Проект "Держим мозг в тонусе: лайфхаки известных личностей"
занимательные факты (7 класс)

Слайд 1

Проект информационно-познавательного типа на тему: «Держим мозг в тонусе: лайфхаки известных личностей» Выполнил : Масунов Кирилл Олегович, ученик 7 класса Руководитель : Пхайко Ольга Владиславовна, учитель русского языка и литературы

Слайд 2

Ведение Мы очень любим, говорить о важности поддержания хорошей физической формы и регулярных тренировок для тела . Сейчас я поделюсь лайфхаками , как развивать память и поддерживать мозг в тонусе. Лайфхак – это маленькая хитрость, которая позволяет быстро и эффективно разрешить любую ситуацию, найти выход из любого положения с минимальными потерями.

Слайд 3

Цель проекта: изучить и выявить, для чего необходимо держать мозг в тонусе и как это делали известные личности. Задачи проекта: Изучить литературу и интернет ресурс. Познакомиться с исследованиями Дэниел Дж. Амена Изучить способы, как улучшить тонус мозга Познакомить с лайфхаками известных личностей Составить памятку упражнений для развития памяти

Слайд 4

Мозг - это двигатель, которому нужно топливо Дэниел Дж. Амен — доктор медицины, нейробиолог , нейропсихиатр « Существует определенная взаимосвязь между состоянием и разрушительными формами поведения , плохой памятью или даже деменцией, качеством координации движений и поз. И то, что еще вчера лечили таблетками и психотерапией, теперь можно вылечить специальной системой мер, восстанавливающих головной м озг»

Слайд 5

Зрительный канал поставляет визуальные ощущения, слуховой — звуковые, наша кожа переносит мозгу массу информации обо всем, что ее касается. Мозг воспринимает запахи, вкус, данные о равновесии, о состоянии суставов, мышц и внутренних органов . Поток информации воспринимается мозгом в виде ощущений, а затем, в процессе обработки этой информации, формируются образы. За их формирование отвечает другой психический процесс — восприятие .

Слайд 6

О браз работы восприятия: как он выглядит(лимон) , и о том, как он пахнет , какой он на ощупь и вкус ? Это упражнение — основа качественного запоминания

Слайд 7

ТЗС — три замечательных следствия : Вам станет очень легко осваивать любые технологии развития памяти Вам начнет нравиться это упражнение. Вы заметите, что можете работать с образами быстро, «прогонять» их через всю историю изменений (повышается к реативность ) Таким образом, работа с образами — это отличное начало большой работы по приведению головного мозга в тонус, необходимый для обучения и выполнения интеллектуальной работы.

Слайд 8

Рекомендации неврологов 1 . Разгадывание кроссвордов, ребусов, головоломок, шарад, решение задач, собирание пазлов , мозаик, моделей конструктора, чтение. 2. Читать с умом ( вдумчиво) 3. Полезный «выхлоп ». Говоря об интернет-ресурсах 4. Мозг с запасом (анализируй текст) 5. Против деменции (нарушение мозга) 6. Выберите для себя хобби 7. Продолжение обучения в зрелом возрасте

Слайд 9

Упражнения для поддержки тонуса мозга Не доводите мозг до выгорания Чередуйте работу и отдых Отдавайтесь работе полностью Правильно отдыхайте в перерывах Итак, чтобы быть в тонусе, мозг должен чередовать интенсивную работу с отдыхом.

Слайд 10

Лайфхаки и звестных личностей

Слайд 11

Вставал в 7–8 часов утра, пил чай, выходил прогуляться, а в 9:30 уже садился за рояль и сочинял музыку до самого обеда, за которым следовала прогулка и еще один период работы с 5 и до 8 часов вечера.

Слайд 12

Вставал не раньше 10 часов утра, а приступал к работе только после 9 вечера, потратив промежуток в 11 часов на раскуривание трубки, отдых и чтение.

Слайд 13

Каждое лето уезжал на ферму и запирался в кабинете до ужина, отвлекаясь только при звуке сигнального рожка, который означал, что произошло нечто из ряда вон выходящее. В остальных случаях семья не видела и не беспокоила писателя вплоть до ужина.

Слайд 14

Предпочитал запираться в специальной хижине в лесу. Кухарке, что готовила и приносила ему завтрак, приходилось уходить обходной тропинкой, чтобы ни в коем случае не столкнуться с композитором и не сбить его с мысли.

Слайд 15

Писал произведения в голом виде: слугам было приказано забрать всю его одежду, чтобы исключить соблазн выйти из дома и отвлечься от работы.

Слайд 16

Писала последнюю книгу о Гарри Поттере в номере дорогого отеля: цена в 1000 евро за ночь мотивировала не мешкать и сосредоточиться на работе.

Слайд 17

Продолжительная концентрация на одном деле не только приводит утомлению , но и вызывает привыкание: мозг теряет бдительность, снижается внимательность , цель уходит из вида. Устраивайте себе «восстановительные перерывы »

Слайд 18

Физические упражнение влияют на долгосрочную память , умение анализировать информацию, решать проблемы, быстро реагировать и абстрактно мыслить. Силовые и аэробные тренировки создают мощный нейробиологический коктейль, позволяющий головному мозгу успешно справляться с его функциями.

Слайд 19

У него не было абонемента в спортзал, но он нашел другой вид активности: упражнения с косой и плугом, а зимой – рубка дров.

Слайд 26

Заключение Умение концентрироваться и удерживать Внимание - очень важно для развития памяти. Активная работа мозга – залог здоровой и успешной жизни человека. Чтобы развивать мозг и постоянно подпитывать его энергию, необходимо регулярно тренировать память, внимание, воображение , а также не забывать про физическое состояние организма

Слайд 27

Спасибо з а внимание!