ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА Физкультурно – спортивной направленности секции общей физической подготовки
рабочая программа (6 класс)

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение –

средняя общеобразовательная школа № 1 сл. Большая Мартыновка

Принята на заседании                                                УТВЕРЖДАЮ:

педагогического совета                                                Директор МБОУ-СОШ Протокол № 1 от 28.08.2019г.                                            сл. Большая Мартыновка

                                                                                                           ___________ И.В.Реуцкова                                                                                            Приказ № 306 от 29.08.2019г.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

Физкультурно – спортивной направленности

секции общей физической подготовки

Возраст обучающихся:12-16 лет

Срок реализации программы -  1 год

Программа разработана:

 учителем физической культуры

 Бондаренко В.В.

сл. Большая Мартыновка

                                                           2019-2020 у.г.

Пояснительная записка

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» разработана на основе  Федерального  государственного образовательного  стандарта,«Требований к содержанию и оформлению образовательных программ дополнительного образования детей» (18.06.2003 №28-02-484/16), «СанПиН 2.4.2.2821-10   (от 29.12.2010 г.),  Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В. И. Лях, А. А. Зданевич).

Данная  программа  по  общей  физической  подготовке  составлена  в  соответствии  с Законом  Российской  Федерации  «Об  образовании»  от  10.07.92.  №  3266-1,  в  редакции федеральных законов от 13.01.12. № 12-ФЗ, от 16.11.12. № 144-ФЗ, 20.07.2000 № 102-ФЗ, от  07.08.2000  №  122-ФЗ,  от  13.02.2002  №  20-ФЗ,  Типовым  положением  об общеобразовательном  учреждении  дополнительного  образования  детей  (Постановление Правительства  Российской  Федерации  от  07.03.95.  №  233),  Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В. И. Лях, А. А. Зданевич).нормативными  документами Министерства  общего  и  профессионального  образования  Российской  Федерации  и Государственного  комитета  Российской  Федерации  по  Физической  культуре,  спорту  и туризму,  регламентирующих  деятельность  учреждений  дополнительного  образования детей спортивной направленности. Данная  программа  разработана  для  реализации  в  основной  школе.  Темы  и  разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий. Она предусматривает  проведение  теоретических  занятий  по  каждому  разделу,  изучение  и дальнейшее совершенствование специальных движений на практических занятиях.
Программа секции «Общая физическая подготовка» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в школе. Она предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений, сдача нормативов ГТО и участие в спортивных соревнованиях. (Теоретические сведения сообщаются в процессе практических занятий). Содержание учебно-тренировочной работы в секции отвечает требованиям данной программы с учетом местных условий и индивидуальных особенностей школьников.

Основой ОФП являются развитие физических качеств человека: быстрота, ловкость, сила, гибкость, выносливость.

Занятия ОФП общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.

Направленность данной программы: Физкультурно – спортивная .

Занятие в секции ОФП направлено на совершенствование конкретных двигательных действий, развитие двигательных способностей, формирование умений самостоятельно тренироваться и осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Ключевыми становятся такие разделы программного материала, как «спортивные игры», «гимнастика с элементами акробатики», «легкая атлетика», «кроссовая подготовка».

Новизна данной программы состоит в том , что в ней прослеживается углубленное изучение данного вида спортивной подготовки с применением специальных упражнений на развитие координационных способностей, силы, силовой выносливости, беговой выносливости, скорости в беге , овладение техникой двигательных действий и тактическими приёмами по данной специализации. В процессе освоения данной программы воспитанники формируются как целостная личность, в единстве многообразия своих физических , психических и нравственных качеств.

Педагогическая целесообразность программы проявляется в том, что в секции «О Ф П » особое внимание уделяется формированию личностных свойств характера обучающихся. Эти свойства, хотя и базируются на типе нервной системе, изменяются в физкультурно-спортивной направленности специально организованной деятельности. Их позитивная динамика определяется мотивацией обучающихся на здоровый образ жизни. Данная программа может рассматриваться как одна из ступеней к здоровому образу жизни и неотъемлемой частью всего воспитательного процесса в школе. В своей реализации программа ориентируется не только на усвоение ребёнком знаний и представлений, но и становление его мотивационной сферы гигиенического поведения, реализации усвоенных знаний и представлений в поведении, помогает в решении задач здоровье сбережения.

Занятия физическими упражнениями развивают в учащихся такие качества, как выносливость, скорость и координацию. Занятия спортивными играми развивают смекалку и умение взаимодействовать в коллективе, помогают подросткам оценить свои возможности, развить чувство собственного достоинства, целеустремленность и волю к победе. Развитие этих качеств, в свою очередь, способствует успешному выполнению учебных программ школьного образования.

Актуальность образовательной программы обусловлена несколькими причинами:

- ухудшение здоровья школьников, повышение роста заболеваемости;

- высокая умственная и психологическая нагрузка в школе;

- частые стрессовые состояния.

Приоритетными задачами программы являются формирование в сознании детей ценностного отношения к своему здоровью, развитие мотивации к познанию и творчеству учащихся, создание условий для развития, укрепление психического и физического здоровья. Которые решаются в следствии удовлетворения детей в активных формах двигательной деятельности, обеспечивающих физическое, духовное и нравственное развитие учащихся. В наше время детский спорт и физкультура приобрели новое и весьма важное социальное значение, являясь пропагандой здорового образа жизни.

Цель программы: укрепление здоровья учащихся, развитие знаний, двигательных умений и навыков , повышение физической подготовленности детей при одновременном развитии их умственных способностей, формирование стремления к здоровому образу жизни, подготовка юных спортсменов для реализации своих достижений в соревновательной деятель - ности.

Задачи:

Образовательные:

• Обучение правилам гигиены, техники безопасности и поведения на занятиях физкультурой и спортом;
• Формирование знаний об основах физкультурной деятельности;
• Обучение основам техники различных видов двигательной деятельности (бег, прыжки и др.)
• Обучение игровой и соревновательной деятельности;
• Формирование навыков и умений самостоятельного выполнения физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, коррекцию телосложения, формирование правильной осанки и культуры движений;

Развивающие:

• Совершенствование всестороннего физического развития: развитие силовых и координационных способностей, выносливости, быстроты и ловкости;

• Формирование и совершенствование двигательной активности учащихся;
• Развитие быстроты реакции, в быстро изменяющихся игровых условиях;
• Развитие инициативы и творчества учащихся;
• Развитие умения самостоятельно мыслить и в дальнейшем самостоятельно усовершенствовать приобретенные навыки;
• Овладение новыми движениями с повышенной координационной сложностью.

Воспитательные:

• Воспитать целеустремленность и ответственность за свои действия;
• Воспитать умение работать в группе, команде;
• Воспитать психологическую устойчивость;
• Воспитание и развитие силы воли, стремления к победе;
• Воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов

Отличительные особенности данной образовательной программы:

• Программа состоит из трёх разделов: знания о спортивно-оздоровительной деятельности, физическое совершенствование со спортивной направленностью, способы спортивно-оздоровительной деятельности.
• В программе предусмотрено регулярное отслеживание результатов воспитанников, поддерживание контактов с родителями, классными руководителями.
• Запланированы воспитательные задачи: приучение к сознательной дисциплине, воспитывать такие качества, как самообладание, чувство товарищества, общительность, смелость, воля к победе.

• Набор в секцию производится без учета антропометрических данных ребенка, за основу берется желание учащегося заниматься физкультурной деятельностью.
• В процессе обучения формируются команды для участия в школьных и городских соревнованиях.

Адресат программы: в реализации данной программы участвуют обучающиеся 12-16 лет. Для начала занятий в секции специальной подготовки не требуется. Количество занимающихся 15 человек.

Срок реализации данной программы – 1 год.

Режим занятий:Занятия в секции проводятся три раза в неделю по 40 минут.Программа рассчитана на 104 учебных часа в год.

Формы организации занятий:

• Групповые практические занятия;
• Групповые и индивидуальные теоретические занятия;
• Индивидуальные занятия с отдельными спортсменами;
• Самостоятельные тренировки по заданию тренера;
• Просмотр учебных кинофильмов и соревнований;
• Участие в спортивных соревнованиях.

Основные формы проведения занятий: учебная, учебно-тренировочная, соревновтельная.

Ожидаемые результаты и способы определения их результативности:

Личностные:

- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные:

- характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

- находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

- обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

- организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

- анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

- управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять при этом хладнокровие, сдержанность и рассудительность.

Предметные:

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

- представлять физическую культуру (физические упражнения) как средство(-а) укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

- знать основные физические качества человека, индивидуальные показатели (длину и массу тела) физического развития;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

- бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности во время проведения занятий;

- в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

        - знать правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики;

- подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

        - уметь передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;

        -  выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, выносливости, двигательно-координационных способностей);

        - осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;

- освоить на определенном уровне навык работы с различными мячами;

- быть способным  применять жизненно важные умения и навыки в различных изменяющихся (вариативных) условиях.

Формы подведения итогов реализации программы: начальная, промежуточная, итоговая. Показательные игры, участие в спортивных праздниках школы,  участие в школьных, муниципальных,региональных соревнованиях, сдача нормативов комплекса ГТО.

Содержание программы:

Основы знаний:   В процессе занятий и в начале каждого раздела (7 часов): Понятие о физической культуре. Развитие физической культуры в современном обществе. Физическая культура и спорт в системе общего и дополнительного образования. Двигательный режим дня. Самостоятельные занятия физической культурой и спортом. Правила проведения соревнований. Основы техники безопасности и правил безопасного поведения на занятиях в секции. Основы знаний о физических упражнениях. Гигиенические требования к спортивной одежде. Правила личной гигиены и здорового образа жизни. Утренняя гимнастика.  Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья! Значение и способы закаливания. Правила спортивных игр: Баскетбол, Волейбол, Гандбол, Футбол. Правила самоконтроля. Правила страховки и самостраховки. Питание – необходимое условие для жизни человека. Вредные привычки.

Легкая атлетика: (20 часов) Практические занятия: бег 60,100, 200, 400, 1000,1500 м; низкий старт и стартовый разгон; челночный бег; преодоление низких барьеров; прыжки в высоту и длину с разбега, тройной прыжок с места; метание мяча в цель и на дальность с разбега, передача эстафеты; специальные беговые упражнения.

Баскетбол: (13 часов) Практические занятия: стойки, передвижения, остановки, передачи и ловля мяча, ведение мяча правой и левой рукой, бросок мяча одной и двумя с места и в движении; индивидуальные и групповые атакующие и защитные действия; двусторонняя игра.

Волейбол:  (22 часа) Практические занятия: стойки; перемещения. Передача мяча: верхняя передача двумя руками; выход под мяч; передача мяча над собой на месте и в движении; встречная передача мяча в колоннах; передача мяча в парах с передвижением; передача мяча у стены, у щита.Подача мяча: прямая нижняя подача; прямая верхняя подаче; прием подач с низу и сверху двумя руками. Нападающий удар: прямой нападающий удар из зон 4и2; броски набивного мяча двумя руками через сетку; метание теннисного мяча через сетку с места и с разбега; нападающий удар через сетку по мячу, заброшенному партнером. Блокирование: перемещение у сетки; остановка и прыжок; доставание руками мяча подвешенного к краю сетки. Тактика игры в волейбол: индивидуальные тактические действия в нападении; защите; групповые тактические действия в нападении и защите; страховка игрока. Учебные игры с определенным заданием.

Гандбол:  (18 часов) Практические занятия: стойка игрока, ловля и передачи мяча, передвижения игрока(движения с ведением и без него), передачи в движении, броски по воротам, броски по воротам в прыжке, ловля и отбивание мяча вратарем, взаимодействие игроков в нападении и защите, двусторонняя игра.

 Настольный теннис:  (24 часа)  Практические занятия. Специальная гимнастика для пальцев. Различные виды жонглирования мячами. Подача мяча: толчком влево без вращения мяча; удар с права без вращения мяча; удары с лева с вращением мяча вверх; справа  с вращением мяча вверх; слева «подрезкой» мяча вниз; справа «подрезкой» мяча вниз. Удары: толчком тыльной стороны ракетки по прямой без вращения мяча; прием подачи «подставками» слева и с права без вращения мяча; накат с лева и справа с вращением мяча вверх. Игры на счет.

Календарно-тематическое планирование

Методическое обеспечение :

Методы проведения занятий.

- Словесные: беседа, рассказ, объяснение, указание, сравнение.

        - Наглядные: показ, исполнение педагогом, наблюдение.

        - Практические: тренировочные упражнения, выполнение упражнений с помощью партнера, педагога, команды.

            -Алгоритмы выполнения комплекса упражнений.

             -Видеоматериалы с выступлениями профессиональных спортсменов, видеоуроки .

Формы подведения итогов.

          - соревнования;

          - дружеские встречи;

          - участие в спортивных мероприятиях города, района и школы.

Материально-техническое обеспечение :

• Спортивный зал МБОУ-СОШ №1

• Баскетбольные щиты, волейбольная сетка, ворота для мини-футбола и гандбола.
• Мячи:футбольные,баскетбольные,волейбольные,гандбольные, резиновые,теннисные, набивные различной массы, малые для метания.
• Скакалки, стойки для обводки, гимнастические стенки, перекладины,гимнастические маты, гимнастические скамейки, гантели, обручи, тренажёры для развития физических качеств.
• Секундомер, свисток, рулетка, динамометр.
• Столы для настольного тенниса, ракетки, мячи.

Список использованной литературы:

• Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов /В.И. Лях, Л.А. Зданевич / “Просвещение”. М., 2011.
• Настольная книга учителя физкультуры / под редакцией Л.Б. Кофмана / «Ф и С» Москва 1998г.
• Б.Н.Минаев, Б.М. Шиян, «Основы методики физического воспитания школьников» Москва, «Просвещение», 1989г.

• Спортивные праздники и мероприятия в школе. Спортивные и подвижные игры. / М.В.Видякин/ «Учитель» Волгоград 2007г.
• Новиков Ю. А. Общая физическая подготовка/ Ю. А. Новиков- М.: «Физкультура и спорт»,2010 г.