Гимнастика для глаз
методическая разработка по физкультуре по теме

                                                                                                   Приложение3                    

Гимнастика для глаз

Задачи:

-Способствовать оздоровительному Эффекту в процессе использования упражнений

-Предупредить зрительное утомление.

Условия проведения:

-Комплекс проводится под музыку в течение 3-5 минут

-Состоит из 5 упражнений, включающих упражнения массажа, растираний, снятия зрительного  напряжения, упражнений на внимание.

-По мере привыкания в комплекс включаются новые упражнения или  усложняются старые

«Ах, как долго мы писали»

Ах,как долго мы писали,

Глазки у ребят устали

И.п.-о.с. Поморгать глазами.

Посмотрите все в окно,

И.п.-о.с. Посмотреть влево-вправо

Ах ,как солнце высоко,

И.п-._о.с. Посмотреть вверх.

Мы глаза сейчас закроем,

 И.п.-о.с. Закрыть глаза ладошками.

В классе радугу построим

 И по радуге пойдем,

 И.П-о.с .Посмотреть по дуге вверх-вправо и вверх-влево.

Вправо, влево повернем,

А потом скатимся вниз,

 И.п.-о.с. Посмотреть вниз.

Жмурься сильно, но держись.

И.п.-о.с Зажмурить глаза, открыть и поморгать ими.