Тренинговое занятие на знакомство
план-конспект

Тренинг на знакомство

Вводная часть.

Установление и принятие правил тренинга.

1) Правило «здесь и сейчас».  Во время занятия мы говорим только о том, что волнует каждого именно сейчас и обсуждаем только то, что с нами происходит именно здесь).

2)  Правило «Я-высказывания». Говорю только за себя. Все высказывания должны идти только от своего имени: Я думаю, я считаю и т.д.

3) Правило искренности и открытости. В рамках занятия мы не лицемерим, не обманываем, а говорим правду и только правду.

4) Правило активности. Все участники занятия активно принимают участие в обсуждение и выполнение разного рода упражнений, мы не являемся пассивным наблюдателем и не отсиживаемся.

5)  Правило конфиденциальности. Все, что происходит в этой комнате остается только в рамках этой комнаты и не выходит за ее приделы.

Приветствие. Участники садятся в круг и по очереди приветствуют друг друга.

Упражнение. Алексей – апельсин – Амстердам

Каждый из участников по очереди представляет себя группе с помощью триады, в которой:

- первое слово – его имя,

- второе – блюдо (желательно – которое он любит!),

- заключительное слово – название города.

Сложность упражнения в том, что все три слова должны начинаться с той же буквы, что и имя участника, к тому же за весь круг нельзя ни разу повторить названия блюд и городов, прозвучавших ранее!

Я начну: Алена-Апельсин-Амстердам

Упражнеие «Говорящие руки»

Ход занятия: Участники образуют два круга: внутренний и внешний, стоя лицом друг к другу.

Я буду давать вам задания, которые вы должны выполняют, молча в образовавшейся паре. После этого по команде ведущего внешний круг двигается вправо на шаг.

Варианты инструкций образующимся парам:

1. Поздороваться с помощью рук.
2. Побороться руками.
3. Помириться руками.
4. Выразить поддержку с помощью рук.
5. Пожалеть руками.
6. Выразить радость.
7. Пожелать удачи.
8. Попрощаться руками.

Психологический смысл упражнения: происходит эмоционально-психологическое сближение участников за счет телесного контакта. Между ними улучшается взаимопонимание, развивается навык невербального общения.

Обсуждение: Как вам упражнение? Что было легко, что сложно? Кому было сложно молча передавать информацию? Кому легко? Обращали ли внимание на информацию от партнера или больше думали, как передать информацию самим?

Упражнение «Представь другого»

Ход занятия: Работа в парах. Итак, вам нужно разбиться на пары и провести интервью своего напарника, нужно узнать как можно больше интересного друг о друге. Каждому участнику в паре дается по 5 минут.

По истечении времени, задача каждого участника рассказать про своего товарища от его имени и представить его для всех участников.

Упражнение «Башня из бумаги»

Цель: Отработать навыки работы в команде и схемы командного взаимодействия. Выявить роли участников команды. Способствовать сплочению команды. Помочь снять напряжение. Мотивировать участников к совместной деятельности. 

Ведущий говорит: «Вам необходимо построить башню из бумаги с максимальной эффективностью, но в полной тишине. В вашем распоряжении только полученные командой 30 листов бумаги. Построенная башня должна простоять не меньше 1 минуты».

Вам дается на построение башни максимум 20 минут. По моей команде начинаете строить башню. После построения башни члены команды должны рассказать о своей башне. После окончания данной контрольной минуты тренер производит замер высоты башни.

Обсуждение:

Сложно ли вам было строить башню?

Как распределились роли в команде?

Что помогало при выполнении задания?

Что мешало?

Как бы вы действовали сейчас?

Кто из участников разбираемой команды был наиболее полезен?

Упражнение «Веселый счет»

Ход занятия: Я вам буду называть число, а вам нужно не переговариваясь встать в таком количестве людей которому соответствует данное число. Главная ваша цель – это добиться синхронности

Обсуждение: почему сначала не получилось выполнить задание? Что помогло в выполнение задания?

Упражнение «Построимся кто»

Ход занятия: «Теперь мы посмотрим, насколько Ваши общие черты проявляются у каждого из вас в отдельности!».

Задача участников – построиться в одну линию по росту. При этом нельзя разговаривать. Затем задание усложняется – им нужно построиться по длине волос, по цветам одежды от темного к светлому и наоборот.

Психологический смысл упражнения: Участники лучше узнают друг друга, обучаются эффективному взаимодействию в команде.

Обсуждение: Трудно ли Вам было выполнять это упражнение? Почему? Какую роль Вы избрали для себя?

Завершение

Рефлексия – участники говорят о том, что понравилось и не понравилось в тренинге, что участники вынесут из него и применят в повседневной жизни.

 «Благодарю за…» - Каждый участник по очереди говорит коллективу, за что он благодарен ему после данного тренинга.

Обсуждение тренинга.

Упражнение "Аплодисменты по кругу" - Мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам игру, в ходе которой аплодисменты сначала звучат тихонько, а затем становятся все сильнее и сильнее. Ведущий начинает тихонько хлопать в ладоши, глядя и постепенно подходя к одному из участников. Затем этот участник выбирает из группы следующего, кому они аплодируют вдвоем. Третий выбирает четвертого и т.д. последнему участнику аплодирует уже вся группа.