,

укропа и мяты.

Для тех, у кого из-за привычки щуриться у глаз появилась сетка морщин,

полезна маска из кусочков белого хлеба (не очень свежего и без корок),

пропитанного теплым молоком. Держать кашицу на веках 15 мин., а после снятия

нанести питательный крем.

Если на холоде сильно слезятся глаза, промывайте их утром и вечером отваром

ромашки или крепкого чая. Снять отеки под глазами можно с помощью холодных

примочек из крепкого чая.

Брови нужно изредка причесывать касторовым или любым растительным маслом.

Если нужно придать им форму, причешите их с кремом.

Особой заботы требуют ресницы. Касторовое, репейное или оливковое масло,

применяемое на ночь, спасет ресницы от выпадения. Если у вас устали глаза,

то, опустив лицо в таз с прохладной водой, в течение нескольких минут

открывайте и закрывайте их.

                                        Лосьоны для сухой кожи

И, наконец, наши рекомендации тем, у кого кожа сухая. Сухую, шелушащуюся

кожу 'хорошо очищать теплым отваром льняного семени или овса. Нежную кожу,

склонную к раздражениям, попробуйте мыть отваром алтея лекарственного (1

столовая ложка измельченных корней на стакан воды).

Прекрасное средство для очистки сухой кожи — земляничный лосьон. Он не

только очищает, но и питает кожу, придает ей свежий, здоровый вид. Лесную

землянику (полстакана) разомните ложечкой, залейте стаканом холодной

кипяченой воды, добавив 5 капель глицерина. Такой лосьон храните в

холодильнике. Землянику можно заменить клубникой, малиной или черной бузиной.

Очищать кожу можно также с помощью растительных масел — подсолнечного,

оливкового, персикового, хлопкового, кукурузного. Избыток масла после

протирания лица тампоном снимается специальной косметической салфеткой из

мягкой гигроскопической бумаги.

Один старый способ — кисельное умывание (на 1 л воды — 1 чайная ложка

крахмала). Состояние кожи после протирания таким киселем заметно улучшается:

она смягчается, делается эластичной.

А теперь — маски. Цель масок для сухой кожи — активизировать кровообращение

и улучшить питание кожи. Все маски желательно проводить курсами,

систематически, по 2—3 в неделю. Всего на курс отводится 10—15 масок.

Накладывая маску, не забудьте нанести на кожу вокруг глаз жирный крем.

Наносить маску на это место нельзя.

Карогиновая. 1 чайную ложку морковного сока смешать с 1 чайной ложкой

свежего жирного творога, в который добавлено немного сметаны.

Желтковая. Отлично смягчает и питает. Один желток растереть с 1 чайной

ложкой растительного масла.

Творожная. Смягчает и слегка отбеливает Творог растереть со свежей сметаной.

Дрожжевая. 20 г дрожжей развести небольшим количеством молока. Добавить 1

чайную ложку подсолнечного масла.

Огуречная. Огурец натереть на терке и смешать с 1 столовой ложкой сметаны.

Белково-медовая. Размешать чайную ложку меда с чайной ложкой овсяной муки.

Добавить белок одного яйца, взбитый в густую пену.

Картофельная. Смягчает и разглаживает кожу. Возьмите 2 столовые ложки

теплого картофельного гаоре^ В него можно добавить чайную ложку

растительного масла.

Маска из льняного семени. Делает кожу мягкой и гладкой. Сварить 1 столовую

ложку льняного семени в стакане воды. Нанести на лицо горячей.

                                   Лосьоны для жирной кожи

Если ваша кожа жирная, она требует особенного внимания и кропотливого ухода.

           Попробуйте очищать вашу кожу травяным настоем. Цветки календулы,

тысячелистника, шалфея, ромашки, листья мать-и-мачехи и эвкалипта (4 столовые

ложки) залейте 1 л кипятка. Прокипятите на медленном огне 15 минут. Через

четыре часа процедите и добавьте 50 г спиртовой настойки календулы или

эвкалипта. Такой лосьон — прекрасное вяжущее и противо-мйкробное средство.

           Время от времени жирную кожу можно споласкивать слегка подсоленной водой

(1 чайная дожка морской или поваренной сода на 1 л воды). Происходит сужение

пор, улучшается функция кожи. А наши бабушки умывались обыкновенной

простоквашей или молочной сывороткой и были неотразимы.

            Иногда жирная кожа после умывания стягивается, краснеет, начинает шелушиться.

В таких случаях используйте для умывания отвар ромашки (1 чайная ложка на

стакан воды) или овсяных хлопьев (2 столовые ложки на стакан воды). К их

отвару можно добавить 3-процентную перекись водорода Кожа не только смягчится,

но и продезинфицируется. Поста этого лицо можно ополоснуть лимонной водой

(дольки или корочки одного лимона залить стаканом кипятка и настоять 2 часа)

или разбавленным кислым сухим вином. Полезны для жирной кожи и питательные

маски. Время их действия — 20 - 30 минут.

Томатная. Сок одного помидора смешать с творогом.

Яблочная. К пюре из одного яблока добавить толокно или муку.

Маска из квашеной капусты. Нанести на лицо 100 г капусты, прикрыв глаза

марлевыми салфетками, смоченными в крепком чае.

Виноградная. Несколько крупных виноградин разрезать пополам и протереть

соком лицо.

                                       Лосьоны для нормальной кожи

К сожалению, в нынешних условиях весьма сложно найти многие компоненты

«самодельных» лосьонов. Но. наверное, вы заметипи, что основа большинства

масок и лОсьонов - растительиая. Растения помогают нам быть красивыми. Как и

сотни лет назад, они готовы служить молодости и здоровью нашей кожи.

             Начнем с нормальном кожи. Конечно, это приятный сюрприз природы, но и она

требует ухода. Главная цель — поддержание ее чистоты. Очищать кожу можно с

помощью специальных лосьонов, приготовить которые нетрудно. Например,

огуречный лосьон. Возьмите небольшой свежий огурец, мелко нарежьте его или

натрите на терке и залейте 100 г водки. Через неделю лосьон будет готов. Он

прекрасно очищает, тонизирует и отбеливает кожу. А вот Другой рецепт: залейте водкой полстакана ягод (можно взять клубнику, землянику, малину, смородину,

бруснику или клюкву), настаивайте три недели. Готовую настойку следует

процедить. Этот лосьон очищает, питает и тонизирует. После умывания или

очистки кожи протрите ее кусочком льда. Для этого лучше заморозить не простую

водопроводную, а минеральную воду. Можно замораживать фруктовые/ягодные и

овощные соки, отвары трав.

Огуречная. Оказывает тонизиоуюшее и слегка отбеливающее действие. Небольшой

огурчик нужно натереть на терке и кашицу нанести на кожу. Лицо покрыть ватой,

смоченной в огуречном соке.

Томатная. Освежает, смягчает, отбеливает. Разомните спелый помидор, добавьте

в кашицу для вязкости муки.

Морковная. Наложите на кожу сырую тертую морковь. Маски рекомендуется снимать

тампоном, : смоченным отваром лекарственных трав: ромашки, шалфея,

тысячелистника.

                         Народные методы борьбы с угрями и прыщами

Как жаль молодых людей, которые с тоской смотрят в зеркало на свое отражение

и переживают по поводу угревой сыпи, появившейся на лице. По уверениям

бабушек и дедушек, она должна исчезнуть в туманном будущем. Но этого как раз

ждать не стоит. Нужно немедленно приступать к лечению болячек кожи

старинными народными методами. И сверхдорогие мази, кремы, лосьоны не

понадобятся!

           • Очистить кожу поможет сбор трав. Смешать 12 ст.л. крапивы, 16 ст.л.

тысячелистника. 10 ст.л. этой смеси залить 1 л кипятка. Настоять 30 мин.,

процедить. Пить по 1 сТ. 3 раза в день. Для достижения быстрого эффекта

очень полезно ежедневно умываться утром и вечером этим же настоем.

            • Помогут избавиться от прыщей и угрей примочки и компрессы с настоем

березовых почек. 1 ст.л. березовых почек залить 1 ст. кипятка и кипятить

15-20 мин., настоять и процедить.

            • 1 ст. капустного рассола смешать с 1 л кипяченой воды. Полученной

жидкостью ополаскивать предварительно очищенное лицо.

            • Каждое утро перед едой пить по 3 ч.л. пивных дрожжей.

            • Рекомендую смазывать на ночь воспалившиеся на лице угри специальной мазью.

Сок трех зубчиков чеснока смешать с равным количеством яблочного уксуса и

несколькими капельками меда. Результат не заставит себя ждать — воспаление

обычно проходит за несколько дней.

            • Излишне жирная кожа дает «зеленый свет» образованию на лице черных точек

и полный простор прыщам. Чтобы бороться с этим негативным явлением, нужно

взять 1/4ст. овсяной или кукурузной муки и столько же натертого на мелкой

терке детского мыла. Перемешать, высыпать смесь в стеклянную баночку и плотно

закрыть полиэтиленовой крышкой. Развести 1 ч.л. этой смеси теплой кипяченой

водой, чтобы получилась однородная паста.

Перед сном мягкими движениями нанести ее на лицо и буквально через минуту

смыть теплой водой, а затем ополоснуть прохладной. Промокнуть лицо салфеткой

и протереть тоником.

             • Сильный эффект в лечении кожи лица от угревой сыпи, воспалительных

процессов, гнойничков дают маски из зеленой бентонитовой глины, которая

является кладовой кремния и веками используется в нетрадиционной медицине.

Поможет она и современным красавицам сделать лицо чистым.

                                               Изменение черт лица

Стрелки или подводка

Ничто так не подчеркивает разрез глаз, не придает им форму, как подводка

или стрелка. Кому-то достаточно просто сделать подводку, то есть обвести

контур глаз, а кому-то надо их визуально увеличить или изменить разрез. И

тогда на помощь приходят стрелки - подводка, выходящая за пределы контура

глаз.

            Как с помощью этих нехитрых приемов улучшить данную природой форму

глаз:

            Если у вас круглые глаза, ведите стрелку от внутреннего уголка глаз к

внешнему и слегка приподнимите ее хвостик к виску.

            Глаза с опущенными уголками украсит подводка, проведенная карандашом только

по верхнему веку. Карандаш смотрится мягче, чем жидкая подводка, и не так

подчеркивает опущенные уголки. Подводка по нижнему веку при такой форме глаз

придает лицу уставший вид.

            Обладательницам маленьких глаз лучше рисовать стрелки, начиная с середины

верхнего века, и, доведя их до внешнего угла глаза, оставить короткий кончик.

            Расстояние между близко поставленными глазами можно визуально расширить,

если провести стрелки от середины века, постепенно расширяя их к внешнему

углу глаза, сама стрелка при этом будет выглядеть чуть приподнятой кверху.

           Для тех, у кого глаза, наоборот, широко поставлены, действует обратное

правило - самая широкая часть подводки должна приходиться на середину века,

постепенно сужаясь к внешнему углу, и не выходить за его пределы.

Макияж под оправу

             Красивая оправа - уже сам по себе стильный аксессуар.Если вы носите очки,

это не значит, что вы должны полностью отказаться от косметики, но

необходимо усвоить несколько правил. Дело в том, что макияж под оправу имеет

свои особенности: макияж для близоруких значительно отличается от макияжа

для дальнозорких.

              Выбор декоративной косметики (теней, туши, подводки) напрямую зависит от

типа линз, т.е. нужно учесть, увеличивают они или уменьшают, а также от

формы и цвета оправы. Неумелый макияж может значительно уменьшить глаза.

Общие правила

           Стилисты советуют подбирать оправу с учетом формы бровей. Брови и линия

оправы должны выглядеть гармонично, не создавая эффект «двойных бровей».

Если брови яркие, выбирайте оправу бледнее хотя бы на тон. Если оправа,

наоборот, «невесомая» и почти не видна на лице, брови выделяйте ярче.

            К тонкой серебристой оправе подойдут дымчато-серые, сиреневые, серебристо-

голубые тени. К позолоченной - коричневые и бежевые оттенки. Роговая оправа

смотрится гармонично со всеми оттенками терракотового, коричневого и

бежевого.

            Черная оправа - уже яркий акцент на лице, поэтому не стоит делать губы

слишком яркими, если это не вечерний макияж. Не перегружайте яркую

пластиковую оправу цветными тенями, сделайте акцент на ресницы.

             В независимости от того, какую оправу вы носите, выделяйте глаза с помощью

светлого корректора, особенно те участки, на которые оправа отбрасывает

тень, а румяна наносите чуть выше на «яблочки» щек, чтобы румянец

пересекался со стеклами очков, чтобы лицо не было поделено на части.

Макияж для близоруких

           Стекла со знаком «минус» уменьшают глаза. Чтобы увеличить глаза,

используйте светоотражающий корректор, перламутровые или мерцающие тени.

Чтобы глаза не казались маленькими, нанесите на верхнее веко светлые тени,а

в складку над ними - более темные, подчеркнув внешний угол.

           Тушь выбирайте с эффектом объема. Если стекла очков затемнены, выделяйте

глаза карандашом или подводкой. Яркий акцент сделайте на губы, выделите

ярче брови.

Макияж для дальнозорких

            «Плюсовые» стекла увеличивают глаза и зону вокруг них, делая любую

погрешность особенно заметной. Чтобы глаза не выглядели, как два пятна, не

выбирайте светлые тени. Избегайте блестящих, перламутровых теней. Они не

только «смазывают» глаза, но и делают мимические морщинки более заметными.

             Предпочтите матовые оттенки серого, коричневого, болотного цветов.

Подводку лучше вообще не использовать, подчеркните глаза неяркими тонкими

стрелками. Воздержитесь от удлиняющей туши, ярче красьте нижние ресницы.

Как изменить форму лица с помощью макияжа

             Каждая девушка имеет неповторимую, своеобразную форму лица. Среди множества самых разных лиц можно выделить отдельные типы: овальное, треугольное, прямоугольное, круглое и продолговатое лицо.

            Макияж во многом зависит от формы лица. Идеальным считается овальное лицо и классические черты лица. Делая макияж, старайся приблизиться к этому идеалу. Но приближаясь к нему, ты не должна потерять свою индивидуальность.

Если у тебя узкое лицо

             Пользуйся чуть более светлой пудрой, чем цвет твоего лица. Румяна нанеси очень тонким слоем по горизонтали на скуловые кости или на скулы, растушевывая до ушей.

Подводи глаза и брови расширяющимися горизонтальными линиями, растушевывая их. Концы бровей корректируй, опуская к мочке уха.

Если лицо кажется слишком узким, тебе больше подойдут интенсивные цвета губной помады. Попробуй также слегка мерцающую или блестящую помаду.

Контурным карандашом подчеркни изгибы губ. Но не слишком увлекайся им.

              Длинный нос покажется короче, если на его кончик нанести и осторожно растереть немного темных румян. Острый подбородок будет выглядеть мягким и круглым, если его оттенить темными румянами  Лоб станет визуально более широким, если румяна нанести наискось от бровей к пограничной с волосами области.

  Если у тебя треугольное лицо

Прежде всего постарайся смягчить контуры своего лица.

Слишком большой лоб можно оттенить румянами или пудрой, имитирующей загар. Нанеси более темные румяна или пудру на верхнюю часть лба горизонтальной линией и мягко растушуй по направлению вниз.

Будь осторожна с румянами для щек. Их лучше накладывать на высшую точку скул и осторожно распределять по направлению к центральным участкам лица.

Губы не выделяй: либо крась их пастельными цветами, либо не крась вообще, чтобы не привлекать внимание к острому подбородку. Напротив, подчеркивай глаза.

Смести самую высокую точку дуги бровей к середине, этим ты сузишь верхнюю часть лица.

Если у тебя прямоугольное лицо

Зрительно раздели большие участки такого лица. Например, нанеси румяна под скулы.

Попробуй сделать эффектный макияж глаз. Подчеркни губы. Это сделает твое лицо более интересным.

Делая макияж, акцентируй внимание на каком-то определенном участке лица. Это сделает лицо более естественным и загадочным.

Широкое, плоское лицо благодаря более темной пудре, нанесенной по бокам, будет выглядеть более узким.

Если у тебя круглое лицо

Постарайся придать чертам лица с помощью макияжа большую жесткость и четкость. Распределяй макияж «геометрическими формами».

Подчеркни форму бровей.

Избегай размытых линий, например от теней.

Круглое лицо визуально немного удлинится, если на него нанести румяна вытянутым треугольником от висков к уголкам губ.

Если подбородок кажется коротким, подчеркни светлыми румянами ямку на подбородке.

Не крась помадой губы. Лучше осторожно обведи их контурным карандашом.

                                 Изменение черт лица

          Лицо каждого человека неповторимо. И каждое отличает сочетание собственных черт: широкий лоб, выступающие скулы, острый подбородок или круглые щечки-«яблочки». Простые правила исправления черт лица помогут тебе приблизиться к совершенству.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ИСПРАВЛЕНИЯ ФОРМЫ И ЧЕРТ ЛИЦА С ПОМОЩЬЮ МАКИЯЖА

           Те участки, которые оптически нужно отодвинуть на второй план или закамуфлировать, оттеняй более темным макияжем (например, более темными румянами или более темной пудрой).

           Участки, которые нужно подчеркнуть или выделить, делай более светлыми (например, с помощью светлых румян, светлой или мерцающей пудры).

КАК ИЗМЕНИТЬ ОБЩЕЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ОТ ЧЕРТ ЛИЦА

            Втяни щеки и на углубление нанеси немного румян более темного оттенка, чем кожа. Так ты сможешь сделать черты лица выразительнее.

            Чтобы губы выглядели более рельефно и четко, проведи тонкую линию контурным карандашом телесного или белого цвета непосредственно над естественным контуром губ. Прямо под ним проведи контурную линию карандашом подходящего к губной помаде оттенка. Затем нанеси губную помаду.

             Никогда не следует красить губы толстым слоем помады.

             Для вечера подойдет мерцающая пудра, тени или румяна. Они сделают черты лица более мягкими. Обычно свет отражается в одном направлении, подчеркивая шероховатости на коже. Мерцающие или перламутровые частички рассеют свет в разные стороны. Лицо при этом выглядит свежим и сияющим.

            Длинный нос покажется короче, если на его кончик нанести и осторожно растереть немного темных румян.

            Острый подбородок будет выглядеть мягким и круглым, если его оттенить темными румянами.

            Лоб станет визуально более широким, если румяна нанести наискось от бровей к пограничной с волосами области.

                         9 способов сохранить стройную фигуру

. Бывает сложно снова не набрать лишних киллограммов после диеты. Вот

несколько советов, которые помогут тебе сохранить стройную фигуру.

            1. Ученые выяснили: чем обильнее завтрак, тем меньше человек съедает в

течение дня. Утром лучше отдать предпочтение белковой пище, как вариант -

съесть вареное яйцо или нежирный творог. Тогда днем вы  долго не

почувствуете голода.

             2. Бразильские ученые обнаружили интересный факт: люди, которые съедают

хотя бы по три яблока в день, теряют в весе, Это объясняется тем, что в

яблоках много клетчатки и воды, поэтому другой пищи требуется меньше.

              3. Если начинать обед с супа, то насыщение наступит быстрее. Суп недаром

называется первым блюдом. Наполняя желудок жидкостью, он дает ощущение

сытости.

              4. Оказывается, такое малоподвижное занятие, как пение, сжигает много

калорий. Поэтому, если спортивные занятия не приносят вам радости, попойте

в свое удовольствие.

              5. Необязательно вставать на полчаса раньше, чтобы сделать зарядку. По

дороге на работу, в метро или сидя за рулем автомобиля, можно укреплять

мышцы ягодиц. Напрягите мышцы, сохраняя напряжение 10 секунд. Расслабьте.

Повторяйте 10-15 раз.

              6. Возьмите себе за правило на работе подниматься из-за стола всякий раз,

когда есть такая возможность. По результатам исследования, полные люди

сидят примерно на три часа в день больше, чем худые.

              7. Забудьте о лифте. Лестница - отличный тренажер. Минута подъема по

лестнице в спокойном темпе по энергозатратам равняется десятиминутной

прогулке быстрым шагом.

              8. Долгий сон сохраняет фигуру - теперь это научно доказанный факт. У

людей, которые спят всего пять часов в сутки; повышено содержание грелина -

гормона, вызывающего голод, А содержание лептина- гормона, который

подавляет голод, на 15% ниже, чем у тех, кто спит по восемь часов.

              9. И последнее - балуйте себя! Люди, которые получают от еды удовольствие,

в итоге съедают меньше, чем те, кто привык перекусывать на бегу, между

делом.

                                  Твой образ: макияж к прическе

Ты будешь неотразима, если,создав прическу, сумеешь подобрать к ней

"правильный" мейк-ап. На пике моды — смелая игра на контрастах.

В дымчатой вуали.

Прежде всего, необходима основа под макияж. Нанеси крем-пудру на все лицо, она сделает тон ровным, а кожу гладкой. Используй тени коричневой гаммы. Ребром аппликатора нанеси самые темные тени вдоль ресниц и слегка растушуй. От внутреннего уголка века к внешнему нанеси более светлые тени. Помаду подбери естественного оттенка.

                                                 Чувственные губы.

             Чтобы использовать яркую помаду, необходим идеальный тон лица, желательно фарфорово-прозрачный. После нанесения тона придай бархатистость коже при помощи рассыпчатой пудры. Проведи карандашом по линии бровей, слегка подчеркни ресницы черной тушью. Перед нанесением помады припудри губы. Макияж будет более стойким.                                  

 Все цвета радуги.

Макияж для отважных девушек. Идеален для шумной вечеринки. Используй тени в тон своему наряду. Главное — не наноси на веки вдоль ресниц тени красноватого оттенка, это придаст твоим глазам болезненный вид. В крайнем случае, можешь подвести верхние веки черным карандашом. А румяна и помада пусть останутся светлыми.

                                                       10 правил питания

.             Что съесть сегодня, чтобы завтра выглядеть моложе? В этом нет преувеличения-

от еды можно помолодеть! Правильно питаясь, мы продливаем себе жизнь и

выглядим моложе. Выбирайте те советы, которым можете следовать, и молодейте

на здоровье!

             1) Ешьте 4-5 порций фрутов ежедневно. В них запас витаминов, клетчатки,

каротиноидов. Киви и цитрусовые снабдят витамином С, ягоды и яблоки -

омолаживающими флавоноидами. В винограде много антиоксидантов. Соки не

заменят натуральных фруктов - 3 из 4 порций должны быть в виде зрелых

плодов.

*Можно помолодеть на полгода.

              2) Полезная замена. Если в своем ежедневном рационе заменить всего

несколько продуктов более полезными, разница в состоянии организма будет

впечатляющей. Вместо сливочного масла или маргарина - оливковое, причем

в салатах, и при готовке блюд. Вместо сладостей, печенья, конфет - фрукты.

Вместо сока из пакета - дольки живого апельсина, вместо молочного – горький шоколад, вместо чипсов - орехи.

*Можно помолодеть на 10 лет.

              3) Питайтесь регулярно в течение дня. В погоне за тонкой талией вы готовы

не завтракать и даже пропустить обед? Нет ничего вреднее такого похода!

Лишая организм еды на длительное время, вы включаете "режим голодания", и

защитные силы начнут делать все, чтобы запастись энергией. Вы можете

поправиться несмотря на то, что снизите потребление каллорий. А добравшись

до еды, захотите скушать что-то питательное, так что лучше понемногу и равномерно.

*Можно помолодеть на 6 лет, если избегать сильных колебаний веса.

            4) Чем проще, тем лучше. Самые обычные каши из недробных круп, хеб из муки

грубого помола, растительное масло, отварная рыба. Звучит не очень

вдохновляюще, но польза от такой еды будет явная. Лишний вес станет уходить

медленно, но верно.

*Можно помолодеть на 6-8 лет.

             5) Не забывайте об антиоксидантах. Это вещества, которые защищают организм

от вредных воздействий. Источники - лук, зеленый чай, клюква, брокколи,

сельдерей, помидоры, яблоки, чеснок, клубника, виноград (в том числе красное

вино).

*Можно помолодеть на 3,2 года.

             6) Еда должна быть разнообразной. Старайтесь не есть одно и то же каждый

день и зазнообразьте свой рацион. Необходимое составляющее - 4 порции

фруктов, 5 порций овощей, крупы, белки (мясо, рыба, орехи, соя, бобовые), а

также обезжиренные молочные продукты.

*Можно помолодеть на 4 года.

             7) Не пропускайте завтрак. Исследования показывают, что люди, которые не

отказываются от завтрака, едят меньше, чем те, кто старательно его избегает.

Оказывается, за завтраком мы должны получать половину дневной нормы

витаминов и именно утром необходимо потреблять больше каш, богатыых

клетчаткой.

*Соблюдая эти правила, вы можете помолодеть на 1,4 года.

             8) Ешьте 25г орехов 5 раз в неделю. Орехи богаты полезными жирами, которые

помогают рабоет сердца и препятствуют оседанию холестерина в артериях Они

являются прекрасным источником сеоена, антиоксиданта, который защищает

организм от свободных радикалов, укрепялет иммунитет и снижает риск

заболевания раком. К тому же орехи содержат достаточное колличество

витамина Е. В них много питательных веществ, цинка и магния. Самые полезные-

фундук, миндаль, бразильский орех и пекан. Только употреблять их стоит в

небольших колличествах из-за высокой каллорийности.

*Можно помолодеть на  1,1 года за 90 дней.

              9) Клетчатка каждый день. Она регулирует пищеварение и контролирует уровень

глюкозы в крови. Содержится в злаках, фасоли, горохе, чечевице. Быстро

утоляет аппетит. Ее можно найти в грейпфрутах, апельсинах, сухофруктах,

горохе, кабачках и персиках. Если вы получите достаточное количество

клетчатки на завтрак, вам уже не так сильно захочется перекусывать днем.

*Можно помолодеть на 4,5 года.

              10) В супермаркете делайте выбор в пользу рыбы, нежирных молочных продуктов,

круп, т.к. чрезмерное потребление мяса выводит кальций из организма.

*Если вы не будуте этого делать, насколько старше вы станете? На 10-13 лет!

                                       7 главных ошибок диеты

Понимание того, что при выборе диеты хорошо бы посоветоваться с диетологом,

приходит к нам не сразу. Оно должно быть выстрадано опытом двух-трех (по

крайней мере) неудачных диет. Неудачность диеты - это в лучшем случае

несоразмерность вложений и результатов, в худшем - проблемы со здоровьем.

Поэтому поговорим о самых распространенных ошибках, которые мы совершаем,

садясь на диету.

Статистика

           В России диетические продукты готовы покупать не более 7 человек из 100.

По данным исследований, 70% подростков в странах Западной Европы сидят на

диете с целью похудания с 15-летнего возраста.

Лишь 5 человек из 100 похудевших впоследствии удерживают новый вес.

ОШИБКА№1

Нет списка разрешенных продуктов.

Какую фразу чаще всего произносят худеющие особы? «Я этого не ем, я - на

диете». Универсальное выражение, позволяющее отказаться от сладкого,

мучного, мясного, соленого, калорийного. К сожалению, далеко не каждая

особа «на диете» может так же быстро и бодро сформулировать, а чем же ей,

собственно, позволительно питаться?

Диета - это, бесспорно, ограничение. Но оборотная сторона любого запрета в

том, чтобы знать, что разрешено,

Садясь на диету, надо хорошо представлять себе свой рацион. Объявляя себя

«на диете» многие рассчитывают, что стоит им отказаться от неполезных

продуктов, откуда ни возьмись появятся полезные. Рассчитывать питаться

«чем Бог пошлет» весьма недальновидно. Практика показывает, что обычно Бог

посылает не менее вредные продукты: например, салатики с майонезом.

ОШИБКА№2

Нет стратегии питания.

Теперь время подойти к вопросу еще более детально: из каких продуктов будут

состоять диетические завтраки, обеды и ужины? Решили? А теперь подумайте,

как вы станете питаться вдали от дома -допустим, на работе. Братье собой

лоточки с едой? Делать индивидуальные заказы в ближайшем кафе?

Тот, кто рассчитывает «на авось» или на то, что перебьется в течение дня

минералкой, расстается с диетой на второй день. Слова Майи Плисецкой о том,

что лучшая диета «не жрать» перестают утешать очень быстро.

ОШИБКА №3

Слишком много низкокалорийной пищи.

Предположим, с питанием вдали от дома все проблемы решены. И с рационом вы

определились: он будет состоять из низкокалорийных листьев салата с

запрятанными в них сиротливыми дольками помидора. Зато можно есть, сколько

влезет.

Мне вспоминается одна барышня, которая являлась на работу, вооруженная

двумя (не преувеличиваю!) кастрюльками такого салата. На одну она

набрасывалась поутру, вторую подчищала к четырем часам дня. Все остальное

время от нее то и дело слышались восклицания: «Боже мой, до чего же хочется

есть!» Право, хороший кусок курятины ей бы не помешал.

Потому что, во-первых, две кастрюли салата, хоть и помогут похудеть, но

далеко не так быстро, как рассчитывают их пожирательницы. Все-таки размер,

имеет значение. От большого количества съеденного за один прием салата

желудок растягивается и требует все большую дозу пищи, потому как чувство

сытости напрямую связано с чувством наполненности желудка. А если в ста

граммах салата около 50 калорий, то в трех килограммах - уже 1500.

ОШИБКА №4

Несбалансированная диета.

Потому что диета должна быть сбалансированной по количеству белков, жиров,

углеводов и микроэлементов. Как и всякими прописными истинами, этой

аксиомой зачастую пренебрегают. Попробуем ее модифицировать: если вы

решаетесь на непродолжительный двух-трехдневный диетический эксперимент,

организм найдет резерв, чтобы справиться с недостатком тех или иных веществ.

Но если вы планируете двух-трехнедельное, месячное (и так далее) погружение

в диетические недра - будьте внимательны к тому, чтобы ваш организм получал

все необходимое.

ОШИБКА№5

Диета - как способ сэкономить на питании.

Расчет понятен: диета - это когда меньше ешь, а когда меньше ешь - больше

денег можно сэкономить. Очень мило.

Проведем небольшой экономический ликбез, Возьмем один из самых сытных и

калорийных завтраков: стаканчик мороженого и аппетитную булочку. Все вместе

тянет рублей на 25. А теперь возьмем те же 25 рублей и попробуем купить на

них что-нибудь эдакое, диетическое. Выйдет: либо кочан капусты, либо

упаковочка орешков, либо два литра минералки.

Так нет же, диета еще оборачивается и тратой времени: полезные продукты

вряд ли можно перехватить ближайшем ларьке: надо делать систематические

закупки в «специально отведенных местах» - на рынках, в супермаркетах.

По большому счету, диета - это трата времени и разорение. Особенно если

сравнивать с простым и калорийным завтраком, состоящим из булочки с

мороженым. Но со стратегической точки зрения выигрывает именно диета -

особенно если иметь в виду лишний вес, внешний вид и проблемы со здоровьем

у любительниц булочек.

ОШИБКА №6

Резкое начало и окончание диеты.

Когда чаще всего принимаются истерические решения: «Все, с завтрашнего дня -

на строжайшую диету»? После обильного застолья и чудовищного переедания, И

что почувствует организм, который сначала перекормили до упаду, а на

следующий день отказывают в самом необходимом под видом «диеты»? Глубокое

отвращение к своему хозяину,

Потому что в любую диету нужно входить постепенно (потихоньку снижая

калорийность, жирность и количество «посторонних» продуктов). И уж тем

более из любой диеты нужен постепенный выход, иначе не миновать проблем со

здоровьем и быстрого возвращения с таким трудом потерянного веса.

ОШИБКА№7

Нерегулярное питание.

И последнее ограничение: после всех вышеприведенных оно не покажется таким

уж зверским. Старайтесь придерживаться расписания приема пищи - каждые 2

часа, каждые 4, в зависимости от выбранного вами пути. Это позволит

организму быстрее адаптироваться к новому режиму питания и не создаст у

него впечатления, будто бы его лишили еды раз и навсегда.

                                                          Уход за лицом

                Главную роль в красоте твоего лица, играет твоя кожа. Поэтому ты, непременно, должна всячески о ней заботиться. Очищение, увлажнение, пилинг, маски - всё самое необходимое для твоей кожи, благодаря чему ты можешь улучшить цвет лица, сделать её более ровной и мягкой. В этом разделе ты найдешь статьи, касающиеся этих вопросов.

                  Запомни одно правило: какую бы то ни было косметику нужно наносить на кожу лица в определенном направлении. Это касается масок, скрабов, лосьонов, гелей, кремов и т.п. а также декоративной косметики: тональных средств.

                   Косметику наноси от середины лба к вискам, от угла к середине уха. Область глаз: от внутреннего угла глаза к наружному по верхнему веку и в обратном направлении по нижнему веку. На шее впереди - снизу вверх, по бокам шеи - сверху вниз.

                                                  Типы кожи

                Кожа каждого человека так же неповторима, как и он сам. Нужно знать тип своей кожи, чтобы уметь за ней правильно ухаживать. Попробуй разобраться в потребностях своей кожи. Прежде всего, нужно сказать, что кожа бывает нескольких типов: нормальной, сухой, жирной, чувствительной и смешанной. Причем тип кожи может меняться, например, от избытка солнечных лучей, болезней, переходного возраста, неправильно выбранной косметики.

Часто встречается кожа смешанного типа: например, нормальная и одновременно чувствительная.

Нормальная кожа

              Чистая, упругая, натянутая, без красных пятен или воспалений. После каждого умывания водой с мылом не возникает неприятных ощущений, почти круглый год здоровый цвет лица, цвет загара довольно равномерный. Ухаживать за такой кожей легче всего, она не доставляет особых хлопот, но ее можно испортить неправильным уходом.

Сухая кожа

                 Очень нежная, с мелкими порами. Сухая кожа матовая и практически никогда не блестит. После умывания появляется ощущение, что кожа стягивается, после загара - что кожа стала суше. При правильном уходе она кажется изумительно свежей, но при малейшей ошибке в уходе ее состояние быстро ухудшается. Кожа стягивается, шелушится и теряет блеск. Её приходится постоянно смазывать кремом.

Жирная кожа

                  Жирная кожа доставляет больше всего хлопот, и ей требуется тщательный уход. На ней часто появляются прыщи и угри, она покрывается пленкой жира и плохо снабжается кровью. Чаще всего этот тип кожи встречается у девушек в период полового созревания.

                 Сальные железы выделяют на ее поверхность очень много сала. Сальные протоки забиваются пробками. В результате на коже появляются прыщи и угри. Жирная кожа часто воспаляется. Но у нее имеется и преимущество: такая кожа дольше остается молодой, на ней позже появляются морщины. Кожное сало, как защитная пленка, оберега¬ет кожу от вредного влияния окружающей среды.

Чувствительная кожа

              Такая кожа сразу же реагирует на стрессы и переутомление, на ней появляются красные пятна и точки. Это может быть кожа самых разных типов - сухая, жирная или нормальная. Но чаще всего это тонкая и нежная сухая кожа.

Смешанная кожа

                Когда на лице имеются участки с разными типами кожи, то такая кожа называется смешанной. Как правило, на центральных участках лба, на носу и подбородке бывает жирная кожа, а на щеках - сухая. Чаще всего такая кожа встречается у молодых девушек. После тридцати лет кожа становится более однородной.

                                                         Умывание

                 Предпочтительнее умываться прохладной кипяченой водой. Для смягчения воды положи на 1 стакан воды чайную ложку питьевой соды, доведи до кипения и охлади. Затем разведи 1/4 стакана воды с содой в 1/5 литрах воды. Во время умывания не три кожу слишком сильно.

Градус играет роль!

                Если у тебя кожа жирная, умывайся холодной водой, полезно протирать кожу кубиками льда. Холод сужает поры, препятствуя выделению лишнего жира. Если у тебя сухая кожа, умывайся теплой или горячей водой. Эффект обратный. Если у тебя чувствительная кожа, умывайся водой комнатной температуры, чтобы избежать раздражения.

                Сила воды в том, что при воздействии непосредственно на кожу она вызывает существенные физиологические изменения. Например, если температура воды близка к температуре твоего тела, то она оказывает успокаивающее действие. Холодная и горячая вода при кратковременном воздействии обладает стимулирующим действием, а при длительном - угнетает центральную нервную систему.

                                Очищение кожи лица - демакияж

                 Каждый день перед сном очищай кожу лица. Даже если ты в течение всего дня и не пользовалась косметикой, все равно на кожу осело много пыли и грязи. И перед сном все это следует обязательно удалить с кожи. Только лишь с помощью воды и мыла тебе не удастся полностью очистить всю грязь с лица. Если ты пользовалась косметикой, то должна ее полностью удалить, и, прежде всего с кожи вокруг глаз. Для этого имеются специальные средства. Возьми ватные тампоны, смочи их в масле и проводи ими вокруг глаз, до тех пор, пока очередной ватный тампон не останется чистым. Вместо ватного тампона ты можешь взять косметическую губку или бумажную салфетку. Ты можешь купить также очищающий лосьон или очищающий крем. Очищающее средство нанеси на сухую кожу и мягкими движениями равномерно распредели его по всей поверхности. Затем удали средство ватным тампоном или бумажной салфеткой, а после этого сполосни лицо водой. Очищающие средства не должны оставаться на коже слишком долго.На глаза ежедневно наносится множество средств (тени, карандаш, тушь и т. д.), для удаления которых требуются различные вещества. Поэтому смывки для глаз имеют очень сложный состав, адаптированный к нуждам и потребностям этой капризной зоны. Такие препараты не содержат жиров, быстро растворяют макияж и дают ощущение комфорта. Смывку обычно подбирают, исходя из особенностей глаз, типа макияжа, привычек и стиля жизни.

Смывки для неводостойких средств

             Легкие и нежирные, они не только мягко снимают макияж, но и успокаивают нежную кожу век. рН этих средств идентичен кислотности слезы, поэтому, даже попадая в глаза, они не вызывают неприятных ощущений.

             Активные вещества смывок обволакивают и растворяют пигменты макияжа, нежно удаляя их с кожи. А дренирующие и успокаивающие компоненты улучшают отток крови, снимают усталость, уменьшают круги и припухлости под глазами.

             Очищать глаза лучше ватными палочками. Это предотвратит растяжение кожи и поможет более тщательно удалить макияж. Вначале движениями сверху вниз очищаются ресницы, а затем веки. Чтобы снять раздражение, усталость и припухлости, после демакияжа к векам на 10 минут нужно приложить ватный тампон, смоченный смывкой. Такие компрессы можно делать и для устранения красноты и шелушения кожи лица.

Снимающие любой макияж

             Не так давно для удаления водостойкой туши использовались масла, которые оставляли на глазах дискомфортную пленку. В современных средствах их заменили полимеры, удаляющие макияж без следа жира.

Полимеры таких смывок напоминают микроскопическую сеть, «ячейки» которой захватывают и удаляют с кожи частицы любого средства. А увлажнители, растительные вытяжки и другие вещества поддерживают баланс кожи, делая демакияж максимально комфортным.

Чтобы полностью растворить тушь, тампон со смывкой надо прижать к глазам на 10-15 секунд. Затем снять макияж движением сверху вниз и к внутреннему углу глаза. Эти средства очищают и губы, снимая стойкую помаду и смягчая кожу.

Два в одном

              Их нежная формула, обогащенная успокаивающими и смягчающими веществами, подходит как для очищения век, так и всего лица.

Средство наносится круговыми движениями на все лицо, а затем снимается салфеткой или смывается. После чего лицо протирается тоником.

Хотя состав таких препаратов безупречен, обладательницам чувствительных глаз лучше пользоваться специальной смывкой. Не надо их использовать и в качестве успокаивающих компрессов.

Очищающая вода

                Внешне такие средства похожи на обычные тоники. Но в отличие от них очищают лицо, глаза и одновременно тонизируют кожу.

Их сложнейшая формула объединяет очищающие, успокаивающие и тонизирующие компоненты. Достаточно просто смочить салфетку, протереть ею лицо, глаза и нанести крем.

Эти средства удобны в дороге или когда нет времени и сил на обычное очищение кожи. Ежедневно же лучше использовать классические смывки.

ЭТАП 1 СТЕРЕТЬ С ЛИЦА

                У нашей кожи есть естественный защитник - гидролипидная пленка, которая состоит из секрета сальных и потовых желез и отслоившихся роговых клеток. Она обладает бактерицидным действием и способна защитить кожу от воздействия внешних факторов. Но когда мы умываемся с мылом, гидролипидная пленка разрушается. Вот почему для очищения кожи лица важно использовать специальные средства, соответствующие вашему типу кожи, после их применения защитная пленка восстанавливается в течение двух-трех часов.

Итак, если у вас сухая и чувствительная кожа, выбирайте кремообразные средства в виде нежных косметических сливок или молочка; если кожа нормальная, то вам подойдет гель, а для жирной и комбинированной кожи требуется пенка, содержащая салициловую или фруктовые кислоты (именно они регулируют работу сальных желез).

Сливки, молочко и очищающий крем нанесите на ватный диск и тщательно протрите им лицо строго по массажным линиям: от центра лба к вискам, от крыльев носа вдоль скул, от подбородка к мочкам ушей. Пенку или гель предварительно вспеньте в руках и лишь затем приступайте к умыванию. Смывайте пенку непременно прохладной водой: в отличие от горячей она тонизирует кожу, сужает поры и уменьшает салоотделение.

Если очищающего средства под рукой нет, загляните в холодильник: там вы найдете достойную ему замену. Для жирной, комбинированной и склонной к угревым высыпаниям кожи подойдет кефир или сыворотка, для сухой и чувствительной - молоко, для нормальной - сметана.

ЭТАП 2 УБРАТЬ ВСЕ ЛИШНЕЕ

                 Очищающие гели, пенки и молочко хорошо "схватывают" всю грязь и растворяют ее, но оставлять такой "коктейль" на лице категорически запрещается: так недолго получить этого не произошло, очень важно воспользоваться тоником. Он не только удаляет с поверхности лица остатки очищающих средств, но содержит вещества, повышающие восприимчивость кожи к последующему уходу.

Обильно смочите ватный диск тоником и тщательно протрите лицо и шею, обходя чувствительную кожу вокруг глаз и губы.

Если тоника под рукой нет, приготовьте его сами. Смешайте полстакана негазированной минеральной воды, половину чайной ложки соли (лучше морской пищевой), 1ч. л, лимона и дайте смеси полностью раствориться. Тоник готов.

 ЭТАП 3 С ГЛАЗ ДОЛОЙ

                Чтобы удалить макияж с глаз, многие используют обычные очищающие средства, предназначенные для лица. Однако делать этого нельзя ни в коем случае: кожа век очень нежная и чувствительная, а содержащиеся в молочке и тонике компоненты могут вызвать ее раздражение. Поэтому для этой деликатной зоны создали специальные смывки, прошедшие офтальмологический контроль. Благодаря активным веществам, специальным увлажнителям и растительным вытяжкам они быстро растворяют макияж, успокаивают кожу век, а также уменьшают круги и припухлости под глазами. Еще одно преимущество: рН этих средств идентичен кислотности слезы, поэтому, даже попав в глаза, они не вызывают никаких неприятных ощущений.

Смочите ватный диск смывкой и движениями сверху-вниз сначала очистите ресницы, а затем веки. От теней избавляйтесь, двигаясь тампоном по нижнему веку от наружного угла глаза к внутреннему, а по верхнему - наоборот, от переносицы к виску.

Чтобы снять водостойкую тушь, положите ватные диски со смывкой на 10-15 секунд на ресницы и под них. Затем аккуратно снимите макияж движением сверху-вниз и к внутреннему уголку глаза.

Если смывки под рукой нет, ее вполне можно заменить любым растительным маслом.

ПОМНИТЕ!

           Демакияж необходимо выполнять два раза в день -утром и вечером, независимо оттого, есть ли на вас косметика или нет. Ведь в течение дня осевшие на лице частицы пыли, кожного сала и пота не только механически загрязняют кожу, но и вступают в химические реакции с клетками, повреждая их.

                             Уход за губами и ресницами

Уход за ресницами

           Если у тебя стали ломаться или выпадать ресницы, то некоторое время окрашивай их бесцветной тушью. В ней содержится больше питательных веществ. Бесцветная тушь делает ресницы более блестящими, она обволакивает их защитной пленкой.

            Для ресниц тоже существуют специальные питательные кремы. Они содержат важные добавки, которые делают ресницы более упругими и соответственно менее ломкими. В них содержится также витамин В5, который стимулирует рост ресниц. Крем наносят на чистые ресницы на ночь: сначала на верхнее веко, а затем осторожно распределяют его сверху вниз по всей длине ресниц.

Как ухаживать за кожей губ

            Кожа на губах в семь раз тоньше, чем на лице. Поэтому за губами нужно ухаживать более тщательно. Обветрившиеся губы утром и вечером смазывай питательным жирным ночным кремом. Его можно заменить нерафинированным растительным или сливочным маслом.

          Мелкие ороговевшие частички кожи удаляют с губ мягкой зубной щеткой. От такого массажа губы приобретают здоровый розовый цвет. Массируй губы не более 2 минут.

           Для потрескавшихся и шершавых губ полезна гигиеническая помада. Она бесцветная и приятная. В ней содержатся укрепляющие и лекарственные растительные добавки. Ею можно намазать губы на ночь. Однако губы быстро привыкают к этой помаде. Может случиться так, что ты через некоторое время не сможешь без нее обходиться.

           Если твои губы часто бывают сухими и шершавыми, ежедневно мягко втирай в них каплю меда.

            Хорошо смягчает кожу крем для губ. Он заживляет ранки и трещинки на губах. Если у тебя появляются трещинки в уголках губ, значит, им не хватает жира и влаги. Нанеси на них густой слой лечебного крема с ромашкой аптечной и оставь на ночь.

           Вирус герпеса - пузырьки на губах - появляется только при ослабленной иммунной системе. При первых же признаках зуда на губах восполь¬уйся мазью или гигиенической помадой от герпеса. Наноси ее каждые два часа.

                                        Уход за кожей вокруг глаз

               Кожа вокруг глаз - самая тонкая и сухая, поэтому особенно уязвима и, увы, в первую очередь подвержена старению. Морщинки, мешки и темные круги под расстраивают многих женщин и заставляют их серьезно переживать. Особое внимание к таким неприятностям лучше направить на каждодневный правильный уход, что может помочь заметно улучшить внешний вид, отодвинув необходимость принятия радикальных мер.

            Основная причина всех проблем в зоне вокруг глаз кроется в анатомо-физиологических особенностях этой области и специфике структуры кожи. Ее толщина составляет всего 0,1-0,5 мм, что в три-четыре раза тоньше, чем на других участках лица, подкожно-жировая клетчатка практически отсутствует, мало протоков сальных и потовых желез, а также волокон коллагена и эластина, поэтому ткани довольно неплотные и склонные к растяжению. Веки, выполняя защитную функцию, испытывают постоянную нагрузку и напряжение, что сказывается на их состоянии. Прибавьте к этому неблагоприятные факторы окружающей среды, нездоровый образ жизни, а также некоторые наши привычки, например, подпирать щеку рукой, хмуриться и щуриться, что ведет к деформации кожи и образованию преждевременных морщин.

               Отечность век или их припухлость связаны с тем, что область глаз отличается повышенной гидратацией, то есть склонностью к задержке воды. Чаще веки отекают ночью, когда микроциркуляция лимфы вокруг глаз замедлена. Также отеки могут явиться следствием неправильной работы почек, сердечно-сосудистой системы или аллергии. Понятно, что в этих случаях необходимо уделить внимание устранению не внешнего эстетического недостатка, а его причины.

                Мешки под глазами могут быть вызваны либо застоем лимфы, либо являются так называемыми грыжами, обусловленными анатомическим строением. Это тот случай, когда достаточно ярко проявляется генетическая предрасположенность, что объясняет их возникновение у детей и подростков.

                 Дело в том, что глаз лежит на подушке, состоящей из небольших кубиков жира, разделенных перегородками из соединительной ткани, непрерывно приводимыми в движение глазными мышцами. С возрастом мышцы ослабевают, кожа нижних век деформируется, теряя эластичность, и не удерживает жировую подушку. В результате все большего провисания нижних век мешки увеличиваются.

            Темные круги и синяки под глазами актуальны для жителей мегаполиса. Считается, что они свидетельствуют о сильном переутомлении, недосыпании, недостаточном снабжении клеток кожи кислородом, вредных привычках. Хотя некоторые косметологи не считают это причинами, а больше склоняются к тому, что такой нездоровый «макияж» связан с индивидуальными особенностями организма и носит наследственно-генетический характер. Физиологической причиной синевы век, по мнению врачей-косметологов, является нарушение микроциркуляции крови в области глаз, расширение капилляров, которые видны сквозь тонкую кожу.

                 Морщинки под глазами (особенно если кожа склонна к сухости) могут образоваться в относительно молодом возрасте. То же самое можно сказать и о гусиных лапках (морщины во внешних уголках глаз), которые появляются из-за повышенной мимической активности и особенностей строения глазных мышц.

                 Если нет наследственной предрас¬положенности и проблем со здоровьем (аллергия, болезни сердца, почек, эндокринной системы), то причин преждевременного появления проблем в области глаз немного: нездоровый образ жизни, недостаточный уход, неумелое обращение с косметикой или использование некачественных средств.

                Существует множество косметических средств для контура глаз: кремов, гелей, эмульсий, сывороток, масок, капсул. Поскольку чаще всего они универсальны и действуют комплексно, то нужно учитывать не тип кожи, а возраст, не забывая, конечно, о возможных аллергических реакциях.

                  Так, для зрелой кожи больше подойдут концентрированные препараты, основными ингредиентами которых будут активные вещества, влияющие на регенерацию, выработку коллагена и эластина, нормализующие содержание липидов и гликанов (субстанции, заполняющей пространство между коллагеновыми волокнами). Средства с фито- и фруктовыми экстрактами и растительными маслами способны помочь только молодой коже.

                  Кремы, помогающие бороться с мимическими морщинами, в том числе с гусиными лапками, стоят несколько в стороне от других, и их сравнительно немного. К тому же ослабляя мышечные сокращения, они замедляют кровообращение в тканях, что приводит к ухудшению питания клеток и обменных процессов. Это напоминает о двух сторонах одной медали. Хотя можно успокоить себя тем, что использование увлажняющих, питающих, тонизирующих средств сглаживает это влияние.

                    Не стоит ограничиваться только кремами и гелями, особенно после 30 лет. Один-два раза в неделю полезно делать маски для глаз. Они также действуют комплексно, то есть снимают отеки, осветляют темные круги, подтягивают кожу.

                    Можно делать маски для глаз, используя гидроколлоидные пластыри. Они не только удобны в применении, но и очень эффективны: укрепляют и защищают кожу, повышают ее эластичность, разглаживают морщины.

                    Растительные экстракты в виде лосьонов, гелей и тоников успокаивают и освежают кожу. Тоники с содержанием натуральных ингредиентов, используемые после утреннего и вечернего умывания, помогают бороться с дряблостью и припухлостями век, темными кругами. Того же эффекта можно добиться с помощью карандашей для глаз. Они выглядят как бесцветная губная помада и содержат много питательных биологически активных веществ.

                     Все средства можно применять отдельно или комбинировать. Главное - не переусердствовать, забыв, что мы имеем дело с самой нежной и чувствительной кожей.

Если ваша работа связана с большим напряжением глаз, то это может сказаться и на коже в этой области. Волокна тонких мышц судорожно сокращаются, парализуя обмен веществ и кровообращение.

  Полезные советы для молодости глаз

- Умывайтесь прохладной водой, это улучшает кровообращение. можно применять кубики льда или специальные "ледяные" маски из пластика, наполненного гелем. Их хранят в холодильнике.

- Для устранения утренних отеков можно использовать охлажденные гели с растительными экстрактами. Остатки геля лучше снимать ватным диском, смоченным лосьоном-тоником (без спирта или с низким его содержанием).

- Наносите минимальное количество крема, равномерно распределяя его по подвижной части век легкими точечными мазками. Крем нужно не размазывать, а вбивать подушечками пальцев(предпочтительнее безымянных, так как они наименее развиты, а значит не смогут деформировать кожу).

- Важно иметь в виду, что большинство кремов или гелей наносят с утра. На ночь можно использовать только средства с лифтинговым эффектом. Питательный или увлажняющий крем перед сном даст сильные отеки.

- Нельзя наносить крем для лица (даже самый качественный) на кожу век.

- Декоративную косметику на веки накладывай легкими движениями.

- Для снятия макияжа лучше применять препараты, содержащие масла (они обеспечивают растворение водостойкой туши). Смочив два ватных тампона средством и наложив на глаза, снимите через несколько секунд движением сверху вниз.

- Ночной крем для лица лучше не оставлять до утра (особенно при склонности к отекам). Достаточно перед сном промокнуть лицо косметической салфеткой.

- Все манипуляции проводи строго по массажным линиям, не растягивая кожу век.

- Необходимо применять кремы для контура глаз, содержащие УФ-фильтры, особенно в период активного солнца.

- Косметику желательно применять каждые четыре месяца, чтобы избежать аллергии и привыкания.

Самомассаж

Стимулировать кровообращение, отток лимфы и улучшить проникновение косметических средств поможет ежедневный массаж. Его лучше делать после очищения кожи и нанесения крема. Все движения выполняйте при сомкнутых веках подушечками третьего и четвертого пальцев строго по массажным линиям, повторяя три-четыре раза.

- Легко скользите по коже вокруг глаз (палец правой руки - правый глаз, левой - левый): от основания бровей по неподвижной части верхнего века в направлении висков, затем в обратную сторону по скуловой дуге на границе с нижним веком. У висков замедлите движение, остановитесь и слегка надавите на виски.

- Двигайтесь по восьмерке (пальцем одной руки): от внешнего угла глаза к внутреннему по нижнему веку, затем через переносицу и по верхнему веку к внешнему углу другого глаза. Возвращайтесь к нижнему веку к внутреннему углу и снова делайте переход через переносицу.

- Точечно надавливайте пальцами в движении вокруг глаз.

- Поколачивайте подушечками пальцев попеременно по нижним и верхним векам.

- Осторожно растяните веки от внешнего угла к вискам.

- Закрыв глаза, положите на веки согнутые в кулак пальцы. Не убирая руки, попытайтесь открыть глаза и одновременно приподнимите брови.

- Ладонями нажмите на виски и резко уберите руки.

Рецепты из натуральных продуктов

            При утомлении и отечности хорошо глаз хорошо помогают охлажденные примочки с крепкой чайной заваркой (или охлажденные чайные пакетики), отваров ромашки, василька, петрушки, настоем из семян укропа или листьев березы, а так же сырой картофель и свежий огурец.

             Для тонизирующего эффекта хорошо подходит самодельный крем из измельченной петрушки, растертой со сливочным маслом в пропорции один к двум. Его следует наносить на влажную кожу век утром после умывания холодной водой.

                                          Крем для лица

Как выбрать эффективный крем для лица

                С экранов телевизора мы часто слышим заверения в том, что уже через две недели наша кожа будет гладкой, сияющей, без морщин. Но нужный результат удается получить далеко не всегда. Чтобы крем был по-настоящему эффективным, внимательно читайте этикетку или аннотацию.

                 Удерживать влагу помогают такие вещества, как аминокислоты, глицерин, гиалуроновая кислота, альфа-гидрокислоты. Ваш дневной крем должен иметь фактор защиты от ультрафиолета не меньше 15. Ведь 80% морщинок получается от воздействия солнышка.

                   Коллаген и эластин - своеобразный каркас кожи, который с годами ослабляется. Их выработке помогают гиалуроновая кислота, ретинол, аминокислоты.

                   Укрепить верхний, роговой слой кожи способны кератиноиды, увлажнители и различные масла.

Также в креме должны содержаться витамины А, С, Е и коэнзим Q10, которые способствуют образованию свободных радикалов.

                                           Витамины для кожи

               Сухость, шелушение, дряблость, преждевременное старение, воспаление и раздражение - все это может быть результатом дефицита витаминов и микроэлементов в рационе. Иногда, чтобы избавиться от этих проблем, достаточно изменить свое питание, скорректировать неправильную кулинарную обработку или добавить в свой рацион продукты, в которых особенно остро нуждается наша кожа. Ведь молодость и здоровье гораздо важнее пятиминутного наслаждения всякими "вредностями", не так ли?

                Сразу обозначим запрещенные продукты. Исключить нужно любые консервы, чрезмерно соленые и острые блюда, продукты, содержащие большое количество жиров, искусственных красителей и консервантов. Даже консервированные ананасы, горошек, кукуруза, персики, а также маринованные огурчики и помидорчики - опасные враги нашей молодости и красоты.

Шелушение и сухость очень часто появляются при низкоуглеводных диетах. Недостаток жиров мешает усвоению витамина А, который отвечает за эластичность и гладкость кожи. Даже весеннее солнышко не порадует кожу, лишенную этого витамина. Солнце только состарит ее. Ведь с воздействием ультрафиолета помогает нам справляться именно витамин А. Главные источники: любые оранжевые овощи и фрукты. Для скорой помощи при особо острых состояниях можно купить питательный крем с повышенным содержанием витамина А или жировой раствор все того же витамина А. Но гораздо более длительный и устойчивый эффект достигается, конечно же, путем регулярного и сбалансированного питания.

Преждевременное старение. Согласно новейшим комплексным исследованиям медиков и косметологов, кожа подвергается быстрому старению из-за тяжелых металлов и радиоактивных веществ, попадающих в организм. Они выводятся в основном антиоксидантами. К ним относятся витамины С, А, Е и PP. Витамины защищают кожу от пересушивания и окисления, оберегают от вреда, наносимого агрессивной окружающей средой. Они также усиливают устойчивость к ультрафиолетовому излучению. Главные источники: темно-зеленые, желтые, красные или оранжевые фрукты и овощи (брокколи, зеленый салат, лук-порей, томаты, оливки, болгарский перец, ягоды, арбуз), мед, зеленый чай.

Прекрасным средством борьбы против преждевременного старения являются не только атиоксиданты, но и адсорбенты. Это всевозможные каши и другие продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка, словно веник, выметает накопившиеся в кишечнике шлаки. Токсины исчезают, а кожа от этого хорошеет на глазах. Только не переусердствуйте! Переизбыток клетчатки приводит к расстройствам желудка. Главные источники: отруби, каши, овощи и фрукты (особенно не подвергавшиеся тепловой обработке).

Морщины и воспаление. Вероятно, вам не хватает полиненасыщенных жирных кислот. Это полезные жиры, необходимые для того, чтобы обеспечить защитные функции кожи и повысить ее упругость. Кроме того, они играют важную роль в процессе жирового обмена. Именно полиненасыщенные жирные кислоты способствуют извлечению жира из жировых "депо" и его сгоранию в процессе энергетического обмена. Они снижают свертываемость крови, оказывают желчегонное и послабляющее действие. А еще они способствуют уменьшению уровня холестерина в крови. Главные источники: жирная рыба (тунец, лосось, скумбрия, форель, сельдь), орехи (миндаль, фундук, грецкий орех), а также кунжут, тыквенные семечки, растительные масла. На раннее появление морщин может также влиять недостаток витамина С. Этот витамин предупреждает образование глубоких морщин и разглаживает только появившиеся мелкие морщинки. Поскольку при длительной тепловой обработке, варке в открытой посуде витамин С разрушается, рекомендуем употреблять в пищу свежие или квашеные овощи, свежевыжатые соки, а также свежие или моченые фрукты.

Дряблость и тусклый цвет. С ними борется биотин (витамин Н). Он важен для поддержания здоровья кожи и красивого цвета лица. Главный источник: орехи, печень, яичный желток, молоко и пивные дрожжи.

Ранки, трещинки. Плохо заживают ранки? Появляются трещинки? Скорее всего, вам не хватает продуктов, богатых белком. Главный источник: рыба, курица, индейка, домашний сыр, тофу. Они снабжают организм не только белками, но и аминокислотами, необходимыми для обновления кожных покровов. Еще одним возможным источником проблемы может быть недостаток в организме энзимов (или ферментов). Они не только являются неотъемлемой частью пищеварения, но и действуют как катализаторы многих других процессов жизнедеятельности в организме. Благодаря им вырабатывается энергия, восстанавливаются ткани. Ничто не работает в теле без энзимов. Тем не менее практически каждый из нас испытывает недостаток в этих жизненно важных белко вых молекулах. Постоянный стресс, кофеин, алкоголь и плохие экологические условия губительно действуют на содержание энзимов в организме. При недостатке этих белковых соединений процессы в теле сильно замедляются, болезни случаются чаще, кожные покровы хуже восстанавливаются и старение становится гораздо заметнее. Белковые соединения разрушаются при тепловой обработке. В термически обработанной еде энзимы практически отсутствуют. Главный источник: сырые продукты.

Покраснение. Очень часто причиной этой напасти становятся слишком острые блюда, всевозможные копче¬ости, а также жареное. Если кожа часто и легко краснеет, исключите из своего рациона копченое мясо, окорока, копченую колбасу, десертные вина. Все это повышает давление и плохо воздействует на цвет лица.

"Звездочки". Появление этих "украшений" очень часто связано с недостатком витамина С. Именно этот витамин необходим для производства коллагена, который обеспечивает нормальный вид кожи. При недостатке витамина С кожа становится шероховатой ("гусиная кожа"), очень легко могут возникать подкожные кровоизлияния ("звездочки"). Витамин С является одним из основных источников красоты кожи. Его, как правило, остро не хватает в конце зимы и начале весны.

                                                          Твоя улыбка

            Если задуматься, белоснежная улыбка едва ли не самая важная деталь в твоей внешности. К сожалению, достичь идеального результата не так просто, как обещается в телерекламе... Но если бережный уход за зубами сделать ежедневной привычкой, то голливудская улыбка тебе гарантирована!

Полезные привычки Прежде всего, запомни: здоровые и белые зубы - это то, над чем действительно придется поработать. Но зато и результат будет впечатляющим. Следует лишь соблюдать следующие правила:

             1.Никогда не запускай проблемы с зубами. Даже если зубы не болят, не ленись и заставляй себя ходить к стоматологу как минимум раз в полгода. Это поможет предотвратить многие проблемы, в том числе и кариес.

             2.Поставь в ванной, рядом со своей зубной щеткой, песочные часы. Это поможет тебе уделять чистке зубов необходимое время. А именно - ровно три минуты: утром и вечером.

             3.Каждый раз после еды (а особенно после того, как съешь что-то сладкое) полощи рот. А для того, чтобы это было удобно делать, просто носи с собой маленькую бутылочку воды.

             4.Зубная щетка - это как раз та среда, где наиболее активно размножаются бак¬терии. Поэтому нужно пару раз в неделю обливать ее кипятком, а менять - не реже, чем раз в три месяца. Оптимальнее - раз в месяц. И каждый раз - во время и после болезни.

             5. Правильно выбирай зубную щетку. Обращай внимание на ее жесткость (идеальный вариант - средняя жесткость), размер и форму (лучше с округлыми краями - так меньше шансов, что щетина как-то повредит слизистую рта).

Как правильно чистить зубы

Вот несколько способов наиболее эффективной очистки поверхности зубов:

             1.Стандартный метод чистки зубов. Чистка осуществляется при несомкнутых зубах. Щетка располагается под углом 45 градусов к поверхности зубов. Начинают чистку с щечной по¬верхности верхней челюсти слева, выполняя щеткой 10 подметающих движений и заканчивая массажем десен.

              2.Метод Леонарда. Зубную щетку располагают перпендикулярно поверхности зубов, производя вертикальные движения в направлении от десны к коронке зуба. Наружную поверхность зубов чистят при сомкнутых зубных рядах, внутреннюю - при несомкнутых, жевательную очищают движениями щетки вперед-назад. Этот метод позволяет избежать повреждения десен.

              3.Метод Басс. Щетинки щетки, расположенные под углом 45 градусов к оси зуба, частично проникают в десновую бороздку и межзубные пространства. Чистку внутренней и наружной поверхности зубов производят вибрирующими движениями без передвижения концов щетины. Жевательные поверхности чистят движениями вперед-назад.

               4.Метод Фонеса. При сомкнутых зубах щетинками щетки, расположенными перпендикулярно, выполняют круговые движения. Язычные и жевательные поверхности зубов очищают теми же движениями при несомкнутых зубных рядах поочередно на верхней и нижней челюсти.

Важный момент

При чистке зубов непременно нужно пользоваться специальными нитями - так как щетка не в полной мере может удалить налет между зубами, а при помощи нити с ним можно полностью справиться. А еще лучше - использовать нить не только при чистке, но и каждый раз после еды. Зубочистками, конечно, тоже можно эффективно удалить кусочки еды, но их минус в том, что они легко могут повредить десны.

Ошибки при чистке

1.Преобладание горизонтальных движений.

2. Чистка только передней поверхности зубов.

3. Недостаточное количество движений, совершаемых на каждом этапе чистки.

Ванночка для рта

Раз в неделю устраивай своему рту «маску». Смажь зубы медом, через 5 минут смой, набери в рот оливковое масло и «покатай» его во рту, пока оно не побелеет. Это укрепляет зубы и предотвращает появление ранок во рту.

Избавиться от запаха изо рта можно, съедая утром натощак свежие или сушеные абрикосы, персики, дыни или огурцы.

                                Жевательная резинка

Полезна, потому что:

1.Жевание сопровождается обильным выделением слюны, которая удаляет остатки пищи из ротовой полости.

2.Содержащиеся в жевательной резинке сахарозаменители (сорбитол, ксилит) восстанавливают кислотно-щелочной баланс во рту.

3. Систематичное жевание укрепляет дёсны.

Неэффективна или вредна, потому что:

1.Справляется с чисткой не всех зубов, а только жевательной поверхности.

2.Постоянное жевание может оказывать вредное влияние на состояние височно-нижнечелюстного сустава, вплоть до воспаления.

3. Жевательная резинка вызывает мощное выделение желудочного сока. А жевание на голодный желудок может приводить к появлению гастрита.

Для зубов вредно: конфеты, сок с содержанием сахара, кофе, виноград, крепкий чай, алкоголь.

Совет: Если что-то из этого все-таки съела или выпила, то следует сразу прополоскать рот.

Полезно: яблоки, творог, молоко, курага, сыр, фасоль и соя, зелень петрушки, репчатый лук, сладкий миндаль, зеленый салат, картофель.

                                  Основы ухода за лицом

Представления о красоте стремительно меняются. В моду входят то пышнотелые

рубенсовские типажи, то утонченно-хрупкие статуэтки, то соблазнительно-

форменные Барби. Но неизменным во все времена остается главное условие:

красивая женщина непременно должна быть ухоженной.

Все внимание коже!

           Оценивая внешний вид, на подсознательном уровне мы определяем и состояние

здоровья. По отечному лицу и желтизне кожи догадываемся, что у человека

больны почки или печень.

           Отрицательно влияют на женскую красоту и вредные привычки. Пристрастие к

никотину особенно ярко отражается на лице женщины, которой за тридцать. Об

этом красноречиво свидетельствуют тусклое серое лицо, шершавая кожа, ломкие

волосы, ну и, конечно, специфический запах, который сопровождает курящую

женщину. Табаком пахнут волосы,пальцы,ногти.

            Ухудшить внешний вид могут и затяжные стрессы, и неправильное питание. А

улучшить - крепкий сон. Он лучший косметолог.

            Зачастую те же стрессы, негативно отражаясь на нервной системе, нарушают и

сон. В итоге — утром и настроение нерадужное, и внешний вид соответствующий.

Если речь идет не о запущенной депрессии, на помощь придут ванны с морской

солью и ароматическими маслами. Массаж воротниковой зоны позвоночника

улучшает засыпание. Можно прибегнуть к растительным препаратам — пустырнику

и валериане.

              Уделять своей внешности особое внимание нужно с момента появления проблемы.

Менее запущенное состояние кожи легче поддается лечению.

Что включает в себя уход за лицом

              Основной принцип красоты лица — его очищение. Эту процедуру нужно обязательно

выполнять утром и вечером. Можно протереть лицо тоником, можно — кубиком льда.

               Для замораживания обычно используют настои и отвары лекарственных трав

(ромашка, зверобой, календула, шалфей, мята, листья березы). Но следует

помнить, что контактировать с холодом для чувствительной кожи не всегда

безопасно. Такая процедура лучше подойдет для жирной кожи и в летний период.

              Кстати, жирную кожу не рекомендуется мыть горячей водой. А если к тому же

присутствует склонность к высыпаниям, следует с осторожностью относиться к

скрабам. Этот совет актуален и для обладательниц тонкой чувствительной кожи.

Питать или увлажнять?

              Помните, что увлажнять лицо нужно в любом возрасте, а вот питать — после 25

лет. Исключением может быть очень сухая кожа молодых девушек. Тогда уже и в

20 лет понадобится питательный крем, особенно в холодное время года. Вообще,

если кожа не испытывает дискомфорта, спешить с косметическими препаратами не

стоит.

Не от случая к случаю, а регулярно!

             Надо стараться, чтобы «забеги» по уходу за кожей были не единичными, а

регулярными. А для этого делать еженедельные косметические сессии. Выделить

для себя один выходной день. Сделать паровую ванночку на травах для лица.

Затем наложить маску, например, из моркови. Большую сочную морковь натереть

на терке. Кашицу, если кожа жирная, нанести на лицо на 15-20 мин. Если кожа

сухая, на 20-25 мин., добавив яичный желток.

Продукты — на лицо!

             Если на лице нет выраженных сосудов, какую маску ни наложишь — все будет

хорошо, кожа только посвежеет. Вареный ли картофель, квашеную ли капусту. Но

нужно отдавать отчет: что можно одному — не подойдет другому. К примеру,

следует помнить, что сок лимона и фруктовые кислоты, которые обладают

раздражающим действием, не на пользу сухой коже.

Как правильно подобрать косметику

              Косметические средства лучше подбирать не по типу кожи (жирная, сухая,

смешанная), а по ее проблеме. При этом нужно учитывать сезонность. Ведь

зимой кожа обычно суше, чем в летний период. Поэтому зимой крем нужно

подбирать питательный, а летом — увлажняющий. Увлажняющими процедурами кожу

не испортишь. Если есть сомнения в уходе, лучше приобретать средства для

чувствительной кожи.

О пользе массажа для лица

               Здесь все очень индивидуально. Если лицо отечное, одутловатое, кожа толстая —

процедура будет стимулирующей. А вот тонкую сухую кожу, в которой количество

коллагена уменьшено, растягивать нежелательно. Но после нанесения на сухую

кожу оливкового масла, а на жирную — соответствующего крема,полезно

похлопывать лицо и шею. Эти вибрирующие движения — гимнастика мышц,

тонизация сосудов.

Как быстро привести себя в порядок

             Обязательно накануне важного события постарайтесь выспаться, примите

ароматизированную ванну, наложите на очищенное лицо питательную или очищающую

маску, после смойте и протрите лицо кубиком льда, который тонизирует кожу,

или поочередно прикладывайте к лицу горячее и холодное полотенце. Затем

— любимый крем. Для экспресс-ухода за кожей старше 30 лет это оптимальный

вариант.

О морщинах

         Замаскировать морщины невозможно. Пудра способна только подчеркнуть их. Чем

старше женщина, тем меньше на ней должно быть макияжа. Возраст нужно не

скрывать, а оптимизировать качество кожи, тогда она будет выглядеть лучше

под слоем макияжа.

                                                  Уход за волосами

                Если вы недовольны внешним видом своих волос, в этом нет ничего странного. Если подойти к проблеме со знанием дела, уже через несколько недель ваши локоны заставят потерять дар речи любого мужчину. Длинные у вас волосы или короткая стрижка, делали вы новую прическу всего месяц назад или не посещали парикмахера уже полгода, не важно! Обновление очень понравится вашим волосам.

                 Три "кита", на которых держится здоровье кожи и волос, - здоровый образ жизни, правильное питание и грамотный уход. Рассмотрим подробнее два последних пункта.

Витамины для волос. Правильное питание.

                  Вы, конечно, ухаживаете за волосами, используете питательные маски, бальзамы и ополаскиватели, но... Все-таки что-то вас не удовлетворяет? Цвет какой-то тусклый, волосы сухие. Они выпадают, ломаются или, наоборот, быстро становятся жирными. В чем же дело? Как это ни банально звучит, но секрет красоты волос в правильном питании. А весной на фоне авитаминоза сбалансированный рацион особенно важен. Убедитесь, что вы употребляете все необходимые здоровым волосам белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.
ВИТАМИНЫ

                Витамин А (ретинол) придает локонам эластичность, делает их более упругими и помогает противостоять действию ультрафиолета. При недостатке этого витамина кожа головы может начать шелушиться, а волосы становятся более слабыми и ломкими. Витамин А присутствует в животных продуктах - печени рыб, сливках, сливочном масле, яичном желтке, а также в растительных продуктах в виде провитамина бета-каротина. Им очень богаты морковь, облепиха, курага, урюк, шиповник, шпинат, зелень сельдерея, щавель, черемша, красная рябина, ежевика, зеленый лук, крыжовник, салат, красный перец, спаржа. Ретинол является жирорастворимым витамином, поэтому богатые им овощи и фрукты необходимо употреблять с маслом - растительным или сливочным, не важно.

                 Витамин С защищает луковицы от разрушения. Кроме того, этот витамин способствует усвоению железа, без которого волосы делаются ломкими и тусклыми. А еще он помогает справляться со стрессами - одним из основных врагов красивых волос. В большом количестве он находится в шиповнике, облепихе, красном болгарском перце, черной смородине, киви, цитрусовых, многих сортах капусты, щавеле, черешне.

                  Биотин (витамин Н) необходим для предотвращения выпадения волос, облысения и раннего поседения. Он находится в говяжьей и свиной печени и почках, кисломолочных продуктах, сливочном мороженом, козьем и коровьем молоке, облепихе, овсяной крупе, макаронах, сое, желтке куриного яйца. Говядина и баранина содержат набор микроэлементов, укрепляющих структуру волос. В таком сочетании эти элементы больше нигде не встречают

ся, и воспроизвести этот минеральный комплекс в синтетических витаминах и пищевых добавках пока не удалось. Так что ешьте побольше мяса, и ваши волосы станут гуще и крепче!

                 Витамины группы В делают волосы блестящими. Когда их не хватает, волосы быстро становятся жирными, медленно растут, седеют и выпадают.

■ B1. Источниками являются неочищенный рис, гречневая, овсяная, перловая, пшенная, ячневая крупы, кунжут, кукуруза, пшеничный хлеб из цельного зерна, пшеничные отруби, семена подсолнечника. Потребность в витамине B1 повышается, если вы употребляете в больших количествах крепкий чай или кофе.

■ В2. Этот витамин содержится в печени и почках, куриных яйцах, миндале, пиве, в небольших количествах - в твороге, сыре, шампиньонах, черносливе.

■ В6. Пополнить запасы витамина В6 можно, налегая на сою, говядину, фундук, халву и особенно каши.

Цинк борется с преждевременной сединой, облысением, улучшает внешний вид волос. Им богаты каши, без которых красивые волосы обойтись не могут никак, - это овсянка и гречка. А еще цинк есть в баранине, грецких орехах, печени животных, сырах, фасоли, фундуке, чечевице, говяжьем языке, индейке, креветках.

Железо делает волосы сильными, избавляя их от ломкости. Железом особенно богата свиная, куриная, говяжья, баранья печень, орехи, халва, пшеничные отруби, шиповник, яичный желток, соя, гречневая крупа, белые грибы и лисички.

Медь отвечает за естественную окраску прядей и борется с сединой. Медь, цинк и железо помогают действию друг друга, поэтому употреблять их стоит в комплексе. А содержится медь в печени трески, какао, бараньей, говяжьей печени, фундуке и кальмарах.

Молибден способствует росту волос. Его источниками являются поваренная соль, говяжьи и свиные почки, говяжья и свиная печень, какао и горох.

Сера совершенно необходима красивым волосам. Ломкие и тусклые волосы могут быть признаком недостатка именно серы. Особо богат ею чеснок. По мнению исследователей, целебное действие чеснока связано именно с высоким количеством серосодержащих соединений. Также богаты серой индейка, мясо кролика, соя, говяжья и свиная печень, креветки, рыба, фасоль.

АМИНОКИСЛОТЫ

Метионин помогает сере усваиваться, поэтому их нужно принимать в комплексе. А найти его можно в мясе, бобовых, чесноке, луке, йогурте, молоке и чечевице.

Цистеин способствует росту волос. Особенно богаты содержанием этой аминокислоты яйца, лук, мясо.

"Накормить" шевелюру можно за пару месяцев. Видимый результат появится именно за это время. Диеты диетами, но морить голодом свои волосы не стоит. Побалуйте их лакомствами, от которых они не смогут отказаться, а в благодарность за сытный обед они станут более послушными и засияют красотой и здоровьем. Так что немного терпения - и вы заметно улучшите свой внешний вид. И никакой химии! Ведь только в умении найти общий язык с матушкой-природой залог длительного и прочного успеха.

Если вы устали от частого мытья головы.. Продукты с избыточным содержанием жиров усиливают работу сальных же¬лез, и в результате волосы быстро становятся грязными. Поэтому, если у вас жирные волосы, не стоит нале¬гать на тортики, масло и другую из¬лишне "тяжелую" пищу.

Для здоровья волос совершенно необходим кальций. Но принимать его нужно в определенное время суток - на ночь, перед отходом ко сну. Если вы делаете это с утра, то он просто вымывается жидкостью, поступающей в организм в течение дня.

Любительницам кофе. Одним из главных врагов нашей шевелюры является кофе. Как ни печально, но этот любимый многими напиток отравляет волосяные луковицы, вызывая спазм питающих их сосудов и нарушая работу сальных желез. Хуже натурального кофе для волос - только растворимый кофе. От него-то уж точно стоит отказаться. А если регулярно пить кофе с коньяком, то с красивыми волосами придется распрощаться.

                                                 Краски для волос

.

            Зачастую женщины стоят перед сложным выбором - окраска и химическая завивка либо здоровье волос. Современные технологии сняли эту проблему с повестки дня. Краски из профессиональных линий основаны на натуральных компонентах, и их вредное воздействие на волосы сведено к минимуму.

Натуральные краски

Глубину и насыщенность цвета волосам придадут травяные настои и отвары. Что же подойдет вам?

ШАТЕНКАМ. Для придания глубины цвета вам стоит ополаскивать голову отваром из шишек хмеля.

БРЮНЕТКАМ. Чай с мятой добавит блеска и придаст вашим волосам легкий золотистый оттенок.

РЫЖИМ. Отвар из корня и зелени петрушки заставит ваши волосы прямо-таки сиять на солнце.

БЛОНДИНКАМ. Экстракт ромашки - то, что вам нужно для здорового блеска и пшеничного цвета волос.

                                        Маски для волос

                 От перхоти и выпадения волос используйте состав на основе лимонного сока. Соедините 1 столовую ложку оливкового масла и сок половины лимона. Полученную смесь сначала втирайте в кожу головы, а затем распределите по всей длине волос. Наносить ее следует за 20-30 минут до мытья головы. Такая маска прекрасно подходит для сухих волос.

                  С жирными волосами настоящие чудеса творит средство, приготовленное из касторового масла, меда, сока алоэ и лимона (все берется в равных пропорциях). Нанесите маску на 20 минут и тщательно смойте.

                  Если вашей шевелюре не хватает жизненной силы, приготовьте чудо-состав для придания волосам блеска. Отлично подойдет коньячная маска из 3 перепелиных яиц и 4 столовых ложек коньяка. Нанесите ее и оставьте на 25 минут. Голову оберните полотенцем или платком.

                 А вот для роста волос поможет знаменитая ромовая маска. Натрите на терке головку репчатого лука, залейте полученную кашицу стаканом рома и оставьте на сутки, затем процедите. Настойку втирают в корни волос, после чего оборачивают голову полотенцем. Через 1-1,5 часа маску нужно как следует смыть.

                  Можно побороться и с выпадением волос. В этом вам поможет березовый сок. Потребуется два стакана сока, 1 столовая ложка меда и 1 чайная ложка мелкой поваренной соли. Как только соль растворится, влейте 1 стакан водки и все перемешайте. Полученную смесь необходимо оставить на 10 дней в темном месте, а за¬тем наносить по всей длине волос за 1-1,5 часа до мытья головы.

                  При лечении волос маски делают 2-3 раза в неделю в течение месяца, а затем повторяют курс через 7-10 дней. В качестве профилактического средства достаточно наносить маску один раз в месяц. Укрепляющего эффекта можно добиться, если чередовать маски различных составов. И не забывайте во время нанесения чудотворных составов слегка массировать голову. Тем самым вы придадите новую жизненную силу волосистой части головы. Во время массажа происходит стимуляция кровообращения. Кожа быстрее усваивает питательные вещества и активнее снабжается кислородом.

                  Если же ваши волосы здоровы и вы хотите лишь добавить им немного свежести и блеска, стоит просто ополаскивать их после мытья уксусной водой (1 чайная ложка яблочного ук¬суса на 3 л воды)

                                                  Окраска хной

                Окраска хной - метод, проверенный столетиями. А при выпадении волос и аллергии на химические красители без хны просто не обойтись.

МЕТОД ПЕРВЫЙ

               В чашку насыпать хну и залить ее горячей (около 90° С) водой, постоянно помешивая, чтобы получилась кашица густоты сметаны. На промытые волосы нанести получившуюся кашицу. Только делать это надо очень быстро, чтобы смесь не успела остыть. Затем волосы убрать под целлофановый пакет и укутать махровым полотенцем. Время выдержки хны на волосах обычно зависит от желаемого оттенка, структуры волос и их первоначального цвета.

              Так, если у вас светлые волосы, им для получения рыжего оттенка достаточно от 5 до 10 мин, темным волосам нужно - 30-40 мин, а черные потребуют не менее 1,5-2 часа. После выдержки смываем хну водой, но без шампуня. Чтобы вымыть из волос оставшиеся частички хны, можно использовать бальзам-ополаскиватель или же позднее, при сушке, удалить их феном.

               Помните, что истинный цвет хны проявляется обычно только через два-три дня. Существует ряд добавок, которые помогут изменить или усилить оттенок. Свекольный сок привнесет дополнительный характерный оттенок. Крепкозаваренный чай сделает волосы более светло-желтыми. Добавка 4 ч. л. кофе придаст волосам рыжевато-русый или каштановый оттенок. Для получения еще более разнообразных оттенков рыжего цвета достаточно соединить хну с 3-4 ч.л. какао. А настой ромашки (1 ст. л. соцветий на 0,5 стакана воды) сделает шевелюру еще более ярко-золотистой. Можно к кашице из хны добавить немного красного вина или чая каркаде, тогда волосы приобретут красноватый тон.

МЕТОД ВТОРОЙ

              При использовании только хны волосы обычно окрашиваются в красноватый или золотисто-рыжий цвет. При осторожном применении можно получить каштановую или темно-русую окраску с легким рыжеватым оттенком. В комбинации хны с басмой (индиго) при желании можно получить оттенки от светло-русого до черного.

                Так, для получения черного цвета горячую кашицу из хны и воды наносят на волосы и оставляют на 1 час, затем смывают, как и в первом способе, а волосы высушивают. После этого на них наносится кашица из басмы с водой. Вскоре волосы приобретают иссиня-черный цвет. Черного цвета можно добиться, нанеся на волосы смесь из 1 части хны и 2 частей басмы. Кашица из равного количества хны и басмы придаст волосам каштановый цвет. Светло-русыми волосы станут, если на них на 1 час нанести смесь из 1 части хны и 3 частей басмы. Если же продержать смесь дольше (1,5 часа), то получится натуральный каштановый цвет. Для получения приятного бронзового оттенка на 2 части хны следует добавить 1 часть басмы.

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ОКРАСКИ ХНОЙ

         Плюсы:

• укрепляются волосы, пропадает перхоть;

• волосы приобретают яркий, красивый, насыщенный цвет, закрашивается седина;

• окраска держится долго и не смывается, как после обычных химических красок. Только время от времени приходится подкрашивать отрастающие у корней волосы.

          Минусы:

• покраситься другой химической краской вы не сможете, пока окрашенные хной волосы не отрастут.

• ни в коем случае нельзя использовать басму одну! Только с хной. В чистом виде она способна лишь на зеленый цвет.

• окраска хной и басмой обычно держится несколько месяцев, но постепенно может приобретать красный или сине-фиолетовый оттенок, поэтому для поддержания нужного цвета необходимо делать подкраску.

                                                      Выбор расчески

                 Красота и здоровье волос зависит и от расчески. Покупать ее нужно правильно. Она не должна быть дешевой - не менее 50 руб. Пластмассовая, металлическая, роговая, деревянная - это неважно. Главное, чтобы не было острых краев: они должны быть закруглены, отшлифованы и отполированы. Качество обработки зубьев легко проверить, проведя пальцами по их концам. Зубья не должны быть шероховатыми, острыми, неприятными на ощупь. И никаких острых граней: при расчесывании они могут повредить и порвать волосы.

                  Все сказанное можно отнести и к щеткам. Щетина на щетке может изготавливаться из различных материалов: пластмассы, железа, резины, свиной щетины. Последнюю считают идеальной. Мягкая и гибкая щетина щадяще ухаживает за волосами, не царапает их, хорошо распутывает, не электризует, но стоит недешево. Щетинки пластмассовых и металлических щеток обязательно должны закругляться на концах. Покупая щетку, проведите ею по тыльной стороне руки: не царапает ли щетина кожу.

                Итак, подведем итог. Пластмассовые расчески бережнее «относятся» к волосам, чем металлические, но они электризуют волосы и травмируют кутикулу волос острыми краями, Лучше всего, если ты будешь расчесываться щеткой из конского волоса.

                                             Фен и электробигуди

             Французы говорят, что для получения прически достаточно просто помыть голову. Скорее всего, так считают французские мужчины. Потому что женщины ради красивой укладки или прически готовы идти на любые жертвы и платить любые деньги. Между тем проблему создания укладки можно решить в буквальном смысле слова одним нажатием кнопки. Надо только правильно подобрать соответствующую технику.

НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СУШКИ ВОЛОС

             Современные фены уже давно «умеют» многое, а не только банально сушат волосы - с их помощью можно укладывать волосы, придавая объем, создавая прическу. В зависимости от этого фены делятся условно на 4 группы:

1 группа:

К ней относятся самые простые фены с одной на¬садкой, которую называют концентратором или щелевой насадкой. Эта насадка позволяет сконцентрировать воздушную струю на выходе и направить ее в нужное вам место.

2 группа:

Фены с насадкой-диффузором, которая предназначена для скоростной сушки, так как ею легко накрыть сразу полголовы. Воздушная струя при этом становится мягче, пальчики диффузора заплетаются в волосы и способствуют доступу воздуха к самым корням. Волосы при этом высыхают быстрее и будут выглядеть пышнее.

3 группа:

Фены-щетки. Они сочетают в себе многофункциональность фенов и удобство парикмахерских инструментов. Выглядит такой фен как небольшой цилиндр, на конце которого закрепляется насадка в виде круглой щетки. В комплекте может быть несколько щеток разного диаметра и разного назначения.

4 группа:

Профессиональные фены - используются для сушки и укладки волос в салонах красоты и парикмахерских. Более совершенные модели позволяют плавно изменять температуру воздуха. Встречаются модели профессиональных фенов с озоновой лампой, которая ионизирует воздух в помещении.

РАЗНОВИДНОСТИ НАСАДОК

            Насадки на фены тоже бывают разными. И нужно знать, какая для чего предназначена.

            Насадка-концентратор обеспечивает быструю сушку волос, представляет собой сопло, которое, сужая воздушный поток, концентрирует его.

            Насадка в форме половинки круглой щетки пригодится волосам с «химией», если завитки понадобится распрямить. Она легко приподнимает волосы от корней и выглаживает пряди.

            Стандартная круглая щетка с пластмассовыми зубцами - для создания локонов.

Насадка-расческа - для ухода, сушки и придания объема.

Широкая расческа - для сушки и укладки.

           Стандартные щипцы - для завивки локонов. В зависимости от размера локона вы можете подобрать щипцы с большим или меньшим диаметром.

            Круглая щетка с натуральной щетиной - для придания блеска.

           Щетка с убирающимися зубчиками - для создания локонов, также исключает возможность запутывания волос.

             Диффузор - освежит естественные кудри, оживит химическую завивку, придаст прямым волосам любой объем.

СИЛА И СЛАБОСТЬ

            Выбирая фен, обязательно обратите внимание на его мощность - этот параметр очень важен.

              Чем выше мощность, тем быстрее фен высушит волосы. Для сушки коротких волос хватит фена с мощностью 400-800 Вт. Для волос длинных и густых, а также для работы в салоне или парикмахерской желательно выбрать прибор мощностью 1500 - 2100 Вт. Фены-щетки, которые чаще используют для укладки, чем для сушки, обычно с низкой мощностью.

                У большинства современных моделей фенов имеется несколько скоростей выдува воздуха - режимов (их число колеблется от 4 в простых моделях до 12 в самых сложных). Чем большее число скоростей будет у вашего фена, тем более широким будет диапазон температурного воздействия на волосы. Так вы сможете подобрать оптимальный режим для ваших волос, который позволит сохранить их красивыми и здоровыми. Обычно производители делают отдельные регуляторы для изменения мощности и силы обдува, с 2-3 положениями на каждом. То же самое касается температурных режимов - в наиболее продвинутых моделях их число достигает 5.

КРАСИВЫЕ ЛОКОНЫ СОЗДАЮТ БИГУДИ

               Заменой фенам могут служить электрические бигуди.

               Пользуются ими точно так же, как обычными бигудями, только процедура теперь значительно упрощена: бигуди нагреваются сами. Но самое главное - вам не нужно сидеть рядом с ними, глядя на часы и наблюдая за движением минутной стрелки, - бигуди, нагревшись до необходимой температуры, перегреваться не будут. Далее волосы накручивают на бигуди, при этом можно выбрать их размеры - в комплектах имеется несколько видов. Закрепляют их с помощью специальных зажимов, которые не оставляют следов на локонах. Через 15-20 мин прическа готова.

               Явным достоинством электробигудей является их быстрый нагрев: завивку волос можно начинать уже через 4 мин после включения прибора. Такие бигуди удерживают температуру около 15-20 мин, а затем медленно остывают, тем самым обеспечивая долгое сохранение завивки. Они подходят для любого типа волос и могут использоваться как на сухих,так и на влажных волосах.

                Другой плюс электробигудей - контроль за нагревом: производители снабжают наборы приспособлений для создания локонов специальными датчиками, защищающими от перегрева, и сигнальными лампочками.

                Недостатки: любые нагревательные приборы имеют один минус - от частого их применения волосы могут стать сухими и ломкими. Чтобы этого не произошло, применяйте технику для создания прически, только когда это действительно необходимо.

                                      Средства для укладки волос

Существует несколько разных средств для укладки волос. Но необходимо знать,

когда и как их можно применять, чтобы ваши волосы обрели желаемую форму.

Пенка

Быстро уложить волосы и уберечь прическу от у ветра вам поможет пенка (мусс).

Перед употреблением баллончик надо встряхнуть, затем выдавить пенку на

ладонь, согреть ее своим теплом и нанести на влажные волосы, моделируя форму.

Выбирайте пенки в соответствии со своими намерениями и по типу волос

(осветленных, вьющихся, окрашенных, после химической завивки) - сильной,

средней или слабой фиксации. Тогда прическа получится именно такой, какую

вы задумали. Причем пенки не утяжеляют и не оклеивают волосы.

Для окрашенных рекомендуется использовать пенки слабой фиксации. Для

поврежденных волос (осветленных, мелированных, после химической завивки)

необходимы пенки-бальзамы. Они обволакивают каждый волосок, питая его и

образуя защитную пленку, предохраняющую от солнечных лучей. После нанесения

на волосы пенку не смывают.

Гель

Служит для создания гладких причесок и эффекта мокрых волос. В

использовании он на удивление прост: нанесите гель на сухие или влажные

волосы (расческой или пальцами), расчешите их и дайте волю фантазии -

уложите прядки в спиральки, завитки, волны...

Гель-спрей

Тот же гель, но более жидкой консистенции, имеет пульверизатор, который

равномерно распределяет закрепляющий состав по волосам. Используют его для

укладки на бигуди и для создания эффекта мокрых волос после перманента.

Гель-спрей поможет приподнять волосы у корней, уложить отдельные пряди. В

зависимости от степени фиксации он закрепит полученный результат: слегка

(слабая фиксация), чтобы сохранить естественность, или очень сильно

(сильная фиксация), чтобы ни один волосок не шелохнулся.

Гель-воск

Создает гладкие «блестящие» прически, им можно эффектно подчеркнуть

отдельные пряди или смоделировать волны. Кончиками пальцев нужно взять

небольшое количество воска и распределить по всей длине волос.

Лаки

Лаки последнего поколения для волос имеют разные степени фиксации, не

превращают прическу в «шлем», совсем безвредны для волос, но требуют

индивидуального подхода. Для «подвижных» причесок достаточно лака слабой

фиксации. Для укладки «на весь день» необходима сильная. Если вы любите

«летящие» волосы, но они у вас очень жесткие, а вы сами довольно энергичная

особа, прическу нужно закрепить лаком нормальной фиксации.

                                                      Перхоть

             На твоей голове поселилась перхоть? Не отчаивайся, Принимай срочные меры по

ее ликвидации!

             Перхоть далеко не безобидна, как кажется. Она может ухудшить настроение,

стать причиной низкой   самооценки   и   вызвать неприязнь окружающих.

             Позабыть печальный девиз: "Черное не надевать"!

Откуда что взялось?

             На сегодняшний день возбудителем перхоти считается условие патогенный

грибок Malassezi globosa. Как только на коже головы появляются подходящие

условия для его размножения, шоа развития эпидермальных клетеж меняется.

Дело в том, что здоровая кожа постоянно обновляется, старые клетки отмираюх,

уступая дорогу новым. Отмершие клетки кожи головы превращаются в обычную  

пыль, незаметную глазу. В норме путешествие клетки из глубоких слоев кожи

на поверхность занимает, почти месяц. При нарушении обмена веществ этот

процесс сокращается до одной недели. Клетки попадают наверх намного быстрее,

их цвет меняется из прозрачного на белесовато-желтоватый, к тому же они

начинают склеиваться друг с другом и становятся гораздо толще.

Кто провокатор?

              Пока эксперты не могут точно сказать, почему одни люди более склонны к

перхоти, чем другие. Но существуют определенные условия жизни, при которых

кожа головы становится более чувствительной, например неправильное питание,

перемена климата, гормональный дисбаланс, снижение иммунитета. Любой из

этих или других факторов может привести к появлению перхоти. Известно, что

грибок, даже прописавшись на волосистой части головы, может довольно долго

никак себя не проявлять. Но стоит здоровью слегка пошатнуться, как

результаты — на голове. Сократи до минимума использование различных средств

для укладки волос, старайся не допускать их попадания на кожу головы, так

как они собирают частички грязи. Если кожа головы всегда сухая и покрыта

чешуйками, важно уделять особое внимание уходу за ней. Ее защитные функции

уже ослаблены, поэтому не подвергай ее воздействию горячего воздуха фена,

не старайся мыть голову реже, чем это необходимо, и не травмируй слишком

жесткими расческами.

Простые движения

                Прекрасное самочувствие и отличный внешний вид тесно связаны друг с другом.

Исследования показали, что эмоциональный стресс тоже является одной из

причин перхоти. Самое время сделать расслабляющий массаж кожи головы, он

обеспечит усиление притока крови, которое не только поможет расслабиться,

но и благоприятно воздействует на общее состояние волос. Кончиками пальцев

массируй кожу головы небольшими круговыми движениями, начиная от линии

волос спереди, назад к темени и вниз к затылку. Далее — слегка постукивай

кончиками пальцев по голове, словно капли дождя. Это улучшает циркуляцию,

насыщает кожу кислородом и ускоряет процесс обновления клеток.

                                           Ухаживаем за грудью

              Чтобы иметь красивую грудь, начинать ухаживать  за ней надо еще в ранней  

юности. Вот несколько процедур, помогающих сохранить форму груди.

МАССАЖ  Ежедневно обмывайте грудь с помощью полотняной рукавички: смочите холодной водой (в нее неплохо добавить немного соли или винного уксуса) и

производите круговые движения от середины груди наружу. После обмывания

можно слегка смазать грудь кремом для тела или оливковым маслом.

 КОНТРАСТНЫЕ КОМПРЕССЫ - чередование умеренно горячих и холодных. Вначале

полотенце смачивают в подсоленной горячей воде, слегка отжимают и

прикладывают к груди на 30 с, начиная снизу. Затем полотенце смачивают в

холодной подкисленной воде и прикладывают к груди на минуту. Повторяют 10

раз. Завершают процедуру холодным компрессом.

БИНТОВАНИЕ ГРУДИ ЭЛАСТИЧНЫМ БИНТОМ. Смоченную в воде с добавлением винного уксуса, лимонного сока или сока свежих огурцов полутораметровую полоску

льняного полотна (или сложенной в несколько слоев марли) накладывают на

грудь и перебинтовывают эластичным бинтом. Такой компресс держат не менее

2 часов. Первые шесть недель бинтование груди делают дважды в неделю,

затем раз в неделю, два раза в месяц и в конце раз в месяц. Весь курс

такого лечения длится около 6 месяцев.

                                                Природный колорит

Облик каждого человека имеет собственный колорит. Прежде всего, его определяет цвет кожи, глаз и волос. При создании макияжа отталкивайся именно от этих параметров.

Как подобрать подходящий цвет румян

              Прежде всего, обрати внимание на свой природный цвет кожи и волос.

К светлой коже подходят более прохладные оттенки, например розовый.

К загоревшей коже идут более темные тона — цвет меди и коралловый.

Блондинкам и брюнеткам лучше предпочитать абрикосовые и коралловые оттенки.

Если у тебя темно-русые или каштановые волосы, то тебе следует выбрать румяна цвета ржавчины и коричневого.

Девушкам с рыжими волосами подходят румяна с примесью желтого или оранжевого цвета.

Но почти всем идут румяна бежево-розовых оттенков.

Как подобрать подходящий цвет тонального средства

              Тональный крем и пудра - непререкаемые лидеры в деле улучшения цвета лица. Но осторожно! Неправильный выбор или использование этих средств может только ухудшить ситуацию, превратив лицо в безжизненную маску.

      1.Большинство марок выпускает один и тот же цвет тонального крема в двух оттенках - бежеватом и розоватом. Средства для обладательниц розовато-фарфоровой кожи (так называемый «холодный» цветовой тип) содержат больше розово-красных пигментов. А тем, чье лицо имеет теплый, желтовато-коричневый оттенок подойдут кремы с золотисто-коричневым отливом.

       2.Французы говорят: «На тон светлее - на 10 лет моложе». Поэтому после 35 лучше, чтобы тональный крем был несколько бледнее.

     3.Чтобы правильно выбрать оттенок тонального крема, его надо нанести непосредственно на кожу щеки или шеи, либо на лоб или подбородок. Тыльная сторона кисти и внутренняя часть запястья для этого не годятся: оттенок первой всегда темнее кожи лица, а второй - светлее.

    4. Выбирая пудру, не останавливайтесь сразу на прозрачной или самой светлой, а выбирайте теплый, приятный оттенок, «оживляющий» цвет лица.

    5. Визажисты советуют держать в косметичке тональные средства двух близких оттенков: более светлый использовать зимой, а более темный - летом, когда кожа загорит под лучами теплого солнышка. А можно два оттенка использовать одновременно, чтобы моделировать и корректировать черты лица. Обычно более темный оттенок наносят на крылья носа и по контуру лица, а светлый - на спинку носа, щеки, сере дину подбородка и лба.

    6.Никогда не надо наносить тон на верхнее веко: его состав не адаптирован к потребностям этой зоны и может вызвать раздражение.

    7.Тональные кремы нового поколения содержат специальные частички призматической, овальной или многоугольной формы. Они по-особому улавливают, рассеивают и перенаправляют свет, как бы освещая кожу изнутри. Это смягчает черты лица, подчеркивает его рельефность и делает макияж однородно-незаметным.

Если у тебя есть веснушки

            Помада, румяна, тени не должны быть коричневатых оттенков. На коже с веснушками они кажутся грязными. Тональные средства подбирай легкие, наноси прозрачным слоем. Тени для век подбирай зеленых или синих оттенков.

Как подчеркнуть красоту белоснежной кожи

             Выбирай для себя легкие, прозрачные тональные средства. Наноси их ровным слоем увлажненной косметической губкой. Затем покрывай светлой пудрой.

Как подобрать подходящий цвет теней для век

              Классический вариант – подбор теней для век под цвет радужной оболочки глаз. В этом случае ошибиться трудно. С помощью теней можно выгодно подчеркнуть цвет кожи и глаз. Но если ты выберешь не тот цвет, можно испортить весь макияж.

             Блондинкам стилисты рекомендуют использовать светло-голубые тени. Идеальным вариантом для брюнеток являются зелено-голубые и перламутровые тени. Зеленоватые тени будут очень выгодно смотреться на рыжеволосых дамах, Шатенкам следует отдать предпочтение светло-коричневым или темно-зеленым цветам.

             Если ты хочешь подчеркнуть цвет своих глаз, усилить его насыщенность, - выбери тени противоположного по спектру цвета:

             Голубые, синие - желто-коричневые, оранжево-коричневые, золотистые тени усилят небесное сияние голубых глаз и углубят синеву синих.

             Зеленые - красно-коричневые, кирпичные оттенки, персиково-розовые заставят твои кошачьи глаза засветиться.

             Серые, серо-зеленые - считаются глазами-хамелеонами. Ты можешь использовать различные красно-желтые оттенки, в зависимости оттого, какой именно цвет в твоих глазах ты хочешь подчеркнуть - голубой или зеленый.

             Карие - если ты желашь выгодно подчеркнуть карие глаза, выбирай сине-фиолетовую гамму. Тебе подойдут также зеленые оттенки - отдайте предпочтение хаки. Будь осторожна с фиолетовым - он не только зажигает светло-карие глаза золотистым цветом, но и способен усилить желтизну белков, а это, согласись, излишне.

Как подобрать подходящий к лицу цвет помады

      1.Если твоя кожа нежная и светлая, напоминающая своим оттенком цвет слоновой кости, тогда тебе, скорее всего, подойдут оттенки фиолетового цвета или красного цвета с нюансом желтого.

       2.Если у тебя светлая кожа и светлые волосы, попробуй накрасить губы помадой цвета лососины или нежно-розового цвета.

       3.Если твоя кожа оливкового оттенка, тогда тебе лучше выбрать губную помаду красно-коричневого оттенка. Такой цвет особенно хорошо подходит к рыжеватым волосам.

       4.Если у тебя светло-пепельные волосы и кожа оливкового оттенка, возьми помаду приглушенно-матового розового цвета.

       5.Если цвет твоей кожи золотисто-бежевый или она от природы производит впечатление загоревшей, ищи чистые кораллово- или томатно-красные цвета.

      6.В общем, следует заметить, темная помада делает цвет лица более светлым, светлая - более темным. Если ты хочешь подчеркнуть загар, выбирай пастельные тона.

       7.Еще один совет: Прикуси нижнюю губу. Цвет, который она примет, будет цветом подходящей для тебя губной помады. Этот цвет, кроме всего прочего, будет смотреться натурально.

Как определить природный колорит по времени года

          Все оттенки цвета кожи, глаз и волос обычно объединяют в четыре группы:

Весенние: теплые и яркие.

Летние: холодные и приглушенные.

Осенние: теплые и приглушенные.

Зимние: холодные и яркие.

            Ты относишься к весеннему типу, если у тебя глаза светлого и сияюще-яркого оттенка, оливково-зеленого, бирюзового, голубовато-зеленого, зеленого с теплым оттенком, голубого, светло-карего, нежно-зеленого; если у тебя светлые волосы: светло-золотистые, светло-рыжие, льняные или цвета меди, иногда темно-русые или черные с рыжева¬тым оттенком; если у тебя светлая кожа золотисто-желтого оттенка, иногда бронзового.

               Макияж: Легкие, желтоватые тональные средства. Румяна бронзовых тонов, пудра коричневых. На веки и губы - пастельные тона. Подойдет прозрачный блеск для губ. Карандаш - голубой или зеленый (хорошо подобрать под цвет глаз), черный не рекомендуется. Тушь так же не стоит выбирать черную. Весеннему типу хорошо подходят цветные туши.

            Можешь причислить себя к летнему типу, если у тебя светлые глаза, например голубые, светло-карие, нежно-зеленые, серые, синие, карие, зеленые с сероватым оттенком; если волосы у тебя светлые или русые (иногда черные) с пепельным оттенком; а кожа розоватого или голубоватого оттенка.

            Макияж: Тональные средства - бежевые, можно с розовым. Румяна - приглушенные розовые. На губы - розовый, нежно-розовый, арбузный. Тени - пастельные тона, можно коричневые, склоняющиеся к серому, холодно-розовые. Карандаш - холодные голубые, зеленые, серые оттенки. Тушь - серая, черная, не рекомендуется цветная.

           Отнеси себя к осеннему типу, если у тебя темный цвет глаз: темно-синие, черно-карие, оливково-зеленые, бирюзовые, голубовато-зеленые, зеленые с теплым оттенком; если у тебя темно-каштановые и черные волосы или волосы каштановые с оттенком меди, темно-русые с рыжеватым оттенком; если у тебя бронзовая или золотистая кожа.

           Макияж: Тональные средства - теплые бежевые. Румяна персикового цвета. На губы - красно-коричневые. Тени - теплые темные тона, ржаво-красные, коричневые. Карандаш - теплые насыщенные тона, коричневые, можно синие. Не рекомендуется черный. Тушь - коричневая, подойдет цветная (лиловая, голубая).

            Ты можешь причислить себя к зимнему типу, если у тебя сияюще-яркие цвета глаз: серые, синие, карие, зеленые с сероватым оттенком; если у тебя белоснежные или очень светлые волосы либо иссиня-черные, черные, темно-каштановые, темно-русые волосы; а также светлая кожа розоватого или голубоватого оттенка.

             Макияж: Тональные средства - самые легкие, светлые. Румяна - холодно розовые и как можно меньше, без четких границ. На губы хорошо красный, розовый цвет, желтые и фиолетовые тона не подходят. Тени - холодные, ледяные тона (голубой, зеленый, серый, фиолетовый). Карандаш и тушь черного цвета - идеально.

                                           Тональные средства

             Каким бы ни был твой макияж, первое, о чем необходимо позаботиться - безупречная кожа. Поэтому главная роль тональных средств - ровный цвет лица. При правильном подборе, тональные средства скрывают мелкие изъяны кожи и делают ее цвет более ровным.

Какие бывают тональные средства

              Тональные средства состоят из жира, влаги, пудры и покрывающих частичек—

пигментов. Иногда в их состав включены вещества, защищающие кожу от

ультрафиолетовых лучей. Если ты правильно подберешь тональное средство, то

тебе удастся скрыть шероховатость кожи и имеющиеся на ней пятна, прыщи,

раздраженные участки и даже небольшие шрамы.

               От консистенции зависит степень прозрачности тонального средства. Легкие и

жидкие тональные средства содержат много жира и влаги и мало пудры и

пигментов. Они незначительно скрывают небольшие изъяны на коже.

Более плотные, как правило компактные тональные средства, содержат много

пудры и пигментов. Они скрывают мелкие недостатки кожи значительно лучше.

За редким исключением они не подходят для молодых девушек.

                 Обладательницам сухой кожи нужно выбирать средства с маркировкой moisturizing (увлажняющий) или rich(питательный). Если у тебя жирная кожа ищи на упаковке слова oil-free (не жирный) или oil-control (контролирует выделение жира). Более подробно о разных видах средств ты можешь прочесть в следующих статьях.

Как выбрать подходящий цвет тонального средства

                 Тональный крем или пудру следует тщательно подбирать в соответствии с цветом  кожи лица.

                Цвет тонального средства не должен изменять твой природный колорит. Наоборот, он призван его подчеркнуть.

Тональные кремы обычно можно смешивать, осветлять специальным кремом белого

цвета. В результате получается тон, максимально близкий к оттенку твоей кожи.

Более подробная информация о выборе цветов декоративной косметики читайте

на статье Природный колорит.

Запомни!

                Никогда не поддавайся желанию выглядеть загоревшей с помощью тонального

крема густого коричневого цвета. Даже если твой природный цвет не слишком

сильно отличается от коричневого тонального крема, лицо от него все равно

будет похожим на маску.

               Чтобы сделать макияж более нежным и естественным, перемешай небольшую п

орцию тонального крема с увлажняющим жидким кремом в пропорции 1:1. Нанеси

эту массу влажной губкой на лицо. Хотя кожа будет выглядеть почти

ненакрашенной, но приобретет очень красивый свежий и ровный блеск.

                Постарайся делать макияж при дневном свете. Только так ты сможешь увидеть

все самые малейшие погрешности. Выходя из помещения, где ты делала макияж,

посмотри, как он выглядит при другом освещении. Лучше всего проверить макияж

при том освещении, где ты будешь находиться.

И напоследок еще одно: нанося тональный крем, стремись к тому, чтобы

центральная часть лица была более светлой.

Как скрыть прыщи и красные пятна

                 Для этого лучше купить маскирующий карандаш или крем телесного цвета. На воспаленный участок нанеси капельку крема и дай ему высохнуть. Затем обильно припудри кожу антисептической пудрой. В магазинах имеется и специальный тональный крем для воспаленной кожи. В нем содержатся целебные вещества. Как правило, он имеет красивый матовый оттенок. Для маскировки небольших дефектов кожи в продаже имеется гигиенический карандаш. Им наносят несколько мазков на небольшие участки лица и шеи.

                  Скрывает воспалившиеся места и зеленый тональный крем. Он наносится точкой или участком в нужном месте и втирается похлопывающими движениями. После этого нужно сделать макияж, а в завершение всего покрыть лицо прозрачной пудрой. Сверху готовый макияж можно припудрить антисептической пудрой

Как долго можно хранить тональные средства

                  Они остаются пригодными почти два года. Иногда во флаконе разделяются

красящие пигменты и питательные вещества. Как правило, для восстановления

консистенции достаточно бывает только сильно встряхнуть флакон. Но как

только тональное средство изменило запах или цвет или стало слишком густым,

его нужно сразу же выбросить. Тональную пудру можно хранить до двух лет.

                                               База под макияж

                  Иногда, чтобы улучшить оттенок и состояние кожи, достаточно просто воспользоваться «правильной» базой под макияж. Благодаря ей, кожа выравнивается и словно светиться изнутри, и это сияние выглядит очень естественно.

                   База с большой концентрацией светоотражающих или перламутровых частиц способна сделать менее заметными мелкие морщинки. Лекарство от бледности - розовые и персиковые базы, делающие цвет лица свежим и здоровым. Если ты хочешь лишь слегка «подсветить» лицо, смешай базу с тональным кремом. Если, наоборот, хочешь усилить эффект сияния кожи нанеси только базу и чуть-чуть припудри.

                   Легкие матирующие кремы великолепно устраняют блеск, стягивают поры и предотвращают «растекание» макияжа на жирной коже. Но они категорически противопоказаны сухой и шелушащейся: ее тусклость и неровность эти средства только подчеркнут.

                  Сухой коже необходимы насыщенные и комфортные кремы. Они не только снимут дискомфорт и стянутость, но и не дадут тональному средству забиться в мелкие морщинки.

                Обладательницам смешанной кожи стоит отдать предпочтение интенсивно увлажняющим кремам. А поверх них на нос, лоб и подбородок нанести матирующее средство для Т-зоны.

                  Некоторые базы содержат вещества, которые выравнивают кожу, улучшают цвет лица и надолго фиксируют макияж. Их можно наносить как непосредственно на кожу, так и поверх увлажняющего крема.

                 Особым почетом у визажистов пользуются цветные базы. Неощутимые, полу прозрачные, они буквально сливаются с оттенком кожи, исправляя все недостатки:

1. Устранить красноту и проступающие сосуды помогут базы зеленого цвета.

2. Тусклость и землистость бесследно исчезнут благодаря жемчужно-розовым средствам.

3. А придать коже внутреннее сияние и сделать лицо моложе способны белоснежные базы.

             Тем, кто не любит многослойного макияжа, но хочет иметь ровный и сияющий оттенок кожи подойдут тонированные дневные кремы.

1.Они содержат немного оттеночных пигментов, благодаря чему практически незаметны на коже.

2.Эти средства великолепно выравнивают и улучшают цвет лица, придавая ему сияние благодаря светоотражающим частицам.

3.Состав этих полупрозрачных средств обогащен увлажняющими компонентами, витаминами и микроэлементами, обеспечивающими уход за кожей, дающими ей энергию.

4.Крем не требует предварительного нанесения базы, что придется по душе тем, кто не любит многослойный макияж.

5.Эти средства не имеют возрастных ограничений, поэтому ими можно пользоваться в любом возрасте.

6.Так как тонированные кремы все же имеют оттенок, при их нанесении не стоит забывать о растушевке.

Так как в тюбике тонирующий крем смотрится гораздо темнее оттенка кожи, его необходимо обязательно протестировать перед покупкой.

                                                              Бронзеры

                Бронзер - это тон или пудра. Бронзеры визуально улучшают цвет кожи, придают лицу теплоту и подчеркивают натуральный загар. Только наносить нужно их не на все лицо, а на выступающие участки – крылья носа и скулы (не обойдите вниманием область декольте и плечи). Избегайте бронзеров, которые радикально темнее, чем цвет вашей кожи, они выглядят неестественно и могут зрительно старить ваше лицо. Выбирайте бежевые оттенки, чтобы ваш «загар» выглядел правдоподобно, и наносите постепенно: добавить цвет проще, чем убрать.

                                                                   Пудра

                Напрасно кто-то утверждает, что пудра забивает поры и поэтому вредна коже. Это не так просто раньше пудру делали из рисовой муки. Рисовая мука, соединяясь с влагой, набухала и действительно закупоривала кожные поры. Но современная пудра большей частью состоит из натурального талька. А натуральный тальк совершенно безвреден для кожи. Кроме того, современная пудра содержит питательные вещества.

                 Пудра отлично поглощает жир и матирует кожу. Поэтому она идеальна для жирной, комбинированной или нормальной кожи с крупными порами. А вот сухую и увядающую кожу пудра может сделать еще суше.

Рассыпчатая пудра. 

                  Рассыпчатая (порошковая) пудра дает слабый оттенок и легкий матирующий эффект. Поэтому ее лучше использовать поверх тонального крема. Наноситься легко и обильно. Она хорошо впитывается и распределяется, она делает черты лица особенно мягкими и нежными. Наносить рассыпчатую пудру следует только после того, как дневной и тональный крем полностью впитаются. Если покрыть ею еще жирную от крема кожу, макияж будет казаться пятнистым. Чтобы нанести рассыпчатую пудру кисточкой, набери на нее пудру, стряхни излишки, затем короткими, легкими штрихами проводи ею по лицу. Лучше это сделать сверху вниз, чтобы пушок на лице не топорщился. Если оказалось, что на лице много пудры, не стряхивай излишки, просто проведи по этим участкам кисточкой без пудры. Не рекомендуем наносить рассыпчатую пудру пуховками, т.к. с их помощью она распределяется неравномерно. Кроме того, ими трудно набрать именно то количество пудры, которое необходимо.

Компактная пудра.

 Компактная пудра более практична. Ею удобно пользоваться в дороге. Она полезна для тех, чья кожа в течение дня периодически начинает блестеть. В такой пудре содержится много жира, поэтому если у тебя сухая кожа, то тебе лучше использовать ее. Компактную пудру невозможно нанести толстым слоем, ею припудривают лицо участок за участком.

*Пудра в шариках. Шарики в такой пудре смешиваются на кисточке и наносятся очень прозрачным слоем. Пудра в шариках выравнивает цвет лица, придает коже приятный оттенок, создает легкий матирующий эффект и делает поры менее заметными. Такая пудра отражает свет, таким образом, смягчая черты лица, которые кажутся резкими и напряженными. Лицо при этом выглядит свежим и сияющим.

 Прозрачная пудра.

 Она подходит к любому цвету лица. Правда, она практически не скрывает мелких недостатков и хороша только для почти безупречной кожи.

Антисептическая пудра.

 В ней не содержится ни жира, ни ароматических веществ, но есть антибактериальные и антивоспалительные добавки. Антисептическую пудру наносят ватным тампоном. Такая пудра подходит только для воспаленной и проблемной кожи. Нормальной или сухой коже она принесет вред.

Маскирующая зеленая пудра.

 Такая пудра бывает порошкообразной или компактной. Ею следует пользоваться очень осторожно. Места, которые тебе нужно замаскировать, очень точно припудри зеленой пудрой. Затем несколько раз покрой их пудрой телесного цвета, пока не исчезнет зеленый оттенок. Зеленую пудру следует применять в очень ограниченных количествах.

Мерцающая пудра.

Мерцающая пудра содержит золотые или серебряные частицы. При искусственном освещении, а особенно при свете свечей они создают на лице красивое мерцание. Однако следует помнить, что при дневном свете мерцающая пудра смотрится неестественно.

Терракотовая или бронзовая пудра.

Такая пудра прекрасно подходит для загорелой кожи. Такая пудра хороша для лета. Она заменяет тональный крем и румяна, придавая лицу особую летнюю свежесть. В терракотовую пудру хорошего качества добавлена целебная грязь, которая делает коричневый оттенок более интенсивным и натуральным. Терракотовая пудра подчеркивает контуры лица. Но на бледной и не загоревшей коже терракотовая или бронзовая пудра выглядит очень грубо.

                                                     Тональный крем

                 Тональные крема имеют в своем составе жир, влагу и покрывающие частицы – пигменты. Они и придают коже определенный оттенок. Иногда в состав этих средств включены вещества, защищающие кожу от ультрафиолетовых лучей.

                 От консистенции зависит степень прозрачности тонального средства. Легкие и жидкие тональные средства содержат много жира и влаги и мало пудры и пигментов. Они незначительно скрывают небольшие изъяны на коже. Более плотные содержат много пудры и пигментов. Они скрывают мелкие недостатки гораздо лучше. Для молодой кожи, за редкими исключениями, предпочтительнее использовать легкие крема.

                   Для комбинированной кожи созданы балансирующие тональные кремы, которые подстраиваются под разные участки кожи. Для проблемной кожи лучше выбирать тон, в составе которого есть салициловая кислота, триклозан и другие бактерицидные компоненты. Кроме маскировки такое средство снимает воспаление и подсушивает прыщи. Тональные кремы для зрелой и увядающей кожи выравнивают цвет лица, разглаживают мелкие морщинки, увлажняют, придают сияние и защищают от ультрафиолета.

Как наносить тональное средство

           Тональные средства не заменяют дневной крем, и их всегда наносят поверх

него.

Запомни!

           Никогда не клади тональный крем большими порциями, а наноси его крохотными

горошинками. Так краска будет выглядеть более естественно.

               Днем лучше вообще не пользуйся тональным кремом или возьми самый легкий

тональный крем, который ложится прозрачным слоем. Нанеси его только на

центральные участки лица. Остатки тонального крема распредели по направлению

к периферии.

              Лучше всего наносить тональный крем пальцами. От тепла пальцев тональный

крем распределяется более равномерным слоем.

             Если ты по какой-либо причине решила, что тебе нужно пользоваться тональным

средством, то ты должна прежде всего выбрать в магазине такое средство,

которое подойдет именно для твоей кожи.

              Если у тебя жирная кожа, то для нее лучше всего подойдут жидкие тональные

кремы. Они продаются в стеклянных баночках или во флаконах.

              Если у тебя воспаленная кожа с грубыми порами и прыщами, то лучше всего

купить тональную пудру или тональную компакт-пудру. Она продается, как

правило, в пудреницах. Эта пудра покрывает кожу более плотным слоем. Она б

ез труда выравнивает шероховатости и не скапливается вокруг пор. Кроме

прочего, в тональной пудре содержатся антибактериальные добавки. Благодаря

им не возникает новых воспалений. Тональную пудру обычно наносят

косметической губкой. Если косметическую губку слегка увлажнить, тональная

пудра ляжет более ровным слоем.

              После применения губку сразу же сполосни в теплой воде и повесь сушиться.

Косметическая губка всегда должна быть чистой.

              Если у тебя сухая и чувствительная кожа, то тебе больше подойдут тональные

кремы. В них содержится относительно много жира и влаги, а также питательные

добавки, в том числе витамины. Тональные кремы покрывают кожу достаточно

плотным слоем. Они почти полностью скрывают красные точки и пятна. Тональный

крем втирают либо кончиками пальцев, либо увлажненной косметической губкой.

              Если у тебя нормальная кожа, то более чем достаточно будет тонального

дневного крема.

                                               Макияж губ

             С помощью губной помады, карандаша, блеска для губ ты сможешь придать губам более красивую форму, подчеркнуть или подправить их контуры. Но следует помнить, что главное в макияже - не переборщить. Если ты ярко красишь глаза, то не следует делать акцент еще и на губах. Если же на глазах неброский макияж, можешь смело выделять и подчеркивать губы. А мы расскажем тебе о том, как это сделать.

 Контурный карандаш для губ

              Контурный карандаш подчеркивает и корректирует контуры губ. С помощью контурного карандаша ты можешь сделать контуры губ более четкими, губы более или менее полными, а рот более или менее широким. Контурный карандаш не дает губной помаде смазаться или выйти за контуры губ. Он всегда должен быть того же цвета, что губная помада.

             Контурным карандашом проводи линию посередине верхней губы. Медленно веди ее к уголку рта. На нижней губе линию нужно вычертить за один прием. Если ты ошиблась, не исправляй линию. От этого она только станет неаккуратной и некрасивой. Сотри линию и проведи контуры еще раз.

               Если линия оказалась слишком четкой, то «размой» ее очертания аппликатором с ваткой по направлению внутрь губ. Теперь можно накрасить губной помадой все губы.

               Если контурный карандаш оказался жестким, немного нагрей его стержень на пламени спички. Если контурный карандаш слишком мягкий, положи его на несколько минут в холодильник.

 Губная помада

Сухая помада

             Сухая помада очень долго держится на губах. В ней содержится очень много красящих пигментов и частичек пудры, но почти нет жира. Сухую помаду наносят поролоновым аппликатором или просто пальцами.

              Сухая помада продается в таких же упаковках, как тени для век. Она выглядит очень естественно и держится на губах вдвое дольше, чем обычная. Но ее недостаток в том, что она немного сушит губы.

Крем-помада

               Губная помада бывает кремообразной. В ней содержится много жира и питательных веществ. Она очень красиво блестит. Но в ее состав входит мало красящих пигментов, и она недолго держится на губах.

               Крем-помаду могут заменить крем-румяна. Нанеси их на губы мелкими точками, а затем разотри краску.

Блески для губ

          Они гораздо более прозрачны, чем помада, и создают модный эффект "влажных губ". Блеск скрывает трещинки и шероховатости на губах.

Губы становятся блестящими за счет большого количества содержащегося в блеске ланолина.

Нанесенный на губы блеск визуально делает их более полными, а если он еще и светлый, впечатление усиливается. Блеск не требует контурного карандаша.

Стойкая помада

           Стойкая помада содержит специальную прозрачную пленку, обволакивающую красящие частички. Благодаря этому она долго держится на губах, не блекнет, не оседает в трещинах, не оставляет следов на бокалах и чашках.

Стойкая губная помада держится на губах от восьми до двадцати четырех часов.

После того как ты накрасишь губы такой помадой, подожди примерно 5 минут, пока краска не впитается и не затвердеет. До этого времени губы нельзя сжимать и трогать.

Перед нанесением стойкой помады губы нельзя смазывать кремом. На жирной основе она не держится.

Гигиеническая помада

               Гигиеническая помада полезна для шершавых и потрескавшихся губ. В ней содержаться укрепляющие и лекарственные растительные добавки. Но она бесцветная, поэтому не является декоративной косметикой.

Крем-фиксатор

                Крем-фиксатор защищает макияж на губах, благодаря чему он держится гораздо дольше. Того же эффекта ты добьешься, если немного припудришь губы обычной пудрой, прежде чем красить их.

Крем-фиксатор обезжиривает кожу.

 Пудра для губ

                 Пудра для губ продается в удобной упаковке, как и тени для век. Она содержит очень много красящих пигментов и очень стойкая. Ее удобно наносить пальцами. Но такая пудра немного сушит губы.

Немного золотой пудры на губах при вечернем макияже придаст им фантастическое мерцание.

Также для вечернего выхода губы можно покрыть очень тонким слоем золотых или серебряных сухих теней для век. Их можно нанести на губы просто пальцами. Золотистый или серебристый блеск на губах особенно красиво смотрится при свете свечей.

Как красить губы

           Прежде чем накрасить губы, нанеси на них питательный крем. Он сделает кожу губ более упругой. Затем осторожно сними излишки крема. Дай губам высохнуть. После этого губная помада будет держаться вдвое дольше.

Помаду можно наносить остроконечной кисточкой. Кисточкой набирают немного краски с помады и прикладывают кисточку к губам. Губы можно накрасить помадой и из пенала. Наносят помаду плотным слоем. Для окрашивания губ из пенала лучше купить помаду маленького диаметра, скошенную с обеих сторон на разный размер. Стороной с маленьким скосом окрашивают мелкие участки губ и рисуют контуры. Стороной с большим скосом заполняют остальную поверхность губ.

Для придания губам большей естественности помаду можно нанести пальцами и осторожно растереть ее. Так краска будет выглядеть более приглушенно и натурально.

Для того чтобы помада не оставляла следов, нужно удалить излишки: легко прикоснись к накрашенным губам бумажной салфеткой, чтобы снять излишки помады. Ни в коем случае не сдвигай салфетку с места.

Как удалить помаду с губ

               Чтобы удалить с губ стойкую помаду, тебе понадобится либо масло, либо специальное средство.

Нужно взять очищающее косметическое масло. Ватными тампонами, смоченными в масле, снимай помаду до тех пор, пока тампон не останется чистым.

Обычную помаду никогда не следует удалять водой с мылом. От этого губы теряют много жира, становятся шершавыми и трескаются. Обычную помаду лучше всего удалить очищающим молочком для кожи лица.

                                                                Румяна

               Большинство девушек и женщин не совсем довольны либо формой своего лица, либо цветом кожи. Исправить и то, и другое помогают румяна. Они не только освежают цвет кожи, но и выгодно моделируют форму лица ( подробнее: Изменение формы лица). Румяна можно наносить не только на щеки. Для корректировки формы лица их наносят на боковые участки лба, на кончик подбородка и т.п. Кроме того, румяна оживляют лицо.

Несколько полезных советов

               Если наносишь румяна, то избегай четких контуров. Идеально наносить столько

румян, чтобы румянец можно было только «предположить».

Если ты случайно нанесла слишком много румян, покрой эти места небольшим

количеством светлой пудры. Цвет румян сразу станет заметно мягче.

Как подобрать подходящий цвет румян

                 Прежде всего обрати внимание на свой природный цвет кожи и волос.

К светлой коже подходят более прохладные оттенки, например розовый.

К загоревшей коже идут более темные тона — цвет меди и коралловый.

Блондинкам и брюнеткам лучше предпочитать абрикосовые и коралловые оттенки.

Если у тебя темно-русые или каштановые волосы, то тебе следует выбрать

румяна цвета ржавчины и коричневого.

Девушкам с рыжими волосами подходят румяна с примесью желтого или оранжевого

цвета.

Но почти всем идут румяна бежево-розовых оттенков.

Подробнее на статье Природный колорит.

Еще раз о том, как наносить румяна

                  Чтобы определить, на какие места нужно наносить макияж для естественного

румянца, посмотри на себя в зеркало при дневном свете. Ты увидишь более и

менее розовые участки кожи. Подчеркни более розовые участки с помощью румян.

Ты сразу увидишь, что румянец получился естественным.

Теперь от середины щеки под глазом проведи черту высоко к скулам. Нанеси

немного румян на виски и кончик подбородка.

                                         Какие бывают румяна

             Прежде всего, подбери румяна подходящей консистенции. Если ты пользуешься сухой пудрой, то румяна тоже должны быть сухими. Сухие румяна отлично ложатся на напудренную кожу. В противном случае макияж «пойдет пятнами». Сухие румяна легко наносить любыми порциями. Они прекрасно подходят для моделирования формы лица. С их помощью можно добиться любого оттенка макияжа - от очень нежного до яркого. Сухие румяна наносят кисточками. Ты можешь выбрать наиболее удобную для себя кисточку — толстую и круглую или плоскую со скошенным боковым краем.

              Прежде чем использовать сухие румяна, покрой лицо слоем обычной пудры. Потом нанеси румяна. Для этого отдели от блока немного румян. Излишек румян стряхни на верхнюю сторону ладони или другую поверхность (например, ровно рас­стеленный носовой платок). После этого проведи по коже короткие штрихи.

             Начни с минимального количества краски. Наноси румяна прозрачными слоями. Так румянец будет выглядеть естественно. Когда ты захочешь подчеркнуть определенные участки, тебе будет достаточно чуть сильнее нажать на кисточку.

              Если ты пользуешься только кремом, то возьми крем-румяна или румяна в виде пенки.

             Крем-румяна хорошо подходят для сухой кожи. Они выглядят естественно и быстро наносятся. Но наносить их нужно только на неприпудренную кожу. Недостатком этого вида румян является то, что они быстро стираются.

              Румяна в виде пенки держатся долго. Использовать пенку можно тоже только на неприпудренной коже.

              Наносить румяна в виде крема нужно миниатюрными пятнышками, а затем растирать пальцами. Это самый простой способ, причем краска в этом случае распределяется очень равномерно. Также наносятся румяна в виде пенки. Однако их нужно растирать гораздо быстрее, так как они почти моментально впитываются и высыхают.

                                            Макияж глаз и бровей

                 Глаза – очень значительная деталь лица. Глаза могут придать лицу совершенно иное выражение, недаром говорят, что глаза - зеркало души...

                                                   Брови

                Брови - вовсе не такая уж незначительная деталь лица, как может показаться на первый взгляд. Брови могут придать лицу совершенно иное выражение. Создание образа начинается с оформления бровей. Если они имеют нечеткую линию, даже совершенный макияж выглядит неаккуратно. И хотя мода на их форму часто меняется, принцип остается один - ухоженность.

Идеальные брови

                 Определить идеальную форму бровей для своего лица можно так: возьми два карандаша. Один конец карандаша приставь к внешней стороне ноздри, а другой конец приложи к лицу через внешний угол глаза вверх. Другой карандаш от той же точки приложи к лицу через внутренний угол глаза вверх. Там, где оба карандаша коснуться брови, будут идеальные начальная и конечная ее точки.

                  Для бровей классической формы длина идущей вверх части брови больше, чем опускающейся вниз. Самая высокая точка дуги должна находиться над внешним углом глаза. На первых двух третях своей длины бровь должна подниматься вверх, а затем из высшей точки на отрезке оставшейся трети длины опускаться вниз. Это идеальная форма бровей. Такие брови никогда не подавляют глаза.

                 Мода на брови, как не странно, тоже есть. В 1920 году в моде были брови тонкие, как ниточка, а в XVIII веке английские леди усиливали густоту своих бровей с помощью мышиной шерсти. Сейчас же в моде брови естественные, но обязательно ухоженные. Так же следует обращать внимание на то, какая форма бровей подходит к твоему типу л

Как выщипывать брови

                За пределами определенной тобой линии идеальной брови все волоски следует выщипать. Конечно, это не самая приятная процедура, особенно для чувствительной кожи. Но ты можешь перед выщипыванием «обезболить» брови с помощью льда, подержав его в течение минуты на бровях. Повторяй эту процедуру  по мере выщипывания бровей. Выщипывая брови, немного растягивай кожу между пальцами. Растянув кожу, вытягивай волосок в направлении роста. Чтобы выщипать брови достаточно обычного пинцета.

                 Пинцет должен очень точно и плотно смыкаться. Самый лучший пинцет - со скошенными концами, ведь им можно удалять как длинные, так и только-только начинающие отрастать волоски. Не очень удобны пинцеты с закругленными краями.

                 Непослушные, торчащие волоски расчеши и пригладь специальным гелем (его наносят щеточкой), а чтобы придать желаемый цвет, воспользуйся карандашом. Все волоски, расположенные вне заштрихованной дуги, обязательно удали.

                 Корректируя брови, необходимо учитывать форму лица. Если оно круглое, конец брови должен идти к верхнему краю уха; овальное - бровь рекомендуется формировать по направлению к мочке; при квадратном лице - к середине уха; при узком, вытянутом - выше верхней точки ушной раковины. И помните: брови обязательно должны быть симметричными.

Если у тебя редкие брови

           Ты можешь сделать их более густыми с помощью пудры для бровей. Она бывает различных оттенков, которые можно смешивать до получения подходящего цвета. Вместо пудры можно использовать темные тени для век. Густоту бровям можно придать с помощью остро отточенного и не очень темного карандаша для бровей или век. Карандашом прочерчивай тонкие короткие штрихи между отдельными волосками. Ни в коем случае не проводи сплошную линию. Проведя короткие штрихи, причеши брови щеточкой. Брови расчесывают щеточками с длинным ворсом по направлению роста волос. Брови можно подвести тушью, желательно коричневого цвета, если у тебя не слишком темные волосы.

 Если у тебя слишком густые бро

  Конечно же, слишком густые брови выглядят не очень красиво. Они подавляют глаза и лицо, особенно если брови темного цвета. Из слишком густых бровей следует удалить каждый третий, четвертый или пятый волосок.

             Если брови срослись на  переносице или там имеются отдельные волоски, то их тоже следует выщипать, они смотрятся неряшливо, неухожено. Они придают лицу суровое выражение, особенно если у тебя близко посажены глаза. Кроме того, они мешают наносить косметику. После их удаления взгляд сразу станет открытым.

                                                         Тени

               Макияж на веках можно сделать с помощью теней и карандаша или подводки. Прежде чем ты будешь наносить на глаза макияж, веки и кожу вокруг глаз смажь небольшим количеством специального крема, геля или более жирного и питательного крема для кожи лица, если ты им пользуешься. Вотри их в кожу мягкими похлопывающими движениями. Подожди минуты три, пока они не впитаются. Остатки удали бумажной салфеткой. Затем закрой глаза и покрой все веко, бровь и ресницы слоем порошкообразной прозрачной пудры. На сухих и обезжиренных веках тени продержатся вдвое дольше. Если ты не припудришь веки, пигменты теней под воздействием тепла кожи растворятся в смеси из крема и кожного сала. В результате тени будут смазываться.

Нанесение теней

             Тени наносятся аппликатором или кисточкой для теней, в зависимотсти от того, как интенсивно ты хочешь наложить цвет. А так же кисточка используется для растушевки теней.

             На верхнее веко тени наносятся от внутреннего уголка глаза к внешнему, на нижнее- наоборот. Тени растушевывай только по направлению вверх. Если ты будешь растушевывать их по направлению вниз, то глаза будут выглядеть мрачно.

После нанесения можно немного припудрить веки. Так тени будут держаться на веках дольше. Кроме того, они не будут скапливаться в складке века.

              Если ты используешь два цвета теней для макияжа глаз, растушевывай тени так, чтобы переход был почти незаметен.

            Тени бывают трех видов. Кремообразные тени для век никогда не держаться долго. Сухие тени более стойкие. Самые прочные - жидкие тени для век.

Кремообразные и жидкие тени лучше применять тем, у кого сухая кожа век.

Ваша кожа получит необходимое увлажнение и питание, Обладательницы жирной

кожи не смогут оценить по достоинству преимущества таких теней: они просто-

напросто соберутся в складках века. Кремообразные и жидкие тени лучше

наносить очень тонким слоем - тогда эффект будет естественным, жидкие тени

часто бывают водостойкими (и это указано на упаковке). Наносить их нужно

быстрыми точными движениями, потому что поправить макияж будет сложно.

Некоторые кремообразние тени для век оказывают омолаживающий эффект. Они

содержат антиоксиданты - витамины А, С и Е, которые защищают кожу глаз от

неблагоприятных экологических факторов. В их состав так же входит

гиалуроновая кислота, которая восполняет недостаток влаги и разглаживает

мелкие морщинки верхних век.

Самый распространенный вид теней - сухие. Они бывают как рассыпчатыми, так и компактными, только учтите, что компактные тени частенько трескаются и рассыпаются. Сухие тени хранятся дольше всего, т.к. в них отсутствует влага, которая является рассадником для микробов. Влага - это единственное, что может им повредить. Если на них попадает влага, тени скатываются в комочки, и ими уже невозможно пользоваться. Сухие тени лучше всего наносить непосредственно пальцем. Но удобно наносить так же аппликатором или кисточкой.

Как выбрать подходящий цвет теней для век?

               Если тебе трудно определить, какого цвета тени тебе больше идут, подбери их

под цвет радужной оболочки глаз. Это значит: лиловый оттенок для синих глаз,

коричневый, бежевый или бронзовый для карих и т. п. Так ты никогда не

ошибешься.

Если у твоих глаз радужная оболочка с крапинками, выбери тени под цвет

крапинок. Например, если у тебя голубые глаза с зеленоватыми крапинками,

возьми нежный зеленый оттенок.

               Если ты красиво загорела летом, попробуй нанести тени коричневого цвета,

цвета желтой охры или оливкового с нежным золотистым блеском. Такие тени

превосходно подчеркнут цвет загара. Кроме того, они прекрасно сочетаются с

любым цветом глаз.

               Если у тебя темные глаза, то попробуй тени контрастного цвета. С темными

глазами очень эффектно сочетаются тени лилового цвета. Нанеси эти тени от

середины века до внешнего уголка глаз, а затем разотри вверх до брови.

С глазами теплого тона прекрасно смотрится золотая пудра. Нанеси ее

посередине века. Она придаст темным глазам особо яркий блеск. После этого

накрась ресницы черной или темно-коричневой тушью.

               Если у тебя очень светлые глаза, совсем откажись от темных линий и ярких

красок. Подведи веки синим карандашом. Такой макияж будет выглядеть более

нежно. Синим карандашом для век начерти на внешней стороне ладони несколько

линий и набери с них краску на тонкую, скошенную с одного бока, довольно

жесткую кисточку. Нанеси кисточкой маленькие точки вокруг глаз и легко

разотри краску. Затем более широкой и мягкой кисточкой проведи вокруг века

под бровями. Ресницы накрась коричневой тушью.

Если у тебя синие глаза, подчеркни их цвет тенями коричневого или медного

оттенка. Попробуй обвести весь глаз тенями цвета корицы. Ресницы накрась

коричневой тушью. От этого белок глаза станет ярче, а цвет радужной оболочки—

интенсивным.

                                                     Поводка для глаз

           Подводка - это элемент скорее вечернего макияжа. Её обычно дополняют тенями для век.

            Жидкая подводка корректирует форму глаз и делает взгляд загадочным. Если наносить ее после теней, замаскировать погрешности линий будет проще. Подводка для глаз бывает в жидкой или компактной форме в комплекте с остроконечной кисточкой. Жидкая подводка удобнее.

            Подводку выбирай соответственно цвету макияжа. Если ты не уверена в правильном выборе цвета подводки, возьми на нюанс темнее теней для век, но не в тон к ним. Попробуй добиться красивого эффекта, сочетая подводку для век и цветную тушь для ресниц. Но в этом случае тебе лучше отказаться от теней. Проведи подводкой вплотную к корням ресниц красивую и тонкую линию. Начни эту линию от внутреннего угла глаза и веди к внешнему. Посередине века линия может быть чуть толще. Линия от подводки должна повторять природный контур глаза. Если у тебя нависшие уголки глаз, то конец этой линии обязательно «стрелкой» заверни

вверх. Иначе взгляд будет казаться слишком печальным. Если у тебя близко посаженные глаза, начни линию не в уголке глаза, а посередине верхнего века. Проведи линию вдоль роста ресниц и дайте 10 секунд подсохнуть. Если нужно смягчить эффект, поверх линии тонкой кисточкой нанеси тени.

             Подводку можно использовать для изменения формы глаз. Ничто так не подчеркивает разрез глаз, не придает им форму, как подводка или стрелка. Но кому-то достаточно просто сделать подводку, то есть обвести контур глаз, а кому-то надо их визуально увеличить или изменить разрез. И тогда на помощь приходят стрелки - подводка, выходящая за пределы контура глаз.

          О приемах, помогающих улучшить данную природой форму глаз читай в статье Стрелки или подводка.

                                Карандаш для глаз и бровей

Карандаши для век должны быть всегда остро заточены. Если карандаш слишком твердый, попробуй подержать его с полчаса на отопительном приборе или в теплом месте. Как правило, стержень после этого становится значительно мягче.

 Ресницы: тушь, краска для ресниц, искусственные ресницы, завивка ресниц

            Густота и длина ресниц передается по наследству. Цвет ресниц в течение всей жизни остается неизменным. Здоровые ресницы на верхнем веке должны быть длиной около 10 мм, на нижнем - от 6 до 8 мм.

Если у тебя ресницы редкие или короткие, совершенно не стоит огорчаться. Сделать ресницы пушистыми, густыми и длинными с помощью туши чрезвычайно просто.

Тушь для ресниц

               Тушь обволакивает краской и защитной пленкой каждую ресничку. Поэтому ресницы удлиняются и утолщаются, они становятся более пушистыми и густыми.Накрасив ресницы, обязательно туго завинчивай тюбик. Тушь очень быстро высыхает. Тушь для ресниц продается любого оттенка - от блеклого до яркого.

Тушь для ресниц бывает разной. В продаже имеется тушь с питательными веществами. Даже самая дешевая тушь содержит много питательных добавок. Благодаря им ресницы становятся прочнее и шелковистее. Не стоит покупать подозрительно дешевую тушь, она может не только не содержать питательных веществ, но и иметь вредные добавки и растворители.

              Тушь в блоках (в народе известная как «плевалка» или «плевачка») часто бывает более дешевой, но не разводи ее водой. Ее нужно смачивать слюной. Минеральные вещества и соли, содержащиеся в слюне, делают тушь более стойкой.

Водостойкая тушь Очень светлые ресницы можно окрасить не¬смываемой тушью. Такая тушь более стойкая, чем обычная. Она не смывается водой, для снятия макияжа с водостойкой тушью нужны специальные средства, удаляющие самую стойкую косметику. Такая тушь очень практична зимой в снегопад, осенью в дождь и летом, если ты поехала на море или просто пошла на речку.

             Помимо этого, существует специальная краска для бровей и ресниц. Она наносится на 15 минут, затем смывается. Ресницы не теряют цвет от двух недель до месяца. Однако, в отличие от туши, такая краска не придает ресницам объёма.

 Единственное правило нанесения туши заключается в том, что сначала надо накрасить верхние ресницы и только потом нижние. Удлиняющую тушь следует наносить в два-три слоя с перерывами в несколько минут. Что касается объемной туши, то ее накладывают в один слой. Маленькая хитрость: чтобы глаза выглядели более выразительными, нанесите на нижние ресницы на один слой туши меньше. Накрасив ресницы, обязательно туго завинчивай тюбик. Тушь очень быстро высыхает.

Искусственные ресницы

            Если у тебя очень редкие ресницы, не стоит огорчаться. Между собственными ресницами тебе без проблем приклеят искусственные. Искусственные ресницы продаются вместе со специальным клеем. Дополнительно понадобятся лишь маленький пинцет и увеличивающее зеркало. Во время этой операции собственные ресницы не должны быть накрашены тушью. Пинцетом захватывают маленький пучок искусственных ресниц, обмакивают их в клей и, легко подув на них, приклеивают вплотную вдоль края века к собственным ресницам. Через три - пять недель искусственные ресницы «опадут». Такую процедуру также можно сделать в салонах красоты.

Завивка ресниц

             Щипчики для завивки ресниц - несложное и полезное приспособление. Благодаря ним ресницы красиво загибаются вверх. Завивать ресницы можно и самостоятельно. Зажми ресницы между щипчиками, сожми и полминуты-минуту подожди. После этого накрась ресницы тушью. Но не следует завивать ресницы часто - от этого они становятся ломкими.

                                           Кисти для макияжа

               Процесс нанесения макияжа - своеобразное творчество, и ты, как всякий мастер, не можешь обойтись без кисти. Глядя на количество кисточек специалистов, охватывает отчаяние, и ты теряешься в выборе. Мы расскажем тебе как их правильно подбирать, что с ними делать, и как за ними ухаживать. Нам, дилетантам, хватит и нескольких: для румян, рассыпчатой пудры, губ, теней, бровей.

Кисть для пудры

Для пудры рекомендуются самые большие, мягкие и пушистые кисти. Чем больше кисть, тем равномернее наноситься пудра.

Кисть для румян

Кисточка для румян должна быть мягкая, иметь закругленную форму, она более плоская, чем кисточка для пудры. Такая кисть не оставит ни лишнего штриха, ни полоски.

Кисть для тона

Для тона и корректоров лучше использовать кисти из синтетических волокон, потому что натуральный ворс впитывает слишком много крема, а синтетические кисти распределяют текстуру очень равномерно.

Кисть для теней

Для идеального макияжа глаз, с мягкими линиями и плавными переходами, необходимо иметь хотя бы три кисточки для теней. Крохотная кисть для ресничного контура позволит тебе пробраться до самой линии ресниц и сделать взгляд выразительнее. Такую кисть можно окунуть в воду, затем в тени и нанести их как подводку. Достаточно упругая кисть средних размеров хороша для насыщенного нанесения теней. А кисть побольше и помягче позволит сделать неуловимый переход из одного оттенка в другой, т.е. нужна для растушевки теней.

Кисть для губ

С помощью кисточки для губ можно гораздо аккуратнее нанести губную помаду, сделать форму губ более четкой и достать до самых уголков. Ворс этой кисточки должен быть мягким, не царапающим кожу. Волоски не имеют права вылезать из кисточки и разлохмачиваться.

Кисть для бровей

Небольшая кисточка для бровей должна быть самой жесткой в косметичке - для того, чтобы придавать идеальную форму бровям.

Уход за кистями для макияжа

С течением времени волоски кисточек склеиваются. Это происходит оттого, что они впитывают кожное сало. Поэтому рекомендуется регулярно мыть кисточки шампунем, но не мылом! Так же подойдет раствор из четверти воды и трех четвертей спирта. После этого необходимо тщательно прополоскать, при помощи салфетки снять излишек воды. Сушить кисточки следует в горизонтальном положении.

                                             Практические работы

                                                   Макияж для глаз

              Участок века прямо под бровью: вообще, в этой области нужно использовать светлые и легкие тона. Это может быть более светлый оттенок яркого цвета, использованного на подвижном веке, или оттенок, близкий к тону вашей кожи. Например, скажем, что я работаю с зелеными тенями на подвижном веке, значит, для участка века прямо под бровью я использую тени MAC Gorgeous Gold, поскольку они выгодно оттенят зеленый цвет. Одни из моих любимых оттенков для этого участка века - Ricepaper и Shroom.

               Участок века над складкой: Это так называемая зона перехода цвета. Более яркий и насыщенный цвет нанесен на веко, и для того, чтобы не получилось резкого контраста между веком и участком века прямо под бровью, нужно сделать плавный переход одного оттенка в другой. Иногда я использую оттенок светлее буквально на тон, чем тот, который я нанесла на веко, а иногда, использую тот же самый цвет, который я выбрала для участка века прямо под бровью, и затем плавно растушевываю границу между цветами.

               Внешняя сторона складки: на рисунке вы можете увидеть эту самую складку, о которой идет речь. Она тянется от внутреннего уголка глаза до внешней стороны глаза. Чаще всего я наношу тени по самому краю внешней стороны складки века, но иногда я продлеваю линию до середины складки. Я не рекомендую наносить тени по всей длине складки. Наиболее универсальный цвет для этого участка кожи - угольно-серый, но его должно быть совсем немного. Нежно-коричневый оттенок тоже подойдет.

                Внутренний уголок верхнего века: я мысленно делю свое веко на три части в соотношении примерно 1 к 3. Получается внутренний уголок века, середина и внешний уголок века. Обычно в этой части века применяется самый светлый оттенок, родственный тем, что будут использованы в оставшихся 2 частях века.

               Середина верхнего века: Это - средняя треть века, поэтому здесь я обычно использую средний оттенок из палитры 3 родственных цветов. Светлый, средний, темный - вот в таком порядке я обычно наношу тени на веко. Впрочем, иногда порядок бывает и другим - средний, светлый, темный.

                 Внешний уголок верхнего века: Это - внешняя треть века, и обычно сюда я наношу самый темный оттенок из выбранной мной палитры цветов.

                  Линия роста верхних ресниц: эта область не отмечена на схеме, но это именно та область, где верхние ресницы встречаются с веком. Это - фактическая линия роста верхних ресниц. Нанося подводку по линии роста верхних ресниц большинство женщин утолщает эту линию.

                  Внутренняя часть нижнего века: очень многие женщины не могут наносить макияж на эту часть нижнего века из-за большой чувствительности, другие не могут подобрать такое средство, которое бы не растекалось и наносилось ровно, а не криво и волнисто.

                 Внутренняя часть линии роста нижних ресниц: Не каждая любит наносить макияж на этот участок непосредственно под внутренней частью нижнего века. Некоторые предпочитают наносить только тонкую линию карандаша для глаз.

                Внешняя часть линии роста нижних ресниц: подобно внутреннему уголку века здесь я наношу тонкую линию карандаша для глаз. Однако если речь идет о макияже “smoky eyes”, то и нижнее веко можно мысленно разделить на три части. Чтобы “задымить” взгляд воспользуемся переходом светлый-средний-темный.

                Верхние ресницы: Они не помечены на схеме, но я действительно надеюсь, что большинство знает, где их найти. Большинство женщин наносит, по крайней мере, один слой черной или коричневой туши. Коричневая тушь является более естественной и выглядит менее драматично, в то время как черный может выглядеть естественным, но слишком много слоев туши придаст Вам достаточно драматичный вид (но лично я всегда стремлюсь именно к этому, поэтому нет ничего такого в том, чтобы выглядеть не слишком естественно).

                  Нижние ресницы: здесь будет достаточно лишь пары взмахов кисточкой с тушью.

источник: www.temptalia.com

                                           Массаж для лица

                               Гимнастика и массаж для лица и шеи

Я самая красивая :: Уход за лицом

Я самая красивая :: Техника массажа для красоты и здоровья

               Упражнения для лица можно начинать делать в возрасте 23 лет. Главное при этом — регулярность. Гимнастика для лица эффективна против мимических морщин. Упражнения следует выполнять регулярно — ежедневно по 5 раз каждое утро. И через 2-3 недели можно оценить результат: лицо будет выглядеть свежее и моложе.

                  Выполняют гимнастику для лица по принципу «напряжение и расслабление», при этом напрягать мышцы нужно как можно сильнее и держать их в напряжении 8-10 сек, затем отпускать.

Комплекс упражнений следующий:

Упражнение 1. Положить пальцы у основания бровей и, мягко удерживая кожу сдвигать брови.

Упражнение 2. Пальцы плашмя положить на лоб и тянуть брови вверх.

Упражнение 3. Два пальца прижать к уголкам глаз и тянуть вверх нижнее веко.

Упражнение 4. Положить по пальцу на уголки рта и крепко сжать губы.

Упражнение 5. Пальцами натянуть нижнюю губу и усилием мышц тянуть ее вниз.

Упражнение 6. Поместить указательные пальцы у наружных уголков глаз, большие пальцы положить на щеки. Широко улыбнуться, преодолевая сопротивление.

Упражнение 7. Указательные пальцы прижать к крыльям носа и наморщить нос, преодолевая сопротивление.

Упражнение 8. Поместить указательные пальцы наискосок над уголками рта и крепко придавить к зубам мышцы вокруг рта.

              Массаж усиливает кровообращение и лимфоток, в результате процессы обмена веществ в клетках кожи ускоряются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой. Эта процедура расслабляет и тонизирует, но только при условии, что выполняется она правильно.

               Если на лице появились тонкие, едва заметные морщинки и кожа стала не такой упругой, как раньше, но резко выраженных возрастных изменений — глубоких морщин, складок, нарушения овала лица — еще нет, то рекомендуется легкий или гигиенический массаж. В основном он показан женщинам молодого и среднего возраста.

              Гигиенический массаж представляет собой легкие плавные движения, которые производятся в строгом соответствии с направлением кожных линий.

              Легкий массаж лица можно выполнять самостоятельно. Его рекомендуется делать с использованием массажного крема или массажной маски. При отсутствии таковых под рукой подойдет и обычный питательный крем.

              Начинают и заканчивают массаж нежными поглаживающими движениями, в середине сеанса используют более энергичные приемы — разминание, поколачивание.

              Не следует сдавливать, тереть или растягивать кожу лица. Массажируя, легко и нежно скользят по ней пальцами. Плавные и ритмичные движения успокаивающе действуют на нервную систему. Во время процедуры глаза лучше закрыть — в этом случае расслабляющее действие становится сильнее.

               Массаж начинают со лба. Разглаживают лоб ладонью по направлению вверх.

Средними пальцами водят вокруг глаз в направлении часовой стрелки.

Спиралевидными движениями по направлению снизу вверх массируют кожу вдоль крыльев носа.      

             Маленькими «восьмерками» разглаживают носогубные складки.

Восходящими спиралями массируют щеки.

Несколько раз обводят кругами рот, начиная от середины нижней губы.

Движениями, восходящими косо вверх, ладонями массируют шею.

            В заключение нужно легко похлопать по лицу ладонями — это тонизирует.

   Уход за лицом: народные маски

                  Маска красоты не является изобретением современной косметики. Еще много тысяч лет назад египтянки и

гречанки накладывали на свое лицо различные маски, чтобы сохранить кожу молодой и свежей. Римлянкам в древности тоже прекрасно было известно это косметическое средство. Каждая красавица имела свои собственные, тщательно скрываемые от других рецепты. Сегодня такие рецепты не являются тайной, а его составные части имеются почти у каждой хозяйки и в парфюмерном магазине. Женщина, которой уже больше тридцати, мечтает в течение длительного времени выглядеть молодой. Для этого полезно раз в неделю делать маску.

                 Лучшего эффекта можно достигнуть, накладывая маску вечером, перед сном. Конечно, нельзя оставлять ее на лице на всю ночь, необходимо по истечении некоторого времени тщательно смыть маску. Если сделать ее аккуратно и по всем правилам, то ее действие продолжается в течение 2—3 дней.

                Прежде чем наложить маску, тщательно очистите кожу от пыли и пота, лучше всего с помощью паровой ванны или компрессов попеременно из горячей и холодной воды. Кожу с повышенной чувствительностью следует обязательно перед этим намазывать жирным кремом. Наложив маску на лицо, лягте поудобнее и постарайтесь расслабить тело. Это необходимо даже в том случае, если у вас очень мало времени. Маска не окажет никакого действия, если, наложив ее, вы будете ходить по квартире и заниматься хозяйством. Сняв маску, вбейте в лицо немного крема или оливкового масла.

                Пользуйтесь маской до тех пор, пока она будет оказывать хорошее действие. Вообще рекомендуется время от времени менять состав масок. Вот несколько рецептов, которые могут оказаться вам полезными.

Римская маска.

            Еще две тысячи лет тому назад прекрасные римлянки ухаживали за своим лицом при помощи довольно простого и дешевого средства. Две столовые ложки муки из зеленого горошка надо смешать с двумя ложками сыворотки. Полученную массу нанести на лицо с помощью плоской кисточки, оставить до полного высыхания. Затем стереть с лица, делая круговые движения кончиками пальцев, сполоснуть лицо сначала горячей, потом холодной водой. Эта маска очищает и разглаживает кожу и придает матовость жирной коже.

Голливудская маска.

              Приготовляется следующим образом: две столовые ложки овсяной или кукурузной муки смешать с одним яичным белком, взбить до образования пены. Полученной пастой намазать лицо на 15—20 минут. Высохшую маску стереть платком, сполоснуть лицо сначала горячей, потом холодной водой. Эта маска очищает и укрепляет кожу, придает матовость жирной коже.

Маска по старинному испанскому рецепту.

            Зерна фасоли (1 чашку) замочить на несколько часов в воде, потом варить ее в небольшом количестве воды, пока она не станет мягкой. Сваренную фасоль протереть через волосяное сито, и горячую массу смешать с соком, выжатым из половины лимона, и столовой ложкой оливкового масла. Эта маска оказывает питательное и разглаживающее действие. Рекомендуется исключительно для нежной и сухой кожи.

Творожная маска

              Питает, увлажняет и слегка отбеливает кожу лица. Возьмите 2 чайные ложки жирного творога и размешайте его с 1 чайной ложкой теплого молока или сливок, добавьте на кончике ножа соль и 1 чайную ложку теплого растительного масла. Все тщательно перемешайте до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица и шеи, подержите 20 минут. После этого снимите маску шпателем, а затем очистите ватным тампоном.

Ванна Клеопатры

                Подогрейте 1 л молока, не доводя его до кипения, добавьте в него чашку меда и размешивайте до тех пор, пока мед полностью растворится в молоке. Полученную смесь добавьте в ванну. Можно добиться большего эффекта, если перед принятием ванны взять 350 г мелкой соли, тщательно перемешать ее с 172 стакана сливок и эту смесь втереть в кожу, начиная с пальцев ног. Затем ополоснуться под душем, и вы сами убедитесь в полученном эффекте.

Волшебный лед

                 Красавицы Древней Руси отличались нежной кожей лица и отменным естественным румянцем. Каким же хитрым секретом обладали они? Умывались наши прапрабабушки ледяной водой из серебряного кувшина. Тогда это объяснялось чудодейственным образом, сегодня же ученые объясняют необычный эффект такого умывания тонизирующим действием холода и высокими бактерицидными свойствами серебра. Способность серебра убивать бактерии в 1 тыс. 750 раз сильнее карболовой кислоты и в 3,5 раза сильнее хлора, фурациллина, марганцовки.

               Сегодня не в каждом доме найдется серебряная посуда, но у всякого есть дома холодильник Нетрудно приготовить для ежедневного умывания вот такие кубики: в стакан кипяченой воды выжать половину небольшого лимона и залить в формочки. Сок лимона и ледяная вода сделают вашу кожу упругой и нежной на долгие годы.

                               Я самая красивая :: Уход за волосами

Ароматерапия

                   Ученые и косметологи доказали, что ароматические масла благоприятно влияют на рост и развитие волос, улучшают работу сальных и потовых желез, предотвращают появление перхоти, препятствуют выпадению волос и улучшают их структуру. Эфирные масла вы можете добавлять в шампуни, ополаскиватели, а также экспериментировать — делать различные маски для кожи головы и для волос. Единственное предостережение: в своих экспериментах придерживайтесь допустимой дозировки, не делайте ничего «на глаз»!

                   Если вас беспокоит перхоть и у вас сухая кожа головы, вам помогут следующие средства.

3 капли масла герани + 1 капля чайного дерева + 3 капли розмарина + 3 капли бергамота + 1 капля лаванды на 10 мл любого шампуня;

4 капли масла герани + 4 капли лимона на 10 ллл шампуня для сухих волос;

4 капли масла лаванды + 2 капли лимона + 2 капли герани + 2 капли чайного дерева на 10 мл любого шампуня.

Если же у вас жирная кожа, то актуальными для вас будут такие средства.

4 капли масла эвкалипта + 4 капли чабреца + 4 капли розмарина на 10 мл любого шампуня;

5 капель масла герани + 5 капель лимона на 10 мл шампуня для жирных волос;

2 капли масла лаванды + 2 капли лимона + 2 капли бергамота + 1 капля чайного дерева + 2 капли герани на 10 мл любого шампуня.

Следует 5-7 минут массировать кожу головы этими ароматными смесями, затем промыть голову сначала теплой, а затем прохладной водой.

                                                   Выпадение волос

               Процесс выпадения волос огорчает не только женщин, но и мужчин. Знайте, за свою «шевелюру» нужно, а главное, можно бороться при помощи эфирных масел апельсина, кедра,ромашки, сосны, имбиря, чабреца, нероли, шалфея.

Эти аромамасла обладают стимулирующим действием, способствуют активному кровоснабжению кожи головы. К той дозе шампуня, которую вы ежедневно используете, можно добавить 4 капли аромамасла апельсина, или 3 капли аромамасла кедра, или 6 капель масла ромашки, или 4 капли сосны, или 5 капель имбиря, или 5 капель чабреца, или 6 капель нероли, или 6 капель шалфея.

Очень хорошо помогают ароматические композиции.

2 капли масла сосны + 3 капли розмарина + 2 капли лаванды + 3 капли герани на 5 мл любого шампуня или бальзама;

1 капля масла кедра + 3 капли имбиря + 3 капли нероли + 5 капель чабреца на 10 мл шампуня;

2 капли масла апельсина + 4 капли ромашки + 1 капля сосны +1 капля кедра на 5 мл любого шампуня или бальзама.

Жирные волосы

Для ухода за жирными волосами можно использовать масла бергамота, грейпфрута, лимона, розмарина, кедра, чабреца, кипариса. Эти масла можно добавлять в шампуни, бальзамы, маски для волос, в воду для ополаскивания.

                        Маски для жирных волос с эфирными маслами.

Маска «Луковка».

Возьмите сок одной крупной луковицы, добавьте к нему 3 капли масла грейпфрута, 1 каплю лимона, 1 каплю кедра и 3 капли кипариса. Тщательно перемешайте, нанесите на кожу головы, сверху обвяжите полиэтиленом, затем сделайте «чалму» из махрового полотенца. Держите эту маску 1 час, затем промойте голову шампунем с добавлением 4 капель масла чабреца. Ополосните волосы прохладной водой, в которую можно добавить 6 капель кипариса на 5 л воды.

Маска «Витаминная».

4 капли масла бергамота + 3 капли лимона + 1 капля кедра смешайте с 5 мл любого бальзама для волос. Нанесите на кожу головы, обвяжите полиэтиленом, голову оберните в полотенце. Продолжительность этой маски — 40 минут, затем смойте маску, промойте голову шампунем, ополосните волосы водой с добавлением масла чабреца или грейпфрута: 5 капель масла чабреца или грейпфрута на 5-7 л воды.

Сухие волосы

Такому типу волос помогут масла апельсина, мирра, ромашки, сандала, ладана, иланг-иланга.

После мытья волос вы можете втереть в кожу головы следующие ароматические композиции:

4 капли масла апельсина + 4 капли сандала на 2 ст. ложки растительного масла;

2 капли масла ладана + 4 капли ромашки + 4 капли иланг-иланга на 5 мл растительного масла;

3 капли масла мирра + 3 капли сандала + 3 капли ладана + 1 капля апельсина на 10 мл растительного масла.

                                             Маски для сухих волос

Маска «Кефирная».

2 капли масла апельсина + 3 капли иланг-иланга + 4 капли ромашки смешайте с 1/3 стакана кефира. Накройте голову полиэтиленом, обвяжите полотенцем, держите эту маску 30-40 минут. Промойте волосы очень теплой водой с шампунем, ополосните теплой водой с маслом ромашки: 8 капель на 5 л воды.

Маска «Восточный базар».

4 капли масла сандала + 4 капли мирра + 3 капли мандарина смешайте с 5 мл растительного масла. Подогрейте смесь на водяной бане до температуры 60 град С, тщательно вотрите в кожу головы. Сверху прикройте полиэтиленом и обвяжите толстым махровым полотенцем. Спустя 1 час смойте маску шампунем с 5 каплями ромашки. Ополосните теплой водой с маслом сандала-. 6 капель масла на 5-7 л воды.

             Лечение перхоти. Народные средства для ухода за волосами

Я самая красивая :: Уход за волосами

Причины появления перхоти бывают самыми разными. Если у вас появилась перхоть, обязательно постарайтесь понять, от чего это случилось. Для этого можно обратиться к врачу-трихологу или к хорошему мастеру в парикмахерском салоне. Можно для лечения перхоти воспользоваться старыми народными средствами. Во многих случаях они будут вполне эффективными.

• Лимонная вода. Кожуру 4 лимонов варите в течение 15 минут в литре воды. Раз в неделю ополаскивай¬те волосы этим отваром.

• Свекольная вода. Возьмите 3-литровую банку, налейте в нее 1,5 л холодной воды. Очистите и порежьте свеклу и наполняйте ею банку до тех пор, пока вода не поднимется до горла банки. Поставьте банку на подоконник и «забудьте» про нее на 5—6 дней до образования зеленой плесени. Пусть она вас не пугает. Свекольную воду процедите через марлю, затем ополаскивайте ею голову после мытья, разводя горячей водой. Если вы решили воспользоваться свекольной водой, голову надо мыть ржаным хлебом. 100-150 г черствого ржаного хлеба мелко крошат, заливают крутым кипятком. Кашицей «намыливают» волосы, потом ополаскивают чистой водой. Мыло или шампунь можно еще заменить яйцом или простоквашей.

• Столовую ложку пижмы залейте 2 стаканами кипятка, оставьте на 2 часа. Процеженным отваром мойте волосы без мыла в течение месяца.

Крапива с лопухом

Смешать 70 г листьев крапивы двудомной и 30 г корней лопуха большого. 2 ст. ложки сухого измельченного сбора залить в термосе 0,5 л кипятка, настоять 2-3 ч, процедить и использовать для обмывания головы при слабых волосах, перхоти, облысении.

Вот несколько советов, что нельзя делать с волосом, если хотите, чтобы волосы были здоровые, густые и красивые.

1.Беречь голову от холода, чтобы не застудились корни волос – кутикулы.

2.Никогда не мыть голову горячей водой, только тёплой.

3.Никогда не мыть волосы водой из под крана, обязательно кипятить, чтобы смягчить её.

4.Никогда не расчёсывайте мокрые волосы.

5.Не злоупотребляйте химическими завивками, они разрушают структуру волос.

6.Защищайте волос от попадания, длительное время, прямых солнечных лучей.        

                                                     Маски для волос.

             Маски для волос желательно делать регулярно, не реже одного раза в неделю, перед мытьем головы. Самые эффективные питательные маски – на основе масла, лучше репейного или оливкового первого отжима.

       1. Касторовое масло смешать поровну с 96%-градусным спиртом. Втирать тампоном в кожу головы и волосы. Через 3-4 часа промыть голову детским или ланолиновым мылом. Ополоснуть волосы подкисленной водой. Подкисленная вода делается так: в воду для ополаскивания выжимают сок ½ лимона или 1 – 2 столовые ложки уксуса. Применяется для укрепления волос.

       2. Отваром из листьев берёзы моют голову при выпадении волос.

       3. Втирать в корни волос луковый сок с коньяком и крепким сгущенным отваром корней лопуха. На одну часть коньяка следует брать 4 части лукового сока и 6 частей отвара корней лопуха. Держать 30 – 40 минут. Укрепляет волосы.

       4. Кора ивы – 20 гр. Корень лопуха – 20 гр. 4 столовые ложки смеси кипятить 15 минут в 1 литре воды. Остудить, процедить. Втирать в кожу головы при выпадении волос, при перхоти и зуде кожи.

       5. Костяника, всё растение с корнем. Отваром моют голову. Способствует росту волос, исчезает перхоть.

       6. В кипячёную воду, слегка тёплую – не выше 40 – 50 градусов добавить мёд: на 1 литр воды 2 столовые ложки. Этой водой смачивать волосы и втирать в кожу головы 2 раза в неделю. Укрепляет волосы и способствует их росту.

       7. Лопух большой ( корни ) – 30 гр, крапива двудомная ( листья ) – 70 гр.Применять в виде настоя для мытья головы при выпадении волос.

       8. Листья берёзы смешать поровну можжевельником. Горсть смеси кипятить 5 минут в трёх литрах воды. Укутать на час потеплее. Этим отваром мыть голову и ополаскивать. Укрепляет волосы.

       9. Подорожник большой ( лист ) – 15 гр, лопух большой ( корень ) – 15 гр, календула лекарственная ( цветки ) – 10 гр, мята перечная ( трава ) – 10 гр, зверобой продырявленный ( трава ) – 15 гр, кукурузные столбики с рыльцами – 10 гр, бессмертник песчаный ( цветки ) – 10 гр, крапива двудомная ( трава ) – 15 гр. Принимать по 1/2 -- 1/3 стакана настоя за 30 минут до еды 3 раза в день для лечения облысения.

Как хранить косметику

            Средний срок хранения косметики - два года с момента изготовления. Поэтому никогда не покупайте ее про запас. Но у некоторых видов косметики срок годности меньше. В таком случае производители должны четко указывать на упаковке дату истечения срока хранения.

                Хранить средства ухода за кожей и декоративную косметику нужно в сухом, темном и прохладном месте, но не в холодильнике. Многие косметические продукты не выдерживают чрезмерного холода и портятся. Исключение составляет лишь парфюмерия, которой Вы не пользуетесь постоянно, - ее можно смело положить на нижнюю полку холодильника. В ванной комнате тоже нельзя хранить косметику- там можно хранить только мыло и различные средства для душа.

                 Маски, гели, лосьоны - средства по уходу за кожей обычно можно хранить от 6 месяцев до года. Декоративной косметикой можно пользоваться дольше - до полутора лет. Тональным кремом, как жидким, так и кремом-пудрой, можно пользоваться не дольше года. Тушью для ресниц можно пользоваться 3 месяца, а потом без сожаления выбросить. Даже самой качественной и дорогой помадой не стоит краситься дольше 9-12 месяцев. Жидкие помады и блески для губ «проживут» немного больше: до 1,5 лет. Качественные лаки для ногтей не портятся в течение 2 лет, дешевые могут засохнуть через месяц. Духи и туалетная вода сохранят стойкий аромат в течение 3-5 лет. Мыло сохраняет свои свойства от 5 до 7 лет.

                  Если на упаковке нет даты изготовления, лучше не покупать такую косметику. Когда открываете баночку с кремом, никогда не выбрасывайте пластмассовую прокладку, которая лежит под крышечкой. Крем нужно доставать специальной лопаточкой. Это значительно сохранит срок годности его. Также нельзя оставлять долго открытыми кремы.

                   Основной критерий, который помогает определить, не испортилась ли косметика, - это ее запах. Если косметический продукт имеет неприятный запах, лучше им не пользоваться. Как бы ни было жалко, придется от такой косметики избавиться. Первыми признаками испорченности являются водянистость и неоднородность крема.

                 Отдавайте предпочтение косметическим изделиям в небольших упаковках. Губки, щеточки, кисти нужно мыть не реже одного раза в месяц.

                 Так что иногда нужно проводить чистку своих косметических средств. Если правильно хранить косметику, так у вас не будет никаких проблем с ней.

ТЕСТ

 (1)У тебя гладкая и эластичная кожа?
Кожа на лице не блестит жирным блеском?
При умывании водой с мылом кожа не шелушится?
Кожа на лице не обветривается?
На лице никогда не появляются прыщи?

 (2)После умывания водой с мылом кожа на лице стягивается?
После длительного пребывания на солнце или ветре кожа на лице начинает шелушиться?
После того как ты поешь апельсины или мандарины, на лице появляются красные пятна?
Кожа лица у тебя часто обветривается и покрывается корочкой?
У тебя никогда не бывает на лице прыщей и угрей?

 (3)У тебя на лице расширены поры?
Часто появляются прыщи и угри?
Для твоей кожи характерен жирный блеск?
После умывания кожа лоснится?
Твоя кожа быстро загрязняется и на ней появляются чёрные точки?

(4)У тебя кожа отличается в разных частях лица?
На подбородке, на носу и на лбу кожа блестит?
На основной части лица и на шее кожа сухая?
На носу и под носом, на подбородке видны поры, появляются угри и чёрные пятна?
На щеках шелушение?

1 – нормальный тип кожи; 2 – сухой тип кожи; 3 – жирный тип кожи; 4 – смешанный тип кожи