Беседа "Вред электронных сигарет"
статья на тему

Чем вредны электронные сигареты?

Всё чаще и чаще мелькает реклама этих заменителей, как чуть ли не о лучшем способе борьбы с вредной привычкой. Производители расписывают преимущества, презентуют новые дизайн, добавки, имитирующие табачный дым, но все умалчивают о вреде электронных сигарет.

Чем же вредны электронные сигареты? Ответ прост — никотином. Ведь именно он вызывал зависимость, так почему же изменение способа доставки отменит его свойства? Кроме того, поступая вместе с паром, он лучше проникает через слизистые верхних и нижних дыхательных путей, быстрей попадает в кровь и в виде водного раствора разносится по всему организму.

Вред электронных сигарет очевиден. Поступающий через них никотин также действует и поддерживает периодическое желание получить новую дозу. Да, тут отсутствуют смолы и углекислый газ, но также используются различные ароматизаторы и усилители вкуса. Их отдаленные эффекты до конца не выяснены, но определенно они могут провоцировать перерождение клеток, и, следовательно, быть канцерогенами.

Многим врачам приходится отвечать на вопрос, вредны ли электронные сигареты, но, только разобравшись в принципе работы, можно понять весь масштаб заблуждения и опасности. Человек, заменив обычные сигареты новыми, считает, что сделал шаг к освобождению, но на самом деле он сменил одни оковы на другие.

Что же касается психологической зависимости, то и тут электронные сигареты малоэффективны. Ведь сам по себе ритуал курения остается неизменным. Цепочка прежняя:

• Снижение концентрации никотина в крови;
• Навязчивое желание, порождающее беспокойство, раздражительность;
• Курение электронной сигареты, получение необходимой дозы;
• Удовлетворение и спокойствие.

Таким образом, можно сделать вывод, что курение электронных сигарет вредно так же, как и обычных, если не больше.

Курение или жизнь?

Можно ли курить электронную сигарету? – нет, нельзя. Этот способ избавиться от никотинового пристрастия, не самый лучший, а точнее один из худших. Но как бросить курить?

Целесообразность этого поступка неоспорима. С каждой выкуренной сигаретой, с каждой каплей никотина, поступающей постепенно в наше тело, человек укорачивает свою жизнь, ухудшает её качество. Любая зависимость — это болезнь, от которой стоит избавиться и первым шагом к этому должна быть четкая мотивация.

Только осознав проблему, можно с ней бороться. Причем методы должны быть противоположные, то есть лучший способ бросить курить — это изменить свой образ жизни, сделать его максимально здоровым.

Бросать нужно сразу, никогда не получится уйти от зависимости, позволяя себе выкурить последнюю, а потом самую последнюю сигарету в день, неделю, месяц. Постепенность тут неуместна. Стоит прочитать о вреде, обо всех возможных последствиях этой вредной привычки и самое главное о том, как она может отразиться на Ваших детях и внуках.

Вместо покупки электронной сигареты лучше приобретите спортивный костюм, велосипед, тренажер или роликовые коньки. Занятия спортом, умеренные физические нагрузки отвлекают и мобилизуют организм к борьбе. Измените рацион питания, когда возникает желание курить, съешьте яблоко или выпейте стакан молока.

Замена никотина табака на пар с этим же веществом – не выход, это продление зависимости и ущерб здоровью. Эта ваша жизнь и только Вы можете её изменить в лучшую сторону. Бросайте курить.