Статья. "Закаливание ребенка".
статья

Закаливание ребенка.

Очень важно заниматься закаливанием детского организма. Начинать закаливание можно в любом возрасте. Это можно делать: занимаясь с ребенком плаванием или много гуляя на свежем воздухе. Сегодня хочется рассмотреть самый доступным метод закаливания, вариант закаливания дома.

Регулярно занимаясь плаванием с малышом, родители могут подготовить организм ребенка к противодействию простудным заболеваниям, возникающим в результате переохлаждения.

Итак, отправляемся в ванную комнату. Температура воды для первых занятий должна быть комфортной для ребенка. Продолжительность процедуры на более 10 минут. В течение первых 8-10 занятий, температура воды должна быть 36 градусов. Важно помнить, что вода такой температуры оказывает расслабляющее действие, а это значит, что ребенку будет комфортно, пока он только привыкает к процедурам закаливания.

Воду для обливания надо приготовить в кувшине заранее, сделав ее на 1-2 градуса прохладнее, чем в ванне. Обливание проводится стоя, надо начинать с головы.

Важно ориентироваться на состояние ребенка: если ему холодно, неприятно, то конечно он молчать не будет. А если же наоборот, он вялый, расслаблен и повисает на руках родителей, то это значит, что вода слишком теплая и надо постепенно понизать температуру на 1-2 градуса.

Понижать температуру воды на 1-2 градуса рекомендуется 1 раз в 2 недели. В воде какой температуры будет плавать ваш ребенок, решать только вам. Это спорный вопрос, ведь кто-то считает что нельзя морозить детей, а кто-то наоборот делает воду попрохладнее. Но следует учитывать, что вода ниже 29 градусов уже считается холодной и не может быть рекомендована всем детям, а вот при температуре 34-35 градусов считается слишком теплой и не может способствовать закаливанию организма. Поэтому следует найти для себя и своего ребенка золотую середину. Не рекомендуется делать резкие перепады температуры воды. Этом можно напугать ребенка и на завтра он уже может не захотеть идти закаливаться. Во всем нужна мера.

Если по каким-либо причинам вы пропустили закаливание, то лучше вернуться к самому началу закаливания.

После процедуры следует промокнуть тело ребенка махровым полотенцем и одеть халат.

Помните: Последовательность и постепенность — вот основа правильного закаливания ребенка.

Желаю вам и вашим детям радостных процедур закаливания! Будьте здоровы!