Методическая разработка "Полоса препятствий"
учебно-методический материал

Методическая разработка

«Комплекс спортивно – оздоровительных мероприятий в городском оздоровительном лагере «Город мастеров» на базе гимназии № 513»

Актуальность

В современном цивилизованном и динамично развивающемся обществе здоровье человека является важнейшим критерием благополучия. Состояние здоровья подрастающего поколения – показатель благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее.

Организация школьных лагерей одна из интереснейших и важнейших форм работы со школьниками в летний период. Лагерь выполняет очень важную миссию оздоровления и воспитания детей. Но существуют и особенности организации деятельности в школьном лагере. Это, в первую очередь, ограниченность по времени, дети и взрослые приходят в лагерь утром, а уже вечером возвращаются домой. Все мероприятия организуются стремительно. В связи с этим мы предлагаем свой комплекс спортивно – оздоровительных мероприятий, организуемых на протяжении всей смены.

Цель: создание оптимальных условий, обеспечивающих полноценный отдых детей, их оздоровление и физическое развитие.

Основные задачи:

1. Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию;
2. организация полноценного отдыха для детей;
3. физическое и психическое оздоровление;
4. формирование у детей потребности в здоровом образе жизни;
5. развитие потенциала каждого ребенка;
6. развитие коллективистских отношений;
7. выработка навыков здорового образа жизни;
8. создание условий для самореализации учащихся;
9. организация досуга учащихся.

Комплекс спортивно – оздоровительных мероприятий.

1. Спартакиада
2. Конкурс зарядок
3. Конкурс презентаций по ЗОЖ
4. Спортивный час
5. Мастерские (ОФП, спортивные игры, ритмика)
6. Игровые занятия по ЗОЖ
7. Туристская полоса препятствий
8. Туристический слет

1. Спартакиада.

Включала в себя следующие виды:

• Чемпионат по шашкам
• Дартс
• Веселые старты
• Футбол
• Прыжки на скакалке

2. Конкурс зарядок.

Отрядам было дано задание подготовить зарядку (комплекс упражнений с танцевальными элементами). Далее путем голосования был выбран отряд – победитель, который проводил свою зарядку для всего лагеря на протяжении нескольких дней.

3. Конкурс презентаций по ЗОЖ.

Каждому отряду предлагалось сделать ММП. Ребята должны были сами выбрать тему, отобрать материал и подготовиться к защите своей презентации.

4. Спортивный час.

В расписание каждого отряда был введен «спортивный час», на котором ребята играли в подвижные и спортивные игры.

5. Мастерские.

На протяжении всей смены в лагере работали «Мастерские». Каждый день ребята посещали 2 мастерские на выбор: творческую и спортивную. Спортивные были такие как: ОФП, спортивные игры, ритмика.

6. Игровые занятия по ЗОЖ.

Лагерь сотрудничал с ППМС-центром Невского района, работники которого приходили для проведения занятий по ЗОЖ в игровой форме.

7. Туристская полоса препятствий.

Данное туристское мероприятие проводилось в спортивном зале гимназии. Отряды делились на 5 команд по 5 человек. Полоса препятствий состояла из 7 этапов. (См. Приложении 1).

8. Туристический слет

(См. Приложение 2)

Приложение 1

 Положение о туристских соревнованиях

 «Туристская полоса препятствий»

1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ

• развитие и пропаганда здорового образа жизни
• профилактика девиантного поведения
• пропаганда туризма как активного вида деятельности

2. ВРЕМЯ И МЕСТО

10 июня 2015 года в 15 :00.

Спортзал №2 гимназии № 513.

3. УЧАСТНИКИ

Команды отрядов городского лагеря «Город мастеров».

Состав команды  6 человек.

4. ОПРЕДЕЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ

Результаты соревнований определяются  по наименьшему времени, затраченного командой на прохождение всей дистанции, с учетом штрафных баллов.

5. НАГРАЖДЕНИЕ.

Команды, занявшие призовые  места награждаются дипломами соответствующих степеней и медалями.

Условия соревнований по ТПП.

• Команда должна иметь при себе спортивную форму и обувь.
• На дистанции устанавливается КВ(контрольное время), по истечении которого команда  прекращает работу на дистанции. При подведении итогов команды, не завершившие дистанцию в КВ, занимают места после команд прошедших дистанцию полностью.

Контрольное время – 15 минут.

• В случае нарушений,  допущенных на дистанции, участник наказывается штрафом.       1 балл = 10 секунд.

Этапы ТПП

1. Путанка

Участники в парах включенные карабином в веревку, движутся по запутанной веревке.

Возможные нарушения – выключение из веревки. (1 штрафной балл)

2. Переправа по бревну с опорой на маятник

Участники переходят по бревну опорой на судейские перила.

Возможные нарушения –перегруз (1 балл), падение (2 балла).

3. «Мышеловка»

Участники переправляются под натянутой сеткой.

Возможные нарушения-касание сетки (1 балл).

4. Бросок веревки

Участники, бросают конец веревки, отягощённый резиновым кругом, в створ.

Возможные нарушения – непопадание в створ (1 балл).

5. Переправа по бревну с перилами

Действия участника: Участники переходят по бревну с опорой на судейские перила.

Возможные нарушения –перегруз этапа(1балл), срыв(2 балла).

6. Болото

Команда переправляется по кочкам.

Возможные нарушения- касание пола любой частью тела(1балл), падение(2 балла).

7. Вертикальное препятствие.

Участники переправляются по канату с одного островка на другой.

Возможные нарушения - касание пола любой частью тела(1балл), падение(2 балла).

Приложение 2

ПОЛОЖЕНИЕ

о туристском слете воспитанников городского лагеря «Город мастеров»

1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ

• развитие и пропаганда здорового образа жизни
• профилактика девиантного поведения
• приобретение навыков поведения в экстремальных ситуациях

2. ВРЕМЯ И МЕСТО

29 мая 2015 г. Ленинградская область, п. Токсово.

3. УЧАСТНИКИ

Команды отрядов городского лагеря «Город мастеров».

Состав команды  5 человек, допущенные по состоянию здоровья.

4. ПРОГРАММА

    Программа состоит из трех основных видов («Конкурсная программа», игра по станциям, ориентирование) .

ОПРЕДЕЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ

Результаты определяются наименьшей суммой мест по пяти видам соревнований.

При равенстве сумм мест, предпочтение отдается команде имеющей лучший результат в игре по станциям.

Результаты конкурсной программы, игры по станциям,  определяются по количеству набранных баллов.

Результаты ориентирования определяются по времени прохождения дистанции.

5. НАГРАЖДЕНИЕ

Команды, занявшие призовые  места награждаются дипломами соответствующих степеней и медалями.

Команда-победитель получает кубок.

Условия соревнований игры по станциям.

• Количество участников - 5 человек.
• Время нахождение на станции – 10 минут.
• Выполняя задания, команда зарабатывает баллы на каждой станции.
• Набранные командой баллы фиксируются в маршрутном листе судьями на станциях.

Станции:

1. «Азимут»

• Задача команды – определить с помощью компаса азимут обозначенных предметов.

Допускается  погрешность 5 градусов.

Ошибка больше 5 градусов – бал не засчитывается.

2. «Гольф»

• Задача команды – загнать мяч в лунку.

Участники по очереди ударяют по мячу мяч, загоняя его в лунку. Загнав мяч в одну лунку, переходят к следующей.

3. «Меткий стрелок»

• Задача команды – закинуть веревку, отягощенную карабином, за веревку, натянутую на расстоянии 10 метров.

4. «Медицина»

• Задача команды – правильно выполнить оказание медицинской помощи в заданных ситуациях.

5. «Хоккей»

• Задача команды – попасть мячом в «ворота» наибольшее количество раз.

6. «Палатка»

• Задача команды – как можно быстрее правильно установить палатку.

Условия конкурсной программы

В конкурсную программу входят:

1. «Первая медицинская помощь»

Участники команды отвечают на предложенные вопросы.

2.  «Катастрофа в пустыне»

Команда получает текст, в котором описывается катастрофа в пустыне, а также список необходимых при этом предметов.

Задача команды -  проранжировать предметы из списка в соответствии с  их значимостью для спасения.

3. Загадки

Задача команды – за 10 минут отгадать наибольшее количество загадок.

Условия соревнований по ориентированию

Команда делится на пару и тройку. Сначала стартуют пары, затем тройки. Участникам предоставляется карта. Следуя по нитке маршрута, участник встречает контрольные пункты, и его задачей является нанесение их расположения на карту путем прокалывания карты иголкой.

Допускается погрешность 1 мм.

Ошибка 2 мм – 30 секунд; 3 мм – 1 минута и т.д.

Количество КП – 5.

Длина дистанции – 2,5 км.

Стартовый интервал – 2 минуты.

Контрольное время – 1 час.