Кружок по физической культуры
рабочая программа по физкультуре (6 класс) по теме

“Каралды”

Методик берләшмә җитәкчесе:______

Әхмәдуллина  Ә.Д.

22 август, 2011 ел

“Килешенде”

Тәрбия эшләре буенча директор урынбасары:________

Газимҗанов Т.Г.

“____”_______2011 ел

“Раслыйм”

Директор :________

Галеев В.Г.

“_____”______2011 ел

№

Дәресләр эчтәлеге

Теоретик дәресләр саны

Искәрмәләр

1.

2.

3.

4.

5.

6.

Илебездә физик культура һәм спорт.Спортның милли төрләре

Илебездә үстерелә торган спорт көрәше төрләре.Милли көрәш төрләре. Татар милли көрәше.

Кеше организмы һәм аның эшчәнлеге ,физик күнегүләрнең организмга тәэсире турында кыскача мәгълүматлар.

Куркынычсызлык кагыйдәләре белән таныштыру.

Көрәшчеләрнең күнегүләр системасы нигезләре:

-техник хәзерлек;

-тактик хәзерлек;

-теоретик хәзерлек;

-әхлакый тәрбия һәм ихтыяр сыйфатлары тәрбияләү;

-физик хәзерлек;

-махсус физик хәзерлек;

Татар көрәшендә техника классификациясе:

-элементар техник гамәлләр;

-башлангыч техник гамәлләр;

-төп техник гамәлләр;

-тактик һәм техник гамәлләр.

Травма алган очракта беренче ярдәм күрсәтү кагыйдәләре

1        

1

1

1

19

4

Барлык сәгатьләр саны

27

№

Дәресләр эчтәлеге

Беренче ел

Төре

Икенче ел

Төре

Өченче ел

Төре  

1

Инструктажлар уздыру

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

2

Күнегүләр системасы нигезләре:

-кул һәм җилкә көчен үстерүгә күнегүләр;

-арка һәм гәүдә көчен үстерүгә күнегүләр;

-аяклар көчен үстерүгә күнегүләр;

-җитезлекне үстерүгә күнегүләр;

-чыдамлыкны арттыруга күнегүләр;

-гаярьлекне үстерүгә күнегүләр;

-сыгылмалы-лыкны үстерүгә күнегүләр.

Җитез- лек һәм сыгылма-лылыкка

-кулдан таякны тартып алу,ял-гыз һәм парлы акроба -тик күнегү -ләр

һ.б.

-аркан тартышу,йөк белән күпер төшү кү-негүләре

Һ.б.

-кинәт алга ыргылып йөгерә башлау, акроба- тик сикерү-ләр,

биеклек-кә ,озын-лыкка сикерү һ.б.

-кыска арага йөгерү,

йөгерү элемент-лары кергән уеннар һ.б.

кросслар йөгерү,

чаңгыда

чабу һ.б.

-кызулап янга һәм артка йөгерү,

юнәлеш-не үзгәртә-үзгәртә йөгерү һ.б.

-кул белән кизәнүле, түгәрәк хәрәкәт-ләр ясау һ.б.

ГФХ

ГФХ

ГФХ

ГФХ

ГФХ

ГФХ

МФХ

ГФХ

Җитезлек һәм көчкә нигезләнгән күнегүләр

-турникта һәм боҗраларда тартылып күтәрелү,гим-настик снарядлар белән күнегүләр һ.б.

-гәүдә аша өскә һәм артка таба әйбер ыргыту күнегүләре

Һ.б.

-бер-береңне түгәрәктән читкә этеп чыгару,ке-ләмдә тезләнеп йөрү һ.б.

-чүпрәк ту-тырылган туп белән күнегүләр һ.б.

-гомуми чыдамлык күнегүләре

-артка мәтәлчек атып,баш өстендә калу һ.б.

-гимнастика снарядлары белән күнегүләр һ.б.

ГФХ

ГФХ

ГФХ

ГФХ

ГФХ

ГФХ

МФХ

ГФХ

Көч һәм җитезлек,

чыдамлылыкка күнегүләр

-гантель,

гер,штанга белән күне-гүләр һ.б.

-герләрне түгәрәк ясап әйләндерү күнегүләре,штанга белән бөгелү һ.б.

-йөк күтәреп(ган-тельләр,герләр,карачкы,авыр туп)узышу

һ.б.

-сикергеч белән күнегүләр

һ.б.

-гомуми

чыдамлык күнегүләре

-алга һәм артка сальто ясау

һ.б.

-гантель һәм штанга белән күнегүләр

даими

ГФХ

даими

ГФХ

даими

ГФХ

даими

ГФХ

даими

ГФХ

даими

ГФХ

даими

ГФХ

3

Гомуми физик күнегүләр(ГФХ)-

барлыгы

4 сәг.

4 сәг.

4 сәг.

Татар көрәшендә техник алымнар:

Сәг.

саны

Төре

Сәг.саны

Төре

Сәг. саны

Төре

Элементар техник гамәлләр:

-башлангыч торыш;

-күченүләр;

-ара кую.

2сәг.

МФХ

2 сәг.

МФХ

2 сәг.

МФХ

6

Башлангыч техник гамәлләр:

-тотышу;

-егылганда саклану;

-ыргытуга әзерлек.

1 сәг.

МФХ

1 сәг.

МФХ

1 сәг.

МФХ

7

Төп техник гамәлләр:ыргы-тулар:

-каерылып;

-артка каерылып,күк-рәк аша ыргыту;

-асылынган хәл-дә күкрәк аша ыргыту;

-аякны чыгарып,күкрәк аша ыргыту(сул якка);

-аякны чыгарып,күкрәк аша ыргыту;

-иңбаштан эләктереп ыргыту;

-тезгә утыртып ыргыту(1 нче вариант)

-тезгә утыртып

ыргыту(2 нче вариант);

-яннан ыргыту;

-аскы торыштан ыргыту;

-баш аша ыргыту;

-алга иелеп һәм “орчык” алымы белән ыргытулар;

-алга(иелеп) ыргыту;

-сул якка(иелеп)

ыргыту;

-орчык алымы белән хәрәкәт уңаена ыргыту;

-орчык алымы белән хәрәкәткә

каршы ыргыту;

-янбаш белән селкеп,арка аша ыргыту;

-арка аша ыргыту;

-янбаш аша ыргыту.

19 сәг.

1сәг.

1 сәг.

1сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.                    

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1сәг.

1 сәг.

МФХ

19 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1сәг.

МФХ

19 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

1 сәг.

МФХ

8

Җитезлеккә, сыгылмалылык -ка,

көчлелеккә,

түземлелеккә хәрәкәтле уеннар

даими

даими

даими

9

Көрәш ярышы үткәргәндә хөкемдарлык итү кагыйдәләре

-

2 сәг

Әйләнеш ысулы белән шәхси ярышлар үткәрү кагыйдәләре

2сәг.

Җиңелүчеләр-нең төшеп калу

ысулы буенча

ярышлар үткәрү

кагыйдәләре

3 сәг.

10

Спорт уеннары

Баскет-бол,фут-бол,эста-феталар һ.б.

3 сәг.

Футбол,баскет-бол,волейбол,

гандбол һ.б.

4 сәг.

Футбол,баскет-

бол,волейбол,

гандбол,хоккей һ.б.

3сәг.

11

Очрашулар

3 сәг.

2сәг.

2сәг.

12

Барлыгы

35 сәг.

35 сәг.

35 сәг.

№

Милли-региональ компонент

Әти-әниләр белән эш

Каникул көннәрендәге эшчәнлек

1

Район җирлеге батырлары белән таныштыру

“Әтием дә- көрәшче”яки”Мин әтинең дәвамчысы”

Көрәшче әтиләр белән очрашу

Физик хәзерлекне үстерү.Спорт уеннары оештыру

2

“Көрәшче булып туган”.

Айдар Хәйретдинов белән очрашу,көрәш алымнарын өйрәнү

Баланың үсешен контрольдә тоту

һәм нәтиҗәләр белән әти-әнине даими таныштырып бару

Мәктәпкүләм көрәш ярышлары уздыру.

3

Районда, республикада үткәрелгән ярышлар белән танышып бару.

Ачык көрәш дәресләре үткәрү

Күрше төбәк

укучылары

белән дусларча очрашу ярышы

4

Районкүләм үткәрелгән ярышларда актив

катнашырга тырышу

Күңелле стартлар

5

“Көрәшче нинди сыйфатларга ия булырга тиеш?”

Авылыбызның ветеран көрәшчесе Сафиуллин Камал белән очрашу-әңгәмә

Эстафеталар,

хәрәкәтле уеннар уздыру.

6

Милли бәйрәмебез Сабантуйда катнашу

№

Дәрес темасы

Дәрес саны

Төре

Эчтәлек

Үткәрү вакыты

план

факт

1.

Илебездә физик культура һәм спорт.Спортның милли төрләре

Инструктажлар уздыру

1сәг.

Тео-рия

Илебездә үстерелә торган спорт көрәше төрләре.Милли көрәш төрләре. Татар милли көрәше.

6.09

2-3.

Күнегүләр системасы нигезләре:

-кул һәм җилкә көчен үстерүгә күнегүләр;

-арка һәм гәүдә көчен үстерүгә күнегүләр;

-аяклар көчен үстерүгә күнегүләр.

2 сәг.

Кат-наш

Кеше организмы һәм аның эшчәнлеге ,физик күнегүләрнең организмга тәэсире турында кыскача мәгълүматлар.

-кулдан таякны тартып алу,ялгыз һәм парлы акроба -тик күнегүләр

һ.б.

-аркан тартышу,йөк белән күпер төшү күнегүләре

Һ.б.

-кинәт алга ыргылып йөгерә башлау, акробатик сикерү-ләр,биеклеккә ,озынлыкка сикерү һ.б.

13.09

20.09

4

Район җирлеге батырлары белән таныштыру

Күнегүләр системасы нигезләре:

-җитезлекне үстерүгә күнегүләр;

-чыдамлыкны арттыруга күнегүләр;

1сәг.

Кат-наш

-кыска арага йөгерү,

йөгерү элемент-лары кергән уеннар һ.б.

-кросслар йөгерү,

чаңгыда

чабу һ.б.

27.09

5

Күнегүләр системасы нигезләре:

-гаярьлекне үстерүгә күнегүләр;

-сыгылмалы-лыкны үстерүгә күнегүләр.

1сәг.

прак-тик

-кызулап янга һәм артка йөгерү,

юнәлешне үзгәртә-үзгәртә йөгерү һ.б.

-кул белән кизәнүле, түгәрәк хәрәкәтләр ясау һ.б.

04.10

6-7

Татар көрәшендә техник алымнар.

Элементар техник гамәлләр:

-башлангыч торыш;

-күченүләр;

-ара кую.

2 сәг.

Кат-наш

Көрәшчеләрнең күнегүләр системасы нигезләре белән таныштыру:

-техник хәзерлек;

-тактик хәзерлек;

-теоретик хәзерлек;

-әхлакый тәрбия һәм ихтыяр сыйфатлары тәрбияләү;

-физик хәзерлек;

-махсус физик хәзерлек.

11.10

18.10

8

Татар көрәшендә техник алымнар.

Башлангыч техник гамәлләр:

-тотышу;

-егылганда саклану;

-ыргытуга әзерлек.

1 сәг.

Кат-наш

Татар көрәшендә техника классификациясе:

-элементар техник гамәлләр;

-башлангыч техник гамәлләр белән таныштыру.

25.10

9-29

Татар көрәшендә техник алымнар.

Төп техник гамәлләр:ыргы-тулар:

-каерылып .

-артка каерылып,күк-рәк аша ыргыту;

-асылынган хәл-дә күкрәк аша ыргыту;

-аякны чыгарып,күкрәк аша ыргыту(сул якка);

-аякны чыгарып,күкрәк аша ыргыту;

“Әтием дә- көрәшче”яки”Мин әтинең дәвамчысы”

Көрәшче әтиләр белән очрашу

-иңбаштан эләктереп ыргыту;

-тезгә утыртып ыргыту(1 нче вариант)

Күңелле стартлар

-тезгә утыртып

ыргыту(2 нче вариант);

-яннан ыргыту;

-аскы торыштан ыргыту;

-баш аша ыргыту;

-алга иелеп һәм “орчык” алымы белән ыргытулар;

-алга(иелеп) ыргыту;

-сул якка(иелеп)

ыргыту;

-орчык алымы белән хәрәкәт уңаена ыргыту;

-орчык алымы белән хәрәкәткә

каршы ыргыту;

-янбаш белән селкеп,арка аша ыргыту;

-арка аша ыргыту;

-янбаш аша ыргыту.

21

1(1) сәг.

1(2) сәг.

1(3) сәг.

1(4) сәг.

1(5) сәг.                    

1(6) сәг

1(7) сәг.

1(8) сәг.

1(9) сәг.

1(10) сәг.

1(11) сәг.

1(12) сәг.

1(13) сәг.

1(14) сәг.

1(15)сәг

1(16) сәг.

1(17) сәг.

1(18) сәг.

1(19)сәг

1(20) сәг.

1(21) сәг.

Прак-тик

Татар көрәшендә техника классификациясе:

-төп  техник гамәлләр белән таныштыру.

Травма алган очракта беренче ярдәм күрсәтү кагыйдәләре белән таныштыру

Травма алган очракта беренче ярдәм күрсәтү кагыйдәләрен искә төшерү

Травма алган очракта беренче ярдәм күрсәтү кагыйдәләрен искә төшерү

Травма алган очракта беренче ярдәм күрсәтү кагыйдәләрен искә төшерү

01.11

08.11

15.11

22.11

29.11

06.12

13.12

20.12

03.01

10.01

17.01

24.01

07.02

14.02

21.02

28.02

06.03

13.03

20.03

27.03

03.04

30

“Көрәшче булып туган”.

Айдар Хәйретдинов белән очрашу,көрәш алымнарын өйрәнү.

1 сәг.

теоре-тик

МТК.

10.04

31

“Көрәшче нинди сыйфатларга ия булырга тиеш?”

Авылыбыз-ның ветеран көрәшчесе Сафиуллин Камал белән очрашу-әңгәмә

1 сәг.

Теоре-тик

МТК.

17.04

32

33

Көрәш ярышы үткәргәндә хөкемдарлык итү кагыйдәләре

2 сәг.

катнаш

Әйләнеш ысулы белән шәхси ярышлар үткәрү кагыйдәләре

24.04

08.05

34

35

Спорт уеннары

2 сәг.

катнаш

Баскетбол,футбол,эстафеталар һ.б.

15.05

22.05

№

п/п

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования

к уровню  подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Легкая атлетика (11 ч)

1

Ходьба через препятствие.

Вводный

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с макси мальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое ме сто». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с макси мальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком плекс 1

2

Ходьба через несколько препятствий.

Комплексный

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). Игра «Бе лые медведи». Развитие скоростных способ ностей. Олимпийские игры: история возник новения

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с макси мальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком плекс 1

3

Бег с максимальной скоростью.

Комплексный

4

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью.

Комплексный

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Ко манда быстроногих». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры; история возникновения

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с макси мальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком плекс 1

5

Бег на результат (30, 60м).

Учетный

Бег на результат (30, 60м). Развитие скорост ных способностей. Игра «Смена сторон». По нятия «эстафета», «старт», «финиш»

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с макси мальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком плекс 1

6(1)

Прыжок в длину с разбега.

Комплексный

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых ка честв. Влияние бега на здоровье

Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега

Текущий

Ком плекс 1

7(2)

Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см.

Комплексный

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Лиса и куры». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега

Текущий

8(3)

Прыжок в длину с разбега

Комплексный

Прыжок в длину с разбега (с зоны отталки вания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воро бушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках

Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега

Текущий

Ком плекс 1

9(1)

Метание малого мяча с места на дальность.

Комплексный

Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Прави ла соревнований в метании

Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель

Текущий

Ком плекс I

10(2)

Метание в цель с 4-5 м.

Комплексный

11(3)

Метание малого мяча с места на заданное расстояние.

Комплексный

Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств. Современное Олимпийское движение

Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель

Текущий

Ком плекс 1

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Подвижные игры (16 ч)

12(1)

ОРУ с обручами. Игры. «Удочка».

Комплексный

ОРУ с обручами. Игры «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бе гом, прыжками, метанием

Текущий

Ком плекс 3

13(2)

Игры. «Заяц без логова».  Эстафеты.

Совершенст вования

Текущий

Ком плекс 3

13(

14(3)

ОРУ в движении. Игры. «Че рез кочки и пенечки».

Совершенст вования

ОРУ в движении. Игры «Кто обгонит», «Че рез кочки и пенечки». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бе гом, прыжками, метанием

Текущий

Ком плекс 3

15(4)

Эстафеты с мячами.

Комплексный

Текущий

Ком плекс 3

16(5)

ОРУ с мячами. Игры. «Наступление», «Метко в цель».

Совершенст вования

ОРУ с мячами. Игры «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бе гом, прыжками, метанием

Текущий

Ком плекс 3

17(6)

Эстафеты с мячами.

Совершенст вования

Текущий

18(7)

ОРУ. Игры. «Кто обго нит».

Совершенст вования

ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Кто обго нит». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бе гом, прыжками, метанием

Текущий

Ком плекс 3

19(8)

Эстафеты с обручами.

Комплексный

Текущий

20(9)

ОРУ. Игры. «Вызов номеров».

Совершенст вования

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Защита укреп лений»; Эстафеты с гимнастическими палка ми. Развитие скоростно-силовых способно стей

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Защита укреп лений»; Эстафеты с гимнастическими палка ми. Развитие скоростно-силовых способно стей

Уметь: играть в подвижные игры с бе гом, прыжками, метанием

Текущий

Ком плекс 3

21(10)

Эстафеты с гимнастическими палка ми.

Совершенст вования

Текущий

Ком плекс 3

22(11)

ОРУ. Игры. «Защита укреп лений».

Комплексный

Уметь: играть в подвижные игры с бе гом, прыжками, метанием

Текущий

Ком плекс 3

23(12)

ОРУ. Игры. «Кто дальше бросит».

Совершенст вования

ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо собностей

Уметь: играть в подвижные игры с бе гом, прыжками, метанием

Текущий

Ком плекс 3

24(13)

Эстафеты. Игры «Кто дальше бросит».

Совершенст вования

Текущий

Ком плекс 3

25(14)

ОРУ. Игры «Пустое место».

Совершенст вования

ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флаж кам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бе гом, прыжками, метанием

Текущий

Ком плекс 3

26(15)

ОРУ. Игры «К своим флаж кам». Эстафеты.

Совершенст вования

Текущий

Ком плекс 3

27(16)

ОРУ. Игры «Кузнечики»,

Совершенст вования

ОРУ. Игры «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо собностей

Уметь: играть в подвижные игры с бе гом, прыжками, метанием

Текущий

Ком плекс 3

№

п/п

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования

к уровню  подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Подвижные игры (3ч)

28(17)

ОРУ. Игры «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты.

Совершенст вования

ОРУ. Игры «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо собностей

Уметь: играть в подвижные игры с бе гом, прыжками, метанием

Текущий

Ком плекс 3

29(18)

ОРУ. Игры «Паровозики».

Совершенст вования

ОРУ. Игры «Паровозики», «Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо собностей

Уметь: играть в подвижные игры с бе гом, прыжками, метанием

Текущий

Ком плекс 3

30(19)

ОРУ. Игры «Наступление». Эстафеты

Совершенст вования

Текущий

Ком плекс 3

Гимнастика (18 ч)

31(1)

 Строевые

 уп ражнения . Инструктаж по ТБ.

Изучение нового мате риала

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчи тайся!». Перекаты и группировка с после дующей опорой руками за головой. 2-3 ку вырка вперед. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ

Уметы выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Ком плекс 2

32(2)

Перекаты и группировка с после дующей опорой руками за головой.

Комбиниро ванный

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчи тайся!». Перекаты и группировка с после дующей опорой руками за головой. 2-3 ку вырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координацион ных способностей

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Ком плекс 2

33(3)

2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках

Комбиниро ванный

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчи тайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за голову. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных спо собностей

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Ком плекс 2

34(4)

Мост из положения лежа на спине

Комбиниро ванный

Текущий

Ком плекс 2

35(5)

Комбинация из разученных элемен тов.

Совершенст вования

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчи тайся!». Комбинация из разученных элемен тов. Перекаты и группировка с последующей

опорой руками за головой. 2-3 кувырка впе ред. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Западня». Разви тие координационных способностей

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Ком плекс 2

36(6)

Оценка

техники

выполне ния ком бинации.

Учетный

Оценка

техники

выполне ния ком бинации

Ком плекс 2

Ком плекс 2

37(1)

 Вис стоя и лежа. ОРУ с обручами.

Комплексный

Построение в  две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маски ровка в колоннах», Развитие силовых способ ностей

Уметь: выполнять строевые команды' выполнять висы, подтягивания в висе

Текущий

Ком плекс 2

38(2)

Вис  стоя и лежа. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке.

Комплексный

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе

Текущий

Ком плекс 2

39(3)

Построение в две шеренги. Вис на согнутых руках.

Комплексный

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космо навты». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе

Текущий

Ком плекс 2

40(4)

Перестроение из двух шеренг в два круга. Подтягивания в висе.

Комплексный

Текущий

Ком плекс 2

41(5)

Упражнения в упоре лежа и стоя на коленах и в упоре на гимнастической скамейке.

Совершенст вования

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленах и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Подвижная игра «Отгадай, чей голосок». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе

Текущий

Ком плекс 2

42(6)

Подтягивание из виса и из виса лёжа.

Учетный

Подтяги вания:

м.: 5-3-1р.;

д.: 6-11-6р.

Ком плекс 2

43(1)

Ходьба приставными шага ми по бревну.

Изучение нового мате риала

Передвижение по Диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шага ми по бревну (высота до 1 м). Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных спо собностей

Уметь: лазать по гимнастической стенке

Текущий

Ком плекс 2

44(2)

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».

Совершенст вования

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шага ми по бревну (высота до 1 м). Игра «Не оши бись!». Развитие координационных спо собностей

Уметь: лазать по гимнастической стенке

Текущий

Ком плекс 2

45(3)

Ходьба приставными шага ми по бревну.

Совершенст вования

Текущий

Ком плекс 2

46(4)

Перелезание через гимна стического коня.

Совершенст вования

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимна стического коня. Лазание по наклонной ска мейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Резиночка». Развитие координацион ных способностей

Уметь: лазать по гимнастической стенке

Текущий

Ком плекс 2

47(5)

Лазание по наклонной ска мейке в упоре лежа, подтя-гиваясь  руками.

Комбиниро ванный

Текущий

Ком плекс 2

48(6)

Лазание по наклонной ска мейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.

Комплексный

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Лазание по наклонной ска мейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты». Развитие координационных способностей

Уметь: лазать по гимнастической стен ке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Ком плекс 2

№

п/п

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования

к уровню  подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Лыжная подготовка (20ч)

49(1)

ТБ на уроках лыжной подготовки. Спуск в основной стойке.

Комплексный

ТБ на уроках лыжной подготовки. Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж. Одежда и обувь для занятия на лыжах. Температурный режим. Посадка лыжника и перенос массы тела в скользящем шаге. Спуск в основной стойке.

Уметь: выполнять технику скользящего шага, попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, спуск в основной стойке, подъём «лесенкой» прямо, поворот переступанием в движении

Текущий

Комплекс 3

50(2)

Остановка маховой ноги в скользящем шаге в течение одной секунды.

Совершенствование ЗУН

Остановка маховой ноги в скользящем шаге в течение одной секунды. Напряжение и расслабление мышц ног во время спуска в основной стойке. Самоконтроль.

Уметь: выполнять технику скользящего шага, попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, спуск в основной стойке, подъём «лесенкой» прямо, поворот переступанием в движении

Текущий

Ком-плекс 3

51(3)

Перенос массы тела в повороте переступанием в движении.

Совершенствование ЗУН

Поздний перенос массы тела на маховую ногу в скользящем шаге. Перенос массы тела в повороте переступанием в движении.

Уметь: выполнять технику скользящего шага, попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, спуск в основной стойке, подъём «лесенкой» прямо, поворот переступанием в движении

Текущий

Ком-плекс 3

52(4)

Попеременный двухшажный ход.

Комплексный

Согласование движений рук и ног в попеременном двухшажном ходе. Спуск в основной стойке с переходом в поворот переступанием в движении.

Уметь: выполнять технику скользящего шага, попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, спуск в основной стойке, подъём «лесенкой» прямо, поворот переступанием в движении

Текущий

Ком-плекс 3

53(5)

Отталкивание ноги в скользящем шаге.

Совершенствование ЗУН

Отталкивание ноги в скользящем шаге.

Уметь: выполнять технику скользящего шага, попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, спуск в основной стойке, подъём «лесенкой» прямо, поворот переступанием в движении

Уровень образования навыков скользящего шага и поворота переступанием с продвижением вперёд

Ком-плекс 3

54(6)

Одновременный бесшажный  ход. Подъём «лесенкой» прямо.

Комплексный

Сгибание ноги перед отталкиванием (подседанием) в скользящем шаге. Одновременный бесшажный ход. Подъём «лесенкой»прямо.

Уметь: выполнять технику скользящего шага, попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, спуск в основной стойке, подъём «лесенкой» прямо, поворот переступанием в движении

Текущий

Ком-плекс 3

55(7)

Спуск в основной стойке с переходом в поворот переступанием в движении.

Комплексныйс

Движение туловища и постановок палок на снег в одновременном бесшажном ходе. Спуск в основной стойке с переходом в поворот переступанием в движении.

Уметь: выполнять технику скользящего шага, попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, спуск в основной стойке, подъём «лесенкой» прямо, поворот переступанием в движении

Текущий

Ком-плекс 3

56(8)

Отталкивание ногой в попеременном двухшажном ходе.

Комплексный

Держание прямой маховой ноги в неподвижном положении в скользящем шаге в течении двух секунд. Отталкивание ногой в попеременном двухшажном ходе.

Уметь: выполнять технику скользящего шага, попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, спуск в основной стойке, подъём «лесенкой» прямо, поворот переступанием в движении

Текущий

Ком-плекс 3

57(9)

 Наклон туловища и движение рук в одновременном бесшажном ходе

Совершенствование ЗУН

Подседание и быстрое разгибание ноги при отталкивании в попеременном двухшажном ходе. Наклон туловища и движение рук в одновременном бесшажном ходе

Уметь: выполнять технику скользящего шага, попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, спуск в основной стойке, подъём «лесенкой» прямо, поворот переступанием в движении

Текущий

Ком-плекс 3

58(10)

Оценка техники выполнения подъёма «лесенкой» прямо.

Учетный

Отталкивание одной ногой в скользящем шаге. Переход в поворот переступанием в движении после спуска в стойке устойчивости.

Уметь: выполнять технику скользящего шага, попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, спуск в основной стойке, подъём «лесенкой» прямо, поворот переступанием в движении

Оценить технику выполнения подъёма «лесенкой» прямо

Ком-плекс 3

59(11)

Оценка  техники выполнения спуска в основной стойке.

Учетный

Согласованность движений рук и ног в поеременном двухшажном ходе на разной скорости передвижения. Движение туловища в одновременном бесшажном ходе.

Уметь: выполнять технику скользящего шага, попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, спуск в основной стойке, подъём «лесенкой» прямо, поворот переступанием в движении

Оценить технику выполнения спуска в основной стойке.

Ком-плекс 3

60(12)

Движение туловища в одновременном бесшажном ходе.

Совершенствование ЗУН

Текущий

Ком-плекс 3

61(13)

Оценить технику выполнения одновременного бесшажного хода.

Учетный

Согласованность движений рук и ног в поеременном двухшажном ходе на разной скорости передвижения. Движение туловища в одновременном бесшажном ходе.

Уметь: выполнять технику скользящего шага, попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, спуск в основной стойке, подъём «лесенкой» прямо, поворот переступанием в движении

Оценить технику выполнения одновременного бесшажного хода, скользящего шага, изменение стоек спуска.

Дистанция 1 км.

Мальчики:

«5» - 7.30;

«4» - 8.30;

«3» - 9.30;

Девочки:

«5» - 8.00;

«4» - 9.00;

«3» - 9.30;

Ком-плекс 3

62(14)

Оценить технику скользящего шага, изменение стоек спуска.

Учетный

Ком-плекс 3

63(15)

Дистанция 1 км на результат.

Учетный

Ком-плекс 3

64 (16)

Коньковый ход без отталкивания руками

Разучивание

Свободное одноопорное скольжение и скольжение с отталкиванием ногой.

Уметь: Свободное одноопорное скольжение и скольжение с отталкиванием ногой.

Текущий

Ком-плекс 3

65 (17)

Коньковый ход без отталкивания руками

Разучивание

Свободное одноопорное скольжение и скольжение с отталкиванием ногой.

Уметь: Свободное одноопорное скольжение и скольжение с отталкиванием ногой.

Текущий

Ком-плекс 3

66 (18)

Одновременный одношажный коньковый ход.

Разучивание

Свободное одноопорное скольжение и скольжение с отталкиванием палками.

Уметь: Одновременно отталкивание руками и одноопорное скольжение.

Текущий

Нормативы

67(19)

Одновременный одношажный коньковый ход.

Разучивание

Свободное одноопорное скольжение и скольжение с отталкиванием палками.

Уметь: Одновременно отталкивание руками и одноопорное скольжение.

Текущий

Нормативы

68(20)

Одновременный одношажный коньковый ход.

Разучивание

Свободное одноопорное скольжение и скольжение с отталкиванием палками.

Уметь: Одновременно отталкивание руками и одноопорное скольжение.

Оценить технику выполнения отталкивания руками и одноопорного скольжения

Нормативы

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Подвижные игры на основе баскетбола (10 ч)

69(1)

Ловля и передача мяча в движении

Комплексный

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Пе редал - садись». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, пере давать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; иг рать в мини-баскетбол

Текущий

Ком плекс 3

70(2)

Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом.

Совершенст вования

Текущий

Ком плекс 3

71(3)

Броски в цель (щит).

Совершенст вования

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координацион ных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, пере давать на расстояние, ловля, ведение.броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком плекс 3

72(4)

Ловля и передача мяча в движении.

Совершенст вования

Текущий

Ком плекс 3

73(5)

Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бе гом.

Совершенст вования

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бе гом Броски в цель ОРУ Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способ ностей

Уметь: владеть мячом (держать, пере давать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком плекс 3

74(6)

Броски в цель ОРУ Игра «Борьба за мяч».

Комплексный

Текущий

Ком плекс 3

75(7)

Ловля и передача мяча на месте в треуголь никах.

Совершенст вования

Ловля и передача мяча на месте в треуголь никах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных спо собностей

Уметь: владеть мячом (держать, пере давать на расстояние, ловля, ведение. броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком плекс 3

76(8)

Бросок двумя руками от груди.

Совершенст вования

Текущий

Ком плекс 3

77(9)

Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом.

Совершенст вования

Ловля и передача мяча на месте в треуголь никах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, пере давать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; иг рать в мини-баскетбол

Текущий

Ком плекс 3

78(10)

Ловля и передача мяча на месте в квадратах.

Комбиниро ванный

Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игры «Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координационных спо собностей

Уметь: владеть мячом (держать, пере давать на расстояние, ловля, ведение.броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком плекс 3

№

п/п

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования

к уровню  подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Подвижные игры на основе баскетбола (14)

79(1)

Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом.

Совершенст вования

Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игры «Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координационных спо собностей

Уметь: владеть мячом (держать, пере давать на расстояние, ловля, ведение.броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

80(2)

Бросок двумя руками от груди.

Совершенст вования

81(3)

Ловля и передача мяча на месте в круге.

Комплексный

Ловля и передача мяча на месте в круге. Ве дение мяча с изменением направ-ления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Пе рестрелка». Развитие координационных спо собностей

Уметь: владеть мячом (держать, пере давать на расстояние, ловля, ведение. броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

82(4)

Ве дение мяча с изменением направления.

Совершенст вования

83(5)

Бро сок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Шко ла мяча».

Совершенст вования

Ловля и передача мяча на месте в круге. Ве дение мяча с изменением направления. Бро сок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Шко ла мяча». Развитие координационных спо собностей

Уметь: владеть мячом (держать, пере давать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; иг рать в мини-баскетбол

84(6)

Ловля и передача мяча в движении в треуголь никах.

Комплексный

Ловля и передача мяча в движении в треуголь никах. Ведение мяча с изменением направле ния. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Иг ра «Мяч - ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, пере давать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком плекс 3

85(7)

 Ведение мяча с изменением направле ния.

Комплексный

Текущий

Ком плекс 3