Выбираю здоровый образ жизни.
статья по физкультуре (7 класс) на тему

Выбираю здоровый образ жизни.

      Если хочешь быть здоровым, сильным, стройным и красивым, занимайся спортом.

Необходимо делать зарядку, полезно плавать, играть в теннис, волейбол, бадминтон,

кататься на коньках. Это укрепляет мышцы и кости, закаляет, развивает координацию

движений, формирует правильную осанку, делает фигуру стройной, повышает имму-

нитет. Кроме того, занятия спортом делают человека внутренне сильным, целеустре-

мленным, настойчивым, то есть формирует характер.

       Особенно мне нравится катание на лыжах. Это увлекательный  и очень полезный

для здоровья вид спорта. Отталкиваешься  палками и  быстро скользишь по белоснеж -ному ковру, весело шуршащему под натиском лыж. Морозный воздух румянит щеки.

      Катание на лыжах- это активный вид спорта, который помогает общему физическому  развитию человека и очень полезен  для здоровья, как и все упражнения на свежем воздухе. Это способствует  вентиляции легких, улучшению циркуляции лимфы, тот есть стимулирует обмен веществ. Морозный  же воздух вдвое  полезнее те-

плого, так как помогает закаливанию.

Я убежден, что если сделать занятия физкультурой  и спортом частью своей жизни, это станет долгосрочным вложением в здоровье, внешний вид и хорошее самочувствие.