МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ

  ШКОЛА №33 Г.ЛИПЕЦКА ИМЕНИ П.Н. ШУБИНА

Секция: Математика

Проблема гиподинамии в МБОУ

 СОШ №33 и возможности её решения

Воропаев Дмитрий Олегович                                                                                            5В класс

Руководитель: Шкляева Наталья Петровна

учитель математики

г.Липецк – 2015

2

Оглавление:

1.Цель исследования......................................................................................3

2.Актуальность исследования.......................................................................4

3.Содержание..................................................................................................5-10

4.Вывод.............................................................................................................11

5.Литература......................................................................................................12

3

Цель – выяснение двигательной активности учащихся школы и возможностей её повышения.

Гипотеза: учащиеся школы недостаточно двигаются, что ведет к проблемам со здоровьем.

Объект исследования - обучающиеся 5-9 классов МБОУ СОШ №33

Предмет исследования - зависимость здоровья обучающихся от их  двигательной активности.  

Задачи:

1. Выяснить какова двигательная активность учащихся школы;

3.Предложить мероприятия, способствующие повышению физической активности школьников.

Методика исследования – анкетирование, опрос, измерение двигательной активности с использованием шагомера.

4

Актуальность

Жизнь современного человека стала более комфортной и удобной, чем раньше. Гиподинамия (недостаток мышечной активности) - болезнь современного школьника.Причин развития гиподинамии существует очень много. Это  слишком малоподвижный образ жизни, чрезмерное использование транспорта, слишком долгий постельный режим, большая нагрузка в школе и недостаточные занятия спортом.  Тело, которое большую часть времени находится в спокойствии, начинает терять свою легкость и гибкость. У многих школьников наблюдается мышечная слабость (гипотония), быстрая утомляемость, снижение устойчивости к простудным и инфекционным заболеваниям (снижение иммунитета), слабые и неустойчивые эмоциональные реакции, слабый тип нервной системы. В последнее время наблюдается низкая работоспособность школьников.

Необходимое средство улучшения  физической работоспособности школьников - повышение двигательной активности. В своем исследовании  я решил изучить двигательную активность учащихся школы.

5

Содержание

 Когда человек большую часть времени проводит в сидячем положении, когда ему не хватает необходимой физической нагрузки, мышцы начинают ослабевать, уменьшается выносливость и сила человека, развивается вегетативно-сосудистая дистония, нарушается обмен веществ. Гиподинамия с течением времени приводит к изменениям опорно-двигательного аппарата: развивается остеопороз, остеоартроз и остеохондроз. Сказывается гиподинамия и на сердечно-сосудистой системе (развивается артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца), на дыхательной (болезни легких), пищеварительной   (нарушение работы кишечника). Нарушения в эндокринной системе приводят к ожирению. При гиподинамии происходит снижение силы сокращений сердца, уменьшается масса тела. Кроме того, ослабляются венозные и артериальные сосуды, что приводит к ухудшению кровообращения. Возможны также нарушения в обмене белков, углеводов и жиров. Ухудшается из-за гиподинамии и работа головного мозга: снижается трудоспособность человека, его умственная активность, он быстро утомляется, ощущает общую слабость, страдает бессонницей. Что касается влияния на опорно-двигательный аппарат, то уменьшается мышечная масса, между мышечными волокнами возникает жировая прослойка. Тонус мышц снижается, нарушается осанка, и это, в свою очередь, приводит к смещению внутренних органов. Гиподинамия и ее последствия сказываются  на работе желудочно-кишечного тракта и кровеносных сосудов. Так, из-за нее развивается атеросклероз, гипертоническая болезнь и варикозное расширение вен.

Чтобы избежать эти проблемы надо как можно больше двигаться. Японцы говорят, что нужно делать 10000 шагов в день.

6

1.Определение состояния двигательной активности школьников.

Для решения этой задачи я использовал шагомер, с помощью которого измерялась двигательная активность учащегося в течение дня. Данные исследования представлены в таблице.

7

Проведя исследование, я получил доказательство того, что   большинство обучающихся  не достигают нормы 10000 шагов в день.

Я убедился в том, что учащиеся школы, которые мало двигаются на переменах, не посещают спортивных секций не достигают нормы движения даже наполовину.

Для того чтобы повысить двигательную активность школьников предлагаю следующие мероприятия:

-  прогулки на перемене

- посещение спортивных секций

- прогулки на свежем воздухе

8

Вывод:

• Здоровье школьников  напрямую зависит от их двигательной активности.

9

Литература:

• Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. – М.: Физкультура и спорт, 1991, 224 с.
• http://dumayou.at.ua/publ/sovremennaja_kultura/kakoe_rasstojanie_nuzhno_prokhodit_cheloveku_za_den/2-1-0-98
• http://www.jv.ru/news/zaniatiia/20795-10-000-shagov-do-polnogo-schastya.html