«Обучение и совершенствование техники передачи мяча в баскетболе».
методическая разработка по физкультуре по теме

Муниципальное общеобразовательное учреждение

 «Средняя общеобразовательная №8».

Методические рекомендации

на тему:

«Обучение и совершенствование техники передачи мяча в баскетболе».

                    Выполнил:

учитель физической культуры

                                                    Голиков М.А.

.

Саранск.

Передачи мяча. Это самый эффективный способ продвинуть мяч к корзине противника. Передавать мяч можно двумя руками снизу, одной рукой от плеча, одной и двумя руками над головой, одной рукой снизу, одной рукой от плеча, одной и двумя руками с отскоком от пола.

Существуют и другие виды передач, например, передача за спиной, но они требуют опыта. Во всяком случае, следует избегать сложных видов передач, пока в совершенстве не были освоены основные.

Сначала передачи выполняются медленно, стоя на месте. Затем они тренируются в движении, посылая мяч в неподвижную цель. И наконец, переходят к передачам в движении движущемуся партнеру.

Чтобы поймать мяч, руки к нему вытягиваются с расставленными пальцами и, как только мяч коснется пальцев, согни руки, притягивая мяч к груди.

Техника самих передач проста. Все они требуют, как правило, небольшого замаха и «выстреливающего» движения рукой или руками с мячом в направлении партнера.

Тренируясь в передачах, необходимо помнить о следующем:

1. Передачи должны выполняться быстро и точно в цель.

2. Делать передачу необходимо на уровне груди партнера.

3. Необходимо маскировать передачу, глядя в сторону от партнера и следя за ним периферическим зрением. Противнику труднее перехватить такую передачу.

4. Мяч ловится и передается пальцами.

5. В большинстве случаев при передачах мячу необходимо придавать легкое обратное вращение. Это способствует правильной траектории полета мяча.

6. После выпуска мяча пальцы должны быть направлены на партнера. Это способствует точности передач.

Баскетбол – командная игра, где требуется быстро доставить мяч ближнему к корзине партнеру. Лучше всего сделать это с помощью хорошей передачи. Хороший распасовщик исключительно полезен команде. Совершенствовать навыки передач нужно постоянно.

Ниже предлагаются для внимания упражнения для обучения и совершенствования техники и передачи мяча в баскетболе.

Условные обозначения:

Игрок команды

Движение игрока без мяча

Движение мяча

1. Передача мяча на месте.

1. Передача мяча в колонне:

а) со сменой мест.

    б) без смены мест

2. Передачи в стену. Первый партнер делает передачу мяча в стену. Второй – ловит отскакивающий от стены мяч.

3. Передачи мяча по кругу.    

4. Передачи мяча в шеренге  

5. Передачи мяча в тройках («треугольник»)

а) со сменой мест      

б) без смены мест.

6. Передача двумя мячами поочередно.

Передачи мяча делаются центральному.  

7. Передачи с отскоком об пол одним мячом.

Средний игрок выполняет прыжки        

с поворотом на 180˚    

8. передачи мяча в колоннах.                        

Выполняется двумя мячами по типу

«треугольник»

9)  

2. Передача мяча в движении.                      

1. Встречная передача

Выполняется в двух

колоннах на расстоянии

10-15 метров, двумя мячами.

2. Передачи по кругу. Выполняются 2-3 мячами. Со сменой направления движения.

а) приставным шагом

б) обычным шагом

3)Передачи мяча в тройках. Одним мячом. Упражнение завершается броском по кольцу.

а)         б)

в) «восьмерка»        

г) игроки разбиваются на тройки. Тройки друг против друга стоят лицевым линиям. У начинающей тройки – один мяч (находится у среднего в тройке игрока), у противоположной – 2 мяча (находятся у боковых игроков тройки). Упражнение выполняется начинающей тройкой «восьмеркой» до 2-3 передач. Игрок, у которого остается мяч, выполняет ведение с атакой кольца, два других игрока бегут и получают мячи от боковых игроков противоположной тройки и выполняют ведение и бросок по кольцу. Противоположная тройка, которая выполняла передачи игрокам начинающей тройки, начинает восьмерку в обратном направлении.

4)«Салки» (касание мячом). Игры выполняются без ведения мяча с соблюдением всех правил баскетбола. Можно устанавливать временной интервал. Игрок, которого коснулись мячом выбывает из игры.

а) участвуют две команды. Упражнение выполняется одним мячом.

б) участвуют две команды. У каждой команды по мячу. Выигрывает команда, которая быстрее выведет из игры всех игроков противоположной команды.

5)Передача в движении. Игрок

передает мяч ближнему игроку №1,

бежит по прямой ему возвращают        2

мяч, он передает мяч игроку №2,

продолжает движение, ему

возвращают мяч. Выполняет ведение

и атаку кольца.

        1

   6) Игроки в парах выполняют

     передачу одновременно по

     прямой, а бегут и получают мяч

    крест накрест.

   7).

8). «Салки» в круге. Игроки

встают по кругу.

1-2 мяча. В круге 1-2 водящих.

Водящий, касающийся мяча,

встает на место игрока,

который передавал этот мяч.

Ближнему игроку мяч передавать запрещается.  

9) Сидя по кругу, игроки

Делают передачи влево-вправо

рядом сидящему.

3. Передачи в эстафетах.

1. «Гонка мячей по кругу».

Игроки двух команд располагаются

по кругу через одного. Нужно

догнать и обогнать мяч противоположной

 команды.

2) «Гонка мячей в шеренгах».

3)«Передал мяч – садись».

Учебная группа разбивается на команды.

Капитан стоит на расстоянии 2-3 м от своей команды,

выстроившейся в колонну. Капитан стоит лицом  к своей команде.

Капитан передает мяч 1-ому стоящему в колонне, тот ловит его и передает обратно, а сам садится. Так, капитан делает передачи каждому в своей команде. Поледний в колонне ловит мяч и бежит с ним на место капитана, а капитан становится первым в своей команде. И так до тех пор, пока капитан не встанет на свое место.

4. Дополнение.

1. Передачи на месте в парах, в стену (каждый с мячом).

а) с высоким подниманием бедра;

б) с захлестыванием голени;

в) с прыжками в высоту и в сторону;

г) с поворотами  на 360˚;

д) с приседаниями;

е) сидя на полу;

ж) лежа на животе;

з) двумя мячами в сену.

2. Передачи мяча в движении в парах.

а) приставным шагом;

б) лицом к кольцу;

в) с перехватом мяча;

г) с перехватом мяча с двух сторон;

Литература:

1. Баскетбол. Изд-во «Физкультура и спорт», Москва, 1967.

2. Баскетбол для всех. Е.Р.Яхонтов. Изд-во «Физкультура и спорт», Москва, 1984.

3. Баскетбол. Концепция и анализ. Б.Каузи. Ф. Пауэр. ( перевод Е. Р. Яхонтов), Изд-во «Физкультура и спорт», Москва, 1975.

4. Баскетбол. Учебное пособие для начинающих. Л.М. Цеткин, Изд-во «Физкультура и спорт», Москва, 1959.

5. Мы играем в баскетбол. С. Стонкус. Изд-во «Прсвещение», Москва, 1984.

6. Индивидуальные упражнения баскетболиста. Е.Р. Яхонтов, Л.С. Кит, Изд-во «Физкультура и спорт», Москва, 1981.