«Мы за жизнь без болезней»
план-конспект

ГКУ «Детский дом «Маяк»

Тема: «Мы за жизнь без болезней»

                                                                               Дата проведения: ______            

Временной интервал: 40 мин.

Категория участников: 11 - 15лет.

Цель: сформировать у воспитанников осознанное отношение к собственному 

здоровью, познакомить с основами здорового образа жизни (ЗОЖ) и вредом 

вредных привычек.

Задачи:

• дать представление о составляющих здоровья и ЗОЖ;
• обсудить факторы, влияющие на здоровье человека;
• раскрыть последствия вредных привычек;
• мотивировать подростков к ведению здорового образа жизни;
• развить навыки принятия ответственных решений в отношении своего здоровья.

Оборудование и материалы:

• мультимедийный проектор и экран;
• компьютер и презентация по теме;
• листы А3, фломастеры, маркеры, цветные карандаши;
• карточки с заданиями;
• видеофрагменты о ЗОЖ и последствиях вредных привычек;
• бланки для рефлексии.

Ход занятия

1. Организационный момент (5 минут)

• Приветствие, создание позитивной атмосферы.
• Проверка готовности к занятию.
• Объявление темы и цели занятия.

2. Вводная часть. Мотивация (10 минут)

• Просмотр короткого мотивационного видео о ценности здоровья.
• Обсуждение цитаты Артура Шопенгауэра: «На 9/10 нашего счастья основано на 

здоровье».

• Вопросы для обсуждения:

• Что значит быть здоровым?
• Какие факторы влияют на здоровье?
• Почему важно заботиться о здоровье с детства?

• Краткий опрос: «Что я делаю для своего здоровья?» (анонимно, на листочках).

3. Основная часть (40–50 минут)

Шаг 1. Что такое здоровье? (10 минут)

• Беседа о трёх составляющих здоровья:

• физическое (работа органов, физическая активность);
• психическое (эмоциональное состояние, стрессоустойчивость);
• социальное (взаимоотношения с окружающими).

• Работа в группах: каждая группа получает задание описать один аспект здоровья и привести примеры его укрепления.

Шаг 2. Здоровый образ жизни: формула здоровья (15 минут)

• Презентация «Составляющие ЗОЖ»:

• режим дня;
• правильное питание;
• физическая активность;
• закаливание;
• личная гигиена;
• отказ от вредных привычек;
• умение справляться со стрессом.

• Интерактивное задание: «Составь свой режим дня» — подростки составляют идеальный распорядок дня с учётом ЗОЖ.

Шаг 3. Вредные привычки: мифы и реальность (15 минут)

• Мини-лекция о вреде курения, алкоголя и наркотиков с опорой на научные факты.
• Просмотр коротких видеофрагментов о влиянии вредных привычек на организм.
• Дискуссия «Почему подростки начинают курить/употреблять алкоголь?»: разбор причин и способов отказа.
• Разбор мифов: «Лёгкие» сигареты безопасны», «Алкоголь помогает расслабиться» и т. д.

Шаг 4. Практикум «Выбери здоровье» (10 минут)

• Ролевая игра: подростки делятся на группы и разыгрывают ситуации:

• друг предлагает закурить;
• на вечеринке предлагают алкоголь;
• лень идти на тренировку.

• Задача — найти аргументы в пользу здорового выбора и отработать фразы отказа.

4. Творческое задание (10–15 минут)

• Создание плаката «Мы за жизнь без болезней»:

• группы рисуют плакаты, пропагандирующие ЗОЖ;
• можно использовать слоганы, символы здоровья, яркие образы.

• Презентация работ: каждая группа кратко рассказывает о своей идее.

5. Подведение итогов (5–10 минут)

• Обсуждение:

• Что нового узнали?
• Что из услышанного вас удивило?
• Какие шаги вы готовы сделать для укрепления своего здоровья?

• Составление «Кодекса здоровья класса» — коллективно формулируются правила ЗОЖ для коллектива.

6. Рефлексия (5 минут)

• Каждый участник заполняет бланк с вопросами:

• Что запомнилось больше всего?
• Что я готов изменить в своём образе жизни?
• Какой совет я дам другу для сохранения здоровья?

• Благодарность за участие, вручение памяток «10 шагов к здоровью».

7. Завершение занятия

• Общее фото с плакатами.
• Уборка рабочих мест.