таблицы контрольных нормативов для 5-11 классов (практика)
методическая разработка по физкультуре по теме

                                     Контрольные   упражнения

    ,,5,,

   ,,4,,

   ,,3,,

Прыжки  в  длину с места ,см.

Бег  на 100 м.,сек.

Бег  2000 м. , мин.

        3000 м.

Прыжок  в длину с разбега ,см.

Прыжок в высоту , см.

Поднимание  туловища из положения лежа на спине руки  за головой ,раз

Метание  гранаты    500гр.,м.

Бег на лыжах   3 км.,мин.

                           5 км.

    200

     16.5

     10.10

       Без

      375

      120

       22

       18

      19.00

      Без

     190

     17.0

     11.40

    учета

     340

      115

      17

      13

     20.00

    учета

    180

     17.8

     12.40

   времени

      300

      105

       13

       11

     21.00

   времени

                                        Контрольные  упражнения

  ,,5,,

   ,,4,,

   ,,3,,

Прыжки  в  длину  с места ,см.

Бег  на  100 м. ,сек.

Бег  3000 м. ,мин.

        5000 м.

Прыжок в длину с разбега ,см.

Прыжок  в  высоту ,см.

Метание гранаты    700 гр. , м.

Подтягивание  на высокой  перекладине ,раз

Подъем  переворотом ,раз

Удержание ног в положении   угла,  с.

Бег на лыжах  5 км. , мин.

                         10 км.

   215

    14.5

    15.0

     Без

     440

     135

      32

       11

       3

       5

     27.00

       без

     205

     14.9

     16.0

    учета

     400

      130

      26

       9

       2

       4

    29.00

   учета

     195

     15.5

     17.0

   времени

     340

     115

      22

       8

       1

       3

    31.00

    вемени