ОТКРЫТЫЙ УРОК по теме: «Изучения и отработка броска подхват под одну ногу»
план-конспект урока на тему
ОТКРЫТЫЙ УРОК
по теме:
«Изучения и отработка броска подхват под одну ногу»
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 otkrytyy_urok_po_teme_izucheniya_i_otrabotka_broska_podhvat_pod_odnu_nogu.docx | 18.47 КБ |
Предварительный просмотр:
МБОУ ДО «ДЮСШ Теучежского района Республики Адыгея»
ОТКРЫТЫЙ УРОК
по теме:
«Изучения и отработка броска подхват под одну ногу»
Тренер-преподаватель
Наниз Байзет Исламчериевич
2017 - 2018 учебный год
Цель занятия: Изучения и отработка броска подхват под одну ногу.
Задачи занятия:
- совершенствование техники броска;
- совершенствование выполнения подготовительных упражнений для выполнения броска подхват под одну ногу.
Общая продолжительность занятия: 90 минут
Место проведения: Спортзал
Инвентарь: борцовский ковер
Часть занятия | № п/п | Содержание занятия | Дозировка | Организационно-методические указания |
Вводная | 1. | Построение, приветствие. Постановка задания на занятия | 3 мин. | Нахождение на ковре только в спортивной форме без цепочек, жвачек, колец и т.п. |
Подготовительная | 1. | Бег | 3 мин. | Легкий бег в среднем темпе |
2. | Беговые упражнения
| 5 мин. |
| |
3. | Суставная разминка
| 7 мин. | Внимание уделяется качеству выполнения упражнений. Разминка идет сверху вниз, от головы к ногам. | |
4. | Спецупражнения
| 10 мин. | Контролировать частоту выполнения и следить, чтобы спортсмены не мешали друг другу |
Основная | 1. | Акробатические упражнения в движении вдоль ковра
| 12 мин. | Контроль правильности исполнения Контроль техники безопасности |
2. | Объяснение новых упражнений
| 10 мин. | Обратить внимание на следующее:
| |
4. | Отработка техники выполнения новых упражнений | 20 мин. (по 10 мин) | Обратить внимание на дальнейшее использование этих упражнений в данном виде спорта. | |
Заключительная | 1. | В парах борьба за захват | 7 мин. | Задача взять захват и удержать его в течении 5 секунд |
2. | Подкачка: отжимания, пресс (Серии 10 подходов по 10 повторений) | 10 мин. | Темп средний, без рывков, дыхание ровное | |
3. | Подведение итогов занятия | 3 мин. | Отметить ошибки, похвалить лучших |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Разработка урока по теме "Изучение колебаний математического маятника"
Разработка урока физики в 9 классе, построенного на элементах исследовательской деятельности обучающихся с включением активных методов обучения....
Цикл уроков по теме: «Изучение этапов жизненного пути Гамиля Афзала на уроках английского языка в 6 классе»
Г.Афзал - известный татарский поэт....
ОТКРЫТЫЙ УРОК по теме: «Изучения и отработка броска подхват под одну ногу»
ОТКРЫТЫЙ УРОК по теме: «Изучения и отработка броска подхват под одну ногу»...
Открытый урок на тему: «Изучение штрихов в начальный период обучения игре на скрипке »
В современных условиях, когда требования к исполнительскому мастерству скрипачей неуклонно возрастают, возникает потребность в целесообразной организации учебного процесса, при которой учащийся мог бы...
Открытый урок по русскому языку в 6 классе по теме "Одна и две буквы Н в суффиксах имен прилагательных"
Открытый урок по русскому языку в 6 классе по теме "Одна и две буквы Н в суффиксах имен прилагательных"...
Конспект открытого урока на тему: «Изучение и применение Метода фокальных объектов»
Метод фокальных объектов- это метод поиска новых идей, при этом к свойствам объекта добавляют что-то новое, необычное или изменяют уже имеющиеся в нем качества, форму, свойства на основе присоединения...