Внеклассного мероприятия «Гигиена зрения. Предупреждение близорукости»
методическая разработка

Слайд 1

Гигиена зрения. Предупреждение близорукости Казенное общеобразовательное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа - Югры «Нефтеюганская школа-интернат для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья» Учитель: Панков Н.А.

Слайд 2

Близорукость - болезнь, при которых человек хорошо видит вблизи, но плохо видит вдали При близорукости изображение формируется не на сетчатке глаза, а перед ней. Этим и вызвано плохое зрение человека.

Слайд 3

Так видит мир близорукий человек

Слайд 5

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА НОШЕНИЯ КОНТАКТНЫХ ЛИНЗ 1. Гигиена Прежде чем надеть линзы, необходимо тщательно вымыть руки с мылом, руки нужно насухо вытереть полотенцем, полотенце лучше использовать такое, от которого меньше ворсинок остается на коже рук. 2. Контактные линзы и макияж Для девушек – одевать контактные линзы до нанесения макияжа. Снимать же, контактные линзы нужно до снятия макияжа, очень аккуратно, стараясь чтобы частички косметики не попали на линзу. 3. Контактные линзы и аэрозоли При распылении аэрозолей, лаков для волос, духов, обязательно закрывайте глаза.

Слайд 6

4. Контактные линзы и плавание Нельзя плавать в контактных линзах и мыться в душе. 5. Ограничения и противопоказания на ношение контактных линз Не носить линзы при болезни. 6. Никогда не промывайте линзы обычной водой! 7. Линзы необходимо менять по истечению их срока 8. Нельзя спать в линзах 9 Линзы необходимо хранить в специальном растворе

Слайд 7

Умственное перенапряжение, порождающее напряжение глазных нервов и мышц, неправильное освещ. Частые стрессы. Чтение в положении лежа, а также в транспорте. 4.Вредные привычки, например, курение и злоупотребление алкоголем. Наследственность Работа за компьютер.

Слайд 8

Читайте при хорошем освещении — достаточном для ясного восприятия букв, без всматривания. Причем свет при письме должен исходить у правши — слева, у левши — справа.

Слайд 9

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ 1. « Жмурки» Крепко-крепко зажмурь глаза на 5 секунд, а затем открой их.

Слайд 10

2.«Бабочка». Поморгай глазками, как машет крыльями бабочка – быстро и легко.

Слайд 11

3.«Светофор» Поочередно закрывай то левый, то правый глаз, как мигает железнодорожный светофор .

Слайд 12

4. «Вверх-вниз» Посмотри сначала вверх, затем вниз, не наклоняя головы. «Часики» Пусть глаза смотрят то вправо, то влево, как часики: «тик-так». Повтори это упражнение 20 раз.

Слайд 13

6.«Крестики-нолики» Нарисуй глазами большой круг по часовой стрелке, а затем – против. Теперь нарисуй крестик: сначала посмотри вправо вверх, потом влево вниз, а затем наоборот, проведя взглядом две условные линии крест-накрест. 7.« Гляделки» Не моргай глазками как можно дольше. Когда моргнешь, закрой глаза и расслабься, представив, что ты спишь.

Слайд 14

8.«Массаж». Закрой веки и аккуратно помассируй глаза пальчиками. 9.«Далеко-близко». Сфокусируй взгляд сначала на предмете, который находится в противоположном конце комнаты (шкаф, классная доска и т.п.) и смотри на него в течение 10 секунд. Затем медленно переведи взгляд на ближний предмет (например, на свой палец) и также смотри на него 10 секунд.

Слайд 15

10.«Фокус». Смотри, не отрывая взгляда, на движущийся предмет (свою руку). При этом рука должна быть видна четко, а все остальные предметы вдалеке – размыто. Затем сфокусируй взгляд, наоборот, на предметах заднего плана. 11.«Сон» Закройте и расслабьте глаза, будто собираетесь спать. Подумайте о чем-нибудь приятном

Слайд 18

Берегите глаза от слишком яркого света. От солнечного света защищайте глаза солнцезащитными очками Слишком яркое освещение раздражает сетчатку глаза и приводит к быстрому утомлению .

Слайд 19

У меня все получилось, я узнал много полезной информации! Классный час был хорошим, но у меня еще остались вопросы Классный час был бесполезен. Я все это уже знал!