3-х часовая рабочая программа на 2011-2012года
календарно-тематическое планирование по физкультуре (6 класс) на тему
Прелага к применению 3-х часовую рабочую программу.
успешно прошла проверку Управления образования г.Набережные Челны.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 rabochaya_programma_5_klassy_2011.doc | 413.5 КБ |
| rabochaya_programma_6_klassy_2011.doc | 406.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №31 с углубленным изучением отдельных предметов»
«Утверждено»
Педагогическим советом
протокол от 29.08.2011г. №1
Введено приказом от 29.08.2011г. №1
Директор школы
___________ Мазитов Р.Р.
Рабочая программа
по предмету физическая культура
для 5-х классов (3 часа в неделю, 105 ч в год)
Составитель: Константинов Олег Владимирович (учитель физической культуры, высшей квалификационная категория)
«Согласовано»
Заместитель директора ________ Журавлёва Н.А. от 29.08.2011г.
«Рассмотрено»
на заседании МО, протокол от 28.08.2011г. №1
Руководитель МО ________ Третьякова И.М. от 28.08.2011г.
г. Набережные Челны
2011г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа курса физической культуры для 5 класса составлена на основе Государственного стандарта общего образования, в соответствии с федеральным базисным учебным планом и с учётом программы основного общего образования по физической культуре, с указанием количества часов по темам, а также контрольных нормативов.
При разработке программы учитывались также психолого – педагогические закономерности усвоения знаний, их доступность для учащихся, уровень подготовки по физической культуре. Рабочая программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011) с учетом требований Регионального образовательного стандарта РТ и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации.
Учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 105 часов в год.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физиче ской культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, зна ния и навыки в области физической культуры, мотивы и осво енные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздорови тельную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается ре шением следующих основных задач, направленных на:
• укрепление здоровья, содействие гармоническому физическо му развитию;
обучение жизненно важным двигательным умениям и навы кам;
- развитие двигательных (кондиционных и координационных)способностей;
- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
- воспитание потребности и умения самостоятельно занимать ся физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, раз витие психических процессов и свойств личности.
Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими уп ражнениями и спортом, должна создавать максимально благо приятные условия для раскрытия и развития не только физиче ских, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития систе мы физического воспитания в школе должны лежать идеи лич ностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенси фикации учебно-воспитательного процесса.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и духов ное совершенствование личности, формирование у учащихся по требностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, фор мирование гуманистических отношений, приобретение опыта об щения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддер жания высокого уровня физической и умственной работоспособ ности,- состояния здоровья, самостоятельных занятий.
Содержание программного материала состоит из двух основ ных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Осво ение базовых основ физической культуры объективно необходи мо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонен та невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударст венного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере фи зической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической куль туры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способ ностей детей, региональных, национальных и местных особенно стей работы школ.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ 5 КЛАССОВ
Решение задач физического воспитания учащихся направле но на:
- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости ор ганизма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспи тание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференци рования основных параметров движений) и кондиционных(скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гиб кости) способностей;
- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы ор ганизма, развитие волевых и нравственных качеств;
- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
- углубление представления об основных видах спорта, сорев нованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физичес кими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопо мощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
В результате изучения курса «Физическая культура» учащиеся должны:
Знать:
- основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
- особенности развития избранного вида спорта;
- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем
занятий физическими упражнениями с разной функциональ ной направленностью; - биодинамические особенности и содержание физических уп ражнений общеразвивающей и корригирующей направленно сти, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
- физиологические, основы деятельности систем дыхания, кро вообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
- возрастные особенности развития ведущих психических про цессов и физических качеств, возможности формирования ндивидуальных черт и свойств личности посредством регу лярных занятий физической культурой;
- психо - функциональные особенности собственного организма;
- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физи ческой подготовленности;
- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудова ния, принципы создания простейших спортивных сооруже ний и площадок;
- правила личной гигиены, профилактики травматизма и ока зания доврачебной помощи при занятиях физическими уп ражнениями.
Уметь:
• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложе ния;
- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подби рать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, доби ваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
- пользоваться современным спортивным инвентарем и обору дованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в рав номерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (де вочки); после быстрого разбега с 9- 13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту спо собом «перешагивание»; проплывать 50 м.
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением рит ма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов раз бега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движу щейся цели с 10—12 м.
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через коз ла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию дви жений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), со стоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки впе ред и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (маль чики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по уп рощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных фи зических способностей (табл. 8), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самосто ятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, коорди нации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила само контроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнова нии по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; уча ствовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопаснос ти, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятель ность, выдержку и самообладание.
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, сек | 9,2 | 10,2 |
Силовые | Лазанье по канату на расстояние 6 м, сек Прыжок в длину с места, см Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз | 12 180 ------ | — 165 18 |
К выносливости | Кроссовый бег 2 км Передвижение на лыжах 2 км | 8 мин 50 сек 16 мин 30 сек | 10 мин 20 сек 21 мин 00 сек |
К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, сек Бросок малого мяча в стандартную мишень, м | 10,0 12,0 | 14,0 10,0 |
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОГО КУРСА
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) |
Класс | ||
5 | ||
1 | Базовая часть | 78 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Ес тественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физичес кую подготовленность школьников. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных ак тов. Значение нервной системы в управлении движениями и ре гуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно воздействующих на совершенствова ние соответствующих физических функций организма. Планиро вание и контроль индивидуальных физических нагрузок в процес се самостоятельных занятий физическими упражнениями и спор том различной направленности. Социально-психологические основы. Основы обучения и само обучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно-значимых свойств и качеств. Гигиенические основы органи зации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направ ленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и вы полнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных дей ствий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленно сти. Ведение тетрадей по самостоятельным занятиям физически ми упражнениями, контролю за функциональным состоянием ор ганизма, физическим развитием и физической подготовленностью. Культурно-исторические основы. Основы истории возникнове ния и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека. Изучение учебной и специальной литературы по физической культуре, изложение взглядов и отношений к ее материальным и духовным ценностям. Самостоятельное выполнение заданий учи теля на уроках физической культуры. Приемы закаливания. Воздушные ванны. Теплые (свыше +22 °С), безразличные (+20...+22 °С), прохладные (+17...+20 °С), холодные (0...+8 °С), очень холодные (ниже 0 °С). Солнечные ванны. Водные процедуры. Обтирание. Душ. Купание в реке, водоеме. Дозировка данных процедур указана в програм ме начальной школы. Изменение дозировки следует проводить с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья уча щихся. Пользование баней 1—2 раза в неделю. Температура в па рильне +70...+90 °С (2—3 захода по 3—7 мин). Способы самоконтроля. Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Определение нормальной мас сы (веса), длины тела, окружности грудной клетки и других ан тропометрических показателей. Приемы самоконтроля физичес ких нагрузок: на выносливость, скоростной, силовой, координа ционной направленности. Самоконтроль за уровнем физической подготовленности. | В процессе урока |
1.2 | Спортивные игры Баскетбол: Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м. Вырывание и выбивание мяча. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:5, 3:3Волейбол: Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, типа бега с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин Бег с ускорениями, изменением направления, темпа, ритма, из различных и.п. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3—6 м от сетки. Нижняя прямая подача мяча через сетку Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приемов), Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля | 21 |
1.3 | Гимнастика с элементами ак робатики Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями с поворотами. Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: ОРУ с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг). Махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом. Девочки: ОРУ с обручами, булавами, большим мячом, палками. наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа; вис присев. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). Два кувырка вперед слитно; мост из положения стоя с помощью. Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне. Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами. Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений | 18 |
1.4 | Легкая атлетика Спринтерский бег: Высокий старт. Бег с ускорением. Бег в равномерном темпе до 12 мин. Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега. Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м) с расстояния 6—8 м, с 4—5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учетом возрастных и половых особенностей. Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п, в цель и на дальность (обеими руками). | 21 |
1.5 | Лыжная подготовка Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем «елочкой». Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3,5 км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку» и др. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах | 18 |
2 | Вариативная часть | 27 |
2.1 | Связанный с региональными и национальными особенностями Элементы единоборств Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки Подвижные игры. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей. Оказание первой помощи при травмах Подготовка мест занятий. Выполнение обязанностей командира отделения, помощника судьи. Оказание помощи слабоуспевающим товарищам в овладении программным материалом | 15 |
2.2 | По выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению од ного или нескольких видов спорта Баскетбол: Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м. Вырывание и выбивание мяча. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быст-рым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола | 12 |
Итого | 105 |
Календарно-тематический план
Константинова Олега Владимировича
учителя физической культуры на 2011/2012 учебный год
План составлен на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»
(В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011)
предмет | Класс | Всего кол-во часов | Кол-во часов в неделю | Учебники |
Физическая культура | 5а, 5б, 5в | 105 | 3 | Физическая культура. 5-7 классы, под редакцией В.И. Ляха, М., Просвещение, 2011 |
Методическая тема на 2011/2012 учебный год
Городская | Школьная | Учителя |
«Совершенствование методической работы в образовательном учреждении, как основной механизм профессионального роста учителя в повышении качества образования». | «Обеспечение профессионального роста учителя в повышении качества образования черз совершенствование учебно-воспитательного процесса». | «Использование спортивных игр в физическом воспитании детей и подростков для повышения качества образования» |
Рассмотрено Согласовано
на заседании МО заместитель директора
протокол от 28.08.2011 г. № 1 ____________Журавлёва Н.А.
руководитель МО ___________ Третьякова И.М.
дата 29.08.2011г.
дата 28.08.2011г.
Календарно-тематическое планирование по физической культуре 5 класс (3 ч в неделю, всего 105 часов)
№ уроков | Изучаемый раздел, тема учебного материала | Количество часов | Календарные сроки | Фактические сроки | Планируемые результаты | Контрольно-измерительные материалы | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5 а | 5 б | 5 в | 5 а | 5 б | 5 в | Знания | Умения | Навыки и способы деятельности | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
I четверть Легкая атлетика – 15 часов | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 | Высокий старт от 10 до 15 м | 1 | Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организ ма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; прави ла соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических уп ражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направ ленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой | Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта | Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Пра вила самоконтроля и гигиены | Смотри уровень физической подготовленности учащихся | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2 | Бег с ускорением от 30 до 40 м | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3 | Скоростной бег до 40 м | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4 | Бег на результат 60 м | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5 | Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин | 1 | Уметь бегать в равно мерном темпе до 20 минут | Смотри уровень физической подготовленности учащихся | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6 | Бег на 1000 м | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7 | 6-минутный бег, м | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8 | Прыжок в длину с 7—9 шагов разбега | 1 | Уметь прыгать в длину с разбега | Мальчики: 340,320, 300 Девочки: 300,280,260 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9 | Прыжок в длину способом «согнув ноги», | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10 | Прыжок с 7-9 шагов разбега. | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11 | Прыжок в высоту с 3—5 шагов разбега | 1 | Уметь прыгать в высоту с разбега Уметь метать малый мяч |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12 | Прыжок в высоту «перешагиванием» | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13 | Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14 | Метание теннисного мяча с места на заданное расстояние, | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15 | Метание теннисного мяча с разбега | 1 | Оценить метание малого мяча на дальность | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Элементы единоборств 9 часов | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16 | Стойки и передвижения в стойке | 1 | Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Влияние заня тий единоборствами на организм человека. | Уметь принимать стойку для схватки | Подготовка мест занятий. Выполнение обязаннос тей командира отделения, помощника судьи. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17 | Стойки и передвижения в стойке | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18 | Освобождение от захватов | 1 | Уметь освобождаться от захвата | Оценить освобождение от захватов | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19 | Приемы борьбы за выгодное положение | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20 | Борьба за предмет | 1 | 19 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21 | Упражнения по овладению приемами страховки | 1 | 22 | 19 | Уметь группироваться при падении | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22 | Захваты рук и туловища. | 1 | 25 | 20 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23 | Захваты рук и туловища. | 1 | Оценить захваты рук и туловища. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24 | Подвижные игры: «Выталкивание из круга», «Бой петухов», «Часовые и разведчики», | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
II четверть Элементы единоборств 6 часов | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25 | Силовые упражнения и единоборства в парах | 1 | 8 | 9 | 9 | Оказание первой помощи при травмах Упражнения в парах, овладение приемами стра ховки, подвижные игры | Ока зание помощи слабоуспевающим товарищам в ов ладении программным материалом | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26 | Стойки и передвижения в стойке | 1 | 10 | 12 | 10 | Уметь принимать стойку для схватки | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27 | Захваты рук и туловища. | 1 | 12 | 14 | 12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28 | Освобождение от захватов | 1 | 15 | 16 | 16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29 | Приемы борьбы за выгодное положение | 1 | Оценить захваты рук и туловища. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30 | Подтягивание: Мальчики высокая перекладина; Девочки из положения лёжа | 1 | Смотри уровень физической подготовленности учащихся | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Гимнастика – 18 часов | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31 | Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения | 1 | Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений, \ | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для самостоятельной тренировки | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
32 | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
33 | Висы | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
34 | Висы | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
35 | Подтягивание в висе | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
36 | Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. | 1 | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
37 | Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении | 1 | Оценка техники выполнения опорных прыжков | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
38 | Опорный прыжок | 1 | Уметь выполнять опорный прыжок, | Оценка техники выполнения опорных прыжков | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
39 | Опорный прыжок | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
40 | Опорный прыжок | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
41 | Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
42 | Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
43 | Акробатика. Строевой шаг | 1 | Оценка техники выполнения акробатических элементов | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
44 | Акробатика. Строевой шаг | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
45 | Кувырок вперед | 1 | Уметь выполнять кувырки вперед и назад | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
46 | Кувырок вперед и назад | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
47 | Кувырок вперед и назад | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
48 | Эстафеты Наклон вперёд из положения сидя, см | 1 | Смотри уровень физической подготовленности учащихся | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
III четверть Лыжная подготовка 18 часов | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
49 | Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. | 2 | Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта.. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах | Уметь передвигаться лыжными ходами | Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
50 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
51 | Прохождение дистанции 3 км | 1 | Уметь подниматься «полуёлочкой» | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
52 | Подъем «полуелочкой». | 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
53 | Уметь тормозить плугом | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
54 | Прохождение дистанции 3 км | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
55 | Торможение «плугом». Повороты переступанием | 2 | Уметь проходить дистанцию в равномерном темпе | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
56 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
57 | Прохождение дистанции 3 км | 1 | Оценка техники вы-полнения ходов | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
58 | Подъем «полуелочкой». | 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
59 | Оценка техники вы-полнения подъем «полуелочкой» | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
60 | Прохождение дистанции 3 км | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
61 | Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. | 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
62 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
63 | Прохождение дистанции 3 км | 1 | Без учёта времени Оценка техники вы-полнения торможение «плугом». | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
64 | Торможение «плугом». Повороты переступанием | 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
65 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
66 | Прохождение дистанции 3 км | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Волейбол 10 часов | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
67 | Стойка игрока. | 1 | 20 | Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый, прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
68 | Перемещение в стойке. | 1 | 20 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
69 | Передача двумя руками сверху на месте | 1 | 25 | 28 | Оценка техники передачи в двойках после перемещения | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
70 | Подвижные игры с эле ментами волейбола | 1 | 2 | 27 | 28 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
71 | Передача двумя руками сверху в парах | 1 | 2 | 27 | 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
72 | Прием мяча снизу двумя руками над собой. | 1 | 3 | 3 | 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
73 | Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку | 1 | 5 | 6 | Оценка техники нижней прямой подачи | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
74 | Нижняя прямая подача с 3-6 м | 1 | 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
75 | Нападающий удар из 3 зоны.. | 1 | 10 | Оценка техники нападающего удара | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
76 | Правила игры в волейбол Эстафеты. | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Баскетбол 5 часов | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
77 | Баскетбол. Инструктаж по ТБ. | 1 | Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый, прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры | Оценка техники пере движений, остановок, поворотов и стоек Оценка техники ловли и передачи мяча | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
78 | Стойка и передвижения игрока. | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
79 | Ведение мяча на месте | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
80 | Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
81 | Игра в мини-баскетбол | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
IV Четверть. Баскетбол 18 часов | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
82 | Баскетбол. Инструктаж по ТБ. | 1 | Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый, прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
83 | Стойка и передвижения игрока. | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
84 | Ведение мяча на месте | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
85 | Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
86 | Игра в мини-баскетбол | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
87 | Ведение мяча в движении шагом. | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
88 | Остановка прыжком. Челночный бег 3х10м | 1 | Смотри уровень физической подготовленности учащихся | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
89 | Бросок двумя снизу в движении. | 1 | Оценка техники броска с места и в движении | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
90 | Бросок двумя руками от головы с места. | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
91 | Ведение мяча с изменением скорости. | 1 | Оценка техники ведения мяча | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
92 | Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. | 1 | Оценка техники ловли мяча | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
93 | Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
94 | Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
95 | Ведение мяча ведущей и неведущей руками по прямой. | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
96 | Вырывание и выбивание мяча. | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
97 | Бросок одной рукой от плеча в движении. | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
98 | Взаимодействие двух игроков. | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
99 | Нападение быстрым прорывом | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Легкая атлетика – 6 ч | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
100 | Инструктаж по ТБ. Спринтер ский бег. Высокий старт до 10-15 м. | 1 | Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой Влияние легкоатлетических упражнений на закрепление здоровья и основные системы организ ма; | Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта | Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
101 | Бег с ускорением. Специальные беговые упражнения | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
102 | Бег на результат 60 м. Эстафеты. | 1 | Смотри уровень физической подготовленности учащихся | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
103 | Прыжок в длину с 5-7 беговых шагов способом «согнув ноги» | 1 | Мальчики: 340,320, 300 Девочки: 300,280,260 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
104 | Прыжок в длину с 5-7 беговых шагов способом «согнув ноги» | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
105 | Прыжок в длину с 5-7 беговых шагов способом «согнув ноги» | 1 |
Уровень физической подготовленности учащихся 11-12 лет
п/п | Физические способности | Контрольное упражнение (тест) | Воз- раст, лет | Уровень | |||||
Мальчики | Девочки | ||||||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||||
1 | Скоростные | Бег 30 м, с | 11 12 | 6,3 и выше 6, | 6,1-5,5 5,8-5,4 | 5,0 и ниже 4.9 | 6,4 и выше 6,3 . | 6,3-5,7 6,2-5,5 | 5,1 и ниже 5,0 |
2 | Координационные | Челночный бег 3х10 м, с | 11 12 | 9,7 и выше 9,3 | 9,3-8,8 9,0-8,6 | 8,5 и ниже 8,3 | 10,1 и выше 10,0 | 9,7-9,3 9,6-9,1 | 8,9 и ниже 8,8 |
3 | Скоростно-силовые | Прыжки в длину с места, см | 11 12 | 140 и ниже 145 | 160-180 165-180 | 195 и выше 200 | 130 и ниже 135 | 150-175 155-175 | 185 и выше 190 |
4 | Выносливость | 6-минутный бег, м | 11 12 | 900 и менее 950 | 1000-1100 1100-1200 | 1300 и выше 1350 | 700 и ниже 750 | 850-1000 900-1050 | 1100 и выше 1150 |
5 | Гибкость | Наклон вперёд из положения сидя, см | 11 12 | 2 и ниже 2 | 6-8 6-8 | 10 и выше 10 | 4 и ниже 5 | 8-10 9-11 | 15 и выше 16 |
6 | Силовые | Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики) кол-во раз На низкой перекладине из виса лёжа (девочки) кол-во раз | 11 12 | 1 1 | 4-5 4-6 | 6 и выше 7
| 4 и ниже 4 | 10-14 11-15 | 19 и выше 20 |
- Уровни физической подготовленности учащихся соответствуют следующим оценкам:
Низкий – 3
Средний – 4
Высокий - 5
Критерии оценивания теорию физической культуры
Оценка «5» ставится в том случае, если учащийся:
- Знать основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
- особенности развития избранного вида спорта;
- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем
занятий физическими упражнениями с разной функциональ ной направленностью; - биодинамические особенности и содержание физических уп ражнений общеразвивающей и корригирующей направленно сти, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
- физиологические, основы деятельности систем дыхания, кро вообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
- возрастные особенности развития ведущих психических про цессов и физических качеств, возможности формирования ндивидуальных черт и свойств личности посредством регу лярных занятий физической культурой;
- психо - функциональные особенности собственного организма;
- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физи ческой подготовленности;
- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудова ния, принципы создания простейших спортивных сооруже ний и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и ока зания доврачебной помощи при занятиях физическими уп ражнениями.
Оценка «4» ставится:
если ответ удовлетворяет основным требованиям и ответу на оценку «5», но учащийся не использует собственный план ответа, новые примеры, не применяет знания в новой ситуации, не использует связи с ранее изученным материалом и материалом, усвоенным при изучении других предметов. Ответ содержит неточности в изложении материала, фактов, определения понятий, объяснение взаимосвязей и выводов. Неточности исправляются при ответе на дополнительные вопросы.
Оценка«3» ставится:
если большая часть ответа удовлетворяет требованиям и ответу на оценку «4», но в ответе обнаруживаются отдельные пробелы и допущены неточности: учащийся обнаруживает понимание учебного материала при недостаточной полноте усвоения понятий или последовательности изложения материала, затрудняется в показе на примерах.
Оценка «2» ставится:
если учащийся не овладел основными знаниями и умениями в соответствии с требованиями программы.
Источники информации и средства обучения
Литература для учителя | Литература для ученика |
|
|
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №31 с углубленным изучением отдельных предметов»
«Утверждено»
Педагогическим советом
протокол от 29.08.2011г. №1
Введено приказом от 29.08.2011г. №1
Директор школы
___________ Мазитов Р.Р.
Рабочая программа
по предмету физическая культура
для 6-х классов (3 часа в неделю, 105 ч в год)
Составитель: Константинов Олег Владимирович (учитель физической культуры, высшей квалификационная категория)
«Согласовано»
Заместитель директора ________ Журавлёва Н.А. от 29.08.2011г.
«Рассмотрено»
на заседании МО, протокол от 28.08.2011г. №1
Руководитель МО ________ Третьякова И.М. от 28.08.2011г.
г. Набережные Челны
2011г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа курса физической культуры для 6 класса составлена на основе Государственного стандарта общего образования, в соответствии с федеральным базисным учебным планом и с учётом программы основного общего образования по физической культуре, с указанием количества часов по темам, а также контрольных нормативов.
При разработке программы учитывались также психолого – педагогические закономерности усвоения знаний, их доступность для учащихся, уровень подготовки по физической культуре. Рабочая программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011) с учетом требований Регионального образовательного стандарта РТ и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации.
Учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 105 часов в год.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физиче ской культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, зна ния и навыки в области физической культуры, мотивы и осво енные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздорови тельную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается ре шением следующих основных задач, направленных на:
• укрепление здоровья, содействие гармоническому физическо му развитию;
обучение жизненно важным двигательным умениям и навы кам;
- развитие двигательных (кондиционных и координационных)способностей;
- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
- воспитание потребности и умения самостоятельно занимать ся физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, раз витие психических процессов и свойств личности.
Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими уп ражнениями и спортом, должна создавать максимально благо приятные условия для раскрытия и развития не только физиче ских, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития систе мы физического воспитания в школе должны лежать идеи лич ностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенси фикации учебно-воспитательного процесса.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и духов ное совершенствование личности, формирование у учащихся по требностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, фор мирование гуманистических отношений, приобретение опыта об щения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддер жания высокого уровня физической и умственной работоспособ ности,- состояния здоровья, самостоятельных занятий.
Содержание программного материала состоит из двух основ ных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Осво ение базовых основ физической культуры объективно необходи мо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонен та невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударст венного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере фи зической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической куль туры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способ ностей детей, региональных, национальных и местных особенно стей работы школ.
Настоящая комплексная программа имеет три раздела, кото рые описывают содержание основных форм физической культу ры в 6 классах, составляющих целостную сис тему физического воспитания в общеобразовательной школе. Пред варяют этот материал задачи физического воспитания и показатели физической культуры учащихся начальной, основной и средней школы. Первая часть программы регламентирует про ведение уроков физической культуры. Вторая, третья и четвертая части программы предназначены для педагогического коллекти ва школы. Результативность внеклассных форм физического вос питания, физкультурно-массовых и спортивных мероприятий, физкультурно-оздоровительной работы обеспечивается совмест ными усилиями директора школы, его заместителей по воспита тельной и учебной работе, учителей физической культуры, учи телей начальной школы, физкультурного актива учащихся стар ших классов, тренеров, спортсменов, шефствующих организаций, родителей.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ 6 КЛАССОВ
Решение задач физического воспитания учащихся направле но на:
- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости ор ганизма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспи тание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференци рования основных параметров движений) и кондиционных(скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гиб кости) способностей;
- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы ор ганизма, развитие волевых и нравственных качеств;
- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
- углубление представления об основных видах спорта, сорев нованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физичес кими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопо мощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
В результате изучения курса «Физическая культура» учащиеся должны:
Знать:
- основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
- особенности развития избранного вида спорта;
- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем
занятий физическими упражнениями с разной функциональ ной направленностью; - биодинамические особенности и содержание физических уп ражнений общеразвивающей и корригирующей направленно сти, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
- физиологические, основы деятельности систем дыхания, кро вообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
- возрастные особенности развития ведущих психических про цессов и физических качеств, возможности формирования ндивидуальных черт и свойств личности посредством регу лярных занятий физической культурой;
- психо - функциональные особенности собственного организма;
- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физи ческой подготовленности;
- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудова ния, принципы создания простейших спортивных сооруже ний и площадок;
- правила личной гигиены, профилактики травматизма и ока зания доврачебной помощи при занятиях физическими уп ражнениями.
Уметь:
• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложе ния;
- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подби рать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, доби ваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
- пользоваться современным спортивным инвентарем и обору дованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в рав номерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (де вочки); после быстрого разбега с 9- 13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту спо собом «перешагивание»; проплывать 50 м.
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением рит ма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов раз бега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движу щейся цели с 10—12 м.
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через коз ла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию дви жений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), со стоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки впе ред и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (маль чики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по уп рощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных фи зических способностей (табл. 8), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самосто ятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, коорди нации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила само контроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнова нии по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; уча ствовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопаснос ти, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятель ность, выдержку и самообладание.
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, сек | 9,2 | 10,2 |
Силовые | Лазанье по канату на расстояние 6 м, сек Прыжок в длину с места, см Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз | 12 180 ------ | — 165 18 |
К выносливости | Кроссовый бег 2 км Передвижение на лыжах 2 км | 8 мин 50 сек 16 мин 30 сек | 10 мин 20 сек 21 мин 00 сек |
К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, сек Бросок малого мяча в стандартную мишень, м | 10,0 12,0 | 14,0 10,0 |
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОГО КУРСА
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) |
Класс | ||
6 | ||
1 | Базовая часть | 78 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Ес тественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физичес кую подготовленность школьников. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных ак тов. Значение нервной системы в управлении движениями и ре гуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно воздействующих на совершенствова ние соответствующих физических функций организма. Планиро вание и контроль индивидуальных физических нагрузок в процес се самостоятельных занятий физическими упражнениями и спор том различной направленности. Социально-психологические основы. Основы обучения и само обучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно-значимых свойств и качеств. Гигиенические основы органи зации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направ ленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и вы полнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных дей ствий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленно сти. Ведение тетрадей по самостоятельным занятиям физически ми упражнениями, контролю за функциональным состоянием ор ганизма, физическим развитием и физической подготовленностью. Культурно-исторические основы. Основы истории возникнове ния и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека. Изучение учебной и специальной литературы по физической культуре, изложение взглядов и отношений к ее материальным и духовным ценностям. Самостоятельное выполнение заданий учи теля на уроках физической культуры. Приемы закаливания. Воздушные ванны. Теплые (свыше +22 °С), безразличные (+20...+22 °С), прохладные (+17...+20 °С), холодные (0...+8 °С), очень холодные (ниже 0 °С). Солнечные ванны. Водные процедуры. Обтирание. Душ. Купание в реке, водоеме. Дозировка данных процедур указана в програм ме начальной школы. Изменение дозировки следует проводить с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья уча щихся. Пользование баней 1—2 раза в неделю. Температура в па рильне +70...+90 °С (2—3 захода по 3—7 мин). Способы самоконтроля. Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Определение нормальной мас сы (веса), длины тела, окружности грудной клетки и других ан тропометрических показателей. Приемы самоконтроля физичес ких нагрузок: на выносливость, скоростной, силовой, координа ционной направленности. Самоконтроль за уровнем физической подготовленности. | В процессе урока |
1.2 | Спортивные игры Баскетбол: Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м. Вырывание и выбивание мяча. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:5, 3:3Волейбол: Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, типа бега с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин Бег с ускорениями, изменением направления, темпа, ритма, из различных и.п. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3—6 м от сетки. Нижняя прямая подача мяча через сетку Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приемов), Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля | 21 |
1.3 | Гимнастика с элементами ак робатики Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями с поворотами. Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: ОРУ с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг). Махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом. Девочки: ОРУ с обручами, булавами, большим мячом, палками. наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа; вис присев. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). Два кувырка вперед слитно; мост из положения стоя с помощью. Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне. Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами. Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений | 18 |
1.4 | Легкая атлетика Спринтерский бег: Высокий старт. Бег с ускорением. Бег в равномерном темпе до 15 мин. Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега. Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м) с расстояния 8-10 м, с 4—5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учетом возрастных и половых особенностей. Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п, в цель и на дальность (обеими руками). | 21 |
1.5 | Лыжная подготовка Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем «елочкой». Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3,5 км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку» и др. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах | 18 |
2 | Вариативная часть | 27 |
2.1 | Связанный с региональными и национальными особенностями Элементы единоборств Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки Подвижные игры. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей. Оказание первой помощи при травмах Подготовка мест занятий. Выполнение обязанностей командира отделения, помощника судьи. Оказание помощи слабоуспевающим товарищам в овладении программным материалом | 15 |
2.2 | По выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению од ного или нескольких видов спорта Баскетбол: Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м. Вырывание и выбивание мяча. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быст-рым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола | 12 |
Итого | 105 |
Календарно-тематический план
Константинова Олега Владимировича
учителя физической культуры на 2011/2012 учебный год
План составлен на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»
(В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011)
предмет | Класс | Всего кол-во часов | Кол-во часов в неделю | Учебники |
Физическая культура | 6а, 6б, 6в | 105 | 3 | Физическая культура. 5-7 классы, под редакцией В.И. Ляха, М., Просвещение, 2011 |
Методическая тема на 2011/2012 учебный год
Городская | Школьная | Учителя |
«Совершенствование методической работы в образовательном учреждении, как основной механизм профессионального роста учителя в повышении качества образования». | «Обеспечение профессионального роста учителя в повышении качества образования черз совершенствование учебно-воспитательного процесса». | «Использование спортивных игр в физическом воспитании детей и подростков для повышения качества образования» |
Рассмотрено Согласовано
на заседании МО заместитель директора
протокол от 28.08.2011 г. № 1 ____________Журавлёва Н.А.
руководитель МО ___________ Третьякова И.М.
дата 29.08.2011г.
дата 28.08.2011г.
Календарно-тематическое планирование по физической культуре 6 класс (3 ч в неделю, всего 105 часов)
№ уроков | Изучаемый раздел, тема учебного материала | Количество часов | Календарные сроки | Фактические сроки | Планируемые результаты | Контрольно-измерительные материалы | |||||||||
6 а | 6 б | 6 в | 6 а | 6 б | 6 в | Знания | Умения | Навыки и способы деятельности | |||||||
I четверть Легкая атлетика – 15 часов | |||||||||||||||
1 | Высокий старт от 15 до 30 м | 1 | Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организ ма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; прави ла соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических уп ражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направ ленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой | Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 и 60 м с низкого старта | Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Пра вила самоконтроля и гигиены | ||||||||||
2 | Бег с ускорени ем от 30 до 50 м | 1 | |||||||||||||
3 | Скоростной бег до 50 м | 1 | |||||||||||||
4 | Бег на результат 60 м | 1 | Смотри уровень физической подготовленности учащихся | ||||||||||||
5 | Бег в равномерном темпе до 15 мин. | 1 | Уметь бегать в равно мерном темпе до 20 минут | ||||||||||||
6 | Бег на 1200 м | 1 | |||||||||||||
7 | 6-минутный бег, м | 1 | Смотри уровень физической подготовленности учащихся | ||||||||||||
8 | Прыжки в длину с 7—9 шагов разбег | 1 | Уметь прыгать в длину с разбега, Уметь метать мяч в горизонтальную цель | Мальчики: 360.340,320 Девочки: 320,300,280 | |||||||||||
9 | Прыжки в длину с 7—9 шагов разбег | 1 | |||||||||||||
10 | Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега | 1 | |||||||||||||
11 | Метание теннисного мяча вертикальную цель (1x1 м) с расстояния 6—8 м. | 1 |
| ||||||||||||
12 | Метание теннисного мяча в горизонтальную | 1 | |||||||||||||
13 | Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены | 1 | |||||||||||||
14 | Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега | 1 | Уметь прыгать в длину способом «перешагиванием» | ||||||||||||
15 | Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега | 1 | |||||||||||||
Элементы единоборств 9 часов | |||||||||||||||
16 | Стойки и передвижения в стойке | 1 | Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Влияние заня тий единоборствами на организм человека и раз витие его координационных и кондиционных спо собностей. | Уметь принимать стойку для схватки | Подготовка мест занятий. Выполнение обязаннос тей командира отделения, помощника судьи. | ||||||||||
17 | Стойки и передвижения в стойке | 1 | |||||||||||||
18 | Захваты рук и туловища. | 1 | Уметь освобождаться от захвата | ||||||||||||
19 | Захваты рук и туловища. | 1 | |||||||||||||
20 | Освобождение от захватов. | 1 | Оценка техники выполнения освобождение от захватов. | ||||||||||||
21 | Приемы борьбы за выгодное положение | 1 | Уметь группироваться при падении | ||||||||||||
22 | Борьба за предмет. | 1 | |||||||||||||
23 | Упражнения по овладению приемами страховки | 1 | Оценка техники группировки при падении | ||||||||||||
24 | Подвижные игры типа «Выталкивание из круга», «Бой петухов», «Часовые и разведчики», «Перетя гивание в парах» и т. п. | 1 | |||||||||||||
II четверть Элементы единоборств 6 часов | |||||||||||||||
25 | Захваты рук и туловища. | 1 | Оказание первой помощи при травмах Упражнения в парах, овладение приемами стра ховки, подвижные игры | Уметь освобождаться от захвата | Ока зание помощи слабоуспевающим товарищам в ов ладении программным материалом | Оценка техники выполнения освобождение от захватов. | |||||||||
26 | Захваты рук и туловища. | 1 | |||||||||||||
27 | Силовые упражнения и единоборства в парах | 1 | |||||||||||||
28 | Приемы борьбы за выгодное положение | 1 | |||||||||||||
29 | Подтягивание: Мальчики высокая перекладина; Девочки из положения лёжа | 1 | Смотри уровень физической подготовленности учащихся | ||||||||||||
30 | Подвижные игры типа «Выталкивание из круга», «Бой петухов», «Часовые и разведчики», «Перетя гивание в парах» и т. п. | 1 | |||||||||||||
Гимнастика – 18 часов | |||||||||||||||
31 | Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения | 1 | Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений, \ | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для самостоятельной тренировки Мальчики: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа; вис присев | ||||||||||
32 | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением | 1 | |||||||||||||
33 | 1 | ||||||||||||||
34 | Подтягивание в висе | 1 | Смотри уровень физической подготовленности учащихся | ||||||||||||
35 | Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием | 1 | |||||||||||||
36 | Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному слиянием по восемь в движении | 1 | Оценить перестроения | ||||||||||||
37 | Опорный прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см) | 1 | Уметь выполнять опорный прыжок. |
Оценка техники выполнения опорных прыжков | |||||||||||
38 | Опорный прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см) | 1 | |||||||||||||
39 | Опорный прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см) | 1 | |||||||||||||
40 | Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись | 1 | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, Уметь выполнять кувырки вперед, назад | Оценка техники выполнения акробатических элементов | |||||||||||
41 | Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись | 1 | |||||||||||||
42 | Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись | 1 | |||||||||||||
43 | Кувырок вперед | 1 | |||||||||||||
44 | Кувырок вперед и назад | 1 | |||||||||||||
45 | Кувырок вперед и назад | 1 | |||||||||||||
46 | Стойка на лопатках | 1 | Уметь выполнять кувырки, стойку на лопат ках | ||||||||||||
47 | Стойка на лопатках | 1 | |||||||||||||
48 | Эстафеты Наклон вперёд из положения сидя, см | 1 | Смотри уровень физической подготовленности учащихся | ||||||||||||
III четверть Лыжная подготовка 18 часов | |||||||||||||||
49 | Одновременный двухшажный ход | 2 | Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. | Уметь проходить пересечённую дистанцию в равномерном темпе | Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах | Оценка техники вы-полнения безшажного хода Оценка техники выполнения двухшажного хода Оценка техники выполнения подъёма Без учёта времени | |||||||||
50 | |||||||||||||||
51 | Подъем «елочкой». | 1 | |||||||||||||
52 | Одновременный бесшажный ход. | 2 | |||||||||||||
53 | |||||||||||||||
54 | Прохождение дистанции 3,5 км. | 1 | |||||||||||||
55 | Торможение и поворот упором. | 2 | |||||||||||||
56 | |||||||||||||||
57 | Прохождение дистанции 3,5 км. | 1 | |||||||||||||
58 | Одновременный двухшажный ход | 2 | |||||||||||||
59 | |||||||||||||||
60 | Прохождение дистанции 3,5 км. | 1 | |||||||||||||
61 | Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку» и др. | 2 | |||||||||||||
62 | |||||||||||||||
63 | Прохождение дистанции 3,5 км. | 1 | |||||||||||||
64 | Подъем «елочкой». | 2 | |||||||||||||
65 | |||||||||||||||
66 | Прохождение дистанции 3,5 км. | 1 | |||||||||||||
Волейбол 10 часов | |||||||||||||||
67 | Волейбол. Инструктаж по ТБ Стойка игрока. | 1 | Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый, прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способнос тей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приемов), Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр | ||||||||||
68 | Комбинации из освоенных эле ментов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения) | ||||||||||||||
69 | Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте | Оценка техники передачи в двойках после перемещения | |||||||||||||
70 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку | ||||||||||||||
71 | Прямой нападающий удар | Оценка техники нападающего удара | |||||||||||||
72 | После подбрасывания мяча партнером | ||||||||||||||
73 | Прием мяча снизу двумя руками над собой. | ||||||||||||||
74 | Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку | ||||||||||||||
75 | Нижняя прямая подача с 3-6 м | Оценка техники нижней прямой подачи | |||||||||||||
76 | Подача и прием мяча. | ||||||||||||||
Баскетбол 5 часов | |||||||||||||||
77 | Баскетбол. Инструктаж по ТБ. | 1 | Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый, прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми | Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры | |||||||||||
78 | Стойка и передвижения игрока. | 1 | Оценка техники пере движений, остановок, поворотов и стоек | ||||||||||||
79 | Ведение мяча на месте | 1 | |||||||||||||
80 | Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. | 1 | Оценка техники ловли и передачи мяча | ||||||||||||
81 | Игра в мини-баскетбол | 1 | |||||||||||||
IV Четверть. Баскетбол 18 часов | |||||||||||||||
82 | Баскетбол. Инструктаж по ТБ. | 1 | Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). игры в баскетбол | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | |||||||||||
83 | Стойка и передвижения игрока. | 1 | |||||||||||||
Оценка техники ведения мяча с сопротивлением | |||||||||||||||
84 | Ведение мяча на месте | 1 | |||||||||||||
85 | Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. | 1 | Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху | ||||||||||||
86 | Игра в мини-баскетбол | 1 | |||||||||||||
87 | Ведение мяча в движении шагом. | 1 | |||||||||||||
88 | Остановка прыжком. Челночный бег 3х10м | 1 | Смотри уровень физической подготовленности учащихся | ||||||||||||
89 | Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. | 1 | |||||||||||||
90 | Бросок двумя руками от головы с места. | 1 | |||||||||||||
91 | Ведение мяча с изменением скорости. | 1 | |||||||||||||
92 | Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. | 1 | |||||||||||||
93 | Бросок двумя снизу в движении. | 1 | Оценка техники броска с места и в движении | ||||||||||||
94 | Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. | 1 | |||||||||||||
95 | Ведение мяча ведущей и неведущей руками по прямой. | 1 | Оценка техники ведения мяча на месте | ||||||||||||
96 | Вырывание и выбивание мяча. | 1 | |||||||||||||
97 | Бросок одной рукой от плеча в движении. | 1 | Оценка техники броска снизу в движении | ||||||||||||
98 | Взаимодействие двух игроков. | 1 | |||||||||||||
99 | Нападение быстрым прорывом | 1 | |||||||||||||
Легкая атлетика – 6 ч | |||||||||||||||
100 | Инструктаж по ТБ. Спринтер ский бег. Высокий старт до 10-15 м. | 1 | Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой Влияние легкоатлетических упражнений на закрепление здоровья и основные системы организ ма; Знать правила старта и финиша | Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта | Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации | ||||||||||
101 | Бег с ускорением. Специальные беговые упражнения | 1 | |||||||||||||
102 | Бег на результат 60 | 1 | Смотри уровень физической подготовленности учащихся | ||||||||||||
103 | Прыжок в длину с 7-9 беговых шагов способом «согнув ноги» | 1 | Мальчики: 360.320,300 Девочки: 320,300, 280 | ||||||||||||
104 | Прыжок в длину с 7-9 беговых шагов способом «согнув ноги» | 1 | |||||||||||||
105 | Прыжок в длину с 7-9 беговых шагов способом «согнув ноги» | 1 |
Уровень физической подготовленности учащихся 12-13 лет
п/п | Физические способности | Контрольное упражнение (тест) | Воз- раст, лет | Уровень | |||||
Мальчики | Девочки | ||||||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||||
1 | Скоростные | Бег 30 м, с | 12 13 | 6,0 5,9 | 5,8-5,4 5,6-5,2 | 4.9 4,8 | 6,3 . 6,2 | 6,2-5,5 6,0-5,4 | 5,0 5,0 |
2 | Координационные | Челночный бег 3х10 м, с | 12 13 | 9,3 9,3 | 9,0-8,6 9,0-8,6 | 8,3 8,3 | 10,0 10,0 | 9,6-9,1 9,5-9,0 | 8,8 8,7 |
3 | Скоростно-силовые | Прыжки в длину с места, см | 12 13 | 145 150 | 165-180 170-190 | 200 205 | 135 140 | 155-175 160-180 | 190 200 |
4 | Выносливость | 6-минутный бег, м | 12 13 | 950 1000 | 1100-1200 1150-1250 | 1350 1400 | 750 800 | 900-1050 950-1100 | 1150 1200 |
5 | Гибкость | Наклон вперёд из положения сидя, см | 12 13 | 2 2 | 6-8 5-7 | 10 9 | 5 6 | 9-11 10-12 | 16 18 |
6 | Силовые | Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики) кол-во раз На низкой перекладине из виса лёжа (девочки) кол-во раз | 12 13 | 1 1 | 4-6 5-6 | 7 8
| 4 5 | 11-15 12-15 | 20 19 |
• Уровни физической подготовленности учащихся соответствуют следующим оценкам:
Низкий - 3
Средний – 4
Высокий - 5
Критерии оценивания теорию физической культуры
Оценка «5» ставится в том случае, если учащийся:
- Знать основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
- особенности развития избранного вида спорта;
- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем
занятий физическими упражнениями с разной функциональ ной направленностью; - биодинамические особенности и содержание физических уп ражнений общеразвивающей и корригирующей направленно сти, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
- физиологические, основы деятельности систем дыхания, кро вообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
- возрастные особенности развития ведущих психических про цессов и физических качеств, возможности формирования ндивидуальных черт и свойств личности посредством регу лярных занятий физической культурой;
- психо - функциональные особенности собственного организма;
- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физи ческой подготовленности;
- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудова ния, принципы создания простейших спортивных сооруже ний и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и ока зания доврачебной помощи при занятиях физическими уп ражнениями.
Оценка «4» ставится:
если ответ удовлетворяет основным требованиям и ответу на оценку «5», но учащийся не использует собственный план ответа, новые примеры, не применяет знания в новой ситуации, не использует связи с ранее изученным материалом и материалом, усвоенным при изучении других предметов. Ответ содержит неточности в изложении материала, фактов, определения понятий, объяснение взаимосвязей и выводов. Неточности исправляются при ответе на дополнительные вопросы.
Оценка«3» ставится:
если большая часть ответа удовлетворяет требованиям и ответу на оценку «4», но в ответе обнаруживаются отдельные пробелы и допущены неточности: учащийся обнаруживает понимание учебного материала при недостаточной полноте усвоения понятий или последовательности изложения материала, затрудняется в показе на примерах.
Оценка «2» ставится:
если учащийся не овладел основными знаниями и умениями в соответствии с требованиями программы.
Источники информации и средства обучения
Литература для учителя | Литература для ученика |
|
|
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Урок 8 класс "Часовые пояса России"
Урок-презентация по географии 8 класс "Часовые пояса России"...
Тестирование "Россия на карте часовых поясов", 8 класс.
Карточки с тестами для текущего контроля после изучения темы "Часовые зоны России" (8 класс)....
Циклограмма внутришкольного контроля на 2011-2012год
В данной циклограмме удобно представлены все основные элемента плана внутришкольного контроля, а также пункты годового плана работы школы...
"Решение задач на определение часовых поясов и часовых зон России."
Данная презентация подготовлена для применения на уроках географии в 8 классе по теме: "Часовые пояса на территории России."...
ОБЖ_10класс_55-57_Организация караульной службы_Часовой_Обязанности часового
Учебный материал в рамках курса ОБЖ для 10 классов старшей школы....
РАБОЧАЯПРОГРАММА учебного предмета «Физическая культура» Начальное общее образование 1 - 4 классы
РАБОЧАЯПРОГРАММА учебного предмета «Физическая культура» Начальное общее образование1 - 4 классы...