Физкульт-минутка для дистанционного обучения
материал
Физкультминутка важнейший этап современного занятия. Особенного актуальным является физкультминутка при дистанционном обучении. Разработанные упражнения позволяют быстро и эффективно восстановить работоспособность обучающихся.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Физкульт минутка в период дистанционного обучения. | 16.63 КБ |
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ЕГОРЛЫКСКИЙ
ЦЕНТР ВНЕШКОЛЬНОЙ РАБОТЫ
Физкультминутка
для дистанционного обучения
подготовила педагог
дополнительного образования
Шаповалова Наталья Алексеевна
ЕГОРЛЫКСКАЯ
2021г.
Физкультминутка важнейший этап современного занятия. Особенного актуальным является физкультминутка при дистанционном обучении. Разработанные упражнения позволяют быстро и эффективно восстановить работоспособность обучающихся.
Физические упражнения при работе с компьютером.
1.Исходное положение: положения «сидя», руки на пояс. Поднимайте прямые руки вверх, прогибаясь в пояснице.
Дыхание: когда руки вверх — вдох, в исходном положении — выдох. Повторите 8 раз.
2.Исходное положение: положение «сидя», кисти рук к плечам, спину прогните. Отводите руки в стороны ладонями вверх. Важно сводить лопатки в момент разведения рук в стороны.
Дыхание: когда руки в стороны — вдох, в исходном положение — выдох. Повторите 8 раз.
3.Положение «стоя» у стола, попеременно подтягивайте к груди согнутые ноги. Прижимайте ногу к себе руками и напрягайте мышцы в течение 2-4 секунд.
Дыхание: в исходном положении — вдох, при подтягивании ноги — выдох.
4.Положение «стоя» у стола, ходите на месте, высоко поднимая бедра. Выполняйте 20-30 секунд.
5.Положение «стоя» у стола, выполняйте наклоны вперед. Руками достаньте мыски ног, выпрямитесь в исходное положение. Присядьте с руками вперед, выпрямитесь в исходное положение.
Дыхание: в исходном положении — вдох, при наклоне и приседании — выдох. Повторите 8 раз.
ЛИТЕРАТУРА И ИНТЕРНЕТ РЕССУРСЫ:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Дистанционное обучение школьников. Принципы и средства дистанционного обучения. Развитие дистанционной формы обучения в школьном образовании.
В статье помещен материал, который поможет организовать дистанционное обучение в школе. Поможет понять сущность такого обучения, его принципы....
Статья/ Дистанционное обучение.Тема: Технология организации самостоятельной деятельности учащихся при обучении дистанционно.
В своей статье мне бы хотелось затронуть те аспекты педагогической деятельности, которые в той или иной степени важны для меня, как учителя, стремящегося дать как можно больше знаний своим ученикам....
Методическая разработка "Модель учебного дистанционного курса «Решение тригонометрических задач» в системе дистанционного обучения MOODLE"
Разработанный учебный курс ««Решение тригонометрических задач» предполагает реализацию в системе дистанционного обучения MOODLE, рекомендо...
Дистанционное обучение школьников Принципы и средства дистанционного обучения Развитие дистанционной формы обучения в школьном образовании.
Дистанционное обучение школьников в последние годы становится одним из перспективных направлений модернизации общего образования, с которым связано развитие системы открытого образования, расширение д...
Использование возможностей дистанционного обучения. Вовлечение учащихся в систему дистанционного обучения, в том числе осваивающих программы заочных школ, Интернет-школ и т.п.
Использование возможностей дистанционного обучения. Вовлечение учащихся в систему дистанционного обучения, в том числе осваивающих программы заочных школ, Интернет-школ и т.п. ...
Методические рекомендации по организации дистанционного обучения «Формы дистанционного обучения английскому языку»
Дистанционное обучение - это взаимодействие учителя и учащихся на расстоянии, отражающее все присущие учебному процессу компоненты (цели, содержание, методы, организационные формы, средства обучения) ...