школьная газета "Наша газета" - "Игла - жестокая игра"
проект по биологии (7, 8, 9, 10 класс) на тему

Как успешно бросить курить?

         Планируйте отказ от курения, и Вы добьетесь успеха. Вы узнаете, каких ситуаций стоит избегать, а в каких Вам потребуется поддержка. Наши советы помогут Вам в этом.

      Полезные советы:

• Подумайте о том, когда и почему Вы курите, заведите дневник курения. Вы всегда сможете обратиться к своим записям, и они помогут Вам спланировать отказ от курения.
• Определите день, когда Вы откажитесь от курения полностью.
• В течение 2-3 недель сокращайте количество выкуриваемых сигарет, а затем полностью прекратите курить.
• Отмечайте моменты, когда Вы буквально жаждете закурить и займите чем–нибудь руки.
• Старайтесь избегать ситуаций, которые обычно вынуждают Вас закурить.

Говорят: «не кури, не кури!»

А что же взамен?

СПОРТ! СПОРТ! СПОРТ!

ГБОУ СОШ с. Екатериновка муниципального района Безенчукский Самарской области  март 2015г.

«Курить – здоровью вредить» (народная мудрость)

«Чтобы не бросать курить, не надо начинать» (народная мудрость)

«Сигарета – это бикфордов шнур, на одном конце которого огонек, а на другом – дурак» (Бернард Шоу)

Запомни!

Табакокурение – это угроза здоровью человека, здоровью нации.

Запомни - человек не слаб    

Рождён свободным. Он не раб.

Сегодня вечером, как ляжешь    

                                              спать,

Ты должен так себе сказать:

«я выбрал сам дорогу к свету.

И, презирая сигарету.

Не стану ни за что курить

Я человек!

Я должен сильным быть!

Только сам человек может сказать себе: нет!

МОУ Екатериновская СОШ

 март 2015г.

Почему я никогда не буду курить?

Потому что:

- у меня потемнеют зубы;

- будет неприятный запах изо

                                              рта;                                              

-на мои лёгкие налипнет  

  никотиновая смола, и я буду

  постоянно кашлять и болеть;

-я не смогу заниматься спортом

                                     и танцами;

-у меня будет плохая память, и я

                      буду плохо учиться.

Помните: здоровье, настоящая радость жизни и счастье несовместимы с табаком!

Запомни!

Табачная эпидемия каждый день

убивает 750 человек.

         С курением связана каждая пятая смерть в мире, а для людей старше 35 лет – каждая четвертая.

        90% случаев практически неизлечимого рака легкого и 80% рака пищевода, гортани, полости рта – также результат курения, а это почти миллион смертей ежегодно!

        Из 100 случаев туберкулеза легких 95 приходится на курильщиков.

       Активное курение отнимает до 10 лет жизни, да и к тому же делает людей инвалидами.

       В среднем каждая сигарета сокращает продолжительность жизни на  6 – 10 минут.

Бросьте курить!

Добавьте не только годы к Вашей жизни, но и больше жизни Вашим годам!

«Большая доза табака = смерть».

«Малые дозы табака медленно                                                               отравляют организм человека».

Существует «пассивное» курение.

25 % табачных ядов при курении сгорают,  25 % - поглощаются курильщиком, а 50% - попадающий в атмосферу, содержит угарный газ, смолу, никотин, аммиак в токсических концентрациях. Разве это не заставляет человечество периодически искать пути ограничения курильщиков?

Стоит задуматься?...

Курением Вы губите не только себя, но и близких ВАМ людей!

Как успешно бросить курить?

         Планируйте отказ от курения, и Вы добьетесь успеха. Вы узнаете, каких ситуаций стоит избегать, а в каких Вам потребуется поддержка. Наши советы помогут Вам в этом.

      Полезные советы:

• Подумайте о том, когда и почему Вы курите, заведите дневник курения. Вы всегда сможете обратиться к своим записям, и они помогут Вам спланировать отказ от курения.
• Определите день, когда Вы откажитесь от курения полностью.
• В течение 2-3 недель сокращайте количество выкуриваемых сигарет, а затем полностью прекратите курить.
• Отмечайте моменты, когда Вы буквально жаждете закурить и займите чем–нибудь руки.
• Старайтесь избегать ситуаций, которые обычно вынуждают Вас закурить.

Говорят: «не кури, не кури!»

А что же взамен?

СПОРТ! СПОРТ! СПОРТ!

МОУ Екатериновская СОШ

 март 2015г.

«Курить – здоровью вредить» (народная мудрость)

«Чтобы не бросать курить, не надо начинать» (народная мудрость)

«Сигарета – это бикфордов шнур, на одном конце которого огонек, а на другом – дурак» (Бернард Шоу)

Запомни!

Табакокурение – это угроза здоровью человека, здоровью нации.

Запомни - человек не слаб    

Рождён свободным. Он не раб.

Сегодня вечером, как ляжешь    

                                              спать,

Ты должен так себе сказать:

«я выбрал сам дорогу к свету.

И, презирая сигарету.

Не стану ни за что курить

Я человек!

Я должен сильным быть!

Только сам человек может сказать себе: нет!

МОУ Екатериновская СОШ

 март 2015г.

Почему я никогда не буду курить?

Потому что:

- у меня потемнеют зубы;

- будет неприятный запах изо

                                              рта;                                              

-на мои лёгкие налипнет  

  никотиновая смола, и я буду

  постоянно кашлять и болеть;

-я не смогу заниматься спортом

                                     и танцами;

-у меня будет плохая память, и я

                      буду плохо учиться.

Помните: здоровье, настоящая радость жизни и счастье несовместимы с табаком!

Запомни!

Табачная эпидемия каждый день

убивает 750 человек.

         С курением связана каждая пятая смерть в мире, а для людей старше 35 лет – каждая четвертая.

        90% случаев практически неизлечимого рака легкого и 80% рака пищевода, гортани, полости рта – также результат курения, а это почти миллион смертей ежегодно!

        Из 100 случаев туберкулеза легких 95 приходится на курильщиков.

       Активное курение отнимает до 10 лет жизни, да и к тому же делает людей инвалидами.

       В среднем каждая сигарета сокращает продолжительность жизни на  6 – 10 минут.

Бросьте курить!

Добавьте не только годы к Вашей жизни, но и больше жизни Вашим годам!

«Большая доза табака = смерть».

«Малые дозы табака медленно                                                               отравляют организм человека».

Существует «пассивное» курение.

25 % табачных ядов при курении сгорают,  25 % - поглощаются курильщиком, а 50% - попадающий в атмосферу, содержит угарный газ, смолу, никотин, аммиак в токсических концентрациях. Разве это не заставляет человечество периодически искать пути ограничения курильщиков?

Стоит задуматься?...

Курением Вы губите не только себя, но и близких ВАМ людей!

Как успешно бросить курить?

         Планируйте отказ от курения, и Вы добьетесь успеха. Вы узнаете, каких ситуаций стоит избегать, а в каких Вам потребуется поддержка. Наши советы помогут Вам в этом.

      Полезные советы:

• Подумайте о том, когда и почему Вы курите, заведите дневник курения. Вы всегда сможете обратиться к своим записям, и они помогут Вам спланировать отказ от курения.
• Определите день, когда Вы откажитесь от курения полностью.
• В течение 2-3 недель сокращайте количество выкуриваемых сигарет, а затем полностью прекратите курить.
• Отмечайте моменты, когда Вы буквально жаждете закурить и займите чем–нибудь руки.
• Старайтесь избегать ситуаций, которые обычно вынуждают Вас закурить.

Говорят: «не кури, не кури!»

А что же взамен?

СПОРТ! СПОРТ! СПОРТ!

МОУ Екатериновская СОШ

 март 2015г.

«Курить – здоровью вредить» (народная мудрость)

«Чтобы не бросать курить, не надо начинать» (народная мудрость)

«Сигарета – это бикфордов шнур, на одном конце которого огонек, а на другом – дурак» (Бернард Шоу)

Запомни!

Табакокурение – это угроза здоровью человека, здоровью нации.