План - конспект урока "Баскетбол"
план-конспект урока по физкультуре (11 класс) по теме

 №
п/п

Содержание урока.

Дози
ровка.

Организационно — методические указания.

1ч.

1. Построение.

1 мин

Дежурный сдаёт учителю рапорт о

11

готовности

мин

Сообщение задач урока

0.30 с

Задачи сообщить в доступной для учащихся

Техника безопасности.

0.30 с

форме. Краткое напоминание.

2. Повороты на месте

«Напра-Во!», «Нале-Во!», «Кру-Гом !».

Добиться четкого синхронного выполнения.

(При поворотах сохранять правильную

осанку, руки прижаты к бедрам)

3. Ходьба:

0.30 с

Обратить внимание: на осанку при ходьбе;

работу стоп.

1.Кисти рук в замок вращение кистями.

0.30 с

2.Руки вверх на носках;

0.30 с

Спина прямая.

З.Руки на пояс на пятках;

0.30 с

4.Спиной вперёд с носка на пятку.

0.30 с

Смотреть через левое плечо

5.Перекат с пятки на носок, руки на пояс.

0.30 с

4. ОРУ в движении.

4 мин

Дистанция 1- 1.5 метра

1. Спортивной ходьбой, бег.

20мет

Во время бега плечевой пояс расслаблен.

11. Подскоки с вращением рук впёрёд,

40мет

Дыхание не задерживать

назад

Перестроение в две колонны.

111. И.п. Стоя лицом друг к другу, руки на

20мет

Сохранять правильную осанку, следить за

плечах партнёра. Движение приставным

дыханием. В локтевых суставах руки не

шагом.

сгибаются.

14. И.п. тоже движение «окрестным»

20мет

шагом.

Перестроение в одну колонну.

4. И.п. Стоя сзади партнёра, толкать его

20мет

Партнёр продвигается вперёд, оказывая

руками в спину.

сопротивление.

41. И.п. тоже Удерживая партнёра за пояс

20мет

Партнёр, преодолевая сопротивление,

сзади, оказывать ему сопротивление.

двигается впёрёд

411. По свистку 2е номера ускоряются, с

15мет

лево обгоняют свой первый номер.

По второму свистку 1е номера

15мет

              2      1      2      1      2     1     2     1

ускоряются, с лево обгоняют свой второй

номер.

20мет

Остановка двумя шагами и поворотом

По третьему свистку остановка с

кругом с продолжением бега в обратном

поворотом.

направлении

5. Ходьба с восстановлением дыхания.

1 мин

6. Перестроение в колонну по 2

1 мин

« Налево в колонну  

поворотами в движении.

По два – Марш!».

 Направляющий на

 месте – стой!  

II ч

30 мин

 I.Ловля и передачамяча.            

1.Ловля и передача мяча от грудию(без отскока и с отскоком).

2. Ловля  и передача мяча после ведения.

3. Передача – ловля мяча в парах в движении:

А) двумя руками от груди;

Б) двумя руками с отскоком от пола

 8мин

 5мин

 5мин

 5мин

Держа мяч двумя руками у груди, пальцы широко
расставлены, большие

пальцы направлены друг к другу, руки
согнуты в локтевых суставах, локти
расставлены в стороны. Мяч посылается
движением плеч, предплечий, кистей и
пальцев. Ладони после броска обращены
наружу, пальцы направлены в сторону
передачи. Передача мяча с отскоком
выполняется так же, только мяч

направляется в пол. Точка отскока мяча
составляет 2/3 до партнёра. Передача мяча
одной рукой от плеча. Мяч находится возле
плеча рука, согнута в локтевом суставе,
пальцы широко расставлены, левой рукой
необходимо придерживать мяч с боку. При
выполнении передачи кисть сопровождает
полёт мяча. Передача двумя руками сверху.
Мяч держать над головой, пальцы широко
расставлены, большие пальцы обращены
друг к другу.

Принимать мяч следует на кончики пальцев.
Игрок принимающий мяч должен: смотреть
на мяч пока он не будет крепко держать в
руках. Принимая низко летящий мяч,
направлять пальцы вперёд, а ладони наружу,
навстречу.

Ведя мяч правой рукой, обвести партнёра с
левой стороны, на своём месте сделать
остановку в 2 шага, затем поворот кругом и
передать мяч от груди двумя руками
партнёру. Задание выполнять в парах.

 
Класс перестроить в 2 колонны в своих парах
с одним мячом на двоих учеников.
Ученики в беге выполняют 4 передачи.
Ученик из колонны 1 выполняет два шага - бросок
в кольцо и перебегает на другую сторону,
возвращается в колонну 2 вдоль боковой линии.
Ученик из колонны 2 подбирает мяч и перебегает так же на противоположную сторону с мячом в
руках, вдоль боковой линии возвращается в колонну 1.

III ч

4мин

Учебная игра «Играют все»

1. Построение в одну шеренгу
2. Игра «Точное время». По команде
преподавателя учащиеся начинают
отсчитывать точное время - 10'. После
отсчета каждый выполняет один шаг
вперед.

3. Игра «Класс, смирно!». Учитель, стоя
лицом к детям, подает различные
команды, которые они должны
выполнять только тогда, когда в команде
прозвучит слово «класс». Если в команде
этого слова нет, она не выполняется. Тот,
кто ошибся, делает шаг вперед и
продолжает игру.

4. Подведение итогов урока

5. Задание на дом.

7мин

30 с

30 с

2мин

1мин

2

1

Темп выполнения средний.

Разделить учащихся на 4 команды. Играют по 2 команды на одно кольцо. После подбора мяча
команда защитников должна выполнить три
передачи, только после этого имеет право
выполнить бросок по кольцу.

«В одну шеренгу — Становись!» Выигрывает
тот, кто более точно смог отсчитать 10'.

Побеждают те, которые по окончании остались
в исходном положении

Отметить учащихся, справившихся с заданием.
Сообщить оценки и прокомментировать их.
Прыжки через скакалку (100-120 прыжков).
Выполнять без остановки, В случае ошибки,
прыжки продолжать.