Главные вкладки

    программа по волейболу
    рабочая программа (8 класс)

    Программа дополнительного образования для общеобразовательных учреждений по внутришкольной секции "Волейбол"

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon программа по Волейболу234 КБ

    Предварительный просмотр:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       Администрация Кстовского муниципального района

    Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

    «ГИМНАЗИЯ № 4»

    пл. Мира, г.Кстово  Нижегородской области, 607650

    тел./факс (83145)9-32-79, e-mail mbougimnaziya4@yandex.ru

    «Утверждаю»

    Директор МБОУ Гимназии №4

    _____________Е.В.Молоткова

    «___»_________________2016г.

    Дополнительная образовательная программа

    «Волейбол»

    (для обучающихся с 15 лет, срок реализации программы - 3 года)

    2 часа в неделю, 70 часов в год

    Программа утверждена

    на методическом совете

    протокол №1 10.09.2016г.

    Автор программы:

    учитель физической культуры

    высшей квалификационной категории,

    Добрынская Наталья Станиславовна

    г. Кстово

    2016

    Оглавление

    2. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

    2.1 Программа дополнительного образования для общеобразовательного учреждения по внутри – школьной секции «Волейбол» составлена в соответствии:

    - с Федеральным  Законом от 29 декабря 2012г. №273-ФЗ «Об образовании Российской Федерации»;

    -с приказом Министерства образования и науки российской Федерации от 29 августа 2013 г. №1008 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности  по дополнительным  образовательным программам;

    -на основании письма Министерства Образования Нижегородской области от 30 мая 2014 г. №316-01-100-1674/14 методические рекомендации по разработке образовательной программы, образовательной организации дополнительного образования (ГБОУ ДПО НИРО);

    -на основании письма Министерства Образования и науки РФ от 11 декабря 2006 г. №06-1844

    «О примерных требованиях к программам дополнительного образования детей».

    Программа курса предполагает изучения основ современного волейбола, как культивируемого вида спорта, получение и совершенствование практических навыков по владению тактических действий с применением современных компьютерных технологий, и участия в соревнованиях по волейболу.

    Углубление знаний по истории волейбола основам тактической грамотности. Судейская практика.

    2.2 Цель программы:

    Подготовка начинающих спортсменов.

    Задачи:

    *содействие правильному физическому развитию;

    *повышение уровня общей физической подготовленности;

    *развитие специальных физических способностей;

    *дальнейшее обучение основам техники и тактики игры;

    *воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности, ответственности молодых спортсменов.

    2.3 Программа секции по волейболу рассчитана на школьников 15-17 лет. Она предусматривает проведение теоретических и практических занятий, выполнение учащимися контрольных нормативов, участие в соревнованиях. Программа рассчитана на групповые занятия.

    Желающие заниматься в секции должны получить разрешение врача.

    Возраст учащихся 8-10 класс (15-17-лет).

    Количество обучающихся в группе – 15 чел.

    2.4 Общее потребное количество учебных часов в году:

    1 год – 70 часов

    2 год – 70 часов

    3 год - 70 часов

    Количество часов в неделю – 2 часа (2 занятия в неделю по 1 часу).

    2.5 Учебная работа в секции осуществляется на основе данной программы, которая содержит материал теоретических и практических занятий.

    Теоретический курс, на который в каждом занятии отводится от 10 до 20 мин, занятия проводятся в форме бесед в процессе практических занятий, а также в форме отдельных занятий  и предусматривает:

    *правила техники безопасности в данном виде спорта;

    *углубленное изучение основных этапов истории волейбола;

    *технических и тактических действий в игре;

    *требований правил проведения соревнований по волейболу;

    *использование и применение компьютерных технологий.

    По сравнению с программой для 1-го года обучения, в программу 2-3 года обучения вводится дополнительно изучение основ волейбола

    Кроме того, в целях привития компьютерной грамотности, умения использования ПК и использования новых информационных технологий обучения планируется проведение специальных занятий по упрощенной и сокращённой программе обучения « Пользователь ПК» с целью получения учащимися простейших навыков работы с ПК. Эти занятия планируется проводить на базе компьютерного класса гимназии.

    Практический курс, на который будет отводиться основное количество времени обучения, предусматривает получение учащимися:

    *динамику индивидуальных показателей развития физических качеств;

    *динамику прироста показателей физической подготовленности;

    *уровня освоения основ техники и тактики волейбола;

    *владение и применения современных материалов и технологий, для участи в соревнованиях.

    *совершенствоваться в навыках игры, для участи в соревнованиях по волейболу.

    Использование современных технологий и материалов в тактических действиях в игре позволят продолжить формировать у учащихся устойчивый интерес к данному виду спорта. В процессе практических занятий учащиеся продолжат совершенствовать навыки владения мячом.

    Вся практическая работа строится на индивидуальном подходе с учётом умений и навыков, получаемых в процессе  занятий.

    Программа заканчивается участием в соревнованиях по волейболу и получением сертификата о прохождении практического курса по волейболу.


    3. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ  УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ

    Первый год обучения

    Учебный план

    Темы образовательной программы

     МБОУ Гимназия №4

    познавательный, обучающий

    (познавательная деятельность)

    деятельностно-практический, обучающий (исполнительская деятельность)

    развивающий

    (творческая деятельность)

    ситуативный, воспитывающий

    (коммуникативная деятельность)

    1

    2

    3

    4

    5

    1.Теоретическая подготовка:

    Вводное занятие

    8

    1

    2.Практическая подготовка:

    2.1Общая физическая подготовка

    8

    8

    6

    4

    2.2Специальная физическая подготовка

    6

    5

    2

    2.3Тактическая подготовка

    5

    4

    1

    2.4Участие в соревнованиях, контрольные упражнения

    5

    3

    4

    Итого 70часов

    16

    24

    18

    12

    Содержание программы

    Темы образовательной программы

    Модули образовательной программы

    познавательный, обучающий

    (познавательная деятельность)

    деятельностно-практический, обучающий (исполнительская деятельность)

    развивающий

    (творческая деятельность)

    ситуативный, воспитывающий

    (коммуникативная деятельность)

    1

    2

    3

    4

    5

    Теоретическая подготовка

    Вводное занятие:

    История развития волейбола

    Сбор информации

    Подготовка презентации

    Демонстрационный показ презентации

    Российские волейболисты на Олимпийских играх

    Сбор информации

    Сообщения о российских волейболистах на олимпийских играх.

    Подготовка презентации

    Соревнования в группах. Демонстрационный показ презентации

    Техника безопасности на занятиях по волейболу

    Гигиена, закаливание, режим тренировочных занятий и отдыха.

    Выбор места для проведения занятий и соревнований.

    Личная гигиена спортсмена.

    Гигиенические требования к одежде и обуви волейболиста.

    Значения и способы закаливания.

    Самоконтроль

    Основные средства восстановления.

    Значение и содержание самоконтроля в процессе занятия волейболом

    Объективные и субъективные показатели самоконтроля.

    Оказание первой помощи при травмах

    Вывихи, растяжения, ушибы, переломы.

    Составление рационального режима дня с учётом тренировочных нагрузок.

    Ведение дневника самоконтроля

    Тестирование

    Основы техники способов передвижения в волейболе

    Ведение мяча с изменением направления

    Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и   спиной вперёд

    Подбор информации

    Выполнение презентации

    Демонстрация презентации

    Правила соревнований по волейболу

    Основные правила проведения соревнований по волейболу

    Правило 1-игра

    Правило 2-площадка и оборудование

    Правило 3-команды

    Правило 4-игровой формат

    Правило 5- перерывы и задержки

    Правило 6-поведение участников

    Правило 7 судьи и их обязанности и официальные сигналы

    А - жесты судьи

    В - протокол

    Изготовление наглядного пособия

    (жесты судью)

    Сообщения об официальных правилах по волейболу

    Тестирование

    Оценка уровня знаний по теории волейболу

    История возникновения волейболу

    Основы техники передвижения

    Передачи мяча с изменением направления

    Перемещения в стойке приставными шагами боком,

    лицом и спиной вперёд.

    Основные правила проведения соревнований по волейболу

    Определения – игра

    Площадка

    Оборудование

    Команды

    Капитан: обязанности и права

    Тренеры: обязанности и права

    Игровые положения

    Нарушения

    Жесты судьи

    Тестирование

    Практическая подготовка

    Общая физическая подготовка

    Специальная физическая подготовка

    Практические занятия

    Тактическая подготовка

    Контрольные упражнения, участие в соревнованиях

    Значение общей физической подготовки для развития спортсмена.

    Техника безопасности работы с набивными мячами

    *Классификация техники игры.

    *Целесообразность применения отдельных технических приёмов в конкретной игровой обстановке

    *Классификация тактики игры.

    *Целесообразность применения отдельных тактических приёмов в конкретной игровой обстановке

    Виды контрольных упражнений

    Организация и проведение соревнований.

    Виды соревнований

    Бег равномерный  с мячом в руках

    Бег

    Ускорения

    Гимнастические упражнения

    ОРУ с набивными мячами

    ОРУ в парах на месте

    Комбинированное упражнение

    Перемещение

    Передача мяча на месте

    Передача мяча в движении

    Передача мяча с верху

    Приём мяча снизу

    Подвижная игра

    Подвижная игра

    Эстафета

    Взаимодействие

    Учебная игра

    Учебная игра

    Контрольные испытания

    Контрольные игры и соревнования

    По сигналу подбросить мяч вверх; выполнить удар в пол - поймать;

    Выполнить остановку, поворот

    «змейкой», обегая стойки (лицом вперёд, спиной, приставными шагами)

    с изменением направления

    упражнения без предметов, и с предметами

    *Прыжки вверх толчком попеременно левой мах правой руки, толчком правой мах левой руки вверх (от скамейки)

    *прыжки вверх толчком двумя ногами, доставая подвешенный мяч

    приставным шагом

    по квадрату

    Левым, правым боком, спиной вперёд

    Салки в тройках с передачей мяча

    «Собачка»

    По упрощённым правилам

    По правилам волейбола

    *бег 20м,

    *прыжки в длину с места,

    *высота подскока,

    *ведение мяча 20м, сек

    *товарищеские

    *участие в спартакиаде

    Задания выполнять предварительно разделиться на 4команды

    Задание выполнять индивидуально с записью в дневник

    Группу перестроить из 4 колон в 6 колонн по 4 ученика, где по 2 ученика располагаются на боковых линиях.

    Упражнения выполнять поточно

    В тройках

    Поточно

    В тройках

    Игра выполняется между

    3 командами

    Игра выполняется между 3командами

    Группа перестраивается в 4 колонны

    проверка результатов лучшими учениками

    Разбор проведённых игр

    Устранение ошибок в игре.

    Формы и методы контроля

    Сроки

    Какие знания, умения, навыки контролируются

    Форма контроля

    Методы      контроля

    Ноябрь

    Знание истории возникновения волейбола.

    Умение владения техникой передвижения.

    Навыки ловли и передачи мяча.

    Зачет.

    .

    Тестирование.

    Наблюдение.

    Февраль

    Знание техники безопасности при занятиях волейболом

    Умение работать мячом в движении.

    Навыки ловли и передачи мяча в движении.

    Зачет.

    Соревнования.

    Тестирование.

    Наблюдение.

    Май

    Знание основных правил игры в волейбол.

    Умение ведения мяча с сопротивлением защитника.

    Навык ловли и передачи мяча с пассивным сопротивлением защитника.

    Соревнования

    Наблюдение.

    Анализ поведения на спортивной площадке и правильности выбора техники и тактики игры

    Ожидаемые результаты:

    По окончании первого года обучения, воспитанники должны уметь:

    1. Выполнять прыжки толчком двух ног и толчком одной ноги.
    2. Выполнять повороты вперед и назад с опорой на одну ногу.
    3. Верхняя передача на месте.
    4. Приём мяча снизу двумя руками.
    5. Передача мяча в парах.
    6. Нижняя прямая подача.

    По окончании первого года обучения, воспитанники должны знать:

    1. Значение утренней гимнастики и правило ее проведения.
    2. Понятие о гигиене и правило ее соблюдения.
    3. Правило соревнований по волейболу.
    4. Гигиенические требования к одежде и спортивной форме.
    5. Владеть приемами самоконтроля в процессе занятий.

    Коллективные умения:

    Во второй половине года начинаются товарищеские игры со сверстницами других секций, не чаще одного раза в месяц.

    Методическое обеспечение

    № п/п

    Название темы

    Форма подведения итогов

    Форма занятий

    Приемы и методы организации учебно- воспитательного процесса

    Техническое оснащение, дидактический материал

    1

    Вводное занятие.

    Тестирование,

    викторина

    Беседа

    Рассказ, показ

    Компьютер, таблицы,

    2

    Общая физическая подготовка

    Тестирование соревнование

    Круговая тренировка.

    Тренировочное занятие

    Занятие-соревнование

    Занятие-зачет

    Рассказ.

    Объяснение.

    Упражнение.

    Тренировка.

    Спортивный инвентарь:

    *волейбольные  мячи

    *свисток

    *скакалки

    *набивные мячи

    *секундомер

    *конуса

    *гимнастические скамейки

    3

    Специальная физическая подготовка

    Тестирование

    Соревнование

    Комбинированные занятия.

    Тренировочное занятие

    Занятие-соревнование

    Занятие-зачет

    Рассказ.

    Объяснение.

    Упражнение.

    Тренировка.

    Спортивный инвентарь:

    *волейбольные мячи

    *свисток

    *секундомер

    *конуса

    4

    Тактическая подготовка

    Соревнование

    Комбинированные занятия.

    Тренировочное занятие

    Занятие-соревнование

    Занятие-зачет

    Конспектирование.

    Рассказ.

    Объяснение.

    Упражнение.

    Тренировка.

    Составление схемы.

    Спортивный инвентарь:

    *волейбольные  мячи

    Школьная доска

    Мел

    Компьютер, мультимедийный экран

    5

    Контрольные испытания,

    участие в соревнованиях

    Анкетирование

    Соревнование

    Занятие - зачёт

    Проверка уровня физической и технической подготовленности.

    Комбинированное - занятие

    Проведение спортивных праздников.

    Занятие - соревнование

    Проведение турниров.

    Участие в спартакиаде.

    Упражнения.

    Упражнения, игра.

    Игра.

    Секундомер, волейбольные мячи, гимнастические скамейки, скакалки.

    Компьютер, мультимедийный экран, электронное табло.

    Второй, третий год обучения

    Учебный план

    Темы образовательной программы

    МБОУ Гимназия №4

    познавательный, обучающий

    (познавательная деятельность)

    деятельностно-практический, обучающий (исполнительская деятельность)

    развивающий

    (творческая деятельность)

    ситуативный, воспитывающий

    (коммуникативная деятельность)

    1

    2

    3

    4

    5

    Вводное занятие.

    1

    1.Передвижения, остановки прыжком

    2. Передача мяча в парах

    2

    3

    3

    1

    1.Передачи мяча в парах и тройках

    2.Подача мяча на скорость

    2

    3

    3

    1

    1.Подача мяча снизу

    2.Передачи в парах в тройках

    2

    2

    1

    1.Нападающий удар

    2. Повторение различных передач

    2

    2

    1

    Учебная игра 3 по 3

    2

    3

    2

    1

    1.Передачи мяча через сетку

    2.Передача мяча в колоннах

    2

    3

    2

    2

    1. Передача сверху над собой на месте

    2. Отбив мяча кулаком через сетку

    2

    3

    2

    2

    1. Передача мяча сверху в зону 3

    2. Учебная игра

    2

    2

    2

    Итого 70 часа

    16

    24

    18

    12


    Содержание программы

    Темы образовательной программы

    Модули образовательной программы

    познавательный, обучающий

    (познавательная деятельность)

    деятельностно-практический, обучающий (исполнительская деятельность)

    развивающий

    (творческая деятельность)

    ситуативный, воспитывающий

    (коммуникативная деятельность)

    1

    2

    3

    4

    5

    Вводное занятие.

    Правила по технике безопасности.

    Правила по гигиене тела и формы.

    Ознакомление с размерами волейбольной площадки.

    Ознакомление со спортивным залом.

    Передвижение, остановки

    Повторение различных передач

    История развития волейбола

    Техника  передвижения игрока.

    Техника передачи двумя руками от груди.

    Техника передачи мяча левой рукой от плеча, правой рукой от плеча.

    Выполнение техники перемещения игрока. И выполнение техники остановки прыжком. Выполнение техники передач

    Повторение терминологии *техника, *стойка волейболиста

    Игра один на один. (Выбор победителя)

    Передачи мяча в парах и тройках.

    Передача в зону 3

    Российские волейболисты на Олимпийских играх.

    Техника передачи мяча в парах и тройках.

    Техника передачи мяча в зону 3

    Техника  приёма мяча.

    ОРУ с волейбольным мячом. Выполнение передачи мяча в парах и тройках. Выполнение передачи мяча на время

    Сообщение о смысле игры и результат игры в волейбол

    Соревнования по подачам на скорость

    Нападающий удар

    Гигиена, закаливание, режим тренировочных занятий и отдыха

    Техника выполнения нападающего удара у стены

    Передача мяча снизу, сверху. По сигналу

    выполнение стойки волейболиста

    По свистку смена передачи.

    Сообщение о чемпионате мира по волейболу

    Игра 6х6 (Соревнова -тельный момент)

    Передачи мяча на время

    Передача в парах в движении

    Оказание первой медицинской помощи при травмах во время игры в волейбол

    Техника выполнения  передачи в парах в движении

    Техника передвижения в парах.

    ОРУ в парах, с мячом.

    Выполнение передачи в парах в движении

    Гигиена тела.

    Учебная игра. ОФП.

    Передача мяча через сетку в парах

    Правила соревнований по волейболу.

    Техника передача мяча через сетку в парах

    Выполнение техники передачи мяча через сетку в парах

    Сообщение о жестикуляции в волейболе

    Товарищеская  встреча  с городскими школами

    Верхняя передача на месте

    Основные средства восстановления после тренировки. Техника верхней передачи на месте

    Выполнение упражнений  на  выносливость.

    (беговые, прыжковые)

    Подготовка к празднику.

    Праздник «Посвящение в юные волейболисты »

    Экскурсия в ФОК «Волжский берег»

    Передача двумя руками в движении

    Действия игрока при приёме подачи

    Спортивная форма волейболиста.

    Размеры волейбольной площадки, ее разметка.

    Техника передачи двумя руками в движении.

    Техника перемещения в стойке волейболиста.

    Разминка игра «Салки с ведением мяча»

    Выполнение техники передачи

    двумя руками в движении.

    Выполнение т - ки

    перемещения в стойке Зонная защита.

    Подготовка к школьным соревнованиям по волейболу.

    Приветствие команд, эмблема.

    Школьные соревнования  в параллелях

    Стойка игрока, передвижение по площадке

    Повторение различных передач мяча.

    Знаменитые волейболисты мира.

    Их профессиональная карьера.

    Техника выполнения стойки волейболиста, перемещения левым и правым боком по площадке.

    Техника передачи мяча сверху, снизу

    Выполнение передвижений в стойке волейболиста

    Правым, левым боком.

    Выполнение различных  передач в движении.

    Сообщение о жестикуляции в волейболе

    Разбор игр среди параллелей.

    Учебная игра.

    Передача мяча с перемещением

    Передача мяча в 3 зону

    Судейские волейбольные жесты, их значение.

    Техника передачи мяча в движении.

    Техника передачи мяча- верхняя, нижняя

    Выполнение

    передач мяча с перемещением.

    Выполнение передачи в 3 зону

    Сообщение о профилактике заболеваний  ОРЗ, гриппа.

    Экскурсия  во Дворец Спорта на товарищескую встречу по волейболу

    Прямая подача снизу

    Техника выполнения прямой подачи снизу

    Разминка игрой 2по 2. «Салки с касанием мяча»

    Повторение терминологии в волейболе

    Подготовка к соревнованиям.

    Самостоятельная игра в волейбол

    Учебно-тренировочная игра 6х6

    Значение командной игры.

    Передачи мяча в движении, изучение волейбольных комбинаций.

    Прыжковая разминка.

    Соревнования между командами

    Формы и методы контроля

    Сроки

    Какие знания, умения, навыки контролируются

    Форма контроля.

    Методы      контроля

    Ноябрь

    Знание техники безопасности при  игре в волейбол

    Умения и навыки  изученных элементов.

    Зачет.

    Самостоятельная работа по технике безопасности.

    Опрос. Тестирование.

    Февраль

    Знание техники безопасности при  игре в волейбол. Умения и навыки  изученных элементов. Умение ориентироваться на площадке во время игры.

    Упражнения при  нападающем ударе. Выносливость.

    Самостоятельная работа.

    Зачет.

    Соревнования.

    Опрос.

    Тестирование.

    Анализ игры.

    Май

    Знание техники безопасности при  игре в волейбол. Умения и навыки изученных элементов. Умение ориентироваться на площадке во время игры.

    Упражнения при нападающем ударе. Выносливость. Знание основных правил игры, умение подготовиться к соревнованиям.

    Соревнования

    Наблюдение.

    Анализ поведения итогов года.

    Ожидаемые результаты:

    По окончании второго года обучения, воспитанники должны уметь:

    1. Выполнять передачу мяча сверху, снизу
    2. Выполнять нападающий удар
    3. Передавать мяч из 2-ой зоны в 3-ю зону, в 4-ю для нападающего удара
    4. Выполнять верхнюю прямую подачу
    5. Выполнять верхнюю подачу в заданною зону
    6. Выполнять приём мяча сверху двумя руками с падением-перекатом на спину
    7. Выполнять передачу мяча через сетку в прыжке
    8. В защитных действиях подстраховывать партнера.

    По окончании второго года обучения, воспитанники должны знать:

    1. О профилактике простудных заболеваний.
    2. О достижениях Российских команд по волейболу.
    3. О режиме питания спортсмена.
    4. О пагубном влиянии вредных привычек.
    5. О спортивных разрядах и правиле их присвоения.

    Командные умения:

    В течение сезона организуются дружеские встречи со сверстниками, иногда мальчики играют против девочек. Все воспитанники выступают на школьных соревнованиях за свои классы. В конце сезона лучшие воспитанники играют на районных соревнованиях среди сверстников. Во всех встречах дается установка на победу.

    По окончании третьего года обучения, воспитанники должны уметь:

    1. Перемещаться с имитацией технических приёмов
    2. Выполнять приём мяча сверху двумя руками с падением-перекатом на спину
    3. Выполнять нападающий удар с переводом
    4. Выполнять групповое блокирование (двойной блок)
    5. Применять тактические действия при выполнении подачи
    6. Применять тактические действия при выполнении передачи мяча
    7. Применять тактические действия при выполнении передачи для нападающего удара

    По окончании третьего года обучения, воспитанники должны знать:

    Ошибки при выполнении техники выполнения волейбольных приёмов

    Тактические действия при игре в волейбол

    Командные умения и ожидаемые результаты:

    В течение сезона играется множество дружеских встреч не реже одного - двух раз в месяц. Сборная команда девочек группы соперничает с командами мальчиков своего возраста из других команд. Начинаются матчевые встречи со сверстницами из других школ. В конце обучения лучшие игроки участвуют на районных соревнованиях среди девушек и юношей (15-16 лет), ставится задача занять только первое место или второе, если на турнире участвует команда девочек своей школы 15-16лет. Во всех встречах дается установка на победу.

    Методическое обеспечение

    № п/п

    Название темы

    Форма занятий

    Приемы и методы организации учебно - воспитательного процесса

    Техническое оснащение, дидактический материал

    Форма подведения итогов

    1

    Вводное занятие.

    Беседа

    Ознакомление со спортзалом.

    Рассказ

    Таблицы,

    Плакаты.

    Опрос.

    Зачет.

    2

    Учебная игра.

    Комбинированные занятия.

    Тренировочное занятие

    Занятие-соревнование

    Занятие-зачет

    Рассказ.

    Объяснение.

    Тренировка.

    Мячи, скакалки, скамейки, мини-бордюры.

    Соревнование.

    23

    Элементы волейбола.

    Тренировочные занятия. Занятия соревнования. Занятие зачет.

    Рассказ-объяснение. Тренировка.

    Мячи, скакалки, скамейки, мини-бордюры.

    Соревнование.


     

    Таблица №1

    ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

    учащихся группы _________________   _____года обучения на ______________ месяц 20_____года

    Фамилия Имя

    Год обучения

    Возраст

    Бег

    30 метров

    (сек.)

    Бег

    3/10 метров (сек.)

    Гибкость (по Доленко)

    Прыжок

    в длину

    с места

    (см.)

    Подтягивание из положения виса  

    (кол-во раз)

    Поднимание туловища за 30 сек.

    (кол-во раз)

    Отжимание в

    упоре лёжа

    (кол-во раз)

    Средняя оценка

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    17

    18

    19

    20

    Педагог дополнительного образования: _________ (______________)Директор МОУ Гимназии №4___________ (________________)

    Таблица №2

    СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

    учащихся группы _________________   _____года обучения на ______________ месяц  20_____ года

    Фамилия Имя

    Год обучения

    Возраст

    Нижняя передача мяча

    Верхняя передача мяча

    Верхняя подача мяча

    Нижняя подача мяча

    Средняя оценка

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    17

    18

    19

    20

    Педагог дополнительного образования: _________ (__________)                       Директор МОУ Гимназии №4_________


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Программа по волейболу.

    Программа курса волейбол рассчитана на четыре года. Занятия проходят 1 раз  в неделю по 2 часа. Включает в себя теоретическую и практическую часть. В теоретической части рассматриваются вопросы т...

    Модифицированная программа по волейболу (мальчики)

    Модифицированная программа дополнительного образования по волейболу (мальчики) расчитана на школьников 11-16 лет. Она предусматривает проведение теоретических, практических знаний, выполнения учащимис...

    Программа секции "Волейбол"

    Содержание данной образовательной программы соответствует физкультурно-спортивной направленности.Цели и задачи секции по волейболу направлены на то, чтобы приобщить детей к систематическим занят...

    ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА по волейболу

    подготовка волейболистов высокой квалификации, резерва сборных молодежных и юношеских команд России.Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предпол...

    ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА КРУЖКА «ВОЛЕЙБОЛ»

    Дополнительная образовательная программа имеет физкультурно-спортивную направленность и предназначена для углубленного изучения раздела «Волейбол»....

    РАБОЧАЯ ПРОГРАММА Объединение: волейбол

    Программа объединения Волейбол состоит из разделов по техники и тактике.  Волейбол, как и другие виды спорта используются для разностороннего развития школьников, воспитания в них высоких моральн...

    Рабочая программа секции "Волейбол"

    Рабочая программа секции спортивных игр "Волейбол" содержит пояснительную записку и календарно-тематическое планирование занятий....