Час общения " Для чего нужен сон"
план-конспект занятия (5 класс) по теме

                                  ЧАС ОБЩЕНИЯ

 ТЕМА: « ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН СОН».

ЦЕЛЬ: Знакомство с ролью сна в жизни человека.

ЗАДАЧИ: Познакомить учащихся с правилами подготовки ко сну.

                   Развивать аналитико- синтетическое восприятие и мышление

                    у школьников.                

                   Прививать навыки здорового образа жизни.

                   Воспитывать силу воли.

ФОРМА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЯ: Комплексная игра.

ФОРМА ОБУЧЕНИЯ: Фронтальная, групповая, индивидуальная.

МЕТОДЫ И ПРИЁМЫ:

- Метод неожиданного эффекта.

- Элементы театрализации.

- Метод анализа и синтеза.

- Метод наглядности.

- Метод эмоционального воздействия.

- Метод релаксации.

ОБОРУДОВАНИЕ: Аудиозапись песни « Спят усталые игрушки»,  рисунок уха, изображения Владык царства сна, индивидуальные карт

                                                   ХОД ЗАНЯТИЯ

Организационный момент. Эмоциональный настрой учащихся.

 Добрый день, ребята и уважаемые гости! Ребята, поприветствуйте гостей. ( Дети приветствуют наклоном головы.)

Ребята, у нас так много гостей, скажите честно, вам немножко страшно?

( Мне тоже). Давайте снимем оболочку страха, чтобы она нам не мешала работать. ( Дети делают движения, как бы снимая рубашку).

Звучит песня « Спят усталые игрушки».

1.Основная часть.

Как вы думаете, ребята, о чём мы будем говорить сегодня? ( Ответы детей).

( Вдруг раздаётся храп. Кто это? Ребята, посмотрите! Это спит девочка Соня. Тише, ребята! Не шумите. А почему нельзя шуметь? ( Ответы детей). Давайте всё- таки её разбудим, ведь сейчас день, а не ночь.

( Соня встаёт, потягивается и говорит: « Я устала и хочу спать»,

Сонечка, ты же всё проспишь, нельзя же так много спать!

А Вы хотите знать, ребята, для чего нужен сон?.

- Ответы на вопросы мы с вами найдём в сказочном царстве сна, куда нас приглашают Владыка Покой и Владычица Тишина. ( На доске иллюстрации Владык).

- Чтобы оказаться в этом царстве нужно знать один секрет. Хотите, Вы, чтобы я вам его открыла? Если да, то похлопайте в ладоши.

- Чтобы быстрее заснуть, нужно закрыть глаза, пальчиком найти над мочкой уха бугорок, затем на выдохе нажимать на него пальчиком до 30 раз. ( Дети выполняют упражнение).

- Найдите на карточке изображение уха, а на нём  «сонную» точку и отметьте её крестиком.

- Помогло ли вам это задание лучше запомнить полезную информацию?

- Не забывайте делать это перед сном, помогайте себе заснуть.

- А сейчас снова дотроньтесь до этой волшебной точки, и вы вновь оказались в царстве. Владыки царства пускают нас к себе, когда мы не забываем выполнять их требования. ( К доске выходит один ученик и показывает жестами правила: -Вымыть руки; - вымыть лицо; - почистить зубы; - снять рубашку; - вымыть ноги с мылом.)

- Кто понял, что нужно делать перед сном? ( Ответы детей).

- Действительно, перед сном необходимо умываться, потому что за день накопилось много пыли, кожа потела. - Хотите вы оставить эту грязь на себе? ( Мнения детей).

- Наши ноги много за день ходили, между пальцами скопилась грязь, её нужно смыть водой с мылом, а не чистить между пальцами, как, к сожалению, делают некоторые из вас.

-  А для чего нужно переодеваться? ( Ответы детей).

-Правильно, потную одежду мы меняем на чистую, ночную.

-  Обязательно ли чистить зубы? ( Ответы детей).

- А с остальными правилами мы познакомимся чуть попозже.

     ИГРА « СОГЛАСЕН - НЕ СОГЛАСЕН»

- Если вы согласны – потянитесь, как перед сном. Если не согласны - топайте ногами.

1.Перед сном слушайте громкую музыку и смотрите фильм ужасов.

2. Попросите маму почитать книгу.

3. Включите яркий свет, когда легли в кровать.

4. За час до сна выпейте стакан тёплого молока или кефира.

5. Не снимайте одежду, чтобы не замёрзнуть.

- Владыки царства спрашивают: « Зачем люди спят каждую ночь?»

- Ответ мы дадим, сделав задание на карточках. ( Дети выполняют задания.

СОН - это защита, отдых, во сне растут).

- Ребята, когда мы спим, то отдыхают не все органы, а только те , что помогают нам общаться с окружающим миром.

- Мы как бы закрываем окна и двери на ночь, а мозг продолжает свою работу, приводит в порядок то, что мы за день увидели, услышали, и всё раскладывает по полочкам. Во сне человек восстанавливает свои силы, лечится. Даже учиться можно во сне. Недаром есть такая пословица: « Утро вечера мудренее». Мозг, отключившись от посторонних сигналов, может размышлять именно во сне ночью. Некоторые поэты и музыканты сочиняют свои произведения во время сна.

- Почему дети должны спать больше, чем взрослые?

- Поднимите руки , кто видит сны? ( Дискуссия с детьми),

-  А что вы слышали о лунатиках? ( Мнения детей).

- Необходимо класть возле кровати мокрый коврик

                                            Физминутка

                ( Упражнения на релаксацию « Волшебный сон»)

( Дети повторяют за воспитателем шепотом с закрытыми глазами :
                                  Реснички опускаются…

                                   Глазки закрываются…

                                   Мы спокойно отдыхаем ( 2 раза).

                                   Сном волшебным засыпаем…

                                   Дышится легко… ровно…глубоко…

                                   Наши руки отдыхают…

                                   Отдыхают.. засыпают…

                                    Шея не напряжена

                                    И расслаблена…

                                    Губки чуть приоткрываются…

                                    Всё чудесно расслабляется ( 2 раза).

                                   Дышится легко… ровно… глубоко…

                                  ( Длительная  пауза.  Дети выводятся из  волшебного сна)

                                   Мы спокойно отдыхали,

                               Сном волшебным засыпали…

                                ( Громче, быстрее, энергичнее)

                                Хорошо нам отдыхать!

                                Но пора уже вставать!

                                Крепче кулачки сжимаем,

                                Их повыше поднимаем…

                                Потянулись! Улыбнулись!

                                Всем открыть глаза и встать!

1. Заключительная часть занятия.

Работа с карточками « Что помогает сну».

2. Итог занятия.

- Итак, ребята, наше занятие подходит к концу. Попрощаемся с Владыками царства сна и ответим на их вопросы:

1. Как необходимо готовиться ко сну?
2.  Как предотвратить ночные хождения лунатиков?
3. Основные правила перед сном ( на доске).

- Соня , тебе понравилось занятие? Ты узнала для себя что- то новое?

- Мне тоже понравилось, как вы сегодня работали.

                              Рефлексия

Дети отмечают своё настроение после занятия. (   Весёлые и грустные мордашки).