тестовые задания
тест (физкультура и спорт, 11 класс) по теме

Тестовые задания

для участников олимпиады по предмету

«Физическая культура»

1 вариант

1. Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались…

        а) у горы Олимп;    б) в Афинах;  в) в Спарте;   г) в Олимпии.

2. Факел олимпийского огня современных Игр зажигается…

        а) в Спарте;    б) у горы Олимп;  в) в Олимпии;   г) в Афинах.

3. Последние зимние Олимпийские Игры проводились в …

        а) Лиллехаммере (Норвегия);  б) Нагано (Япония);  в) Атланте (США);   г) Солт  

        Лейк Сити (США).

4. Один из видов человеческой культуры, специфика которого заключается в оптимизации природных свойств людей, принято называть…

        а) физическим развитием;    б) физическим воспитанием;  в) физической

        культурой;   г) физическим упражнением.

5. Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть…

        а) физическим развитием;  б) физическим упражнением;  в) физическим трудом;    

        г) физическим воспитанием.

6. Оздоровительные задачи в процессе физического воспитания решаются на основе…

а) обеспечения полноценного физического развития;  б) совершенствования телосложения; в) закаливания и физиотерапевтических процедур;                       г) формирования  двигательных умений и навыков.

7. Если ЧСС после выполнения упражнения восстанавливается до уровня, который был до начала урока физической культуры, за 60 сек, то это свидетельствует, что нагрузка…

а) высокая и необходимо время отдыха увеличить;  б) мала и ее следует увеличить;  в) переносится организмом относительно легко;  г) достаточно большая, но ее можно повторить.

8. Основу двигательных способностей составляют…

а) двигательные автоматизмы;  б) сила, быстрота, выносливость;  в) гибкость и координированность;  г) физические качества и двигательные умения.

9. Результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений является…

а) быстрый рост абсолютной силы;  б) увеличение собственного веса; в) увеличение физиологического поперечника мышц;   г) повышается опасность перенапряжения.

10. Наиболее распространенным методом совершенствования скоростно-силовых способностей является…

а) интервальная тренировка; б) метод расчленено-конструктивного упражнения;  в) метод выполнения упражнений с переменной интенсивностью;  г) метод повторного выполнения упражнения.

11. Для воспитания быстроты используются…

а) двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью;  б) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе;  в) подвижные и спортивные игры; г) упражнения на быстроту реакции и частоту движений.

12. Комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу способности противостоять утомлению в различных видах деятельности, принято называть…

а) координационно-двигательной выносливостью;  б) спортивной формой;  в) общей выносливостью; г) подготовленностью.

13. Для воспитания гибкости используются…

а) движения рывкового характера;  б) движения, выполняемые с большой амплитудой;  в) пружинящие упражнения;  г) маховые движения с отягощением и без него.

14. Координированность повышают с помощью методов…

        а) контрастных заданий;  б) воспитания физических качеств;  в) внушения;    

        г) обучения.

15. Выносливость человека не зависит от…

а) прочности звеньев опорно-двигательного аппарата;  б) силы воли; в) силы мышц; г) возможности систем дыхания и кровообращения.

16. При воспитании выносливости не применяются упражнения, характерным признаком которых является…

а) максимальная активность систем энергообеспечения;  б) большая продолжительность;  в) максимальная амплитуда движений; г) измеренная интенсивность.

17. Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнения укрепляют здоровье, так как…

а) поступают питательные вещества к системам организма;  б) повышаются возможности дыхательной системы;  в) организма легче противостоит простудным и инфекционным заболеваниям; г) способствует повышению резервных возможностей организма.

18. Поддержание достигнутого уровня выносливости достигается при выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений до…

 а) 120 уд/мин;  б) повышаются 140 уд/мин;  в) 160 уд/мин; г) 160 уд/мин и более.

19. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью…

а) скоростных упражнений;  б) упражнений «на гибкость»;  в) силовых упражнений; г) упражнений «на выносливость».

20. Осанкой называется…

а) силуэт человека;  б) привычная поза человека в вертикальном положении;  в)  качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие; г) пружинные характеристики позвоночника и стоп.

Ответы: 1-г, 2-в, 3-г, 4-в, 5-б, 6-а, 7-г, 8-г,  9-в, 10-г, 11-а, 12-в, 13-б, 14-г, 15-а, 16-в, 17-г, 18-б, 19-в, 20-б

2 вариант

1. С какого года ведут отсчет I Олимпийские Игры Древней Греции?

а) 836 г. до н.э.;  б) 776 г. до н.э.;  в)  684 г. до н.э.; г) 595 г. до н.э.

2. Почему античные Олимпийские Игры называли праздниками мира?

а) Олимпийские Игры имели мировую известность;  б) в период проведения игр прекращались войны;  в)  игры отличались миролюбивым характером.

3. Какова протяженность беговой дистанции (один старт) на стадионе в Олимпии, которую, по приданию, отмерил легендарный Геракл

а) 164 м 31 см;  б) 190 м 40 см;  в)  192 м 27.

4. Какую награду получал победитель олимпийских соревнований?

а) денежное вознаграждение;  б) медаль;  в)  кубок; г) венок из ветвей оливкового дерева.

5. Отметьте вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии выносливости.

а) бег на средние дистанции;  б) бег на длинные дистанции;  в)  десятиборье.

6. Укажите диапазон предельно допустимой частоты сердечных сокращений (ЧСС) при интенсивной физической нагрузке у нетренированного человека.

а) 140-160 уд/мин;  б) 180-200 уд/мин;  в)  200-220 уд/мин.

7. Отметьте вид спорта, обеспечивающий наибольший эффект при развитии координационных способностей.

а) гимнастика;  б) лыжи;  в)  плавание.

8. Что понимают под термином «средства физической культуры»?

а) лекарства;  б) санитарные нормы;  в)  туризм; г) физические упражнения, силы природы.

9. Кто из знаменитых ученых Древней Греции побеждал на Олимпийских Играх кулачных бойцов?

а) Архимед;  б) Платон;  в)  Пифагор.

10. В каком году, и в каком городе состоялись Игры XXII Олимпиады?

а) 1972 г. в Мюнхене;  б) 1976 г. в Монреале;  в)  1980 г. в Москве.

11. Отметьте вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии гибкости.

а) гимнастика;  б) акробатика;  в)  гребля.

12. Назовите фамилию тренера, подготовившего Олимпийского чемпиона 2004 г. в Афинах по борьбе.

а) Чёгин;  б) Колесников;  в)  Тараканов.

13. Что чаще всего характеризуют нарушения осанки?

а) высокий рост;  б) нарушение изгибов позвоночника;  в)  слабую мускулатуру.

14. Отметьте диапазон частоты сердечных сокращений в покое у здорового человека.

а) 72-78 уд/мин;  б) 78-82 уд/мин;  в)  86-90 уд/мин.

15. Основными источниками энергии являются…

а) белки и витамины;  б) углеводы и жиры;  в)  белки и жиры.

16. Под закаливанием понимается …

а) приспособление организма к воздействиям внешней среды;  б) использование солнца, воздуха и воды;  в)  сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой; г) купание в холодной воде и хождение босиком.

17. Под здоровьем понимают такое состояние человека, при котором…

а) его органы и системы работают эффективно и экономно;  б) функции организма быстро восстанавливаются после физических и психических нагрузок;  в)  легко переносятся неблагоприятные климатические условия;        г) наблюдаются все вышеперечисленное.

18. Правильное дыхание характеризуется…

а) более продолжительным вдохом;  б) более продолжительным выдохом;  в)  равной продолжительностью вдоха и выдоха; г) вдохом через нос и выдохом ртом.

19. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что…

а) позволяет избегать неоправданных физических напряжений;  б) обеспечивает ритмичность работы организма;  в)  позволяет правильно планировать дела в течение дня; г) изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему.

20. Укажите ЧСС в покое у нетренированного человека.

а) 85-90 уд/мин;  б) 80-84 уд/мин;  в)  60-70 уд/мин;  г) 50-60 уд/мин.

Ответы: 1-б, 2-б, 3-в, 4-г, 5-б, 6-б, 7-а, 8-в, 9-в, 10-в, 11-б, 12-в, 13-в, 14-а, 15-б, 16-а, 17-г, 18-б, 19-б, 20-а

3 вариант

1. В каком году был создан Российский олимпийский комитет МОК:

1) в 1900 г.         2) в 1911 г.          3) в 1915 г.

   2. В каком году был принят Всесоюзный физкультурный комплекс ГТО:

1) в 1928 г.          2) в 1935 г.          3) в 1931 г.

   3. Кто был президентом МОК в период 1972-1980 гг.:

1) Майкл Килланин       2) Хуан Антонио  Самаранч      3) Пьер де Кубертен

   4. В каком году Россия выступила впервые на Олимпийских играх?:

1) в 1900 г.        2) в 1908 г.            3) в 1912 г.

   5. Какую оценку поставите юноше (11 кл.) за подтягивание на высокой

       перекладине (10 раз):

           1) оценка «3»           2) оценка «4»            3) оценка «5»

   6. Какую оценку поставите девушке 11 класса, за подтягивание на низкой

       перекладине (15 раз):

1) оценку «5»            2)оценку «4»           3)оценку «3»

   7. Какую оценку поставите юноше 11 класса, за метание гранаты весом

       700 г. (32 метра):

           1) оценку «5»           2) оценку «4»          3) оценку «3»

   8. Какую оценку поставите девушке 9 класса за прыжок в длину с места (170 см):

           1) оценку «5»          2) оценку «4»          3) оценку «3»

   9. Какие физические способности (качества) развиваются при выполнении «Теста»  

       челночный бег 3х10 м:

1) скоростные       2) скоростно-силовые        3)координационные

 10. Назовите среднюю интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных

        сокращений:

            1) 120-140 уд/мин.        2) 140-160 уд/мин.        3) 160-175 уд/мин.

11. Чем характеризуется утомление?

а) отказом от работы;  б) временным снижением работоспособности;  в)  повышением ЧСС.

12. Первая помощь при ушибах заключается в том, что поврежденное место следует…

а) охладить;  б) постараться положить на возвышение;  в)  растереть; г) положить теплый компресс.

13. Назовите среднюю интенсивность физической нагрузки по ЧСС.

а) 120-140 уд/мин;  б) 140-160 уд/мин;  в)  160-175 уд/мин; г) 175-190 уд/мин.

14. Что характеризуют президентские тесты?

а) уровень теоретической подготовленности;  б) уровень овладения навыками и учениями;  в)  уровень физического развития; г) уровень физической подготовленности.

15. Какие физические качества определяются при выполнении «теста» челночный бег 3х10 м?

а) скоростные;  б) координационные;  в)  выносливость; г) скоростно-силовые.

16. Петр Болотников – чемпион Олимпийских Игр в …

а) хоккее;  б) боксе;  в)  легкой атлетике; г) плавании.

17. На каких Олимпийских Играх завоеваны три Олимпийские медали мордовскими спортсменами?

а) XXVI;  б) XXVII;  в)  XXVIII.

18. В каком году проходили III Малые Олимпийские Игры Мордовии?

а) 2000;  б) 2001;  в)  2002; г) 2003.

19. Кто является тренером героя Олимпийских Игр в Афинах Дениса Нижегородова?

а) Кабанов Н.Ф.;  б) Начаркин;  в)  Колесников В.В.; г) Чегин В.М.

20. Через какой промежуток времени проводятся сельские Малые Олимпийские Игры в Мордовии?

а) через 1 год;  б) через 2 года;  в)  через 3 года; г) через 4 года.

 Ответы: 1) в 1911 г.; 2) в 1931 г.; 3) Майкл Килланин; 4) в 1908 г.; 5) «4»; 6) «4»; 7) «4»; 8) «3»; 9) координационные; 10) 140-160; 11-б, 12-а, 13-б, 14-г, 15-б, 16-в, 17-в, 18-в, 19-г, 20-б.