Элективный курс " Культура Здоровья" 4,5 класс
рабочая программа по физкультуре (5 класс) на тему

Муниципальное  бюджетное образовательное упреждение « гимназия № 30»

Учебно-планирующая документация, поддерживающая рабочую программу  по физической культуре

Элективный курс « Культура здоровья»

4 класс

                                                                                                      Составитель: Моргунова Е.В.

Учитель физической культуры

Курган

Пояснительная записка.

Элективный курс « Культура здоровья» направлен на формирование целостного отношения обучающихся к своему здоровью. Воспитание потребности у учащихся  в здоровом образе жизни. Ориентирован на детей, проявляющих интерес к предмету физическая культура. Предлагаемый курс поможет школьникам  накопить знания о здоровом образе жизни, спортивной  этике и спортивного поведения.                                                                                                                              Программа элективного курса «Культура здоровья» предназначена для учащихся 4-х классов, рассчитана на 8 часов.                                                                                                                    

Цель курса: способствовать выработке у учащихся здоровьесберегающего стиля жизни.

Задачи курса:                                                                                                                                                    - расширить знания учащихся о культуре здоровья;                                                                                                    - формирование потребности в здоровом образе жизни;                                                                      - развивать основные общеучебные умения и навыки;                                                   - воспитывать чувство ответственности и внимательного отношения к своему здоровью;

Требования к освоению курса:

  Учащиеся должны знать:                                                                                                           - основные термины;

- основы этики, культуры общения и спортивное поведения;                                                                                                              - составляющие ЗОЖ;                                                                                                                                                             - причины возникновения инфекционных  заболеваний ;                                                                                      - профилактику травматизма;

   Учащиеся должны уметь:                                                                                                                                        - оценивать состояние своего организма;                                                                                                 - соблюдать правила и нормы поведения в индивидуальной и коллективной деятельности;  - включать занятия физической культурой и спортом в активный отдых и досуг;                           -  использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и  повседневной жизни;  

 Формы контроля:                                                                                                                                             - Критерием освоения школьником учебного материала является регулярность  посещения   курса;                                                                                                                                                    - тестирование знаний;

- творческие работы обучающихся;

Учебно-тематический план

Содержание

1.Культура здоровья (1 ч).

Культура – многогранное понятие, где все грани взаимосвязаны, отблеск одной подчеркивает красоту другой. Взаимосвязь культуры и здоровья. Культура физического тела учащегося, представляет  собой систему и образ жизни человека, поддерживающего состояние своего здоровья. Образ жизни – совокупность  установок, отношений к жизни, обуславливающих общий стереотип деятельности и направленность отдельных поведенческих актов человека. Охрана собственного здоровья. Признаки здоровья. Главные законы здоровья. Тест « Будем здоровы».

2.Табуированная лексика (1 ч).

Правила поведения. Отступление от лексических норм. Правила общения и бережливого отношения. Способность влиять на окружающих. Спортивная этика. Тесты « Ваш стиль общения», «Ведущий или ведомый?».

3.Рациональное питание (1ч).

Проблема сбалансированного питания. Роль жиров, углеводов и витаминов в питании. Полезные советы правильного питания и рекомендации: как уберечь себя от переедания, избавиться от лишнего веса, как контролировать себя по поддержанию нормального веса, как  организовать и упорядочить свой режим и рацион питания. Викторина « Десять ошибок в питании».

4.Мода и здоровье (1 ч).

Формирование адекватной оценки собственных физических возможностей. Уметь анализировать состояние своего организма; Личная гигиена: История и основные задачи  гигиены. Гигиенические факторы. Правила личной гигиены, Соблюдение рационального режима  дня школьника. Гигиена здоровья, питания. 

5. Вредные привычки (1ч).

Влияние на организм человека табакокурения, спиртных напитков и наркотиков, пав - наши враги. Сознательное отношение человека к собственному здоровью должно стать нормой поведения и главной отличительной чертой культурной личности.

6. Профилактика инфекционных заболеваний (1ч).

Виды заболеваний. Умеем ли мы беречь здоровье? Иллюзия «Здоровье в таблетке». Профилактика простудных заболеваний (точечный массаж ). Профилактика заболеваний простудных  инфекций. Отношение к болезни включает знание о болезни, ее осознание, переживание и выработку определенных стратегий поведения в связи с болезнью                    (принятие роли больного, активная борьба с болезнью, игнорирование, пессимистические установки и пр.). Виды травм  и их профилактика.

7. Оптимальная двигательная активность (1 ч).

Недостаточная физическая активность подрывает здоровье, болезни цивилизации непосредственно связаны с малой физической активностью современного человека. Организация двигательной активности: игровая физическая активность; прогулки. Праздник « Волшебная поляна».

8.Психическая прочность (1ч).

ЗОЖ.. Международный медицинский конгресс в Давосе в числе таких серьезных врагов здоровья, как курение, алкоголизм, инфекции, гипокинезия и чрезмерное увлечение лекарствами, назвал также психическую неустойчивость и плохую контактность. Эти два качества являются следствием одиночества, страха и неуверенности в себе человека современного общества. Аутотренинг. Упражнения релаксации: «как снять отрицательные эмоции» и.т. д .

Литература:

1. Абрамов Э.Н., Бобкова Л.Г. Разработка рабочих программ по учебному предмет«Физическая культура»: Методические рекомендации. – Курган: ИПКиПРО Курганской области, 2006.
2. Андреев Ю. АЮ Три кита здоровья. – М., 1987.
3. Белов В. И. Энциклопедия здоровья. Молодость до ста. – М., 1996.
4. Водовозова Е. Н., Умственное и нравственное воспитание, С-Петербург, 1993г.
5. Владимирова Е. Предчувствие портрета: Сборник тестов, Екатеринбург, 1992.
6. Зайцев Г. К. Здоровье школьников и учителей. – СПб., 1995.
7. Лисицын Ю. П. Образ жизни и здоровье населения. – М., 1982.
8. Лисицын Ю. П., Сахно А. В. Здоровье человека – как социальная ценность. – М., 1989.
9. Лободин В. Т. Путь к здоровью. – СПб., 1999.
10. Меерсон Ф. З. Адаптация, стресс, профилактика. – М.: Наука, 1991.

11. Сластенин В.А. Психология и педагогика – учебное пособие для студентов       высших учебных заведений. – М. «Академия», 2003 г.

12  Образовательные программы и методические материалы для реализации третьего   дополнительного урока физической культуры ИПКиПРО Курганской области. – Курган,   2005.

13  “Физкультура в школе ” 2008, №3

14 « Спорт в школе»  1999 , № 25-26

15   Презентации :Авторы  программы:  Бородкина Г.В.., Зубарева И.И.

       Презентация : Автор : Матыскина Н.В.

       Презентация : Автор : Моргунова Е.В.

16.  Сайт:  Социальная сеть работников образования  nsportal.ru