Развитие физических качеств у учащихся средствами игр в единоборствах.
план-конспект урока по физкультуре (8 класс) по теме
Примерный конспект урока по физической культуре в 8 классе.
Тема: Развитие физических качеств у учащихся средствами игр в единоборствах.
Цель: Оптимизация физического воспитания российских школьников.
Задачи:
1. Обучение новым двигательным действиям.
2. Развитие физических качеств(сила, ловкость, координация)
3.Воспитание силы воли, морально-волевых качеств.
Организация класса. Построение, приветствие, сообщение задач урока.- 2-3 мин. Разминка: разновидности ходьбы( на носках,пятках, широким шагом, быстрым темпом с переходом на медленный бег) Бег левым,правым боком, спиной вперёд, с ускорением, с высоким подниманием бедра и др. Общеразвивающие упражнения с набивными мячами:1. Для развития шейных позвонков: наклоны головы вперёд и назад, на правое и левое плечо -6-8 раз. 2.У мальчиков мячи -3кг, у девочек-2 кг. Разбившись по парам, броски друг другу двумя руками из-за головы- по 6-8 раз. 3. Броски в парах одной от плеча, чередовать левой и правой рукой от плеча- 6-8 раз. --- 10-12 мин. 4. броски в парах, стоя боком друг к другу -6-8 раз. 5. Один стоит спиной, броски назад прогнувшись своему партнёру - 6-8 раз. Основная часть. Теоретические сведения из истории применения единоборств. Впервые единоборства упоминались в 993г.,когда печенежский князь предложил князю Владимиру вместо сражения решить участь войны поединком двух борцов. В процессе судьбоносного единоборства русич оказался сильнее и искуснее, он ловко оторвал противника от земли и " удавил печенезина в руках до смерти". И войско печенегов отступило. 2-3 мин. Класс делится на две команды. Задание №1. Сидя в упоре ладонями сдвинуть с места партнёра. №2. В начерченный заранее круг на земле, затянуть в круг соперника. Смена местами через 5-6 раз. №3. "Вынеси из круга." ( 2 игрока становятся в круг. По сигналу каждый старается обхватить руками соперника, поднять и вынести соперника из круга). №4. Армреслинг на колени. Два игрока становят одно колено на землю, другую ногу на стопу, и локоть своей руки ставят на своё колено, а соперник аналогично только на разноимённую ногу. Взявшись за кисти, соперники стараются положить руку соперника. по 6-8 раз каждой рукой. №5." Борьба за мяч". Два игрока взявшись замком за( правые левые) руки, стараются дотянуться до мяча, положенного на одинаковом расстоянии от игроков. по 4-5 раз. №6. Вытолкнуть соперника спиной из круга. 6-8 раз. №7. Перетянуть соперника через линию на свою сторону правой, левой рукой, двумя.- 6-8 раз. ___ 20-25 мин. Игра "Перестрелка." Командам даётся по две минуты для выбивания соперников. Победитель- чья команда выбьет больше игроков-соперников. Построение. Игра на восстановление внимания. " Встать в строй по алфавиту имён". - 3-4 мин. Итог урока . Оценки.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/25/picture-533289-1416940171.jpg)
«Развитие физических качеств начинающих волейболистов средствами подвижных игр и игровых упражнений»
Конспект урока по физической культуре для 6 класса в разделе спортивные подвижные игры по ФГОС. Цель урока: создать условия для развития ловкости и координации через совершенствование техники передач ...
![](/sites/default/files/pictures/2018/08/27/picture-1051197-1535353642.jpg)
«Применение игровых технологий на уроках физической культуры как средство развития физических качеств учащихся начальной школы.»
Применение игровых технологий...
![](/sites/default/files/pictures/2018/08/27/picture-1051197-1535353642.jpg)
«Применение игровых технологий на уроках физической культуры как средство развития физических качеств учащихся начальной школы.»
Применение игровых технологий на уроках физической культуры...
![](/sites/default/files/pictures/2019/06/28/picture-1151307-1561717178.jpg)
Развитие физических качеств школьника путём использования элементов единоборств
Доклад о применении кардиотренировок с элементами единоборств на уроках физкультуры...
![](/sites/default/files/pictures/2019/01/27/picture-1108333-1548583885.jpg)
«Развитие физических качеств юных волейболисток средствами КроссФита методом круговой тренировки»
В целях повышения физической подготовленности волейболисток на учебно-тренировочных занятиях внедряется использование упражнений из системы КроссФит методом круговой тренировки.Круговая тренировка как...
Технологическая карта занятия "Развитие физических качеств (силы) обучающихся средствами спортивного оборудования"
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТАФ. И. О. преподавателя ___Киреев Александр Семенович________________________________________________________________Дата проведения занятия ______03.12.2021г. года________________...
![](/sites/default/files/pictures/2024/04/14/picture-391235-1713121248.jpg)
«Баскетбол как средство развитие физических качеств учащихся на уроках физической культуры и внеурочной деятельности».
Условия возникновения, становления опыта.Еще в начале 20 века ученые обратили внимание, что в процессе роста и развития животного организма наблюдаются особые периоды, когда повышается чувствител...
Комментарии
Интересно
Здесь можно найти интересные спортивные соревнования, применить их например во время спортивных состязаний в ЛОУ при школе, что я собственно и делала, работая ежегодно в ЛОУ.