методика обучения технике эстафетного бега
методическая разработка по физкультуре на тему

Методика обучения  техники эстафетного бега

 Задача №1: Создать полное представление о технике эстафетного бега.                                                         Средства:                                                                                                                        1.Демонстрациятехники с объяснением деталей.                                                                                2.Наглядный показ с помощью плакатов, фильмов.  

 Задача №2. Обучение техники передачи эстафетной палочки.                                                   Средства:                                                                                                                                                              1. Держание эстафетной палочки.                                                                                                                                   2. Передача эстафетной палочки на месте ( с работой рук) в парах на расстоянии 1,2-1.5 м. по сигналу преподавателя.                                                                                                                                                   3. Передача эстафетной палочки в ходьбе по сигналу преподавателя.                                                             4.Передача  эстафетной палочки в беге , темп средний.                                                                                    5. Передача  на отрезках 50-80м. по сигналу передающего в ограниченных зонах.                            6. Тоже, группами (3-5 чел.) с имитацией передач.                                                                                     7. Отработка приема и передачи эстафетной палочки парами на различных дорожках.

 Задача №3: Обучение техники старта на различных этапах эстафетного бега.                                    Средства:                                                                                                                                                                  1. Бег с высокого старта с опорой на одну руку на отрезках 10-20м. левой и правой поочерёдно.                                                                                                                                         2.Бег с высокого старта на отрезках 30-50м. по прямой и виражу.                                                    3.Бег с низкого старта с эстафетной палочкой по сигналу преподавателя.                            4.Бег с высокого старта с опорой на одну руку от начала зоны разбега на отрезках 25-30м. 5. Бег по прямой и на повороте на отрезках 60-100м. с имитацией передачи  эстафетной палочки.

Задача №4: Совершенствование техники эстафетного бегавцелом.                                                             Средства:                                                                                                                                                1.Передача эстафетной палочки каждой парой бегунов в своих зонах на этапах.                                             2. Расстановка бегунов по этапам.                                                                                                                           3. Уточнить расстояние от начало зоны передачи до контрольной отметки.                                                    4. Участие в соревнованиях.