Главные вкладки

    план конспект урока по теме гимнастика в 11 классе
    план-конспект урока по физкультуре (9 класс) по теме

    гаврилова наталья юрьевна

    план конспект урока по гимнастике в 11 классе по группам. 

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл dokument_microsoft_office_word.docx15.2 КБ

    Предварительный просмотр:

    План конспект урока по теме

    «Гимнастика» в 9 классе.

    Тема урока: гимнастика.

    Место проведения: спорт. зал.

    Дата проведения:

    Оборудование: маты, кегли.

    Задачи урока:

    1.Развивать физические качества (силу, гибкость, быстроту, координацию движений), проверить физическую подготовку учащихся.

    2. поддерживать и укрелять жизненно важные функции организма подростков.

    3.Воспитание сплоченного коллектива, уверенности в своих силах и способностях.

    Подготовительная часть.(10-12 мин).

    Построение.

    Рапорт, приветствие, сообщение задач урока (1-2 мин).

    Строевые упражнения на месте: перестроение из одной в три шеренги.

    Обратить внимание на осанку.

    Ходьба: на носках, руки на пояс, на пятках, руки за голову; высоко поднимая колени, руки к плечам, носки оттянуты;(перекат с пятки на носок); ускоренная ходьба (2 круга) равномеренный бег, бег правым боком, левым боком. Дыхание не задерживать, спина прямая, смотреть вперед.

    Ходьба 1 круг. Восстановить дыхание.

    Перестроение в колонну по 3, встать возле матов

    Ору.

    1.И.п.- основная стойка, руки вдоль туловища.

    1-2-3-обняли себя за плечи. постояли в таком положении.

    4.И.п.(7-8раз)

    2.И.п.-стойка ноги шире плеч, спина прямая, живот втянут.

    1-2-3-обе коленки повернули внутрь. Постояли в таком положении

    4.и.п.

    3.И.п.- основная стойка.

    1-2-3-подняли левую ногу до уровня пояса, обхватили руками. Постояли в таком положении.

    4.И.п.

    4.И.п.- сидя на полу, руки на поясе.

    1-2-3- наклонились вперед, коснулись носочков ног. Удержались в таком положении несколько секунд.

    4-И.п.

    5. И.п.-лежа на полу, ноги рямые, руки вдоль туловища.

    1-2-3-подняли согнутые в колянях ноги к груди. Удержались в таком положении несколько секунд.

    6.и.п.- лежа на полу,ноги прямые, руки за головой.

    1-2-3- постепенно поднимаем туловище к коленям. Удержались в таком положении несколько секунд.

    4-5-6-постепенно опускаем туловище в исходное положении.

    Встали с матов, перестроились в 1 колонну.

    Основная часть(20-22мин)

    Объяснить учащимся порядок выполнения заданий по группам.

    1 группа. Акробатика.

    Упр.для разминки:

    1-перекат назад в группировке (б раз).

    2.-перекат назад в группировке с постановкой рук за головой и касанием ногами мата (б раз)

    3. кувырок вперед (  3 раза), кувырок назад(3раза).

    Переворот вправо или влево «колесо» (3раза).

    Мальчики: стойка на голове (3 раза ) , кувырок вперед из стойки на руках (3раза).

    Девочки: стоя на коленях на мате прогнуться назад до касания мата руками, головой.

    Кувырок назад в полушпагат.

    Выполнить «мост».

    2 группа.

    Девочки.

    Прыжки через скакалку 100раз на двух ногах.

    Прыжки на правой и левой ноге по 50 раз на каждой.

    Мальчики:

    Лазание по канату.

    1. Без помощи ног (2раза)
    2. В два приема (3раза)

    3 группа.

    1. Отжимание от пола 15 раз мальчики и отжимание от гимнастической скамейки девочки 10 раз.
    2. Поднимание ног в угол на гимнастической стенке по 10 раз.
    3. Подтягивание на перекладине не менее 6 раз мальчики, Девочки 15раз на низкой перекладине.

    Работа в каждой группе 7 минут.

    По команде учителя учащиеся убирают снаряды, строятся в одну шеренгу.

    Заключительная часть 5-6-минут.

    Подвижная игра (перетяни на свою сторону).

    На полу ставятся кегли. Играющие располагаются за кеглями, взявшись за руки. По сигналу преподавателя каждый старается перетянуть соперника к себе, чтобы тот столкнул кеглю. Тот кто сбил кеглю выходит из игры.

    Подвести итоги урока. Кратко, четко объявить учащимся результаты.

    Домашнее задание: поднимание туловища из положения лежа, упражнение на развитие мышц брюшного пресса (мальчики- 30 раз, девочки-20 раз)

    Организованный уход из зала.

    Обратить внимание на осанку.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    План –конспект урока на тему «Гимнастика» в 5 классах. На уроке применен метод работы по станциям.

    План –конспект  урока на тему «Гимнастика» в 5 классах.  На уроке  применен метод работы по станциям....

    План-конспект урока по теме: "Погода", 6 класс

    Обобщение изучения характеристик и явлений, происходящих в атмосфере с выполнением учащимися индивидуальных творческих заданий (минипроектов)...

    План-конспект урока по теме"Праздники" 5 класс

    План-конспект урока по теме"Праздники" 5 класс с учетом требований ФГОС....

    план-конспект урока на тему "еда" 3 класс

    План-конспект урока для 3 класса на тему Еда. Цель данного урока - введение и закрепление нового лексико-грамматического материала. К уроку прилагается презентация....

    План-конспект урока по теме "Масштаб". 6 класс

    План-конспект урока по теме "Масштаб". 6 класс...

    План-конспект урока на тему: футбол. 9 класс. УМК "Физическая культура" под ред.В.И.Лях

    Тема: ФутболЦель: Совершенствование техники ударов по мячу и остановки мяча.Задачи урока:1. Совершенствовать технику ударов по мячу и остановку мяча.2. Воспитание моральных и волевых качеств, дисципли...

    План-конспект урока по теме "Шотландия" 6 класс.

    На уроках страноведения можно использовать данные материалы для ознакомления учащихся с  географией, культурой, традициями страны изучаемого языка....