План конспект урока
план-конспект занятия по физкультуре (9 класс) по теме

№

Содержание урока

  Дозировка

Организационно методические указания

1

2

3

Подготовительная часть                   Построение

Приветствие учащихся, поинтересоваться их здоровьем, самочувствием, настроение   Контроль ЧСС             Общеразвивающие упражнения на все группы мышц тела

Задачи на урок                                Основная часть.                                                Теория . Воздействие массажа на организм человека.                                                 История массажа.  «Массаж» происходит от греческого слова. Что означает месить, мять и поглаживать

Виды массажа                 1.Гигиенический массаж

2. Лечебный массаж        

3. Спортивный массаж

Методы массажа: разделяют на ручной,  аппаратный и комбинированный массаж.  

Гигиенические основы проведения массажа, требования к массируемому, требования к массажисту           Массажист обязан следить за состоянием своих рук.                                    На руках не должно быть ссадин, царапин , трещин, мозолей.                                              Руки должны быть чистыми

Нельзя выполнять массаж если пациент температурит.

Практика

Основные приемы массажа; поглаживание, растирание, разминание, вибрация

Выполнения  основных приемов массажа

Заключительная часть.                     Построение                                        Подведение итога урока.

   Домашнее задание.                  Организованный уход из зала.

10 мин

10 мин

       20 мин                                                      

5 мин

 Физорг                                               Учитель                                                  

Проверить в состоянии покоя  

                                                                                                                                                           Под музыку

                                                                     Учитель

1.Этот вид массажа-активное средство профилактики заболеваний, сохранения работоспособности                                                        

2.Этот вид массажа является эффективным методом лечение различных травм и заболеваний

3. Массаж  производится для подготовки спортсмена к наивысшим спортивным достижениям        

1,Массируемый должен принять душ. 2, Массажист должен владеть двумя аспектами это психологический и технический.                                                   К первому относится  внимательность, терпеливость, тактичность, дружелюбие, спокойствие. К второму относится умения выполнять любой вид массажа.                                                            

                                                                                                                                1.Класс разделить по парам            

Работаем выполнением основных приемов массажа.

Поглаживание, растирание, разминание, вибрация.                                                                                    

 Учитель

 Учитель  

                                                           Самомассаж