План-конспект открытого занятия по танцевальной гимнастике
план-конспект
План – конспект открытого занятия по теме: «Совершенствование техники элементов акробатики на занятии в коллективе « Мисс Грация» по современной танцевальной гимнастике».
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 29.31 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное учреждение
дополнительного образования
«Дворец детского (юношеского) творчества «Юный губкинец»
План – конспект
открытого занятия по теме:
«Совершенствование техники элементов акробатики на занятии в коллективе « Мисс Грация» по современной танцевальной гимнастике».
Коллектив «Мисс Грация»
2 год обучения
Педагог дополнительного образования:
Митяева Валерия Сергеевна
г. Губкин, 2021 год
ЦЕЛЬ:
Закрепление и совершенствование технических и акробатических элементов.
ЗАДАЧИ: Образовательные:
— закрепление стойки на груди;
— совершенствование техники выполнения акробатических элементов: мост, «березка» с кувырком назад, колесо;
— развитие гибкости.
Воспитательные:
— воспитание трудолюбия, самостоятельности.
Оздоровительные:
— укрепление сердечно - сосудистой, дыхательной, кровеносной систем;
— закрепление формирования правильной осанки.
ИНВЕНТАРЬ И ОБОРУДОВАНИЕ: Ковровое покрытие, музыкальный центр. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 45 минут. ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ: 25 ноября 2021 г.
ПЛАН ЗАНЯТИЯ
- Вводная часть.
1.1. Построение. Организационный момент. Беседа.
1.2. Ходьба, бег по кругу, ОРУ в движении и на месте.
- Основная часть.
- Партерная разминка на середине.
- Прыжки, акробатика. Отработка технических и акробатических элементов.
- ОФП.
- Заключительная часть.
- Упражнения на дыхание и расслабление.
- Построение. Подведение итогов занятия.
ХОД ЗАНЯТИЯ
- Вводная часть занятия.
- Организационный момент. Беседа.
Построение. Перекличка. Организация группы. Повышение внимания и эмоционального состояния гимнасток. Изложение темы, цели и задач занятия по теме: «Совершенствование техники элементов акробатики на занятии в коллективе « Мисс Грация» по современной танцевальной гимнастике».
- Ходьба, бег по кругу, ОРУ в движении и на месте.
Часть занятия | Содержание занятия | Дозировка | Методические указания |
Вводная |
| 2 мин. | |
| 3 мин. | ||
| 4 мин. | Следить за осанкой. |
- Основная часть занятия.
- Партерная разминка на середине.
Упражнения на середине.
Стоя:
• «Пружинка», «велосипед» - по 16 раз;
• Стойка на носках - 32 счёта;
• Наклоны вперёд «столик», наклоны назад - 4 раза;
• «Мельница» - 16 раз.
Сидя:
• Наклоны вперёд -10 раз, «складочка» - 10 счётов;
• Махи ногой вперёд - по 8 раз;
• Упражнение на брюшной пресс - «гармошка» -15 раз;
• «Бабочка» - растяжка - 10 счётов;
• «Куколка» - наклоны к правой и левой ноге и вперёд — по 8 счётов;
• Лёжа на животе, наклон назад, «кузнечик» - 4 раза;
• Лёжа на животе, наклон назад, «корзиночка» - 4 раза;
• Мост, мост с выходом на полупальцы - по 2 раза;
• Лёжа на боку махи ногой в сторону - по 8 раз, растяжка по 8 счётов;
• «берёзка» с кувыроком назад - 4 раза;
• Стойка на груди - 4 раза;
• Махи ногой назад, стоя на коленях - по 8 раз;
• Шпагаты - по 8 счётов.
Основ- | Партерная разминка: | ||
ная |
| 32 счёта | Максимально оттягивать пальцы и колени |
| по 8 сч. | Касаться грудью ног, колени не сгибать | |
| по 8 раз - в стороны, 8 сч. вперёд | Колени не сгибать, наклоняться как можно ниже | |
| 8 раз по 2 счёта, 8сч. - держать | Наклоняться максимально, руки прямые | |
| 4 раза по 2 сч. | Округлять спину и прогибаться максимально | |
| 4 раза по 4 счёта | Руки прямые, ноги- вместе, Руки прямые, ноги- вместе, носками касаться головы | |
| 8 махов, 8 сч. – затяжка | Ноги прямые, носки оттянуты | |
| по 10 махов, удержание- 8 сч. | Маховую ногу не сгибать | |
| 4 раза по 8 счётов | Спина и ноги – одна линия.носки оттянуты | |
| 4 раза по 2 счета | ||
| 4 раза на всей стопе, 4 – на носках | Уводить плечи, выпрямлять коле , руки прямые | |
| по 8 счетов |
- Прыжки, акробатика. Отработка технических и акробатических элементов.
• Прыжки выпрямившись;
• Кувырок вперед;
• Галоп вперед, в сторону;
• Колесо на двух руках вправо и влево;
• Ходьба на четвереньках на подъёме;
• «Слоники».
Середина: | |||
| по 16 раз | Толкаться максимально вверх | |
| 1 проход | ||
| по одному проходу | В прыжке ноги вместе и натянуты, шаг с носка | |
| 2 прохода | Резкий мах ногой, колени и носки натянуты | |
| 1 проход | Колени пола не касаются | |
| 1 проход | Увеличивать скорость ходьбы |
- ОФП.
Из комплекса упражнений по общей физической подготовке (ОФП) гимнасткам дается задание выполнить 2 упражнения:
- упражнение на пресс: в висе на гимнастической стенке подъем ног – 10 раз;
- упражнение для мышц спины: лежа на полу, ноги закрепить под гимнастической стенкой наклоны назад - 10 раз и удержание – 10 счетов.
3. Заключительная часть.
- Упражнения на дыхание и расслабление:
«Ванька-встань-ка», «Букашки», релаксация с закрытыми глазами под музыку.
- Построение. Подведение итогов занятия.
Построение гимнасток в одну шеренгу.
Краткий разбор достигнутых на занятии успехов в выполнении упражнений создает у гимнасток чувство удовлетворения и вызывает желание совершенствоваться. Замечания и советы по поводу недостаточно освоенных упражнений помогают гимнасткам сосредоточить на них свое внимание. Рекомендуется домашнее задание: выполнение комплекса упражнений общей физической подготовки гимнастками и растяжка. В гимнастические дневники каждой гимнастке ставится оценка за занятие.
Заклю – чительная |
| 1 мин. | Пониматься на носки |
| 2 мин. | Стоя и лёжа на спине | |
| 4 мин |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2022/02/18/picture-364823-1645182739.jpg)
Открытое занятие в танцевальном объединении, 2 год обучения. Начальная школа.
Тема урока: «Русская народная пляска»Форма проведения: учебное занятиеМесто учебного занятия в тематическом плане и программе: первый год обучения, 6-7 лет. УрокВозраст детей: 7-8 лет. Второй год обуч...
![](/sites/default/files/pictures/2020/05/14/picture-988154-1589437728.jpg)
План- конспект открытого занятия "Использование танцевальной лексики разных народов в танцевальных связка" "
Открытое занятие...
![](/sites/default/files/pictures/2020/09/25/picture-1234688-1601056344.jpg)
План - конспект индивидуального открытого занятия с ребёнком с ОВЗ по теме: «ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ»
Рекомендуется для воспитателей ДОУ, психологов, логопедов, учителей-дефектологов...
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/28/picture-211856-1362055185.jpg)
КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО ТАНЦЕВАЛЬНОЙ ГИМНАСТИКЕ ПО РАЗДЕЛУ ПРОГРАММЫ « АКРОБАТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА» ДЛЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ВТОРОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ.
ЦЕЛЬ УРОКА: Обеспечить овладение занимающимися на уровне «сформированности элементарных двигательных умений» техникой акробатического упражнения – кувырок вперед, а также разви...
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/28/picture-211856-1362055185.jpg)
КОНСПЕКТ ВНЕКЛАССНОГО ЗАНЯТИЯ ПО ТАНЦЕВАЛЬНОЙ ГИМНАСТИКЕ «Танцевальная комбинация с обручем для обучающихся первого года обучения».
Цель занятия – Обеспечить овладение занимающимися специальными знаниями и навыками, способствующими успешному освоению техники работы с обручем. а также развитие физических и личност...
![](/sites/default/files/pictures/2023/04/05/picture-1387979-1680715391.jpg)
План-конспект физкультурно-спортивного занятия по гимнастике с элементами акробатики
План-конспект физкультурно-спортивного занятия по гимнастике с элементами акробатикиТема: кувырки вперед, назад, стойка на лопатках- выполнение комбинации...
![](/sites/default/files/pictures/2023/09/19/picture-1485439-1695136187.jpg)
Методическая разработка открытого занятия в танцевальной студии «Монпансье». Тема: «Изучение современных танцевальных направлений. Модерн»
Танец – это выражение души, общение с окружающим миром без помощи слов. Занятия танцами воздействуют на психологическое раскрепощение, помогая детям стать смелее и увереннее, дают возможность из...