Влияние компьютера на здоровье школьника
классный час (9 класс) по теме

Классный час «Влияние компьютера на здоровье школьника»

        (слайд 1) Вопросы компьютеризации, влияние компьютера на здоровье человека являются одной из важных проблем ООН. Компьютер влияет на все биологические характеристики организма человека, и в первую очередь, на его физическое и психическое здоровье. И поэтому мы решили исследовать влияние компьютера на здоровье школьника.

В большинстве своем складывается так, что компьютер присутствует дома с первых дней жизни ребенка. И с ранних лет дети слышат от родителей: «Не сиди долго у компьютера!», «Сядь правильно!», «Хватит сидеть у компьютера!», «В эту игру тебе играть нельзя!». Естественно возникал вопрос: «А почему нельзя? Ведь мне интересно!!!» На что обычно получают ответ, что компьютер плохо влияет на организм человека, что не все игры полезны для детей. И сегодня нас  заинтересовало, как воздействует компьютер на ребенка, в какие игры можно играть, а в какие нельзя и почему?

(слайд  2) Первый персональный компьютер создали в апреле 1976 года два друга, Стив Джобс (1955 г.р.) — сотрудник фирмы Atari, и Стивен Возняк (1950 г.р.)(слайд 3)

(слайд 4 )

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:

сидячее положение в течение длительного времени;

воздействие электромагнитного излучения монитора;

утомление глаз, нагрузка на зрение;

перегрузка суставов кистей;

стресс при потере информации.

(слайд 5) Компьютеры настолько прочно вошли в нашу жизнь, что на тех, кто не умеет быть с ним на «ты», смотрят искоса. Споры относительно пользы и вреда от компьютерных игр ведутся на всех социальных уровнях, ученые проводят исследования о влиянии компьютерных игр на человека, дети спорят с родителями, родители – с учителями, и так далее. И ответа все равно нет.

ХОРОШО

Компьютерные игры развивают у ребенка:

1. быстроту реакции
2. мелкую моторику рук
3. визуальное восприятие объектов
4. память и внимание
5. логическое мышление
6. зрительно-моторную координацию

Компьютерные игры учат ребенка:

1. классифицировать и обобщать
2. аналитически мыслить в нестандартной ситуации
3. добиваться своей цели
4. совершенствовать интеллектуальные навыки

Ребенок, который с детства ориентируется в компьютере, чувствует себя более уверенно, потому что ему открыт доступ в мир современных технологий.  Игры на компьютере - это те же занятия, а ребенка всегда легче привлечь к игре, чем заставить учить алфавит или, скажем, складывать цифры.

А что же тогда ПЛОХО?

Плохо то, что при не соблюдении режима компьютер превращается из друга во врага. Нельзя забывать о том, что все хорошо в меру. Добрые замечательные игры, столь полезные для детей, могут стать и вредными для них. Слишком длительное нахождение перед компьютером может привести к ухудшению зрения, а также к психологической зависимости ребенка от виртуального мира. Но в семьях, где не пренебрегают правилом золотой середины во всем, таких проблем никогда не возникнет.

(слайд 6) Комфортное рабочее место.

Оно должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза. Укомплектуйте компьютер хорошим монитором, правильно его настройте, используйте качественные программы. Правильная организация рабочего места позволяет сохранить здоровье, хорошее настроение и высокую работоспособность.

(слайд 7) В настоящее время предпочтительным является применение специализированной мебели, приспособленной для установки и использования компьютера и обеспечивающей требуемые эргономические характеристики рабочего места.

Расположите монитор так, чтобы обеспечить оптимальную и удобную для глаз дистанцию, которая составляет 50 – 70 см. Обычно это соответствует такому уровню, чтобы взгляд, направленный на монитор, шел горизонтально, либо немного отклонялся вниз.

(слайд 8,9,10,11) Сидячее положение.

Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей - сколиоз. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению. Из-за неудобства стула и стола работающий на компьютере со временем может заработать сколиоз, шейный остеохондроз, так как страдают мышцы шеи, плечевого пояса, спины и позвоночника. Нагрузка приходится и на ноги: сидячая работа ведет к застою крови.

(слайд 12, 13)  Перегрузка суставов кистей рук.

Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению синдрома запястного канала, достаточно выполнять несложные рекомендации по организации своего рабочего места и режима работы, каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить несколько упражнений для кистей рук.

(слайд 14, 15) Воздействие на зрение.

Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.

        Зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора. Суть работы на компьютере - ввести или прочитать текст, нарисовать или изучить детали чертежа. А это - огромная нагрузка на глаза, ведь изображение на экране дисплея складывается не из непрерывных линий, как на бумаге, а из отдельных точек, к тому же светящихся и мерцающих.

        В результате работа на компьютере серьезно перегружает наши глаза. Если к тому же монитор невысокого качества и интерфейс используемых программ неудачный, то последствия не заставят себя ждать. У пользователя ухудшается зрение, глаза начинают слезиться, появляется головная боль, утомление, двоение изображения... Это явление получило название "компьютерный зрительный синдром". (слайд 16)

Влияние компьютера на психику. (слайд 17, 18)

Тема, на наш взгляд, очень дискуссионная.

Игромания, интернет-зависимость - насколько серьезны эти проблемы? Предлагаем вашему вниманию разные точки зрения. Все вышеперечисленные недуги безусловно отразятся и на психическом состоянии. Однако сейчас речь пойдет о том влиянии компьютера, которое напрямую связано с нашей психикой. И если зрение, слух могут испортиться посредством клавиатуры, "мыши" или монитора, то на психику в первую очередь влияют более, так сказать, виртуальные вещи - игры и интернет. Это то что "затягивает", то, от чего невозможно оторваться, то, без чего многие больше не представляют своей жизни - это маниакальная зависимость от интернета или от игр. Если угодно, интернетомания, игромания. (слайд 19 )

(слайд 20 )Защита от электромагнитного излучения

1.   По возможности, стоит приобрести жидкокристаллический монитор, поскольку его излучение значительно меньше, чем у мониторов  с электроннолучевой трубкой.

2.   При покупке монитора необходимо обратить внимание на наличие  сертификата.

3.    Системный блок и монитор должен находиться как можно дальше от вас.

4.   Не оставляйте компьютер включённым на длительное время если вы его не используете, хотя это и ускорит износ компьютера, но здоровье полезней. Так же, не забудьте использовать "спящий режим" для монитора.

5.   В связи с тем, что электромагнитное излучение от стенок монитора намного больше, постарайтесь поставить монитор в угол, так что бы излучение поглощалось стенами.

6.   По возможности сократите время работы за компьютером и почаще  прерывайте работу.

                  (слайд 21) Дорогой друг! Работая на компьютере, ты должен:

1. Знать, что непрерывно работать за ПК можно: 1-4 класс (5-10 минут); 5-7 класс (15-20минут); 8-9 класс (20-25 минут); 10-11 класс (30 минут).
2. Помнить максимальное время работы на ПК в день (с перерывами): 1-4 класс (20-40 минут); 5-8 класс (1-1,5 часа); 9-11 класс (1,5-2 часа).
3. Работать за специальным компьютерным столом с выдвижной доской для клавиатуры, позволяющей хоть изредка менять позу (при этом не сутультесь!)
4. Делать так, чтобы на мониторе не было световых бликов (блики портят ваше зрение).
5. Расположить как можно ближе к экрану бумаги, если вы с ними работаете.
6. Делать каждые 15-20 минут отдых для глаз (можно часто поморгать глазами, перевести несколько раз взгляд от монитора на окно, умыться).

    Первые признаки развития зависимости у ребенка: (слайд 22, 23)

1. Если ребенок ест, пьет чай, готовит уроки у компьютера.
2. Провел хотя бы одну ночь у компьютера.
3. Прогулял школу – сидел за компьютером.
4. Приходит домой, и сразу к компьютеру.
5. Забыл поесть, почистить зубы (раньше такого не наблюдалось).
6. Пребывает в плохом, раздраженном настроении, не может ничем заняться, если компьютер сломался.
7. Конфликтует, угрожает, шантажирует в ответ на запрет сидеть за компьютером.

(слайд 24) При соблюдении правил использования враг превратится в друга.