Рабочая программа внеурочной деятельности:"ШКОЛА МЯЧА".
календарно-тематическое планирование по физкультуре по теме

Пояснительная записка 

         Рабочая программа внеурочной деятельности физкультурно – оздоровительной направленности «Школа мяча»  составлена  учителем физической культуры МБОУ г. Мценска СОШ №9 Лебедевой Еленой Петровной, с  учетом  следующих  нормативных  документов:

- с требованиями федерального государственного образовательного стандарта второго поколения основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования. - М.: Просвещение, 2011);

- с рекомендациями Примерной программы по физической культуре (Примерная программа по физической культуре. 5 - 9 классы. - М.: Просвещение, 2011 год);

- учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5 классов» (А.П. Матвеев. - М.: Просвещение, 2010);

- с рабочей программой «Физическая культура. 5 -9 классы» (А.П. Матвеева. - М.: Просвещение, 2010);

- с рабочей программой по «Русской лапте» для обучающихся 4 – 11 классов (Г.Е. Медведева);

- с рабочей программой (для учителей общеобразовательных учреждений) «Физическая культура. Настольный теннис» ( Г.В. Барчуковой, А.Ю. Журавлевой. – М. 2013. – 87 с.)

               По учебному плану в ГОС ОО при пятидневной недели на физическую культуру выделено два часа в неделю, с целью сохранения рекомендуемого трёх часового курса физической культуры в 5-7 классах был введён третий час в каждом классе. За счёт внеурочной деятельности в 5-7 классах:  «Школа мяча» все 5-6 и 7a, б, в классы, a 7г «От игры к вершине ГТО».

                    Повышенная двигательная активность – биологическая потребность детей, она необходима им для нормального роста и развития.

                    Игра – ведущая деятельность детей. По содержанию все игры лаконичны, выразительны и несложны. Они вызывают активную работу мысли, способствуют расширению кругозора, уточнению представлений об окружающем мире, совершенствованию всех психических процессов, стимулируют переход детского организма к более высокой ступени развития. В играх много познавательного материала, содействующего расширению сенсорной сферы детей, развитию их мышления и самостоятельности действий. Подвижная игра – естественный источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой. Народные подвижные игры являются традиционным средством педагогики. Испокон веков в них ярко отражался образ жизни людей, их быт, труд, национальные устои, представления о чести, смелости, мужестве, желании обладать силой, ловкостью, выносливостью, быстротой и красотой движений, стремлением к победе.

           Цель обучения – содействовать всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры школьника, освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью и формирования основ здорового образа жизни.

                  Программа  позволяет  последовательно  решать  задачи  физического  воспитания  обучающихся, формируя  у  занимающихся  целостное  представление  о  физической  культуре  и её  компонентах, о  её  возможностях  в  повышении  работоспособности  и  улучшении  состояния  здоровья, а  главное, воспитывая  личность, способную  к  самостоятельной, творческой  деятельности.

                     Технические  приёмы, тактические  действия  и  собственно  спортивные  игры  таят  в  себе  большие  возможности  для  формирования  жизненно  важных  двигательных  навыков  и  развития  физических  способностей  детей.  Исследователи  игровой  деятельности  подчёркивают  её  личным  делом, воспитание  потребности  в  систематических  и  самостоятельных  занятиях  физическими  упражнениями;

- приобретение  знаний  в  области  гигиены  и  медицины, необходимых  понятий  и  теоретических  сведений  по  физической  культуре  и  спорту; уникальные  возможности  не  только  для  физического, но  и  психолого-нравственного  воспитания  детей, особенно  для  развития  познавательных  интересов, выработки  воли  и  характера, формирования  умения  ориентироваться  в  окружающей  действительности, воспитании  чувства  коллективизма.  Игровой  процесс  обеспечивает  развитие  образовательного  потенциала  личности,  её  индивидуальности, творческого  отношения  к  деятельности.

   Программа  последовательно  решает  следующие  основные  задачи:

- укрепление  здоровья, физическое  развитие  и  повышение  работоспособности;  

- развитие  основных  физических  качеств.

- развитие координационных (точность воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ориентирование в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

- выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга, использование  их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности  и выявления предрасположенности к тем или иным видам деятельности;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

                    Материал  программы  предполагает  изучение  основ спортивных  игр: баскетбола, волейбола, настольного тенниса и лапты  и  даётся  в  трёх  разделах: основы  знаний, общая  физическая  подготовка  и  специальная  техническая  подготовка.

Материал  по  общей  физической  подготовке  является  единым  для  всех  спортивных  игр  и  входит  в  каждое  занятие  курса.

Выполнение  задач  обучения  во  многом  зависит  от  подбора  подводящих  упражнений, чёткого  и  доступного  объяснения  разучиваемых  двигательных  действий, широкого  использования  наглядных  пособий  и  технических  средств  обучения.

                      При  организации  занятий  следует  строго  соблюдать  правила  безопасности  на  занятиях  по  физической  культуре  и  спорту  и  постоянно  заострять  внимание  учащихся  на осознанной  необходимости  их  соблюдения.

                    Курс  занятий  рассчитан  на  пять лет (5 – 9 класс)– по  34 часов ежегодно (1 академических часа в неделю)

Структура и содержание программы.

                          В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности рабочая программа внеурочной деятельности физкультурно – оздоровительной направленности «Школа мяча»  включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

                           Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История развития избранного вида спорта», «Техника безопасности на занятиях избранного вида спорта» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории развития баскетбола, волейбола, лапты, настольного тенниса, правилах соревнований по данным видам спорта, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

                            Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

                             Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно - ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

                              Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.

                              Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью»  ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (легкой атлетики, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.

                               Тема «Прикладно - ориентированные упражнения» поможет подготовить обучающихся к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для обучающихся, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.

                                Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости, координации и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

 Формы организации:

- внеурочные занятия (вторая половина дня);

-  физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня;

- спортивные соревнования и праздники.

Требования к уровню подготовки учащихся

Результаты освоения программного материала рабочей программы внеурочной деятельности физкультурно – оздоровительной направленности «Школа мяча»  оцениваются по трем базовым уровням, сходя из принципа “общее – частное - конкретное”, и представлены соответственно личностными, метапреметными и предметными результатами.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения программного материала данной программы.

Личностные результаты, формируемые в ходе изучения физической культуры, отражают:

• воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;
• в формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
• развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
• формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
• формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.

Метапредметные результаты характеризуют сформированность универсальных компетенций, проявляющихся в применении накопленных знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Метапредметные результаты отражаются прежде всего в универсальных умениях, необходимых каждому учащемуся и каждому современному человеку. Это:

• умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
• умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
• умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
• умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
• владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществление осознанною выбора в учебной и познавательной деятельности;
• умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы;
• умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;
• умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе . согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения программного материала данной программы.  Предметные результаты отражают:

• понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
• овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма;
• приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий, физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
• расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;
• формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

Ожидаемые результаты.

Обучающиеся научатся:

      Играть активно, самостоятельно и с удовольствием, в любой игровой ситуации самим регулировать степень внимания и мышечного напряжения, приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды, находить выход из критического положения, быстро принимать решение и приводить его в исполнение, проявлять инициативу, оказывать товарищескую поддержку, добиваться достижения общей цели; 

Должны знать:

      −    особенности развития избранного вида спорта;

−    о способах и особенностях движение и передвижений человека;

−    о работе мышц при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

−    об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактике нару-  шения осанки;

−    правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

−    правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных площадок;

Должны уметь:

−    правильно выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, ловкости, быстроты;

−    организовывать и проводить самостоятельно подвижные игры, спортивные игры по упрощенным правилам;

−    уметь взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий;

−    технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спорта, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

−    управлять своими эмоциями, владеть культурой общения;

−    пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой. 

Должны демонстрировать:

ПЕРВЫЙ  ГОД  ОБУЧЕНИЯ (5 класс)

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Курс рассчитан на 34 часов (1 часа в неделю)

СОДЕРЖАНИЕ  КУРСА

ОБЩАЯ  ФИЗИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА

     Основная  стойка, построение  в  шеренгу.  Упражнения  для  формирования  осанки.  Общеукрепляющие  упражнения  с  предметами  и  без  предметов.

Ходьба  на  носках, пятках, в  полуприседе, в  приседе, быстрым  широким  шагом.  Бег  по  кругу, с  изменением  направления  и  скорости.  Высокий  старт  и  бег  со  старта  по  команде.  Бег  с  преодолением  препятствий.  Челночный  бег 3х10 метров,           бег  до  8 минут.  Прыжки  с  поворотом  на  90°,  180º, с  места ,    со  скакалкой, с  высоты  до  40 см, напрыгивание  на  скамейку.  Метание  малого  мяча  на  дальность  и  в  цель,  метание  на  дальность  отскока  от  стены, щита.  Лазание  по  гимнастической  стенке, канату.  Кувырки, перекаты.  

БАСКЕТБОЛ

1.Основы  знаний.  История развития баскетбола. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Основные  части  тела.  Мышцы, кости  и  суставы.  Как  укрепить  свои  кости  и  мышцы.  Физические  упражнения.  Режим  дня  и  режим  питания.

2. Специальная  подготовка.  Броски  мяча  двумя  руками  стоя  на  месте  (мяч  снизу, мяч  у  груди, мяч  сзади  над  головой);

передача  мяча (снизу, от  груди, от  плеча);  ловля  мяча  на  месте  и  в  движении – низко  летящего  и  летящего  на  уровне  головы.

Стойка  игрока, передвижение  в  стойке.  Остановка  в  движении  по  звуковому  сигналу.  Подвижные  игры: «10 передач»,  «Мяч - капитану»;  игровые  упражнения  «Брось – поймай», «Выстрел  в  небо»  с  малыми  и  большими  мячами.

ВОЛЕЙБОЛ

1.Основы  знаний.  История развития волейбола. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Волейбол – игра  для  всех.  

2. Специальная  подготовка.  Специальная  разминка  волейболиста. Броски  мяча  двумя  руками  стоя  в  стену, в  пол,  ловля  отскочившего  мяча, подбрасывание  мяча  вверх  и  ловля  его  на  месте  и  после  перемещения.  Перебрасывание  мяча  партнёру  в  парах  и  тройках - ловля  мяча  на  месте  и  в  движении – низко  летящего  и  летящего  на  уровне  головы. Упражнения без мяча: стойка волейболиста; передвижения шагом в правую и левую стороны, вперед и назад; прыжки с места в правую и левую стороны, вверх; прыжок вверх толчком двумя с небольшого разбега. Упражнения с мячом: прямая нижняя и верхняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу и от груди в парах (на месте и в движении приставными шагами); передача мяча из зоны в зону. Тактические действия игроков передней линии в нападении и задней линии при приеме мяча.

Стойка  игрока, передвижение  в  стойке.  Подвижные  игры: «Попади в мяч»,  «Подвижная цель», «Круговая лапта», «Пионербол»;  игровые  упражнения  «Брось – поймай», «Кто  лучший?»

ЛАПТА

1.Основы знаний. История развития «Лапты». Терминология игры русская «Лапта». Правила и организация соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры.

2. Специальная  подготовка. Специальная гимнастика для пальцев: сжимание и разжимание пальцев, охватывающих, ручку биты для приобретения привычки расслаблять руку и контролировать правильность хвата. Жонглирование малым мячом, мячом и битой, осаливание, перебежки, удары битой справа и слева, бег с остановками и изменением направления.

Подвижные игры: «Бой с тенью», «Охота на волка», «Охота на зайцев», «Смелый прорыв», «Перемена мест», «Борьба в квартетах»

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

1.Основы знаний. История развития настольного тенниса. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по настольному теннису. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. 

2. Специальная  подготовка.  Стойка теннисиста. Перемещения по площадке. Упражнения, подводящие к освоению техники настольного тенниса: упражнения с мячом и ракеткой, подбивания мяча, удержание мяча на ракетке, катание, бросание и ловля мяча. Удары с отскоком: удар толчком слева с отскоком на месте, срезка справа с отскоком и слева с отскоком на месте. Удары с перемещением вперед (назад) и без перемещения. Сочетание ударов. Работа ног при ударах слева и права.  

ВТОРОЙ  ГОД  ОБУЧЕНИЯ (6 класс)

СЕТКА ЧАСОВ – 34 часов (1 часа в неделю)

СОДЕРЖАНИЕ  КУРСА

ОБЩАЯ  ФИЗИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА

     Упражнения  для  формирования  осанки.  Общеукрепляющие  упражнения  с  предметами  и  без  предметов. Ходьба  на  носках, пятках, в  полуприседе, в  приседе, быстрым  широким  шагом.  Бег  по  кругу, с  изменением  направления  и  скорости.  Бег  с  высокого  старта  на  30, 40 метров.  Бег  с  преодолением  препятствий.  Челночный  бег 3х10 метров,  3х15 метров, бег  до  10 минут.  Опорные  прыжки, со  скакалкой, с  высоты  до  50 см, в  длину  с  места  и  в  высоту  с  разбега, напрыгивание  на  скамейку.  Метание  малого  мяча  на  дальность  и  в  цель, метание  на  дальность  отскока  от  стены, щита.  Броски  набивного  мяча  1 кг. Лазание  по  гимнастической  стенке, канату.  Кувырки, перекаты.

БАСКЕТБОЛ

1.Основы  знаний.   Выступления российских спортсменов на крупных соревнованиях. Товарищ  и  друг.  В  чём  сила  командной  игры.  Физические  упражнения – путь  к  здоровью, работоспособности  и  долголетию.  

2. Специальная  подготовка.  Специальные  передвижения  без  мяча  в  стойке  баскетболиста.  Остановка  прыжком.  Ловля  и  передача  мяча  двумя  руками  от  груди  на  месте  и  в  движении.  Ведение  мяча  правой  и  левой  рукой  по  прямой,  по  дуге,  с  остановками  по  сигналу. Бросок  мяча  двумя  руками  от  груди  с  отражением  от  щита  с  места, после  ведения  и  остановки. Ловля мяча после отскока от пола. Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения, с отскоком мяча на разную высоту. Ловля и передача мяча с шагом. Бросок мяча в корзину одной рукой с места. Бросок мяча в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Технико-тактические действия игроков при вбрасывании мяча судьей и при передаче мяча с лицевой линии. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. Подвижные  игры: «Мяч  среднему», «Мяч  соседу», эстафеты  с  ведением  мяча  и  с  броском  мяча  после  ведения  и  остановки.

ВОЛЕЙБОЛ

1.Основы  знаний.  Выступления российских спортсменов на крупных соревнованиях. Основные  правила  игры  в  волейбол.  Что  такое  безопасность  на  спортивной  площадке.  Правила  безопасности  при  занятиях  спортивными  играми.  Гигиенические  правила – как  их  соблюдение  способствует  укреплению  здоровья.                                                                                      

2. Специальная  подготовка.  Подводящие  упражнения  для  обучения  прямой  нижней  и  боковой  подаче.  Подбрасывание  мяча  на  заданную  высоту  и  расстояние  от  туловища. Верхняя прямая и нижняя боковая подачи с лицевой линии в правую и левую половину площадки. Передача мяча после перемещения из зоны в зону. Прием мяча на задней линии. Нападающий удар через сетку. Тактические действия: система игры со второй подачи игрока передней линии; система игры при страховке нападающего игроком передней линии. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

Подвижные  игры: «Волна», «Неудобный  бросок», «Пионербол»                                       

ЛАПТА

1.Основы  знаний.  Закаливание организма способом обливания (планирование и дозировка), самомассаж, релаксация (общие представления).
2. Специальная  подготовка.   Имитационные передвижения, прыжки, выпады по сигналу. Приседания на одной и двух ногах по сигналу. Упражнения с битой. Имитационные удары битой слева и справа на количество повторений за минуту. Имитация перемещений в 3-х и 6-тиметровой зоне (на количество повторений за 30 секунд). Прыжки боком на двух ногах через гимнастическую скамейку (на количество повторений за 30 секунд).

3. Основы техники и тактики игры. Удары снизу и сверху по летящему мячу. Удары снизу и сверху в зоны 2, 3 и 4, 5. Передача и ловля мяча в парах, тройках, четверках. Ловля мяча с подачи.

Тактика. Использование тех или иных ударов в зависимости от техники игры противника. Выбор позиции в поле. Учебные игры.

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

1.Основы  знаний.  Выступления российских спортсменов на крупных соревнованиях. Требования к безопасности и профилактике травматизма, правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.

2. Специальная  подготовка.  Стойка теннисиста. Перемещения по площадке. Упражнения с мячом и ракеткой: подбивание мяча, удержание мяча на ракетке. Удары: откидкой справа (слева), срезкой справа (слева), слета, наката. Подготовительные удары для подачи (подброс мяча при подаче, баланс при подаче). Подача и прием подачи. Тестирование теннисных умений (школа ударов).

Подвижные игры: «Курочки», «Гонки с мячами», «Салют», соревновательные игры со счетом.

ТРЕТИЙ  ГОД  ОБУЧЕНИЯ (7 класс)

СЕТКА ЧАСОВ 34 часов (1 часа в неделю)

СОДЕРЖАНИЕ  КУРСА

ОБЩАЯ  ФИЗИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА

     Упражнения  для  формирования  осанки.  Общеукрепляющие  упражнения  с  предметами  и  без  предметов.  Бег  с  ускорением  на  30, 40, 50 метров.  Бег  с  высокого  старта  на  30, 40, 50 метров.  Бег  с  преодолением  препятствий.  Челночный  бег 3х10 метров, 6х10 метров, бег  до  10 минут.  Опорные  прыжки, со  скакалкой, в  длину  с  места  и  с разбега, в  высоту  с  разбега, напрыгивание  и  прыжки  в  глубину.  Метание  малого  мяча  на  дальность  и  в  цель.  метание  на  дальность  отскока  от  стены, щита.  Броски  набивного  мяча  1 кг. Силовые  упражнения: лазание, подтягивание  сериями, переворот  в  упор. Упражнения  с  гантелями.  

БАСКЕТБОЛ

1.Основы  знаний.  Выступления российских спортсменов на Олимпийских играх. Антропометрические  измерения.  Питание  и  его  значение  для  роста  и  развития.  Что  общего  в  спортивных  играх  и  какие  между  ними  различия?  Закаливание  организма.

2. Специальная  подготовка.  Специальные  передвижения  без  мяча  в  стойке  баскетболиста.  Остановка  в  два  шага  и  прыжком.  Ловля  и  передача  мяча  двумя  руками  от  груди          с  шагом  и  со  сменой  мест, в  движении.  Ведение  мяча  правой  и  левой  рукой  с  изменением  направления.  Бросок  мяча  двумя  руками  от  груди  с  отражением  от  щита  с  места, бросок  одной  рукой  после  ведения. Ловля катящегося мяча на месте и в движении. Технико-тактические действия (индивидуальные и командные): передвижение защитника при индивидуальных защитных действиях; вырывание и выбивание мяча; защитные действия при опеке игрока с мячом и без мяча; перехват мяча; борьба за мяч, не попавший в корзину; взаимодействие в нападении (быстрое нападение); взаимодействие при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии с игроком команды и соперником. Игра в баскетбол по правилам.   Подвижные  игры: «Попади  в  кольцо», «Гонка  мяча», эстафеты  с  ведением  мяча  и  с  броском  мяча  после  ведения.

ВОЛЕЙБОЛ

1.Основы  знаний.  Выступления российских спортсменов на Олимпийских играх. Основные  правила  игры  в  волейбол.  Самоконтроль  и  его  основные  приёмы. Мышечная  система  человека.  Понятие  о  здоровом  образе  жизни.  Режим  дня  и  здоровый  образ  жизни.  Утренняя  физическая  зарядка.

2. Специальная  подготовка.  Приём  мяча  снизу  двумя  руками.  Передача  мяча  сверху  двумя  руками  вперёд-вверх.  Нижняя  прямая  подача.   Нападающие удары. Блокирование нападающих ударов соперника. Тактические действия: защитные действия игроков при приеме подач и последующей передаче мяча; система игры в защите при страховке нападающего игроком задней линии. Игра в волейбол по правилам.  
Подвижные  игры: «Не  давай  мяча  водящему», «Круговая  лапта».

ЛАПТА

1.Основы  знаний. Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию).

2. Специальная  подготовка. Имитационные передвижения, прыжки, выпады по сигналу. Приседания на одной и двух ногах по сигналу. Упражнения с битой. Имитационные удары битой слева и справа на количество повторений за минуту. Имитация перемещений в 3-х и 6-тиметровой зоне по схеме «треугольник» (на количество повторений за 30 секунд). Прыжки боком на двух ногах через гимнастическую скамейку (на количество повторений за 30 секунд).

3. Основы техники и тактики игры. Удары снизу и сверху по летящему мячу. Удары снизу и сверху в зоны 2, 3 и 4, 5. Передача и ловля мяча в парах, тройках, четверках. Ловля мяча с подачи.

Тактика. Использование тех или иных ударов в зависимости от техники игры противника. Выбор позиции в поле. Учебные и соревновательные игры.

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

1.Основы  знаний.  Выступления российских спортсменов на Олимпийских играх. Основы обучения движениям и контроль за техникой их выполнения. Физические качества и их связь с физической подготовленностью человека, основы развития и тестирования.

2. Специальная  подготовка.  Удары срезкой и накатом с контролем траектории полета и сменой направлений. Подача и прием подачи с дальнейшим розыгрышем очка. Удары: накатом по прямой и по диагонали, длинные и короткие срезки в игровых ситуациях, крученые, подрезка, слева и справа топ-спином (высокая, средняя, низкая). Тестирование теннисных умений (школа направления ударов, школа управления мячом)

Подвижные игры: «Зевака», игровые задания. Соревновательные игры по упрощенным правилам.

ЧЕТВЁРТЫЙ  ГОД  ОБУЧЕНИЯ (8 класс)

СЕТКА ЧАСОВ 34 часов (1 часа в неделю)

СОДЕРЖАНИЕ  КУРСА

ОБЩАЯ  ФИЗИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА

     Упражнения  для  формирования  осанки.  Общеукрепляющие  упражнения  с  предметами  и  без  предметов.  Бег  с  ускорением  на  30, 40, 50 метров.  Бег  с  высокого  старта  на  60 - 100 метров.  Бег  с  преодолением  препятствий.  Челночный  бег 3х10 метров, 6х10 метров, длительный  бег  10-12 минут.  Опорные  прыжки, со  скакалкой, в  длину  с  места  и  с разбега, в  высоту  с  разбега, напрыгивание  и  прыжки  в  глубину.  Метание  малого  мяча  на  дальность  и  в  цель, метание  на  дальность  отскока  от  стены, щита.  Броски  набивного  мяча  1 кг. Силовые  упражнения: лазание, подтягивание  сериями, переворот  в  упор. Упражнения  с  гантелями. Длинные  кувырки  через  препятствия  высотой  60 см.

БАСКЕТБОЛ

1.Основы  знаний.  Взаимосвязь  регулярной  физической  активности  и  индивидуальных  здоровых  привычек.  Аэробная  и  анаэробная  работоспособность.  Физическая  подготовка  и  её  связь  с  развитием  систем  дыхания  и  кровообращения.

2. Специальная  подготовка.  Повороты  на  месте.  Остановка  прыжком  и  в  два  шага  в  различных  упражнениях  и  подвижных  играх.  Ведение  мяча  с  изменением  направления, скорости  и  высоты  отскока.  Челночное  ведение.  Передача  одной  рукой  от  плеча  после  ведения  при  встречном  движении. Броски  в  движении  после  двух  шагов. Ведение мяча с обводкой пассивного и активного соперника. Отработка тактических игровых комбинаций. Учебная  игра.

ВОЛЕЙБОЛ

1.Основы  знаний.  Физические  качества  человека  и  их  развитие. Приёмы  силовой  подготовки.  Основные  способы  регулирования  физической  нагрузки: по  скорости  и  продолжительности  выполнения  упражнений.                                                

    2.Специальная  подготовка.  Приём  мяча  снизу  двумя  руками.  Передача  мяча  сверху  двумя  руками  через  сетку.  Передача  мяча  с  собственным  подбрасыванием  на  месте  после  небольших  перемещений.  Нижняя  прямая  подача.  Нападающий удар. Тактические действия: взаимодействие игроков в защите при приеме мяча; отработка тактических игровых комбинаций. Подвижные  игры: «Не  давай  мяча  водящему», «Пионербол», двухсторонняя игра по упрощенным правилам.

ЛАПТА

1.Основы  знаний.  Понятие общей и специальной физической подготовки, спортивно-оздоровительной тренировки.

2. Специальная  подготовка.  Имитация в 3-хметровом квадрате по схеме «восьмерка» (1,5 минуты), имитация ударов слева и справа с отягощением (утяжеленной ракеткой) на количество повторений за 1,5 минуты, имитация перемещений в 3-х и 6-тиметровой зоне (на количество повторений за 1,5 минуты). Имитационные удары битой слева и справа на количество повторений за 1,5 минуты. Прыжки боком на двух ногах через гимнастическую скамейку (на количество повторений за 1 минуту). Эстафетный бег с ведением мяча ударами битой вверх.

3. Основы техники и тактики игры. Удар мяча на дальность. Удары битой справа и слева, сверху и снизу. Совершенствование передачи и ловли мяча. Выполнение ударов по различным квадратам.

 Двухсторонняя игра.

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

1.Основы  знаний.  Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости. 

2. Специальная  подготовка. Удары срезкой и накатом с контролем траектории полета и сменой направлений. Подача и прием подачи с дальнейшим розыгрышем очка. Удары: накатом по прямой и по диагонали,  длинные и короткие срезки в игровых ситуациях, крученые, подрезка, слева и справа топ-спином (высокая, средняя, низкая). Атакующий удар. Тестирование теннисных умений (школа закрытых тактических комбинаций)

Подвижные игры: «Мишка на льдинке», «Космонавты», игровые задания. Соревновательные игры по основным правилам.

ПЯТЫЙ ГОД  ОБУЧЕНИЯ (9 класс)

СЕТКА ЧАСОВ 34 часов (1 часа в неделю)

СОДЕРЖАНИЕ  КУРСА

ОБЩАЯ  ФИЗИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА

     Упражнения  для  формирования  осанки.  Общеукрепляющие  упражнения  с  предметами  и  без  предметов.  Бег  с  ускорением  на  30, 40, 50 метров.  Бег  с  высокого  старта  на  60 - 100 метров.  Бег  с  преодолением  препятствий.  Челночный  бег 3х10 метров, 6х10 метров, длительный  бег  10-12 минут.  Опорные  прыжки, со  скакалкой, в  длину  с  места  и  с разбега, в  высоту  с  разбега, напрыгивание  и  прыжки  в  глубину.  Метание  малого  мяча  на  дальность  и  в  цель, метание  на  дальность  отскока  от  стены, щита.  Броски  набивного  мяча  1 кг. Силовые  упражнения: лазание, подтягивание  сериями, переворот  в  упор. Упражнения  с  гантелями. Длинные  кувырки  через  препятствия  высотой  60 см.

БАСКЕТБОЛ

1.Основы  знаний.  Судейство простейших спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта в качестве судьи или помощника судьи). 

2. Специальная  подготовка.  Повороты  на  месте.  Остановка  прыжком  и  в  два  шага  в  различных  упражнениях  и  подвижных  играх.  Ведение  мяча  с  изменением  направления, скорости  и  высоты  отскока.  Челночное  ведение.  Передача  одной  рукой  от  плеча  после  ведения  при  встречном  движении. Броски  в  движении  после  двух  шагов. Технико-тактические действия в нападении (быстрое нападение) и защите (перехват мяча; борьба за мяч, не попавший в корзину). Игра в баскетбол по правилам.

ВОЛЕЙБОЛ

1.Основы  знаний.  Профилактики травматизма и оказания до врачебной помощи. Судейство простейших спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта в качестве судьи или помощника судьи). 

 2.Специальная  подготовка.  Приём  мяча  снизу  двумя  руками.  Передача  мяча  сверху  двумя  руками  через  сетку.  Передача  мяча  с  собственным  подбрасыванием  на  месте  после  небольших  перемещений.  Нижняя и верхняя прямая  подача.   Нападающий удар. Одиночное блокирование. Технико-тактические командные действия (взаимодействие игроков передней линии в нападении; взаимодействие игроков задней линии при приеме мяча от нижней подачи; взаимодействие игроков задней и передней линии в нападении при приеме подачи). Двухсторонняя игра по основным правилам.

ЛАПТА

1.Основы  знаний.  Техника двигательных действий (физических упражнений), ее связь с физической подготовленностью и двигательным опытом человека. 

2. Специальная  подготовка. Имитация в 3-хметровом квадрате по схеме «восьмерка» (2 минуты), имитация ударов слева и справа с отягощением (утяжеленной ракеткой) на количество повторений за 2 минуты, имитация перемещений в 3-х и 6-тиметровой зоне (на количество повторений за 2 минуты). Имитационные удары битой слева и справа на количество повторений за 2 минуты. Прыжки боком на двух ногах через гимнастическую скамейку (на количество повторений за 1 минуту). Эстафетный бег с ведением мяча ударами битой вверх.

3. Основы техники и тактики игры. Удар мяча на дальность. Удары битой справа и слева, сверху и снизу. Совершенствование передачи и ловли мяча. Выполнение ударов по различным квадратам.

 Двухсторонняя игра.

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

1.Основы  знаний.  Судейство простейших спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта в качестве судьи или помощника судьи). 

2. Специальная  подготовка. Совершенствовать удары срезкой и накатом с контролем траектории полета и сменой направлений. Подача и прием подачи с дальнейшим розыгрышем очка. Удары: накатом по прямой и по диагонали,  длинные и короткие срезки в игровых ситуациях, крученые, подрезка, слева и справа топ-спином (высокая, средняя, низкая). Атакующий удар. Комбинация с завершающим ударом при игре накатами и топ-спинами. Тестирование теннисных умений (школа открытых тактических комбинаций).

 Соревновательные игры по основным правилам в командно – личном формате.

Перечень литературы:

Календарно – тематическое планирование 5 класс

                                                                                     Календарно – тематическое планирование 6 класс

                                                                                          Календарно – тематическое планирование 7 класс