конспект открытого урока
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) по теме

Содержание

Дози-ровка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть.

1.Построение в 1 шеренгу, приветствие, объяснение задач урока.

2.Упражнения в движении:

А)Бег с изменением направления по сигналу;

Б)Прыжки приставными шагами правым и левым боком по сигналу;

В)Бег с ускорениями по сигналу.

3.Комплекс упражнений в движении № 3.

4.Перестроение из колонны по 1 в колонну по 2.

10

1

2

6

1

Дистанция в колонне 2-3 шага.

Сигнал звуковой и зрительный.

Сигнал звуковой и зрительный.

Сигнал звуковой и зрительный. Дистанция в колонне 2-3 шага.

Основная часть.

1.Передача мяча сверху 2 руками:

А)Чередование передач над собой и в стену;

Б)Чередование передач над собой и через сетку партнёру;

В)Игра «Мяч в воздухе».

2. Передача мяча сверху 2 руками:

А)Чередование передач над собой и в стену;

Б)Чередование передач над собой и через сетку партнёру;

В)Игра «Мяч в воздухе».

3.Игра «Переправа». Капитаны колонн поочерёдно выполняют передачи со своим игроками через сетку, игрок перебивший мяч через сетку перебегает на сторону капитана, не перебивший игрок - повторяет передачу.

4.Построение в колонну по 2, переход в зал ОФП.

5.Подготовка учебных мест, объяснение учебных заданий.

6.Упражнения на учебных местах:

1)Параллельные брусья – из седа ноги врозь кувырок вперёд в сед ноги врозь, махи в упоре, махом назад соскок;

2)Средняя перекладина – толчком двумя подъём переворотом в упор, переворот назад в упоре с отмашки, соскок назад с поворотом на 90 гр.;

3)Поднимание туловища на наклонной скамейке;

4)Жим штанги лёжа;

5)Тяга к груди сверху средним хватом.

33

5

5

5

1

2

15

3

3

2х8-12

2х8-12

2х8-12

В парах.

В парах у стены. Смена после выполнения 10 повторов.

В парах через сетку.

В парах на большее количество передач через сетку.

В парах.

В парах у стены. Смена после выполнения 10 повторов.

В парах через сетку.

В парах на большее количество передач через сетку.

Побеждает команда, которая быстрее всех «переправит» своих игроков. Передачи можно выполнять передачами сверху и снизу.

Смена учебных мест по кругу через 3 минуты, на учебных местах по 2-3 пары.

Упражнения выполнять со страховкой.

Упражнения выполнять со страховкой.

2-й – отдыхает.

Упражнения выполнять со страховкой.

2-й – отдыхает.

Заключительная часть.

1.Укладка инвентаря.

2.Подведение итогов занятия.

2

Выделить общие ошибки и дать средства к их устранению.