программа дополнительного образования детей "АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ"
методическая разработка на тему

Пояснительная записка.

Современное состояние общества, высочайшие темпы его развития предъявляют все новые, более высокие требования к человеческому здоровью. В ряду приоритетных ценностей человека здоровью безоговорочно отводится первостепенное место.

Образовательная программа «Азбука Здоровья» имеет социально –педагогическую направленность и общекультурный уровень освоения

По данным российской академии медицинских наук, лишь 36,5% детей рождаются сейчас здоровыми, а обследования школьников выявили, что 95% из них имеют те или иные дефекты в состоянии здоровья, то есть за время младенчества и дошкольной жизни доля больных детей не только не уменьшается, но даже и увеличивается. У большинства детей, поступающих в школу, нарушены функции центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата, органов дыхания и кровообращения, обмена веществ и др.

Эти нарушения будут мешать полноценной учебе ребенка, не позволят ему чувствовать себя на равных со здоровыми сверстниками. Поэтому устранить все отклонения в здоровье ребенка надо как можно раньше, еще до школы.

Требования к детям в школе по сравнению с дошкольным периодом их жизни существенно возрастают. Меньше времени остается для игр и прогулок. Им приходится подолгу сидеть за партой, выполняя различные задания, а малоподвижный образ жизни – это удар по здоровью ребенка, тем более ослабленного. В результате снижаются защитные силы его организма, он чаще болеет и жалуется на утомляемость. Таким детям трудно соблюдать школьную дисциплину, сосредоточиться на выполнении задания. Они плохо воспринимают новый материал, отстают в учебе.

Многолетние исследования состояния здоровья школьников, к сожалению, позволяют сделать вывод о том, что положительной динамики в состоянии здоровья школьников и подростков так же не наблюдается.

Современные научные исследования, в том числе материалы ВОЗ, убедительно показывают большую роль самого человека, его образа жизни в формировании и поддержании уровня индивидуального здоровья.

Сохранение физического, психического и нравственного здоровья, в соответствии с заявленными государственными приоритетами, является одной из главных задач любого образовательного учреждения.

Новизна программы состоит в идеи гармоничного сочетания оздоровительных и психологических методик, что позволяет обучить детей приемам саморегуляции в различных жизненных ситуациях.

Актуальность программы. Ценностные ориентиры современного общества смещены в сторону материальных ценностей. Поэтому особенно важно остановиться именно на ценностном отношении ребенка к самому себе, к своему здоровью в частности. Это может проявляться:

- в ценностном отношении к своему телесному «Я», что выражается в заботе о своем здоровье, стремлении вести здоровый образ жизни;

- в ценностном отношении к своему душевному «Я», что выражается в самопринятии, в заботе о своем душевном здоровье, в отсутствии комплексов неполноценности;

- в ценностном отношении к своему духовному «Я», что выражается в свободе, как главной характеристике духовного бытия человека, в самостоятельности, самоопределении, самореализации.

Педагогическая целесообразность программы ориентирована на формирование ценностных ориентаций ребенка через его личностный рост.

Цель и задачи программы.

Цель: Создание условий для физического, социального и психологического оздоровления детей, предупреждение и своевременная коррекция распространенных среди школьников заболеваний, расширение представления детей о здоровье.

Программа предполагает решение задач образовательного, развивающего, воспитательного и оздоровительного направления.

Обучающие задачи:

- формирование знаний и умений о способах укрепления здоровья и навыках здорового образа жизни;

- формирование умений и навыков сознательно, вариативно, творчески использовать полученные знания в самостоятельной деятельности, пополняя свой жизненный опыт;

- освоение новых моделей эффективного коллективного поведения и навыков сотрудничества;

Развивающие задачи:

- создание эффективного развивающего, оздоровительного и воспитательного пространства через формирование модели игровой деятельности;

- предоставление возможности каждому ребенку для самоопределения, самореализации и саморазвития с учетом его индивидуальных особенностей;

- развитие у детей активного познавательного интереса к занятиям по организации здорового образа жизни;

Воспитательные задачи:

- воспитание морально-волевых качеств;

- воспитание культуры здоровья, потребности, способности и умения заботиться о собственном здоровье, духовном и телесном благополучии.

- воспитание ответственности за свое здоровье;

Оздоровительные задачи:

- улучшение показателей физического развития;

- снижение пропусков занятий по заболеваемости;

- улучшение общего самочувствия занимающихся;

Возраст занимающихся от 7 до 12 лет.

Срок реализации программы: один учебный год.

Формы и режим занятий: Групповые – 15человек, малыми группами (по звеньям), индивидуальные. Занятия проводятся два раза в неделю, продолжительностью – два академических часа. Общая продолжительность занятий 144 часа за учебный год.

Ожидаемые результаты.

Воспитанники будут знать:

1. Правила здорового образа жизни.

2. Основные понятия об органах человека.

3. Способы укрепления своего здоровья.

Воспитанники будут уметь:

1. Применять приемы повышения уровня физического развития и степени его гармоничности; формированию морально-волевых качеств.

2. Снимать утомляемость, гипервозбудимость; повышать психические функции: память, внимание, мышление, наблюдательность, воображение.

Способы проверки и формы подведения итогов реализации программы:

Итоги реализации программы подводятся по окончании каждой пройденной темы в виде бесед, выполнении контрольных заданий, тестов, викторин, праздников Здоровья.

Учебно-тематический план.

Содержание программы:

Тема №1: «Вводное занятие» (2 часа).

Теория: Знакомство с программой. Техника безопасности. Правила поведения в кабинете и зале. Беседа «О профилактике простудных заболеваний».

Практика: Игра: «Мое имя», подвижные игры.

Тема №2: «Культура здоровья. Навыки ЗОЖ» (20 часов).

Теория: Беседы: «Здоровье – всему голова!», «Что такое здоровье?», «Здоровый образ жизни», «Ценности ЗОЖ», «Забота о свое здоровье и здоровье окружающих», «Ответственность за свое здоровье», «Влияние физических упражнения на здоровье», «Мода и здоровье», «Вредные привычки», «Правила гигиены», «Режим дня», «Утренняя гигиеническая зарядка», «Польза занятий физкультурой и спортом для здоровья», «Правила закаливания. Обтирание и обливание», «Режим работы и отдыха», «Польза прогулок», «Здоровый сон – лучшее лекарство», «Правильное питание».

Практика: Подвижные игры. Упражнения для УГГ. Составление режима дня. Игра «Да-нет».

Тема №3: «Я и мой организм» (30 часов).

Теория: Беседы: «Я и мой организм». «Мышцы, кости, суставы». «Скелет – наша опора», «Осанка – ровная спина». «Глаза – зеркало здоровья. Забота о глазах», «Здоровые зубы. Уход за зубами», «Почему болят зубы», «Чтобы зубы были здоровыми», «Слух. Уход за ушами», «Органы дыхания. Правильное дыхание», «Сердце – главный орган нашего организма», «Кожа. Забота о коже», «Зачем человеку кожа?», «Если кожа повреждена», «Уход за руками и ногами», «Стопы. Профилактика плоскостопия».

Практика: Комплексы упражнения для укрепления мышц спины и брюшного пресса. Физкультминутки. Оздоровительные минутки: само - массаж ушной раковины, само - массаж пальцев, точечный массаж для профилактики простудных заболеваний. Упражнения: «Держи осанку», «Гора», «Добрые слова», «Геометрические фигуры», «Радуга», «Математическая зарядка», «Веселая арифметика». Упражнения для мелкой моторики, пальчиковые игры. «Дорожка здоровья». Подвижные игры: «Космонавты», «Перемена и урок», «Котел», «Великаны, карлики». Игры малой подвижности: «Внимательные глазки», «Жмурки», «Запрещенное движение» и др.

Тема №4: «Мои чувства и настроение» (20 часов).

Теория: Беседы: «Мое настроение. Какое бывает настроение. От чего зависит настроение», «Настроение в школе. Настроение дома», «Юмор и смех», «Мой внутренний мир. Чувства, желания, ощущения, переживания», «Страна понимания». «Эмоции: (радость, грусть, злость, обида, удивление, страх, разочарование и др.). Управление эмоциями», «Как мы улыбаемся? (сдержанно, хитро, искренне)».

Практика: Описываем и рисуем свои чувства. Упражнение «Слушаем себя». «Школа улыбок». Упражнение «Передай настроение». Упражнение «Покажи эмоцию». «Мои желания – цветик сем - цветик (конкурс на самое лучшее желание)». «Подарок на всех (рисунок для группы)». Само - регуляция. Формирование навыка само - регуляции. Упражнения на релаксацию. Викторина: «Угадай чувство». Игры малой и средней подвижности.

Тема №5: «Пирамида здоровья» (30 часов).

Теория: Сказки для здоровья.

Практика: Обсуждение сказок. Рисунки. «Покажи героев сказки». «Кто я? На кого я похож?». Имитационные игры и упражнения. Закрепление навыка само - регуляции. Релаксационные упражнения. Праздник Здоровья.

Тема №6: «Школа движения» (38 часов).

Теория: «Жизнь требует движения. Что такое гиподинамия?», «Двигательная активность человека в течение дня». «Физические качества: сила, ловкость, выносливость, быстрота». «Пластика движений», «Красивая походка». Фитбол-гимнастика.

Практика: Тесты. Комплексы упражнений для основных мышечных групп организма. Комплексы упражнений для красивой осанки. Комплексы упражнений УГГ. Упражнения для развития гибкости, ловкости, силы, выносливости.  Комплексы упражнений с гимнастической палкой, скакалкой, эспандером. Комплексы упражнений на больших мячах. Упражнения на тренажерах. «Дорожка здоровья». Комплексы упражнений для гибкости и подвижности в суставах. Ритмическая гимнастика. Комплексы упражнений для красивой походки. Элементы спортивных игр (футбол, волейбол, баскетбол, теннис, бадминтон). Подвижные игры: «Догони мяч», «Грузим арбузы», «Замри-отомри», «Море волнуется», «Делай, как я». Эстафеты.

Тема №7: «Итоговое занятие» (4 часа).

Теория: Подведение итогов работы объединения за год. Анализ обучения. Повторение и закрепление пройденного материала. Рекомендации на летний период. Правила поведения на пляже, на воде, на улице и дома.

Практика: Подвижные игры.

Методическое обеспечение программы:

Чаще всего используется комбинированная форма занятия, которая включает в себя теорию (беседа), и практическую часть (освоение приемов, упражнений).

Все выполненные задания фиксируются, что дает возможность педагогу наблюдать за достижениями учащихся, а детям самим анализировать и оценивать свою работу.

Программа включает в себя конкурсы, викторины, игры,  эстафеты, праздники Здоровья. В конце учебного года вручаются грамоты, благодарности, подарки.

Используются различные формы организации занятий:

- фронтальная

- групповая

- индивидуальная

Приемы и методы организации учебно – воспитательного процесса.

Методы обучения: объяснительно – иллюстративный, репродуктивный, проблемный. Говоря о способах организации занятий необходимо выделить следующие методы:

- словесные (устное изложение, беседа, лекция),

- наглядные (демонстрация наглядных пособий),

- практические (тренировочные упражнения).

- демонстрации упражнений

- иллюстративные

- методы разучивания упражнений

- игровой

- индивидуальный.

Занятия по программе проводятся в форме:

занятия - игра, викторина, конкурс, беседа, тренинг, эстафет.

Основными методами являются – игра, тренинг. Для детей так же характерно соревнование. Коллективные игры поддерживают соревновательный дух, сочетая его с взаимовыручкой, доброжелательным и честным отношением друг к другу.

Главное в обучении - индивидуальный подход к каждому ребенку, его эмоциональному состоянию, психологическим особенностям и всякое поощрение стремления быть здоровым, заниматься физической культурой, трудиться.

Педагогический подход ориентирован на сотрудничестве с учащимися, создание ситуаций успеха, поддержки, взаимовыручки, помощи, достижения общих побед, результатов, преодоление трудностей на пути самореализации личности ребенка.

Дидактический материал:

1.Рекомендации и методические указания по проведению бесед, игр, теоретических и практических занятий, разработанные в соответствии с основными принципами педагогики, с учетом физиологических особенностей, физического развития и состояния здоровья учащихся данного возраста.

2. Методическая литература, разработки открытых уроков, сценарии занятий.

3. Наглядные пособия: плакаты, схемы, альбомы, фотографии, репродукции, рисунки.

4. Раздаточный материал: карточки с комплексами упражнений.

5. Аудио кассеты или диски с записью музыкальных произведений

6. Видеоматериалы.

Техническое оснащение занятий.

Занятия проводятся в просторном, светлом кабинете, желательно с ковровым покрытием. Для занятий необходим магнитофон и аудио кассеты или диски с записью музыкальных произведений.

Вспомогательное оборудование и мебель:

Столы, стулья, шкафы и полки для хранения методических разработок, литературы, мелкого спортивного инвентаря.

Спортивный инвентарь:

3. мячи большие гимнастические
4. мячи разных размеров
5. массажные коврики
6. массажные мячики и кольца
7. обручи
8. палки гимнастические
9. гимнастические скамейки
10. скакалки
11. эспандеры
12. коврики гимнастические
13. дартс
14. диск «Здоровье»
15. кегли
16. теннисные мячи
17. ракетки и мячи для настольного тенниса
18. ракетки и воланы для игры в бадминтон
19. клюшки и мячи для мини – хоккея
20. мешочки с песком
21. утяжелители
22. гантели

Формы занятий

Список литературы использованной при составлении программы и адресованной педагогам:

1. Белякова Т.Н. Стань сильным, ловким и выносливым.
2. Евдокимова Т.А., Клубкова Е.Ю., Дидур М.Д. Фитбол-гимнастика в оздоровлении организма. Методическое руководство для специалистов ЛФК и фитнес-центров. СПб, 2000г.
3. Зайцев Г.К., Зайцев А.Г. Твое здоровье. Укрепление организма. СПб: Детство-пресс, 2000г.
4. Иванов М.С. Лечебная физкультура при заболеваниях в детском возрасте. М., 1975г.
5. Красикова И.С. Плоскостопие у детей. Профилактика и лечение. Корона принт, СПб, 2003г
6. Куликовская Т.А. Скороговорки и чистоговорки. Практикум по улучшению дикции. М.: ООО «Издательство Гном и Д», 2000г.
7. Лаптев А.К. Тайна пирамиды здоровья. СПб: РЕТРОС, 1998г.
8. Никитин С.Е., Тришин Т.В. Здоровье и красота вашей осанки. М.: Сов.Спорт, 2002г.
9. Обухова Л.А, Лемяскина Н.А. Тридцать уроков здоровья для первоклассников. Методическое пособие. М.: ТЦ Сфера, 1999г.
10. Онучин Н.А. Дыхательная гимнастика для детей. М., СПб: АСТ, Сова, 2005г.
11. Останко Л.В. Сто веселых упражнений для детей. СПб: Корона принт, 2005 г.
12. Потанчук А.А., Спирина И.Ю. Осанка детей. СПб: Комета, 1994г.
13. Рузина М.С. Страна пальчиковых игр. СПб, 1997г.
14. Савина Л.П. Пальчиковая гимнастика для развития речи дошкольников. М.: АСТ, 2002г.
15. Соколов П.П. Физкультура против недуга. Гипотонию можно одолеть. М.: Сов. Спорт, 1989г.
16. Смирнов И. Восстановление и профилактика зрения у детей и взрослых. М.: Центрполиграф, 2004г.
17. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы. М.: Аркти, 2003г.
18. Тихомирова Л.Ф. Упражнения на каждый день: уроки здоровья для детей 5-8 лет. Ярославль: Академия Развития, 2003г.
19. Трищак Е. Энциклопедия массажа от А до Я. М.: Ринол, 2003г.
20. Тюрин А. Самомассаж. СПб: Питер, 1997г.
21. Энциклопедический справочник. Здоровье детей. М.: Русское энциклопедическое товарищество, 2004г.

Список литературы для детей:

1. Белякова Т.Н. Стань сильным, ловким и выносливым.
2. Зайцев Г.К., Зайцев А.Г. Твое здоровье. Укрепление организма. СПб: Детство-пресс, 2000г.
3. Куликовская Т.А. Скороговорки и чистоговорки. Практикум по улучшению дикции. М.: ООО «Издательство Гном и Д», 2000г.
4. Лаптев А.К. Тайна пирамиды здоровья. СПб: РЕТРОС, 1998г.
5. Никитин С.Е., Тришин Т.В. Здоровье и красота вашей осанки. М.: Сов.Спорт, 2002г.
6. Обухова Л.А, Лемяскина Н.А. Тридцать уроков здоровья для первоклассников. Методическое пособие. М.: ТЦ Сфера, 1999г.
7. Останко Л.В. Сто веселых упражнений для детей. СПб: Корона принт, 2005г.
8. Савина Л.П. Пальчиковая гимнастика для развития речи дошкольников. М.: АСТ, 2002г.
9. Тихомирова Л.Ф. Упражнения на каждый день: уроки здоровья для детей 5-8 лет. Ярославль: Академия Развития, 2003г.