ктп 5класс
календарно-тематическое планирование по физкультуре (5 класс) на тему

№

п/п

Номер урока

Дата проведения

Наименование разделов и тем

Всего часов

Теория

Практика

УУД (по разделам)

Вид контроля

план

факт

I.

Легкая атлетика

12

1.1

1

Бег с высокого старта

1

Техника безопасности на легкой атлетике. Техника выполнения высокого старта.

Бег по дистанции в равномерном темпе.

Бег с ускорениями 10-15 м. Подтягивание, поднимание туловища(дев) прыжок с места (контрольные тесты). Медленный бег до 3мин

Уметь выполнять высокий старт; бегать с максимальной скоростью до 60м.

текущий

1.2

2

Бег с высокого старта

1

История легкой атлетики и выдающиеся отечественные спортсмены.

Техника выполнения высокого старта

Бег с ускорениями 30-40 м.Спец. беговые упражнения. Равномерный  бег до 3мин

Изучают историю л/а и запоминают выдающихся отечественных спортсменов  Уметь выполнять высокий старт; бегать с максимальной скоростью до 60м. бегать равномерно до 10мин.

текущий

1.3

3

Бег с высокого старта

1

     История легкой атлетики и выдающиеся отечественные спортсмены.

Техника выполнения высокого старта

Скоростной бег до 40м Спец. беговые упражнения. Медленный бегдо3мин

Изучают историю л/а и запоминают выдающихся отечественных спортсменов  Уметь выполнять высокий старт; бегать с максимальной скоростью до 60м; бегать равномерно до 10мин.

текущий;

зачет по теории

1.4

4

Прыжки в длину с  7-9 шагов разбега

1

Техника прыжка в длину с разбега

(отталкивание)

Прыжки в длину с разбега. Спец. беговые упр.Бег 30м, прыжки с/м (тесты) Медленный бег.до5мин

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега; бегать с максимальной скоростью на 30м; прыгать с/м

текущий;

тестирование

1.5

5

Прыжки в длину с  7-9м разбега

1

Техника прыжка в длину с разбега

(подбор разбега)

Прыжки в длину с разбега. Спец. беговые упр.Бег1000м,подтягивание,подъем,туловищая(тесты)

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега, подтягиваться, поднимать туловище, длительно бегать

текущий,

тестирование

1.6

6

Прыжки в длину с разбега

1

Техника прыжка в длину с разбега

(полет, приземление)

Прыжки в длину с разбега. Спец. беговые упр.Равномерный бег до 10мин

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега

текущий

1.7

7

Прыжки в длину с разбега, бег 60м

1

Техника прыжка в длину с разбега в полной координации

Прыжки в длину с разбега. Спец. беговые упр. Скоростной бег до 40м. равномерный

 бег до 12мин

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега; Уметь бегать с макс. скоростью 60 м; длительно бегать

зачет

тест

прыжки в длину с/р

1.8

8

Метание мяча  в горизонтальную цель 1х1м с 6-8м;, бег 60 м

1

Техника метания мяча с места(с/м)

Метание мяча с/м,. скоростной бег до 60 м. Равномерный бег до 12мин.

Уметь выполнять метание мяча с /м в горизонтальную цель; длительно бегать

текущий

1.9

9

Метание мяча с/м в вертикальную цель 1х1м с 6-8м.

1

Техника метания мяча с /м.

 Защитные свойства организма и профилактика средствами физкультуры.

Метание мяча. Бег 1000 м.(равномерно) Бег 60 м.

Уметь бегать с макс. скоростью 60 м; равномерно; метать мяч в вертикальную цель

зачет

метание мяча в цель

1.10

10

Метание мяча с /м на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, в коридор 5-6м

1

Техника метания мяча с/м ;

бег по дистанции

Метание мяча. Бег 1000 м(равномерно) Бег 60 м на результат

Уметь бегать равномерно; метать мячь с /м на дальность

зачет

тест  бег60м

1.11

11

Метание мяча с 2-3 шагов разбега на дальность

1

Техника метания мяча с  4-5 шагов разбега; бег по дистанции.

Метание мяча. Бег 1000 м(равномерно)

Уметь бегать равномерно;                                          метать мяч на дальность с 4-5 шагов разбега

зачет

метание мяча на дальность(техника)

1.12

12

Бег 1000 м на результат

1

Страницы истории  Олимпийского движения.

Бег 1000м на результат

Уметь бегать на результат 1000 м

зачет

тест бег 1000м

II.

Спортивные игры

Волейбол

18

2.1

1(13)

Техника и тактика игры:                                                                                                                                            

стойка игрока, прием-передача  мяча двумя руками

Техника безопасности. История волейбола

Стойка игрока. Передача двумя руками сверху.

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.2

2(14)

Техника и тактика игры: стойка игрока, прием-передача  мяча двумя руками

Техника безопасности. Основные правила игры. Стойка игрока. Передача двумя руками сверху.

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху вперед. П.и. «Пасовка волейболистов»

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.3

3(15)

Техника и тактика игры: стойка игрока, прием-передача  мяча двумя руками

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху .

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху вперед и над собой. П.и. «Пасовка волейболистов»

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.4

4(16)

Техника и тактика игры: стойка игрока, прием-передача  мяча двумя руками

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху .

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху вперед и над собой. П.и. «Пасовка волейболистов»

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

Оценка техники выполнения стойки и перемещений

2.5

5(17)

Техника и тактика игры: стойка игрока, прием-передача  мяча двумя руками

Передача мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения вперед.

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения вперед. П.и. «Летучий мяч»

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.6

6(18)

Техника и тактика игры: стойка игрока, прием-передача  мяча двумя руками

1

Передача мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения вперед.

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения вперед. П.и. «Летучий мяч» Линейные эстафеты у стены

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.7

7(19)

Техника и тактика игры: стойка игрока, прием-передача  мяча двумя руками

1

Передача мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения вперед.

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения вперед. П.и. «Летучий мяч» Линейные эстафеты у стены

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

Оценка техники передачи двумя руками сверху

2.8

8(20)

Техника и тактика игры: стойка игрока, прием-передача  мяча двумя руками

1

Прием мяча снизу двумя руками

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. П.и. «Летучий мяч»

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.9

9(21)

Техника и тактика игры: стойка игрока, прием-передача  мяча двумя руками

1

Прием мяча снизу двумя руками

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. П.и. «Летучий мяч»

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.10

10(22)

Техника и тактика игры: стойка игрока, прием-передача  мяча двумя руками

1

Прием мяча снизу двумя руками

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. П.и. «Летучий мяч»

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.11

11(3)

Техника и тактика игры: стойка игрока, прием-передача  мяча двумя руками

1

Прием мяча  сверху, снизу двумя руками

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу над собой и на сетку. Эстафеты .

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

 зачет

оценка техники передачи двумя руками снизу

2.12

12(24)

Техника и тактика игры: стойка игрока, прием-передача  мяча двумя руками

1

Прием мяча  сверху, снизу двумя руками.  Прямой нападающий удар.

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу над собой и на сетку. Прямой нападающий удар.Эстафеты .

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.13

13(25)

Техника и тактика игры: стойка игрока, прием-передача  мяча двумя руками; нижняя прямая подача; прямой нападающий удар.

1

Прием мяча  сверху, снизу двумя руками.

Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу над собой и на сетку. . Прямой нападающий удар с набрасывания партнером. Нижняя прямая подача с 3-6м. Эстафеты. Мини-волейбол 2х2.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.14

14(26)

Техника и тактика игры:

Нижняя прямая подача. Прямой нападающий

1

Прием мяча  сверху, снизу двумя руками.

Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6м. . Прямой нападающий удар с набрасывания партнером. Эстафеты. Мини-волейбол2х2.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.15

15(27)

Техника и тактика игры:

Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Прием двумя руками.

1

Прием мяча  сверху, снизу двумя руками.

Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Прием двумя руками.

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6м.Прямой нападающий удар с набрасывания партнером. Прием сверху в опорном положении. Эстафеты. Мини-волейбол 2х2.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.16

16(28)

Техника и тактика игры: Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Прием двумя руками.

1

Прием мяча  сверху, снизу двумя руками.

Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар. . Прием двумя руками.

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах, тройках Прием мяча снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6м. . Прямой нападающий удар с верхней передачи партнером. Прием сверху, снизу в опорном положении. Эстафеты. Мини-волейбол 3х2.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

оценка техники нижней прямой подачи

2.17

17(29)

Техника и тактика игры: Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Прием двумя руками.

1

Прием мяча  сверху, снизу двумя руками.

Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар. . Прием двумя руками.

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах, тройках. Прием мяча снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6м. . Прямой нападающий удар с верхней передачи партнером. Прием сверху, снизу в опорном положении. Эстафеты. Мини-волейбол 3х2.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

техники нижней прямой подачи

2.18

18(30)

Техника и тактика игры: Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Прием двумя руками.

1

Прием мяча  сверху, снизу двумя руками.

Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар. . Прием двумя руками.

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах, тройкахПрием мяча снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6м. . Прямой нападающий удар с верхней передачи партнером. Прием сверху, снизу в опорном положении Эстафеты. Мини-волейбол3х3.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

Оценка

умения играть в волейбол по упрощенным правилам;

Баскетбол

18

2.19

1(31)

Стойка  и передвижения игрока, передача и ловля  мяча двумя руками, ведение мяча.

1

Техника безопасности. Стойка баскетболиста, техника перемещений.

Стойка  и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте Передача (по воздуху) и ловля мяча двумя руками от груди на месте в 2-х. Бросок 2 руками от груди. Эстафеты. П.и.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.20

2(32)

Стойка  и передвижения игрока, передача и ловля  мяча двумя руками, ведение мяча.

1

Техника безопасности. . Правила и организация игры. История баскетбола. Стойка баскетболиста, техника перемещений. Техника  ловли и передачи.

Стойка  и передвижения игрока. Остановка прыжком.  Передача  (по воздуху) и ловля мяча двумя руками от груди на месте в 2-х.Бросок 2-мя руками от  груди .Эстафеты. П.и.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

остановка прыжком

2.21

3(33)

Стойка  и передвижения игрока, передача и ловля  мяча 1 рукой., ведение мяча.

1

Техника ведения, ловли и передачи, остановки двумя шагами. Основные правила игры. Подготовка мест занятий

Стойка  и передвижения игрока. Остановка двумя шагами. Ведение мяча на месте Повороты без мяча. Передача 1 рукой от плеча на месте в 2-х. П.и.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.22

4(34)

Остановка двумя шагами, повороты, передача и бросок 1-й рукой от плеча; ведение мяча .

1

 Техника остановки двумя шагами;  техника поворота; техника передачи и броска 1 рукой от плеча. Техника ведения мяча на месте и в движении.

Стойка  и передвижения игрока. Остановка прыжком и двумя шагами. Повороты с мячом. Ловля мяча и передача (по воздуху и с отскоком от пола) 2-мя руками и  1 рукой от плеча на месте в 2-х. Ведение мяча на месте и в движении. Бросок 1 рукой с/м. Эстафеты. «Борьба за мяч»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

ведение мяча на месте

2.23

5(35)

Остановка двумя шагами, повороты, передача и бросок 1-й рукой от плеча; ведение мяча

1

Техника броска 1 рукой от плеча в движении; техника ловли и передачи двумя руками ;  техника поворота; техника передачи и броска 1 рукой от плеча.

Стойка  и передвижения игрока. Бросок 1 рукой от плеча с  места и с 2-х шагов. Ловля и передачи мяча 2-мя руками на месте по воздуху и с отскоком от пола.  «Борьба за мяч»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

Бросок 2 руками от груди с/м

2.24

6(36)

Остановка двумя шагами, повороты, передача и бросок 1-й рукой от плеча; ведение мяча

1

Техника броска 1 рукой от плеча в движении; техника ловли и передачи двумя руками ;  техника поворота; техника передачи и броска 1 рукой от плеча.

Стойка  и передвижения игрока. Бросок 1 рукой от плеча с  места и с 2-х шагов. Ловля и передачи мяча 2-мя руками на месте по воздуху, с отскоком от пола. «Мяч ловцу»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

остановка 2-мя шагами

2.25

7(37)

Ловля и передача мяча, повороты, ведение, бросок  1 рукой  в движении

1

Техника броска 1 рукой от плеча в движении; техника ловли и передачи двумя руками ;  техника поворота; техника передачи и броска 1 рукой от плеча. Техника ведения мяча в движении.

Стойка  и передвижения игрока. Ведение мяча в движении бегом по прямой и по кругу . Передача и ловля мяча в круге  с шагом. Бросок 1-й рукой о т плеча с двух шагов. Бросок 2руками  от груди с/м (штрафной ). П.и.: гонка мячей по кругу; «собачки»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

передача 2-мя руками от груди в стену  за 20с.

2.26

8(38)

Ловля и передача мяча, повороты, ведение, бросок  1 рукой в движении

1

Техника броска 1 рукой от плеча в движении; техника ловли и передачи двумя руками в движении.

Стойка  и перемещения с остановками и поворотами, ведением правой (левой) рукой с обводкой  1 стойки. Передача 2 руками в движении на два шага в 2-х с броском 1 рукой от плеча в движении. «Школьный баскетбол» б/з ведения. Штрафной бросок

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

бросок 1 рукой с/м

2.27

9(39)

 Ловля и передача мяча в движении, повороты, ведение, бросок  1 рукой в движении

1

Техника броска 1 рукой от плеча в движении; техника ловли и передачи двумя руками в движении.

Стойка  и перемещения с остановками и поворотами, ведением правой (левой) рукой с обводкой  1 стойки. Передача 2 руками в движении на два шага в 2-х с броском 1 рукой от плеча в движении.  «Школьный баскетбол». б/з ведения. Штрафной бросок.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет техника ведения мяча

в движении по прямой

2.28

10(40)

Ловля и передача мяча в движении, повороты, ведение, бросок  1 рукой в движении

1

Техника броска 1 рукой от плеча в движении; техника ловли и передачи двумя руками в движении.

Ведением правой (левой) рукой с обводкой  1 стойки; ведение – 2шага - бросок 1 рукой от плеча .  «Школьный баскетбол» с ведением. Штрафной бросок.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.29

11(41)

Ловля и передача мяча в движении, повороты, ведение, бросок  1 рукой в движении

Техника броска 1 рукой от плеча в движении; техника ловли и передачи двумя руками в движении.

Ведением правой (левой) рукой с обводкой  1 стойки; ведение – 2шага - бросок 1 рукой от плеча .  «Школьный баскетбол» с ведением. Штрафной бросок

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.30

12(42)

Ловля и передача мяча в движении, повороты, ведение, бросок  1 рукой в движении.

1

Техника  ведения, броска 1 рукой от плеча в движении; техника ловли и передачи двумя руками в движении.

Ведением правой (левой) рукой с обводкой  1 стойки; ведение – 2шага - бросок 1 рукой от плеча . «Школьный баскетбол» с ведением. Штрафной бросок.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

бросок 1 рукой  от плеча на 2 шага в движении

2.31

13(43)

Ловля и передача мяча в движении, повороты, ведение, бросок  1 рукой в движении

1

Техника  ведения, броска 1 рукой от плеча в движении; техника ловли и передачи двумя руками в движении

Передача, ловля, ведение, бросок в движении. Мини – баскетбол. Штрафной бросок.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.32

14(44)

Ловля и передача мяча в движении, повороты, ведение, бросок  1 рукой в движении

1

Техника  ведения, броска 1 рукой от плеча в движении; техника ловли и передачи двумя руками в движении

Передача, ловля, ведение, бросок в движении. Мини – баскетбол. Штрафной бросок.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.33

15(45)

Ловля и передача мяча в движении, повороты, ведение, бросок  1 рукой в движении (сочетание приемов)

1

Техника  ведения, броска 1 рукой от плеча в движении; техника ловли и передачи двумя руками в движении

Ловля и передача мяча в движении, повороты, ведение, бросок  1 рукой в движении (сочетание приемов)Мини-баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.34

16(46)

Ловля и передача мяча в движении, повороты, ведение, бросок  1 рукой в движении (сочетание приемов)

1

Техника  ведения, броска 1 рукой от плеча в движении; техника ловли и передачи двумя руками в движении. Воздействие игры в баскетбол на организм человека.

Ловля и передача мяча в движении, повороты, ведение, бросок  1 рукой в движении (сочетание приемов). «Отдай-выйди». Нападение быстрым прорывом(2:1). Мини-баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.35

17(47)

Передача и ловля, ведение, бросок  мяча 1  и 2 руками  в движении; взаимодействия в 2-х,3-х

1

Сочетание технических приемов: ведение- передача- ловля- бросок.

Ловля и передача мяча в движении, повороты, ведение, бросок  1 рукой в движении (сочетание приемов). «Отдай-выйди». Нападение быстрым прорывом(3:2). Мини-баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

«Полоса препятствий» по б/б.

2.36

18(48)

Передача и ловля, ведение, бросок  мяча 1  и 2 руками  в движении; взаимодействия в 2-х,3-х

1

Сочетание технических приемов: ведение- передача- ловля- бросок.

Ловля и передача мяча в движении, повороты, ведение, бросок  1 рукой в движении (сочетание приемов). «Отдай-выйди». Нападение быстрым прорывом(3:2). Мини-баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

игра  в м-баскетбол по упрощенным правилам

III.

 Лыжная подготовка

18

3.1

1(49)

Техника передвижения на лыжах: Попеременный 2-х шажный ход.

1

Основные правила во время проведения занятий. Одежда, обувь, лыжный инвентарь. Попеременный 2-х шажный ход.

Подбор лыжного инвентаря. Попеременный 2-х шажный ход.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

текущий

3.2

2(50)

Техника передвижения на лыжах: Попеременный 2-х шажный ход. Поворот переступанием

1

Основные правила во время проведения занятий. Одежда, обувь, лыжный инвентарь. Попеременный 2-х шажный ход.

Подбор лыжного инвентаря. Попеременный 2-х шажный ход.

Поворот переступанием

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

текущий

3.3

3(51)

Техника передвижения на лыжах: Попеременный 2-х шажный ход. Поворот переступанием

1

История лыжного спорта Попеременный 2-х шажный ход. Поворот переступанием

Попеременный 2-х шажный ход.

Поворот переступанием

текущий

3.4

4(52)

Техника передвижения на лыжах: Попеременный 2-х шажный ход. Одновременный бесшажный ход. Поворот переступанием.

1

История лыжного спорта. Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход

Поворот переступанием.

Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход

Поворот переступанием.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

зачет  по теории

3.5

5(53)

Техника передвижения на лыжах: Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход

Поворот переступанием.

1

Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход

Поворот переступанием.

Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход

Поворот переступанием.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

 зачет

История лыжного спорта

3.6

6(54)

Техника передвижения на лыжах:

Одновременный бесшажный ход

Поворот переступанием. Торможение «плугом»

1

Выполнение д/з по лыжной подготовке. Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход

Поворот переступанием. Торможение «плугом»

Подъем  «полуелочкой»

Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход/

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

зачет попеременный 2-х шажный ход

3.7

7(55)

Техника передвижения на лыжах: Подъем  «полуелочкой»

Одновременный бесшажный ход/

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

1

Подъем  «полуелочкой»

Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход/

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

Подъем  «полуелочкой»

Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход/

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

зачет

прохождение дистанции 1км

3.8

8(56)

Техника передвижения на лыжах: Подъем  «полуелочкой»

Одновременный бесшажный ход/

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

1

Подъем  «полуелочкой»

Одновременный бесшажный ход/

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

Подъем  «полуелочкой»

Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход/

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

зачет

одновременный бесшажный ход

3.9

9(57)

Техника передвижения на лыжах: Подъем  «полуелочкой»

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

1

Подъем  «полуелочкой»

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

Подъем  «полуелочкой»

Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход/

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

зачет

подъем

«полуелочкой»

3.10

10(58)

Техника и Тактика передвижения на лыжах:

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

1

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

Подъем  «полуелочкой»

Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход/

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

зачет

поворот переступанием

3.11

11(59)

Техника передвижения на лыжах:

Торможение «плугом»

1

Торможение «плугом». 

Подъем  «полуелочкой»

Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход/

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

зачет

торможение плугом

3.12

12(60)

Техника  и тактика передвижения на лыжах: прохождение дистанции 2000м 

1

 Применение лыжных ходов в зависимости от рельефа местности.

Подъем  «полуелочкой»

Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход/

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

текущий

3.13

13(61)

Техника  и тактика передвижения на лыжах: прохождение дистанции 2000м 

1

Распределение сил по дистанции.

Подъем  «полуелочкой»

Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход/

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

зачет

прохождение дистанции 2км

3.14

14(62)

Техника  и тактика передвижения на лыжах: прохождение дистанции 3000м

1

Правила обгона.

Подъем  «полуелочкой»

Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход/

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

текущий

3.15

15(63)

Техника передвижения на лыжах: прохождение дистанции 3000м 

1

Применение лыжных ходов в зависимости от рельефа местности. Распределение сил по дистанции. Правила обгона.

Подъем  «полуелочкой»

Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход/

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

текущий

3.16

16(64)

Техника передвижения на лыжах: прохождение дистанции 3000м

1

Применение лыжных ходов в зависимости от рельефа местности. Распределение сил по дистанции. Правила обгона

Подъем  «полуелочкой»

Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход/

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

текущий

3.17

17(65)

Техника передвижения на лыжах: прохождение дистанции 3000м

1

Применение лыжных ходов в зависимости от рельефа местности. Распределение сил по дистанции. Правила обгона

Подъем  «полуелочкой»

Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход/

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

текущий

3.18

18(66)

Техника передвижения на лыжах: прохождение дистанции 3000м

1

Применение лыжных ходов в зависимости от рельефа местности. Распределение сил по дистанции. Правила обгона

Подъем  «полуелочкой»

Попеременный 2-х шажный ход.

Одновременный бесшажный ход/

Поворот переступанием.

Торможение «плугом»

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

зачет

прохождение дистанции 3км

IV.

Гимнастика

18

4.1

1(67)

Висы и упоры. Строевые упражнения

1

Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

Висы согнувшись и прогнувшись(м.), смешанные висы (д.).Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые приемы, правилаТ.б и приемы страховки

текущий

4.2

2(68)

Висы и упоры. Строевые упражнения

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

Висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе(м.); смешанные висы. подтягивание  из виса лежа (д.)Развитие силовых способностей. Комплекс ОРУ с предметами Подвижные игры (п.и.)

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые приемы, правила т.б. и приемы страховки

текущий

4.3

3(69)

Висы и упоры. Строевые упражнения

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

Висы согнувшись и прогнувшись, 1подтягивание в висе(м.); смешанные висы. подтягивание  из виса лежа (д.)Поднимание прямых ног в висе. Комплекс ОРУ с предметами Подвижные игры (п.и.)

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые приемы, правила т.б. и приемы страховки

текущий

4.4

4(70)

Висы и упоры. Строевые упражнения

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. История гимнастики.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

Висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе(м.); смешанные висы. подтягивание  из виса лежа (д.)Поднимание прямых ног в висе. Комплекс ОРУ с предметами Подвижные игры (п.и.)

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые приемы, правила т.б. и приемы страховки

текущий

4.5

5(71)

Висы и упоры. Строевые упражнения

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. История гимнастики.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

Висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе(м.); смешанные висы. подтягивание  из виса лежа (д.)Поднимание прямых ног в висе. Комплекс ОРУ с предметами Подвижные игры (п.и.)

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые приемы, правила т.б. и приемы страховки

зачет

строевые упр.

4.6

6(72)

Висы и упоры. Строевые упражнения

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. История гимнастики.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

Висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе(м.); смешанные висы. подтягивание  из виса лежа (д.)Поднимание прямых ног в висе. Комплекс ОРУ с предметами Подвижные игры (п.и.)

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые приемы, правила т.б. и приемы страховки

зачет

техника выполнения висов

4.7

7(73)

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий.Опорный прыжок: вскок в упор присев соскок прогнувшись(техника исполнения)

 Опорный прыжок: вскок в упор присев;соскок прогнувшись. Строевые упр.: из колонны по два и четыре в колонну по одному разведением и слияние , по восемь в движении. ОРУ с г/палками. П.и.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

текущий

4.8

8(74)

Опорный прыжок. Строевые упражнения

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий.Опорный прыжок: вскок в упор присев соскок прогнувшись(техника исполнения)

 Опорный прыжок: вскок в упор присев;соскок прогнувшись. Строевые упр.: из колонны по два и четыре в колонну по одному разведением и слияние , по восемь в движении. ОРУ с г/палками. П.и.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

текущий

4.9

9(75)

Опорный прыжок. Строевые упражнения

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий.Опорный прыжок: вскок в упор присев соскок прогнувшись(техника исполнения)

 Опорный прыжок: вскок в упор присев;соскок прогнувшись. Строевые упр.: из колонны по два и четыре в колонну по одному разведением и слияние , по восемь в движении. ОРУ с г/п. П

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

текущий

4.10

10(76)

Опорный прыжок. Строевые упражнения

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий.Опорный прыжок: вскок в упор присев соскок прогнувшись (техника исполнения)

 Опорный прыжок: вскок в упор присев;соскок прогнувшись. Строевые упр.: из колонны по два и четыре в колонну по одному разведением и слияние , по восемь в движении. ОРУ с набивным мячом (н/м). П.и.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

текущий

4.11

11(77)

Опорный прыжок. Строевые упражнения

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий.Опорный прыжок: вскок в упор присев соскок прогнувшись техника исполнения)

 Опорный прыжок: вскок в упор присев;соскок прогнувшись. Строевые упр.: из колонны по два и четыре в колонну по одному разведением и слияние , по восемь в движении. ОРУ с набивным мячом (н/м). П.и.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

зачет

строевые упр.

4.12

12(78)

Опорный прыжок. Строевые упражнения

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий.Опорный прыжок: вскок в упор присев соскок прогнувшис(техника исполнения)

 Опорный прыжок: вскок в упор присев;соскок прогнувшись. Строевые упр.: из колонны по два и четыре в колонну по одному разведением и слияние , по восемь в движении. ОРУ с набивным мячом (н/м). П.и.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

зачет

опорный прыжок

4.13

13(79)

Акробатика. Лазанье по канату в два приема.

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. Кувырок вперед , лазанье по канату в два приема(техника исполнения). Основы выполнения гимнастических упр.

Кувырок вперед и назад. Лазанье по канату в два приема. ОРУ в движении. П.и.

Уметь выполнять кувырок вперед и назад, лазание по канату

4.14

14(80)

Акробатика. Лазанье по канату в два приема.

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. Кувырок вперед , назад, лазанье по канату в два приема(техника исполнения).

Кувырок вперед и назад. Лазанье по канату в два приема. ОРУ в движении. П.и.

Уметь выполнять кувырок вперед и назад, лазание по канату

текущий

4.15

15(81)

Акробатика. Лазанье по канату в два приема.

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, лазанье по канату в два приема(техника исполнения).

Кувырок вперед и назад. Лазанье по канату в два приема. ОРУ в движении. П.и.

Уметь выполнять кувырок вперед и назад, стойку на лопатках, лазание по канату

текущий

4.16

16(82)

Акробатика. Лазанье по канату в два приема.

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, лазанье по канату в два приема(техника исполнения).

Кувырок вперед и назад. Лазанье по канату в два приема. ОРУ в движении. П.и.

Уметь выполнять кувырок вперед и назад, стойку на лопатках, лазание по канату

зачет кувырок вперед и назад

4.17

17(83)

Акробатика. Лазанье по канату в два приема.

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, лазанье по канату в два приема(техника исполнения).

Кувырок вперед и назад. Лазанье по канату в два приема. ОРУ в движении. П.и.

Уметь выполнять кувырок вперед и назад, стойку на лопатках, лазание по канату

зачет

стойка на лопатках

4.18

18(84)

Акробатика. Лазанье по канату в два приема.

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, лазанье по канату в два приема(техника исполнения).

Кувырок вперед и назад. Лазанье по канату в два приема. ОРУ в движении. П.и.

Уметь выполнять кувырок вперед и назад, стойку на лопатках, лазание по канату

зачет

лазанье по канату

I

Легкая атлетика

1.13

1(85)

Прыжки в высоту с разбега

1

Техника прыжка в высоту с/р «Перешагиванием»

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега.. ОФП

Уметь выполнять прыжок в высоту с разбега.

текущий

1.14

2(86)

Прыжки в высоту с разбега

Техника прыжка в высоту с/р «Перешагиванием»

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега.. ОФП

Уметь выполнять прыжок в высоту с разбега.

текущий

1.15

3(87)

Прыжки в высоту с разбега

1

Правила соревнований по прыжкам в высоту с/р «Перешагиванием»

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега

Уметь выполнять прыжок в высоту с разбега.

текущий

1.16

4(88)

Прыжки в высоту с разбега

Бег с высокого старта

1

Техника бега с высокого старта.

Бег с ускорениями 10-15 м.Спец. беговые упражнения. Прыжки в высоту с разбега Медленный бег 1500м

Уметь выполнять высокий старт; бегать с максимальной скоростью до 60м.

зачет

прыжки в высоту с/р

1.17

5(89)

Бег с высокого старта.

1

Техника бега с высокого старта

Бег с ускорениями 10-15 м.Спец. беговые упражнения.

Уметь выполнять высокий старт; бегать с максимальной скоростью до 60м.

зачет

 по технике

1.18

6(90)

Метание мяча.

 Бег с высокого старта.

1

Техника метания мяча с разбега с 3-5шагов разбега

Метание мяча с разбега. Спец. беговые упр. Бег с высокого старта до 60м.Медленный бег 1500м.

 Уметь бегать  с максимальной скоростью до 60м.;                                        метать мяч на дальность с 4-5 шагов разбега

Зачет

бег с высокого старта 60м

(на результат)

1.19

7(91)

Метание мяча.

1

Техника метания мяча с разбега с 3-5шагов разбега

11равила соревнований по метанию

Метание мяча с разбега. Бег с высокого старта до 60м. Спец. Беговые упр.. Медленный бег 1500м.

Уметь бегать с максимальной скоростью до 60м.;                                        метать мяч на дальность с 4-5 шагов разбега

зачет

метание мяча на дальность (результат)

1.20

8(92)

Прыжки в длину с разбега

1

Техника прыжка в длину с разбега

Прыжки в длину  с 7-9 шагов разбега .

Бег 60 м. Медленный бег1500м.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега

зачет

бег 60м

1.21

9(93)

Прыжки в длину с разбега.

1

Правила соревнований по прыжкам в длину с разбега.

Прыжки в длину с разбега Спец. беговые упр. Бег 1000 м.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега

зачет

прыжок в длину с/р

II,

Спортивные игры

Футбол

9

2.37

1(94)

Техника и тактика игры: Стойка и передвижения в стойке. Удары по мячу.

1

Т.б. на уроках футбола. Экипировка футболиста. Терминология и основные правила игры. Стойка и передвижения в стойке. Удары по неподвижному  мячу.

Стойка и передвижения игрока. Удары по неподвижному  мячу.Прыжок в длину с/р. Бег 1500м

Уметь: правильно выполнять технико-тактические действия индивидуально, в парах, в тройках.

текущий зачет

прыжок в длину с/р

2.38

2(95)

Техника и тактика игры: Стойка и передвижения в стойке. Удары по мячу.

Терминология и основные правила игры. Техника передвижения в стойке. удара  по неподвижному мячу внутренней стороной стопы.

передвижения в стойке. удар  по неподвижному мячу внутренней стороной стопы. Бег 1500м

Уметь: правильно выполнять технико-тактические действия индивидуально, в парах, в тройках.

текущий

2.39

3(96)

Техника и тактика игры: Стойка и передвижения в стойке. Удары по мячу.

1

Техника передвижения в стойке. удара  по неподвижному мячу внутренней стороной стопы, остановки катящегося мяча подошвой.

передвижения в стойке. удара  по неподвижному мячу внутренней стороной стопы, остановки катящегося мяча подошвой. Бег 1500м

Уметь: правильно выполнять технико-тактические действия индивидуально, в парах, в тройках.

зачет

удар по неподвижному мячу в ворота

2.40

4(97)

Техника и тактика игры: Удар, остановка, ведение  мяча.

1

Техника  удара  по катящемуся мячу внутренней стороной стопы, остановки катящегося мяча подошвой, ведения мяча внешней частью подъема.

 удар по катящемуся мячу внутренней стороной стопы, остановка катящегося мяча подошвой, ведения мяча внешней частью подъема. Бег 1500м

Уметь: правильно выполнять технико-тактические действия индивидуально, в парах, в тройках.

зачет

остановка мяча подошвой

2.41

5(98)

Техника и тактика игры: Удар, остановка, ведение  мяча.

1

Техника  удара  по катящемуся мячу внутренней стороной стопы, остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы, ведения мяча внешней частью подъема.

удар  по катящемуся мячу внутренней стороной стопы, остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы, ведения мяча внешней частью подъема. Бег 1000м, подтягивание.

Уметь: правильно выполнять технико-тактические действия индивидуально, в парах, в тройках.

текущий, тестирование

2.42

6(99)

Техника и тактика игры: Удар, остановка, ведение  мяча.

1

Техника  удара  по катящемуся мячу внутренней стороной стопы, остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы, ведения мяча внешней частью подъема.

удара по катящемуся мячу внутренней стороной стопы, остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы, ведение мяча внешней частью подъема. Бег 30м, прыжок в длину с/м

Уметь: правильно выполнять технико-тактические действия индивидуально, в парах, в тройках.

зачет

удар по катящемуся мячу

2.43

7(100)

Техника и тактика игры: Удар, остановка, ведение, передачи  мяча.

Учебная игра 2:1,3:1

1

Техника передачи мяча низом в ноги, на выход, на удар короткие и средние,  поперечные, диагональные

удара по катящемуся мячу внутренней стороной стопы, остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы, ведение мяча внешней частью подъема передачиа мяча низом в ноги, на выход, на удар короткие и средние,  поперечные, диагональные; бег 1500м

Уметь: правильно выполнять технико-тактические действия индивидуально, в парах, в тройках.

зачет

остановка мяча внутренней стороной стопы

2.44

8(101)

Техника и тактика игры: Удар, остановка, ведение, передачи  мяча

Учебная игра 3:2

1

Техника передачи мяча низом в ноги, на выход, на удар короткие и средние, продольные, поперечные, диагональные

удара по катящемуся мячу внутренней стороной стопы, остановка  катящегося мяча внутренней стороной стопы, ведение мяча внешней частью подъема, передача мяча низом в ноги, на выход, на удар короткие и средние, продольные,  диагональные

Уметь: правильно выполнять технико-тактические действия индивидуально, в парах, в тройках.

зачет: ведение мяча внешней частью подъема

2.45

9(102)

Техника и тактика игры: Удар, остановка, ведение, передачи  мяча

учебная игра в мини-футбол

1

Сочетание изученных технико-тактических элементов игры

Сочетание изученных технико-тактических элементов игры

Уметь: правильно выполнять технико-тактические действия индивидуально, в парах, в тройках в игре.

зачет: бег 1500м,

Итого

102