Главные вкладки

    Занятие по профилактики плоскостопия "Здоровые ноги"
    план-конспект на тему

    Сайфутдинова Аниса Минрахмановна

    Занятие «Здоровые ноги»  способствует улучшению здоровья и физическому совершенствованию обучающихся.  проводится с целью  формирования здорового образа жизни детей в процессе физкультурно-оздоровительной  деятельности и привлечения родителей к проблеме детского плоскостопия.

    На занятие  используются нетрадиционные педагогические методы, ИКТ, малые фольклорные жанры,  разнообразные приемы обучения. Методика проведения занятия предусматривает достаточный уровень моторной активности и нарастания физических нагрузок, учитывая возрастные особенности организма. Сочетание физических упражнений и закаливающих процедур дает хороший оздоравливающий эффект. На занятии активно  используются задания творческого характера.

    Скачать:


    Предварительный просмотр:

    Сценарий занятия:

    "Здоровые  ноги"

    I.Вводная часть (10-15 мин)

    1) Построение, объяснение задач.

    Педагог:

    Получен от природы в дар,
    Не мяч и не воздушный шар,
    Не глобус это, не арбуз,
    Здоровье, очень хрупкий груз.
    Чтоб жизнь счастливую прожить,
    Здоровье нужно сохранить

         Ребята, давайте поздороваемся. Говорить друг другу “здравствуй” – это значит желать здоровья. А как можно сберечь здоровье?   Что для этого    нужно делать? 

    Дети: Нужно   заниматься  спортом,  выполнять  правила  личной  гигиены  и т. д.  

    Педагог: Правильно, вот сегодня мы и отправимся  на остров за здоровьем с необычным  названием - «Здоровые ноги», познакомимся с плантографией, закрепим упражнения профилактики плоскостопия, будем тренировать, и развивать мышцы и связки стопы, средствами  физических упражнений, закаливания, самомассажа. А чтобы ощущать себя здоровым, весёлым, нашим девизом будут заветные слова: “Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»

    Педагог: Ребята,  как вы думаете, для чего нужны нам ноги?

    Дети: Чтобы ходить, бегать, прыгать и т.д.

    Педагог: Правильно, а основой наших ног является стопа.

    Стопа – фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение развития может отражаться  на осанке. А при деформации стопы – появляется плоскостопие,  характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов. Нужна постоянная тренировка мышц и связок стопы. Без нагрузки мышцы слабеют и не

    поддерживают стопу в приподнятом состоянии. В результате чего возникает плоскостопие

    На мультимедийном экране, установленном в тренажерном зале, педагог в краткой форме, рассказывает и показывает о причинах и видах плоскостопия (слайды №№3-7)

    Причины и факторы, влияющие на развитие плоскостопия:

    1. наследственность
    2. ношение «неправильной» обуви (на плоской подошве совсем без каблука, слишком узкой или широкой),
    3. чрезмерные нагрузки на ноги (например, при поднятии тяжестей или при повышенной массе тела),
    4. чрезмерная гибкость суставов,
    5. травмы стоп.

    Педагог: Нелегко придется нашим стопам. Давайте их подготовим к нашим испытаниям.

    2)  Самомассаж стоп

    Ребята, снимают носки, сидя на полу пошлепывая по подошвам ног, приговаривают:

     Куй, куй, ковалек,

    Подкуй чеботок:
    На маленьку ножку          
    Золоту подковку.
    Подай молоток,
    Подковать чеботок

    Затем выполняют упражнения на обручах.

    3)Упражнения для укрепления мышц  и связок стопы, при помощи гимнастического обруча.

    1. ходьба по обручу;
    2. перекаты стоп с носка, на пятку;
    3. скольжение по обручу;
    4. приседания, стоя на обруче;
    1. прыжки через обруч;
    2. дыхательная гимнастика с произношением звуков.

    Педагог благодарит ребят за выполнение задания, предлагает убрать спортивный инвентарь и  сделать отпечаток стопы

    II.Основная часть (15-20мин)

    1) Плантография.

    Педагог: Ребята, я предлагаю вам сделать отпечаток стопы – платографию.

    Рисунки я покажу  на родительском собрании, вашим родителям, где мы будем говорить о проблеме   профилактики плоскостопия  (слайд №8-10).

    1. На пол кладем чистый лист бумаги. Ступни ног покрываем жирным кремом. «Испачканными» ногами встать на лист бумаги. Спину держим прямо, ноги сведены

    вместе, масса тела должна распределиться равномерно и задержаться в этом положении несколько секунд. На бумаге должен остаться четкий отпечаток вашей стопы.

    1. Теперь возьмите маркер. Проведите линию, которая соединит края подошвенного углубления. Дальше, внимание – занимательная геометрия. Нужно провести линию, перпендикулярную предыдущей, так, чтобы она пересекла углубление стопы в самом глубоком месте.
    2. Изучаем результат. При нормальной и здоровой стопе отпечаток узкой части займет не более трети этой линии. При плоскостопии достигнет середины.

    Дети сравнивают свои отпечатки с рисунком, изображенном на мультимедийном экране (слайд№10)

    Педагог: Ребята, чтобы дойти до острова «Здоровые ноги», нам нужно пройти по следу стоп, которые лежат на полу. Будьте внимательны идем только по  здоровым отпечаткам стоп. 

    Дети продвигаются по отпечаткам стоп, попеременным шагом ставя стопу на правильный след, (неправильный след издает звуковой сигнал)

    2)Круговая тренировка на тренажерах

    Педагог: Ребята на острове «Здоровые ноги», мы с вами проведем круговую тренировку на тренажерах. Для того чтобы мышцы развивались и укреплялись, им нужно давать нагрузку, которая способствует укреплению мышц стопы.  Вы сами должны выбрать «друзей» на острове, которые укрепили бы ваши ноги.

    Ребята  распределяются на тренажеры и по 1мин (с 30сек. интервалом отдыха) выполняют упражнения по методу «круговой тренировки».

    Станции:

    1.  быстрая ходьба на беговой дорожке          

     2. наездник

    3. подъем и спуск на степ - платформе

    4. жим ног на мини-блоке

    5.  прыжки на батуте

    6. велотренажер

    7. гребля

    8. прыжки через скакалку

    9. ходьба по гимнастическому канату

    10.прыжки на мяче-попрыгунчике

    11 катание набивного мяча вдоль свода стопы

     Педагог: Наши ноги славно потрудились. А сейчас я предлагаю проверить насколько они стали сильнее и ловчее?!

    Педагог благодарит ребят,  предлагает убрать инвентарь и приступить к играм.

    III.Заключительная часть

    1)Подвижные игры (10-15мин)

    Педагог  напоминает ребятам правила игр и эстафет: 

    1. «Играть честно, не хитрить»
    2. «Не обижаться, если проиграешь»
    3. «Не кричать громко»                   

    Игра - эстафета "Передай платочек"

    Сидя на стульях босиком, передать друг другу пальцами ног платочек, руки на поясе (руками не помогать).

    Педагог благодарит ребят за честную игру и предлагает лечь на индивидуальные коврики-пенки.

    2) Релаксация «Муравей»

          Дети ложатся на пенки, устраиваются поудобнее. Руки вытянуты вдоль туловища, расслаблены. Ноги прямые, не скрещенные. Играет тихая спокойная музыка.

    Педагог: Представьте себе, что вы лежите на полянке, ласково греет солнышко. На пальцы ног залез муравей. С силой натянуть носки на себя, ноги напряжены, прямые. Прислушаемся, на каком пальце сидит муравей (задержка дыхания). Сбросим муравья с ног (на выдохе). Носки идут вниз – в стороны, расслабить ноги: ноги отдыхают (повторить 2-3 раза)

    3)Подведение итога занятия

    В неформальной обстановке педагог и ребята подводят итог занятия пьют  фиточай.

    Педагог:

    1. Ребята, как вы думаете, можете вы сами сформировать правильную стопу или, наоборот, деформировать её?
    2. Почему появляется плоскостопие?
    3. Что нужно делать, чтобы стопа была хорошей?

    Ответы ребят.

     Педагог обращается  к гостям и коллегам:

           Мы продемонстрировали вам несколько видов упражнений для ног с детьми. Существует еще множество различных интересных упражнений и игр, но я думаю, что слишком много информации это тоже плохо, поэтому о других упражнениях и играх вы сможете узнать из памятки о профилактике плоскостопия предложенных  вашему вниманию Спасибо за внимание и участие в нашем мероприятии.


    Предварительный просмотр:

    Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

    Подписи к слайдам:

    Слайд 1

    Плоскостопие – это серьезно! ПЛОСКОСТОПИЕ У ДЕТЕЙ

    Слайд 2

    Проводя мониторинг за время работы в группах «Здоровей-ка», выявилась следующая картина Год диагностики Количество испытуемых (чел). Норма % Плоскостопие % «Медвежья стопа» % 2007-2008 12 33% 33% 34% 2008-2009 12 33% 33% 34% 2009-2010 12 37% 30% 33% 2010-2011 41 44% 24% 32%

    Слайд 3

    Стопа – фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение развития может отражаться на осанке. А при деформации стопы – появляется плоскостопие

    Слайд 4

    Плоскостопие изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов .

    Слайд 5

    Поперечное плоскостопие При поперечном плоскостопии стопа распластывается, плюсневые кости отклоняются, начинают выступать «косточки»

    Слайд 6

    Продольное плоскостопие При продольном плоскостопии уплотнен продольный свод, и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы, длина стоп увеличивается .

    Слайд 7

    Причины и факторы, влияющие на развитие плоскостопия: наследственность ношение «неправильной» обуви (на плоской подошве совсем без каблука, слишком узкой или широкой), чрезмерные нагрузки на ноги (например, при поднятии тяжестей или при повышенной массе тела), травмы стоп.

    Слайд 8

    Предметы и тренажеры для занятий профилактики плоскостопия. Коврик «Пазлы» 1. Гимнастический канат 2. Обруч 3. Гимнастическая палка 4. Скакалка 5. Коврик с шипами 6. Мяч 7. Кегля 8. Гантели 9. Платочек

    Слайд 9

    «Батут» «Велотренажер» «Наездник» «Беговая дорожка» «Степ – платформа» « Мини – степ» Мини-блок «Батут» «Велотренажер» «Наездник» «Беговая дорожка» «Степ – платформа» Мини-блок «» » » » » »

    Слайд 11

    Определить наличие плоскостопия можно с помощью плантографии (отпечатка следа стопы). Плантограф С помощью рентгенографии

    Слайд 12

    Как определить в норме ли у вас стопа? Сесть на стул, высота которого такова, что углы в тазобедренных и коленных суставах тестируемого были равны 90°; Нанести на подошвенную поверхность стопы жирный крем; Аккуратно поставить ноги на лист бумаги (Формат А4), лежащей на полу перед тестируемым; Встать, равномерно распределяя вес на обе стопы, и задержаться в этом положении несколько секунд.; Взять карандаш, маркер или фломастер и провести линию, которая соединит края подошвенного углубления. Нужно провести линию, перпендикулярную предыдущей, так, чтобы она пересекла углубление стопы в самом глубоком месте. Изучаем результат: При нормальной и здоровой стопе отпечаток узкой части займет не более трети этой линии. При плоскостопии достигнет середины.

    Слайд 13

    В норме вырез на стопе с внутреннего края занимает 2/3 его ширины. При плоскостопии этого выреза нет или он незначителен.

    Слайд 14

    Будьте здоровы!

    Слайд 15

    Тренажер для укрепления ног Автор: Комардин Георгий. Сош№2.,1А класс.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Программа адаптационных занятий по профилактике проявлений школьной дезадаптации у учащихся 1 классов «Здравствуй школа – это я!»

    Адаптироваться к школе для первоклассника — задачка не из легких. Происходит это у всех по-своему и, увы, не всегда гладко. И если «не гладко» (это называется дезадаптацией), то есть с нар...

    Конспект занятия по профилактике дисграфии у детей подготовительной группы с ОНР «ПОЛЕТ В КОСМОС»

    Конспект итогового занятия по профилактике дисграфии у детей подготовительной группы с ОНР «ПОЛЕТ  В КОСМОС»...

    Занятие по профилактике наркомании среди учащихся «Говоря наркотикам НЕТ, ты говоришь здоровью ДА» Занятие по профилактике наркомании среди учащихся «Говоря наркотикам НЕТ, ты говоришь здоровью ДА»

    Занятие по профилактике наркомании среди учащихся«Говоря наркотикам НЕТ, ты говоришь здоровью ДА»Проблема: все ли я знаю о наркотиках?Цель: формировать у учащихся навыки ЗОЖ.Задачи: - позна...

    Разработка группового занятия по профилактике употребления психоактивных веществ (ПАВ). Тема занятия: «Мой выбор».

    Цели занятия:1.     Выявить причины употребления ПАВ.2.     Сформировать представление о вредном воздействии ПАВ на организм человека.3....

    Конспект занятия ««Техника круговых ударов ногами в средний уровень «маваши гери чудан хайсоку» (обучающиеся 5-6 лет)

    Конспект занятия ««Техника круговых ударов ногами в средний уровень «маваши гери чудан хайсоку» (обучающиеся 5-6 лет)...