"Особенности организации приема норматива испытаний (тестов) ВФСК ГТО «Прыжок в длину с места» в условиях центра тестирования"
статья

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования

«Сибирский государственный университет физической культуры и спорта»

Факультет дополнительного образования

ДОКЛАД

на тему:

"Особенности организации приема норматива испытаний (тестов) ВФСК ГТО «Прыжок в длину с места» в условиях центра тестирования"

Выполнил: Щербаков Сергей Александрович,

педагог дополнительного образования

МБОУ « Большереченская СОШ»

Омск – 2021

Комплекс ГТО является программной и нормативной основой системы физического воспитания различных групп населения Российской Федерации,   предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение установленных нормативов населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше), а также участниками физкультурно-спортивных мероприятий, включенных в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, программы которых содержат виды испытаний (тесты), входящие в Комплекс ГТО.

Цель внедрения Комплекса ГТО  -  повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и гражданственности, улучшении качества жизни граждан Российской Федерации.

Задачи Комплекса ГТО:

1) увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом;

2) повышение уровня физической подготовленности, продолжительности жизни граждан;

3) формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом самосовершенствовании, ведении здорового образа жизни;

4) повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных технологий;

5) модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях.

Организация и методика приёма испытаний комплекса ГТО «Прыжок в длину с места толчком двумя ногами».

Организационные вопросы и требования к месту проведения тестирования:

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в секторе для горизонтальных прыжков. Сектор размечается с точностью до 1-го см. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью.

Значение и содержание разминки перед тестированием:

Разминка выполняется перед основной тренировкой и служит для разогрева мышц и их подготовки к предстоящей нагрузке. При этом увеличивается эластичность мышц, связок, мышцы больше получают кислорода и питательных веществ. Это повышает эффективность дальнейшей деятельности и снижает риск возникновения травм. В начале разминки используют медленный бег 5-10 мин., чтобы разогреть мышцы. Затем производится разминка на месте. Здесь используются обще развивающие упражнения: наклоны, выпады, вращения и т.д., упражнения на растяжку мышц. После разминки на месте выполняются специальные беговые упражнения: бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, прыжок в шаге, бег на прямых ногах, семенящий бег. Для подготовки к прыжкам необходимо выполнить выпрыгивания на месте, выпрыгивания.

Показ, объяснение, возможные ошибки.

Участник принимает исходное положение (далее – ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперёд. Мах руками разрешён.

Ошибки (попытка не засчитывается):

- заступ за линию отталкивания или касание её;

-выполнение отталкивания с предварительного подскока;

- отталкивание ногами поочерёдно;

- после приземления нельзя делать движения ногами или другими частями тела, которые коснулись поверхности дорожки (сектора).

Особенности правил приёма норматива:

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляют три попытки. В зачёт идёт лучший результат. Мальчики соревнуются отдельно от девочек.

Работа судейской бригады:

Для проведения этого теста достаточно двух судей, судья в секторе и судья секретарь. Судья вызывает тестируемого, подает команду «Можно!» и засчитывает прыжок. После выполнения, тестируемым 3-х попыток, судья подает команду «Свободен!». Помощник судьи следит за тем, чтобы тестируемый не заступал за линию измерения. Выходить из сектора можно только вперёд - в сторону по ходу прыжка. Результат замеряется с точностью до 1-го см. Ширина линии отталкивания входит в длину прыжка.

        Комплекс ГТО направлен на обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания.  Выполнившие нормативы комплекса  отмечены золотыми, серебряными или бронзовыми знаками отличия, а также получат массовые спортивные разряды и звания.