Классный час по теме «О вреде курения»
классный час (5 класс) на тему

Классный час по теме «О вреде курения»

Цель: Пропаганда здорового образа жизни Формирование отрицательного отношения к курению и употреблению алкоголя и наркотиков

Задачи:   

• Познакомить учащихся с понятием “ здоровый    образ жизни”.
• Вместе с учащимися разобрать основные аспекты ЗОЖ.
• Познакомить с негативными последствиями для здоровья табакокурения, алкоголизма, наркомании
• Формировать сознательное и ответственное отношение к своему здоровью

Наглядность: 

• Сопровождение беседы - мультимедиа презентация
• Анкета «Мое здоровье»
• Пословицы о здоровье
• Высказывания различных авторов о здоровье
• Рисунки (пазлы) человека в разной стадии опьянения
• Картинки с ситуациями «Из жизни подростков»
• У каждого ученика листочек и ручка

Эпиграф:       Самое дорогое у человека – это жизнь

 (Н. Островский)

(Дети сидят по группам вокруг столов, каждый ряд – это группа)

Вы любите жизнь? Что за вопрос? Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. Сегодня мы поговорим о том, как сделать нашу жизнь полноценной и что нам в этом мешает. Работать будем по группам, самая активная группа получит приз!.

А тема нашего кл. часа: ЗОЖ. Кто знает, что это?

Я думаю, что в конце занятия  все это будут знать и даже смогут говорить об этом со своими друзьями и родителями.

Жизненные ценности

Поразмышляйте об этом, пожалуйста, и назовите их. Есть такая наука – социология. Социологи проводят опросы общественного мнения, чтобы узнать,что думают рядовые люди о разных вещах. Мы проведём в нашем классе мини-опрос на тему «Главные жизненные ценности». Выберите  5 главных составляющих счастливой жизни, запишите на листочке. Назовите их. В разном возрасте у человека ценности бывают разные. По данным социологов это:

• Семья  
• Работа, учёба
• Здоровье
• Материальное благополучие
• Любовь и дружба

Теперь в каждой группы расставьте эти понятия в порядке значимости для человека.

   А вот как выглядят данные опросов  (Диаграмма)

То есть, по мнению большинства людей, главное в нашей жизни – это здоровье.

Поработайте в группах и составьте из разрезанных карточек  пословицы о здоровье. Прочитайте их.

• В здоровом теле – здоровый дух
• Было бы здоровье – остальное будет
• Где здоровье – там и красота
• Здоровому всё здорово
• Береги здоровье смолоду
• Здоровье всего дороже
• Здоровому бедняку и богачи завидуют
• Первое богатство – это здоровье

А знаете ли вы?

Человеческое сердце имеет потенциал как минимум на 300 лет жизни.

 Легкие – на 200 лет и примерно на столько же лет все внутренние органы.

 Средняя продолжительность жизни человека должна составлять как минимум 150 лет.

В эпоху античности предельный возраст жизни был равен 36 годам, в средние века – 40 лет, в середине XIX века – 48 лет. В конце XX века в России продолжительность жизни у мужчин – 57 лет, женщин – 71 год. В Японии, Исландии люди живут  в среднем 80 лет и более.

Почему же в нашей стране такая низкая продолжительность жизни и особенно у мужчин? Что же помогает нам укрепить здоровье, а что наоборот вредит здоровью? В ходе нашей беседы будем оформлять на доске

Здоровье

Выполните на листочке тест «Моё здоровье» (около каждого утверждения поставьте «да» или «нет»)

Тест

1. У меня  плохой аппетит.
2. Мне трудно сосредоточиться во время занятий.
3. Часто бываю усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Почти каждую четверть я болею и пропускаю уроки
5. Я не занимаюсь спортом.
6.  Я провожу за компьютером более 1 часа в день
7. У меня часто болит голова.
8.  В настоящее время я курю.
9.  Я бываю на свежем воздухе менее 1 часа в день
10.  У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

А теперь посмотрите на слайде  свой  результат.

Поговорим о том, чего нам часто не хватает – о здоровье.

Пирамида здоровья

• 20% – Медицина
• 20% – Экология
• 10% – Наследственность
• 50% – ?

Нам потребуются новые слова.

Валеология – наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья

Гиподинамия – ограничение двигательной активности

ЗОЖ - ? дайте ответ

Здоровый образ жизни - это индивидуальная   система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья.  

Сейчас модно говорить: «Я веду здоровый образ жизни».   А что это значит?              

А теперь снова поработайте: запишите составляющие ЗОЖ

• Физкультура и спорт
• Закаливание
• Рациональное питание
• Режим труда и отдыха
• Личная гигиена
• Отказ от вредных привычек
• Психическая и эмоциональная устойчивость

 Правильное питание—основа здорового образа жизни.

А что вы любите поесть? Чипсы, газировка, сухарики, … Все эти продукты содержат консерванты. В 0,33 л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти углеводы откладываются  в жировые складки и способствуют развитию диабета. Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию. Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.

Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле. Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет. Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.

Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока-кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов.   Все они также являются химическими соединениями, и негативно влияют на организм.

Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено – вот продукты,  повышающие жизнедеятельность организма.

Физкультура и спорт продлевают жизнь

“Слабеет тело без дела”. По мнению учёных ежедневные упражнения замедляют старение организма на 6-9 лет жизни! До нас дошли папирусы из Древней Греции с комплексом упражнений. Физическая нагрузка - наилучший “эликсир молодости”. Учёные считают, что упражнения принесут пользу, если они выполняются постоянно по 1 часу  6 раз в неделю

Режим - это правильное чередование периодов работы и отдыха.

С первого класса учителя говорят и вам и вашим родителям о режиме дня. Если у вас есть свой режим дня , то вы всё всегда успеете сделать.

Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта – продлевают жизнь. Светлые мысли и доброта – это сильный фактор здоровья. Мысли направленные на сохранение или улучшение здоровья, создают в коре головного мозга “план” оздоровления, схему положительных ожидаемых результатов и на подсознательном уровне происходит воспроизведение «запланированного» выздоровления. Психологи предлагают мыслить позитивно и видеть себя в мыслях таким, каким хотелось бы быть – здоровым, красивым и счастливым.

А кто у нас сегодня «встал с левой ноги» и всем недоволен?

Пирамида здоровья

• 50% –Образ жизни
• 20% – Медицина
• 20% – Экология
• 10% – Наследственность

Почему же все-таки люди имеют разное здоровье и не все доживают до старости?

Что вредит здоровью? (поработайте в группах)

• Курение
• Алкоголь
• Наркотики
• Неправильное питание
• Плохая экология
• Гиподинамия
• Стресс

Курение, алкоголь встречаются в нашей жизни часто. А как себя вести, если и вам предложат покурить, выпить, попробовать травку? Каждой группе нужно составить диалог по картине.

Табачный туман обмана

«Кто курит табак – тот себе враг»

Он, выпуская дым пахучий,

Себе солидность придает.

А запах от него вонючий,

Но он того не признает.

Твой дым, курилка, неприятен,

Я не боюсь тебе сказать!

Опомнись! Ты же одурачен,

Невинных можешь наказать!

И чтоб не ждал тебя могильщик

И чтоб не звали дураком,

Одумайся быстрей, курильщик,

И кончи дружбу с табаком!

Табак – самый распространенный   легальный наркотик

Как к любому  наркотику,  к табаку легко привыкнуть, а вот бросить курить удаётся не всем.

Почему учащиеся начинают курить? Я уже много лет работаю в школе, и опрашивая курящих школьников, пришла к выводу, что школьников привлекло в курении:

• Любопытство
• Пример друзей
• Желание выглядеть взрослым
• От нечего делать
• чтобы успокоится
• Для установления контакта со сверстниками
• За компанию
• Уйти от проблем
• Для удовольствия

Самое страшное, что курят девочки и женщины.

  Исследования вреда табака

В течение нескольких лет учёные наблюдали 200 курящих и 200 некурящих школьников. А теперь посмотрите, какими оказались сравнительные результаты

Как вы думаете, отличается ли внешне курящий человек от некурящего?

• Цвет кожи
• Цвет зубов
• Белки глаз
• Кашель
• Грубый голос

Это только внешние отличия, а теперь посмотрите, что же внутри (легкие)

А знаете ли вы?

• В России только 50% молодых людей доживут до       60 лет .
• Длительность жизни человека, выкуривающего пачку сигарет в день уменьшается на 7 лет по сравнению с некурящими.
• За последние 5 лет бросили курить 30 миллионов человек.
• Сейчас в Америке считается курить “немодным”.
• Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением.

                 Что такое, по-вашему, «Пассивное курение»?

Некоторые взрослые, не задумываясь, курят в присутствии женщин, детей и просто некурящих людей. Они не задумываются о том, что присутствующие так же становятся «курильщиками», только пассивными. При курении 25% вредных веществ табачного дыма сгорают, 25% поглощает сам курильщик, 50% отравляют воздух в помещении. Дым, которым вынуждены дышать некурящие, содержат больше вредных веществ, чем дым, вдыхаемый самим курильщиком. Это - преступление! Часто можно видеть такую картину: идут парень с девушкой, он курит ей прямо в лицо, а девушка позволяет ему это, не делая замечания.

• Дети курящих родителей в 4 раза чаще болеют, отстают в росте
• Некурящий человек, находясь 1 час в прокуренном помещении, вдыхает столько же вредных компонентов, сколько и сам курильщик от 1 сигареты

Курить или не курить? Выбор за тобой!

В ЗАКЛЮЧЕНИЕ Я ХОЧУ ПРОЧИТАТЬ ВАМ СВОИ СТИХИ

Для чего мы в жизнь приходим?

Кто ответит?

Как сложатся наши судьбы?

Нет ответа.

Как достигнуть совершенства

 в этом мире?

Быть в гармонии с природой

И с своей душою

А душа непостижима,

Словно море.

И сомненья, и исканья,

И тревоги.

Для чего мы в жизнь приходим?

Ради жизни!

Как сложатся наши судьбы?

Сами сложим!