Пособие по стрельбе из лука
методическая разработка

Лук - один из древнейших видов оружия. Стрельба из лука, как вид деятельности человека, имеет тысячелетнюю историю. Стрельба из лука как вид спорта насчитывает не более 100 лет. Искусство владеть луком высоко оценивалось в человеческом сообществе на любом этапе его развития. Древние люди, научившись стрелять, использовали лук для добычи диких животных. Охотники умело владели луком, добиваясь в стрельбе великолепных результатов и в скорости пуска стрел (иногда она составляла от 8 до 20 стрел в минуту), и в точности попадания в цель: лучники попадали в цель с расстояния до 200 шагов. Национальные традиции и колорит местных обычаев сохранили национальные праздники: у жителей Кавказа «Кабахи», у бурятского народа «Сурхарбан», у тувинцев — «Надом». С развитием цивилизации появилось более эффективное оружие, огнестрельное, и лук длительное время оставался средством промысловой охоты, наконец, стал мирным оружием. В современном мире стрельба из лука стала признанным видом спорта.

Актуальность. В последнее время в России активизировалась работа по развитию стрельбы из национального лука, увеличилось количество городов, где появились спортивные коллективы. Появилась надежда на возрождение на новом витке развития в России стрельбы из лука. Сегодня желающих заниматься стрельбой из национального лука значительно расширился.

Стрельба из лука - это процесс выполнения сложного двигательного действия, основными элементами которого являются натяжение лука и выпуск тетивы. Техника стрельбы из лука - это оптимальный способ выполнения этого двигательного действия. У каждого лучника - своя собственная техника стрельбы, так как все люди отличаются по физическому развитию, строению тела, массе тела и другим параметрам. Технику стрельбы из лука принято анализировать по следующим элементам: изготовка, хват, захват, натяжение лука, выпуск (спуск), управление дыханием, прицеливание.

Цель работы – представить основы техники управления дыханием и выпуска тетивы в стрельбе из лука.

Задачи.

1. Обязательный процесс задержки дыхания, при прицеливании.

2. Контроль над правильным дыханием при выполнении элементов выстрела.